Wszystko o:

kwasy jednonienasycone i wielonienasycone

Paulina Zduniak

Olej rzepakowy - oliwa Północy pełna cennych właściwości

Olej rzepakowy - oliwa Północy pełna cennych właściwości

Choć jest tak popularny w naszym kraju, nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z jego licznych zalet. Oprócz tego, że nadaje się do smażenia, zawiera bowiem mnóstwo wartościowych dla naszego organizmu składników, w tym: wielonienasycone kwasy tłuszczowe czy beta-karoten.

Żegnaj, tłuszczu, witaj, zdrowie!

Powinniśmy przede wszystkim unikać tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Pamiętajmy, że oliwa z oliwek, olej z pestek winogron i słonecznika są znacznie zdrowsze od innych tłuszczów.

Wrzesień

We wrześniu warto zatroszczyć się, aby nadchodząca jesień nie popsuła nam kondycji i nastroju. Dla wracających do nauki łosoś zawierający kwasy omega-3 poprawiające koncentrację, a do tego śliwki na dobry nastrój, pomidory i olej.

Mięso

Mięso

alternatywnym), ale także co do ich struktury, co stanowi ważny aspekt z punktu widzenia wartości odżywczej. Mięso królika, indyka i kurczaka zawiera najmniej cholesterolu i ma bardzo wyważony skład kwasów tłuszczowych: są to kwasy tłuszczowe nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone - obecne w ilościach

Dodatki do żywności

produkcie. Dlatego lepiej wybierać produkty, które mają informację, że liczba kwasów trans jest w normie. To świadczy o wiarygodności producenta. Warto wybierać artykuły, których producent podaje, jakie rodzaje tłuszczów (jednonienasycone, nasycone i wielonienasycone) i w jakich ilościach się w nich

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

jestem w szoku-tluszcze jednonienasycone a rak

niektóre wielonienasycone (omega-6) sprzyjają rozwojowi raka piersi po menopauzie, a tłuszcze wielonienasycone omega-3 - przeciwdziałają. Odkryto, ze tłuszcze oleinowe (zawarte w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym) i inne jednonienasycone (omega-9) sprzyjają rozwojowi raka, podobnie jak niektóre tłuszcze

Re: Roznica miedzy tranem Moolers a Gal

Zawartosc skladnikow na 2,5 ml Kwasy tluszczowe nasycone - 543 mg kwasy tluszczowe jednonienasycone - 903 mg kwasy tluszczowe wielonienasycone - 848 mg w tym omega-3 - 764 mg kwas EPA - 207 mg kwas DHA - 253 mg Omega-6 - 84 mg Wit E - mg Wit A - 377 ug Wit D - 6 ug

Re:>> rozmowy przy kuchennym stole*

tłuszczowe nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone... wzmacnia odpornosc imunologiczna, wlosy przed wypadaniem.. o to musze ja jes podczas calego roku..a ze lubie nie bedzie zadnych barier.. -- * http://forum.gazeta.pl/forum/f,11086,Vistula.html Vistula * gram milosci ma wieksza wartosc niz tona

Re: czy olej lniany zawiera wit d?

Cześć :) Olej lniany nie zawiera wspomnianych witamin ale za to : Kwasy tł. wielonienasycone : omega-3 (kwas alfa-linolenowy) omega-6 (kwas linolowy) Kwasy tł. jednonienasycone :) Te witaminki musisz suplementować . Tran to dobra opcja bo dostarczysz odpowiednia ilość witaminy A i E jednak

Re: Styczeń 2015 - oszczędzamy!

Wtrącę się, mimo iż na forum zabieram głos niesamowicie rzadko. Zacytuję informację dotyczącą smażenia na oleju: oleje, w których przeważają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, nadają się do smażenia, jedzenia na surowo i do gotowania. Dzięki tym kwasom olej zachowuje swoje właściwości w wysokich

Re:" brukiew jadalna

, sód, żelazo, magnez, cynk, miedź, siarka, błonnik pokarmowy, karoten, rutynę, cukry, białka. Wiele aminokwasów, kwasy tłuszczowe nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone. Brukiew posiada również wiele właściwości zdrowotnych, przeciwdziała i leczy choroby przewodu pokarmowego i dróg

Re: Moje wzw c...

Nie wiedziałem, że olej lniany zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a te zmniejszają skuteczność terapii interferonowej (podobnie jak żelazo i witamina A). Natomiast skuteczność terapii zwiększają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, cynk i witamina PP. Zatem oleju lnianego, słonecznikowego czy

Re: jestem w szoku-tluszcze jednonienasycone a ra

rocco.sifereddi23 napisała: > przeciez jednonienasycone tłuszcze miały przeciwdzialac nowotworum a tu czytam > ze jest inaczej To bardzo złożone zagadnienie. Istotną determinantą jest między innymi rodzaj raka. Generalnie należy uznać, że dieta bogata w tłuszcze jednonienasycone, czyli

Oleje - Oliwy

, ale najlepsze są do smażenia, np. oliwa z oliwek. (Pod wpływem wysokiej temperatury tłuszcze się utleniają, wytwarzając związki niekorzystne dla zdrowia. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe są na utlenianie mniej podatne niż wielonienasycone. Najbardziej odporna na utlenianie jest oliwa z oliwek i stąd

Re: tłuszcze - jakie proporcje omega 6 do omega 3

i oleju rzepakowym występują duże ilości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ich spożycie przyczynia się do zmniejszenia stężenia cholesterolu całkowitego (w tym tzw. „złego” cholesterolu) i jednocześnie zwiększenia stężenia „dobrego” cholesterolu. Tym samym przyczyniają

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!