Wszystko o:

mikroelementy

Mikroelementy

Mikroelementy to substancje chemiczne, których zapotrzebowanie u ludzi wynosi poniżej 100 mg na dobę. Są odpowiedzialne m. in.: za nastrój, regulację pracy nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują również o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni.

Do mikroelementów w diecie człowieka zalicza się: jod, żelazo, fluor, bor, kobalt, miedź, chrom, cynk, mangan, molibden, selen.

Niedobór lub nadmiar tych pierwiastków może prowadzić do zaburzeń fizjologicznych. Wywierają również wpływ na regulację czynności narządowych i ogólnoustrojowych.

Eliza Dolecka

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Zapewniają znakomity nastrój. Regulują pracę nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni... Mikroelementy, czyli substancje, na które zapotrzebowanie dobowe dorosłego człowieka nie przekracza 100 mg, a niejednokrotnie znacznie mniejsze. Czym grozi ich nadmiar, bądź niedobór? Gdzie ich szukać? Naprawdę warto wiedzieć. Poznaj pierwszą dziesiątkę wśród składników mikro, a jednak istotnych, w tym i te słabiej poznane, jak molibden czy mangan.

czytaj dalej

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Nadmiernie wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a na skórze pojawiają przebarwienia? A może łatwo dopadają cię infekcje albo masz problemy z popędem płciowym? To mogą być oznaki, że w twojej diecie brakuje cynku. Kiedy szczególnie uważać na jego niedobór?

Fluoroza - objawy, zapobieganie

Fluor choć jest niezbędny, w nadmiarze bywa niebezpieczny. Zbyt wysokie stężenie fluoru nazywane jest fluorozą, a wywołane przez chorobę zmiany są nieodwracalne.

Hemosyderoza

chorujące na cukrzycę, niektóre nowotwory, przewlekłe stany zapalne, niedokrwistość. Najczęściej jednak jej wystąpienie łączone jest z częstymi transfuzjami. Czytaj także: Hemochromatoza Żelazo Saponiny ABC witamin Mikroelementy bez których nie da się zyć

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów w naszym ciele. Jako składnik hemoglobiny (białka wchodzącego w skład czerwonych krwinek) i mioglobiny (białka obecnego w mięśniach) jest niezbędne w procesach

Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Chociaż do tej pory nie odkryto konkretnej roli fizjologicznej najlżejszego z metali, czyli litu, w organizmie człowieka, coraz częściej badacze podkreślają, że powinien zostać zakwalifikowany jako mikroelement niezbędny do życia. Nie znamy procesu, który

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

, czyli co? Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno Andrographis paniculata Jagody goji - na pewno wiesz, co jesz? Żurawina na nowo odkryta

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

, jodu nie przedawkujesz: sprawnie funkcjonujący organizm wydali nadmiar pierwiastka wraz z moczem. Wyjątek stanowią osoby z chorobami tarczycy, które nawet plany urlopowe powinny konsultować z endokrynologiem. To tylko jod... O co to zamieszanie? Czy jeden z wielu potrzebnych mikroelementów może być aż

Sok z brzozy - cudowny napój czy po prostu słodkawy płyn?

Sok z brzozy: rzecz europejska Sok z brzozy to przysmak przede wszystkim Europy Środkowo-Wschodniej. Jest dobrze znany w Polsce, na Białorusi, w Bułgarii, Czechach, Estonii, na Węgrzech, Łotwie, w Rumunii, Rosji i na Ukrainie. Cieszył się w Polsce szczególnym wzięciem w XIX wieku. Jego inna nazwa to

Bor - rola, zapotrzebowanie i najlepsze źródła mikroelementu

Podstawowe informacje Bor jest mikroelementem biorącym udział w prawidłowym wzrastaniu. Jako mikroelement rozpoznawany jest od 1982 roku. Jest bezpośrednio związany ze zmniejszeniem utraty wapnia przez kobiety w okresie pomenopauzalnym i prawdopodobnie chroni przed osteoporozą

więcej

Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

Porady lekarzy i ekspertów o:

mikroelementy

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Pieczenie palców

Objawy: pieczenie palców dłoni i stóp. Co to oznacza? Co pomoże? Proszę o odpowiedźKonieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, który zbada Pana/Panią, zbierze wywiad i zaplanuje diagnostykę. Przyczyn wymienionych objawów może być wiele, od niedoborów makro i mikroelementów, przez choroby

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

należy wykluczyć inne równie prawdopodobne przyczyny, przede wszystkim cukrzycę i niedobory witamin i mikroelementów, a także możliwe choroby autoimmunologiczne. Cukrzyca może dawać powikłania o charakterze neuropatii. Uczucie pieczenia wspomnianych okolic jest natomiast charakterystyczne dla niedoboru

Ból łydki - zakrzepica w wieku 20 lat?

jest jedną z możliwości. Pozostałe to niedobór mikroelementów, niedokrwistość, naderwanie ścięgna/mięśnia, uraz itp. Sugeruję wizytę u lekarza pierwszego kontaktu celem zebrania wywiadu i zbadania Pani. Być może konieczne będzie wykonanie badań laboratoryjnych (jonogram, morfologia, ocena funkcji

Drętwienie języka

rzadkich przypadkach uszkodzenie nerwu może być nieodwracalne.Mrowienie i drętwienie języka może świadczyć o hipokalcemii, czyli niskim poziomie wapnia w organizmie. Parestezje oraz osłabienie siły mięśniowej mogą być również pierwszym objawem niedoboru innych mikroelementów: magnezu, potasu lub witaminy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Wypowiedzi na forum o:

mikroelementy

Mikroelementy

Ale przyznasz chyba, że mikrolementy w diecie każdego człowieka trudno lekceważyć... I myślę, że kształt - "gwiazdki, księżyca, słońca" nie jest tu decydujący! :-)

Zioła i mikroelementy

Pij zioła - morszczyn i pokrzywę. Oraz zieloną herbatę. Zła przemiana materii może być spowodowana niedoborem niektórych pierwiastków w organizmie - cynku, selenu, chromu oraz jodu. Stosuj kompletny preparat witaminowo-mineralny zawierający wszystkie makro- i mikroelementy, w tym wyżej wymienione

niedobór mikroelementów

dziennie przez ok. 2 tygodnie. Potem możesz zmniejszyć dawkę do raz dziennie. Właśnie często przy tym "pomaga" coś słodkiego, zwłaszcza czekolada, ale pamiętaj, że to jest tylko na chwilę. Warto poczytać o niedoborach mikroelementów i witamin, jakie dają objawy. Pamiętaj, że to obecne żarcie jest

Re: PMS - comiesieczny horror

Również doradzałabym badanie pod kątem witamin i mikroelementów. Poza tym, tradycyjnie już, polecam aktywność fizyczną. Pomaga na wszystko.

Czy ktoś stosował?Mikroelementy Podbielskiego.

Moja dwulatka jest po 2 kuracjach balsamem kapucyńskim za średnim efektem. Właśnie znajoma poleciła nam TP1 i TP2 dr Podbielskiego, mikroelementy, które wzmacniają organizm. Poszłam do apteki a pani powiedziała, ze nie ma i to czarny rynek...nie wiem co myśleć. Macie jakieś doświadczenia??? Mała

Re: Depresja a mikroelementy

Hej! W glebach polskich jest zbyt mało magnezu,a co za tym idzie "wszyscy" mamy niedobór tego pierwiastka.W naszej chorobie powinniśmy uzupełniać wszystkie mikroelementy i witaminy,byle nie przekraczać kilkakrotnie dziennych dawek. Większość producentów podaje w procentach dzienne

mikroelementy?

Osttanio wykonałem pierwiastkowe badanie włosów. W zaleceniach wskazano mi leki, ktore powinienem teraz brac. Sa to głównie mikroelemnty, których nie wiem dlaczego nie można kupić w Polsce. Dokładnie chodzi mi o Magnesium 500, Manganese, Copper, Selenium 200 i Iron. Jeżeli ktoś mógłby mi wskazać

Depresja a mikroelementy

Podaje link do artykulu "Ortomolekularna medycyna w depresji - czy nastroj zalezy od zaopatrzenia w mikroelementy? www.diagnostisches-centrum.de/Publikationen/DCMS_Publikationen.htm W artykule tym sa opisane pojedynczo witaminy i mikroelementy oraz ich wplyw na psychike. Bardzo dokladnie jest

Re: niedobór mikroelementów

Problemów z wypróżnianiem nie mam. Pojawiają się tylko w przypadku wyjazdu, ale to raczej wina psychicznego nastawienia na korzystanie z obcej toalety. Stąd zdarza się, że "słabnę" w czasie urlopu.

więcej

Zobacz także:

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Najpopularniejsze tematy

reumatyzm brak akceptacji zgaga porady leki i metody cukrzyca amputacja medycyna estetyczna stomatologia ból stopy uszy anoreksja psychoterapeuta tarczyca nastolatki miażdżyca

mikroelementy

Mikroelementy

Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

mikroelementy

mikroelementy

Zobacz także:

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Najpopularniejsze: