Wszystko o:

melatonina

podpis główki

Melatonina

Melatonina jest hormonem będącym pochodną serotoniny. Melatoninę wydziela szyszynka. Melatonina odpowiada za regulacje rytmu snu i czuwania oraz zmiany hormonalne w cyklu rozrodczym (m.in. zapobiega przedwczesnemu dojrzewaniu, wpływa na długość sezonu rozrodczego). Poza tym ma wpływ na zmianę pigmentacji skóry, powoduje skupienie barwnika melaniny w melanoforach (bladość skóry). Środki zawierające melatoninę na całym świecie wykorzystywane są w leczeniu bezsenności. Są skuteczne, ale niosą za sobą niebezpieczeństwo. Połknięcie tabletki, wprawdzie pozwala szybko zasnąć, ale pozbawia organizmu jednej z faz snu - fazy REM, która odpowiada przede wszystkim za regenerację układu nerwowego oraz porządkowanie pamięci.

kaole

Melatonina - hormon dobrego snu

Melatonina - hormon dobrego snu

Nie od dziś wiadomo, że to, że nasze samopoczucie, a nawet humor, zależą od stężenia poszczególnych hormonów. Jedną z takich substancji, która w znaczący sposób wpływa na to jak funkcjonujemy jest melatonina, wytwarzana przez niewielki, nie do końca poznany gruczoł nazywany szyszynką.

Szyszynka: prawdopodobnie bardzo ważny gruczoł

Niewiele o niej wiemy "na pewno". Z racji ścisłego połączenia z wieloma ośrodkami w mózgu i wydzielaniem substancji aktywizujących moc procesów, wydaje się być powiązana z naszym nastrojem, rozwojem, nawet płodnością. Jej aktywność zależy przede wszystkim od pory roku i dnia, ale i wielu innych czynników, stąd trudno przewidzieć, jak zadziała w konkretnej sytuacji. Niewątpliwie, w związku z melatoniną, jesienią może przyczynić się do sezonowej chandry, depresji. Warto więc umiejętnie ją "nakarmić".

Najpopularniejsze hormony - działanie i niedobory

Wystarczy odrobina tych substancji, by wywołać w organizmie lawinę reakcji. Jedne, ukryte pod dziwnymi nazwami, po cichu robią swoje. Drugie budzą dyskusje. Przyjrzyjmy się bliżej słynnym hormonom.

MELATONINA PLUS spray - psikasz i zasypiasz

MELATONINA PLUS spray - psikasz i zasypiasz

MELATONINA PLUS SPRAY 1 mg melatoniny + ekstrakt z melisy, suplement diety zawiera połączenie melatoniny z wyciągiem z melisy w unikalnej formie sprayu, opracowany z myślą o osobach mających trudności w zasypianiu.* Uzupełnienie poziomu melatoniny w naturalny sposób reguluje pracę wewnętrznego

Insomnia (bezsenność) - jedna z chorób cywilizacyjnych

Insomnia (bezsenność) - jedna z chorób cywilizacyjnych

zmęczeniem oczu, ale też trudnościami w zasypianiu. Badania wskazują na to, że urządzenia z wyświetlaczami mogą powodować wzrost melatoniny - właściwe wydzielanie tego hormonu stymulowane zasypianie i budzenie się o podobnych porach. Nie należy też kłaść telefonu obok poduszki, gdyż to niepotrzebnie

Wiśnia - poprawia apetyt i walczy z bezsennością. Jakie właściwości zdrowotne i wartości odżywcze mają wiśnie?

Wiśnia - poprawia apetyt i walczy z bezsennością. Jakie właściwości zdrowotne i wartości odżywcze mają wiśnie?

typu II - wiśnie wzmagają apetyt. Wiśnia: naturalny środek nasenny Sok z wiśni przyspiesza zasypianie, może więc pomóc tym, którzy mają problem z bezsennością. Jak to działa? Wiśnie zawierają melatoninę, która jest wytwarzana w organizmie człowieka jako hormon regulujący rytm snu i czuwania. Wypicie

Dlaczego tyjemy, gdy robi się zimno?

