Wszystko o:

mikroelementy

Mikroelementy

Mikroelementy to substancje chemiczne, których zapotrzebowanie u ludzi wynosi poniżej 100 mg na dobę. Są odpowiedzialne m. in.: za nastrój, regulację pracy nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują również o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni.

Do mikroelementów w diecie człowieka zalicza się: jod, żelazo, fluor, bor, kobalt, miedź, chrom, cynk, mangan, molibden, selen.

Niedobór lub nadmiar tych pierwiastków może prowadzić do zaburzeń fizjologicznych. Wywierają również wpływ na regulację czynności narządowych i ogólnoustrojowych.

Eliza Dolecka

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Zapewniają znakomity nastrój. Regulują pracę nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni... Mikroelementy, czyli substancje, na które zapotrzebowanie dobowe dorosłego człowieka nie przekracza 100 mg, a niejednokrotnie znacznie mniejsze. Czym grozi ich nadmiar, bądź niedobór? Gdzie ich szukać? Naprawdę warto wiedzieć. Poznaj pierwszą dziesiątkę wśród składników mikro, a jednak istotnych, w tym i te słabiej poznane, jak molibden czy mangan.

czytaj dalej

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Nadmiernie wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a na skórze pojawiają przebarwienia? A może łatwo dopadają cię infekcje albo masz problemy z popędem płciowym? To mogą być oznaki, że w twojej diecie brakuje cynku. Kiedy szczególnie uważać na jego niedobór?

Hemosyderoza

Żelazo to jeden z cenniejszych dla organizmu człowieka mikroelementów. Mimo że jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania to jego nieprawidłowe wchłanianie może być niebezpieczne.

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów w naszym ciele. Jako składnik hemoglobiny (białka wchodzącego w skład czerwonych krwinek) i mioglobiny (białka obecnego w mięśniach) jest niezbędne w procesach

Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Chociaż do tej pory nie odkryto konkretnej roli fizjologicznej najlżejszego z metali, czyli litu, w organizmie człowieka, coraz częściej badacze podkreślają, że powinien zostać zakwalifikowany jako mikroelement niezbędny do życia. Nie znamy procesu, który

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

, czyli co? Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno Andrographis paniculata Jagody goji - na pewno wiesz, co jesz? Żurawina na nowo odkryta

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

, jodu nie przedawkujesz: sprawnie funkcjonujący organizm wydali nadmiar pierwiastka wraz z moczem. Wyjątek stanowią osoby z chorobami tarczycy, które nawet plany urlopowe powinny konsultować z endokrynologiem. To tylko jod... O co to zamieszanie? Czy jeden z wielu potrzebnych mikroelementów może być aż

Sok z brzozy - cudowny napój czy po prostu słodkawy płyn?

Sok z brzozy: rzecz europejska Sok z brzozy to przysmak przede wszystkim Europy Środkowo-Wschodniej. Jest dobrze znany w Polsce, na Białorusi, w Bułgarii, Czechach, Estonii, na Węgrzech, Łotwie, w Rumunii, Rosji i na Ukrainie. Cieszył się w Polsce szczególnym wzięciem w XIX wieku. Jego inna nazwa to

Migdały - oprzesz im się w święta?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! W święta najważniejszy jest dobry nastrój. Za ten odpowiada w dużym stopniu neuroprzekaźnik serotonina. By mogła sprawnie działać, potrzebuje cukru (czytaj więcej o serotoninie) . Zatem wszelkie słodkości serwowane z migdałami sprzyjają świątecznej radości, j

Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

Intensywność pocenia, chociaż nie jest główną przyczyną nieładnej woni ciała, na pewno może mieć na nią wpływ. Jeśli w krótkim czasie bardzo się spocisz, zagwarantujesz solidną pożywkę bakteriom, a to one zazwyczaj odpowiadają za brzydki zapach. Jeśli cierpisz na nadpotliwość, przestrzeganie zasad h

więcej

Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

Porady lekarzy i ekspertów o:

mikroelementy

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Pieczenie palców

Objawy: pieczenie palców dłoni i stóp. Co to oznacza? Co pomoże? Proszę o odpowiedźKonieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, który zbada Pana/Panią, zbierze wywiad i zaplanuje diagnostykę. Przyczyn wymienionych objawów może być wiele, od niedoborów makro i mikroelementów, przez choroby

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

należy wykluczyć inne równie prawdopodobne przyczyny, przede wszystkim cukrzycę i niedobory witamin i mikroelementów, a także możliwe choroby autoimmunologiczne. Cukrzyca może dawać powikłania o charakterze neuropatii. Uczucie pieczenia wspomnianych okolic jest natomiast charakterystyczne dla niedoboru