Dlaczego tyjemy, gdy robi się zimno?

raczej nam nie będzie. Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ! Gdy robi się ciemno, szyszynka wydziela melatoninę. Jest to znak dla organizmu, że należy obniżyć temperaturę ciała i przygotować się do snu. Rano, gdy robi się jasno, jej

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

, że w pochmurne dni trudno o dobry nastrój. Melatonina, czyli produkowany przez szyszynkę hormon regulujący nasz rytm biologiczny, jest pochodną wspomnianego tryptofanu. Kiedy za pomocą narządu wzroku (specjalne fotoreceptory zlokalizowane są w rogówce oka) organizm jest informowany o niedoborze

Problemy ze snem

Problemy ze snem

snu Nasz organizm domaga się wypoczynku, gdy za oknem robi się coraz ciemniej. Dlaczego? Dlatego, że naszym rytmem dobowym steruje szyszynka - mały gruczoł znajdujący się w mózgu. To ona wydziela melatoninę, czyli hormon snu. Poziom melatoniny zależy m.in. od ilości światła, jaka przez oko dociera do

Hormony bez recepty

Hormony bez recepty

, kołatanie serca. Na zmagania z bezsennością- melatonina Szyszynka - maleńki gruczoł wydzielania wewnętrznego z centralnej części mózgu - produkuje melatoninę popularnie nazywaną hormonem snu. Raz wydziela jej więcej, raz mniej. Zależy to od oświetlenia oraz od naszego wieku. Im więcej jest światła

Zobacz wideo

Melatonina

Macie jakieś doświadczenia, którymi mogły byście się podzielić? Chłop ma problemy ze snem. Często budzi się ok 2-3 i nie może zasnąć, potem rano jest nie do życia. Myślicie, że melatonina mogłaby tu pomóc?

melatonina

lekarka zlecila malej przed snem pól tab melatoniny (stezenie 1 mg) - dawałyscie kiedys dzieciom? Ja na kazy lek reaguję nerwami...

Melatonina

Bardzo proszę o szybką odpowiedź. Czy po zażyciu leki Cloranxen można zażyć melatoninę? Z góry dzięuję za odpowiedzi.

melatonina

ile tabletek melatoniny spowoduje ze umre? jaka ilosc spowoduje ze zapadne w spiaczke?

Melatonina

Przepraszam, przez pomylke napisalam po wlosku. Chcialam sie Was zapytac czy przypadkiem macie jakies wiadomosci o wplywie melatoniny na napady? Podobno u osob z epilepsja poziom melatoniny opada przed napadem i bardzo zwieksza sie odrazu po napadzie.Czyli wyglada na to (tak przynajmniej mowia

Melatonina

Czy macie problem ze snem po radykalnym usunięciu tarczycy z powodu nowotworu złośliwego? U mnie te problemy występują, po prostu budzę się kilka razy w nocy. Prosiłam moją lekarz rodzinną o przepisanie melatoniny, nie wyraziła zgody. Czy ktoś stosował ten lek hrmonalny przy braku tarczycy?

MELATONINA!!!

Wedlug wloskich lekarzy malatonina moze byc POMOCNA przy leczeniu padaczki. Hormon ten poprawia sen, ezmacnia uklad odpornosciowy, ma wlasciwosci antykonwulsywne. U osob z epilepsja poziom melatoniny opada przed napadem i bardzo zwieksza sie odrazu po napadzie.Czyli wyglada na to (tak

melatonina

Pani Doktor i drogie mamy. Czy stosujecie i co sądzicie na temat melatoniny dla 6latka który ma problemy z zasypianiem. Przechodzi teraz okres bania się wszystkiego a czas zasypiania zamienia się przez to w koszmar. Właściwie nie zasypia tylko "pada" ze zmęczenia o późnych porach a potem w ciągu

melatonina

Ponieważ ja nie ustaję w poszukiwaniu odtrutki na migrene dla swojej córki, którą podejrzewam o dziedziczenie jej po ojcu - miewa ostatnio dość często bóle głowy ale raczej "zwykłe" (obawiam się, ze na razie :(( ) natknęlam się na artykół nt. melatoniny, która miałaby być pomocna w leczeniu

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!