Ból łydki - zakrzepica w wieku 20 lat?

jest jedną z możliwości. Pozostałe to niedobór mikroelementów, niedokrwistość, naderwanie ścięgna/mięśnia, uraz itp. Sugeruję wizytę u lekarza pierwszego kontaktu celem zebrania wywiadu i zbadania Pani. Być może konieczne będzie wykonanie badań laboratoryjnych (jonogram, morfologia, ocena funkcji

Drętwienie języka

rzadkich przypadkach uszkodzenie nerwu może być nieodwracalne.Mrowienie i drętwienie języka może świadczyć o hipokalcemii, czyli niskim poziomie wapnia w organizmie. Parestezje oraz osłabienie siły mięśniowej mogą być również pierwszym objawem niedoboru innych mikroelementów: magnezu, potasu lub witaminy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Wypowiedzi na forum o:

mikroelementy

Zioła i mikroelementy

Pij zioła - morszczyn i pokrzywę. Oraz zieloną herbatę. Zła przemiana materii może być spowodowana niedoborem niektórych pierwiastków w organizmie - cynku, selenu, chromu oraz jodu. Stosuj kompletny preparat witaminowo-mineralny zawierający wszystkie makro- i mikroelementy, w tym wyżej wymienione

niedobór mikroelementów

dziennie przez ok. 2 tygodnie. Potem możesz zmniejszyć dawkę do raz dziennie. Właśnie często przy tym "pomaga" coś słodkiego, zwłaszcza czekolada, ale pamiętaj, że to jest tylko na chwilę. Warto poczytać o niedoborach mikroelementów i witamin, jakie dają objawy. Pamiętaj, że to obecne żarcie jest

Re: BLA-01

Mówisz? Jakie dawki proponujesz przy założeniu. że mam dobrze zbilansowaną dietę i jestem mięsożercą? PS.Łykanie witamin/mikroelementów nie wzbudza sprzeciwu.

Czy ktoś stosował?Mikroelementy Podbielskiego.

Moja dwulatka jest po 2 kuracjach balsamem kapucyńskim za średnim efektem. Właśnie znajoma poleciła nam TP1 i TP2 dr Podbielskiego, mikroelementy, które wzmacniają organizm. Poszłam do apteki a pani powiedziała, ze nie ma i to czarny rynek...nie wiem co myśleć. Macie jakieś doświadczenia??? Mała

Re: Depresja a mikroelementy

Hej! W glebach polskich jest zbyt mało magnezu,a co za tym idzie "wszyscy" mamy niedobór tego pierwiastka.W naszej chorobie powinniśmy uzupełniać wszystkie mikroelementy i witaminy,byle nie przekraczać kilkakrotnie dziennych dawek. Większość producentów podaje w procentach dzienne

Depresja a mikroelementy

Podaje link do artykulu "Ortomolekularna medycyna w depresji - czy nastroj zalezy od zaopatrzenia w mikroelementy? www.diagnostisches-centrum.de/Publikationen/DCMS_Publikationen.htm W artykule tym sa opisane pojedynczo witaminy i mikroelementy oraz ich wplyw na psychike. Bardzo dokladnie jest

Zdrowe odzywianie

Dziś zjadłem dwie duże surowe marchewki i dwie pomarańcze. Witamin i mikroelementów aż nadto.

Re: niedobór mikroelementów

Problemów z wypróżnianiem nie mam. Pojawiają się tylko w przypadku wyjazdu, ale to raczej wina psychicznego nastawienia na korzystanie z obcej toalety. Stąd zdarza się, że "słabnę" w czasie urlopu.

mikroelementy?

Osttanio wykonałem pierwiastkowe badanie włosów. W zaleceniach wskazano mi leki, ktore powinienem teraz brac. Sa to głównie mikroelemnty, których nie wiem dlaczego nie można kupić w Polsce. Dokładnie chodzi mi o Magnesium 500, Manganese, Copper, Selenium 200 i Iron. Jeżeli ktoś mógłby mi wskazać

więcej

Zobacz także:

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Najpopularniejsze tematy

pit 2012 jelita wyniki badań zdrowy tryb życia klatka piersiowa niskie ciśnienie urazy drętwienie problemy intymne dolegliwości kobiece dentysta wysoki puls wypróżnienie 15 lat ucho

mikroelementy

Mikroelementy

Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

mikroelementy

mikroelementy

Zobacz także:

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Najpopularniejsze: