Wszystko o:

mikroelementy

podpis główki

Mikroelementy

Mikroelementy to substancje chemiczne, których zapotrzebowanie u ludzi wynosi poniżej 100 mg na dobę. Są odpowiedzialne m. in.: za nastrój, regulację pracy nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują również o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni.

Do mikroelementów w diecie człowieka zalicza się: jod, żelazo, fluor, bor, kobalt, miedź, chrom, cynk, mangan, molibden, selen.

Niedobór lub nadmiar tych pierwiastków może prowadzić do zaburzeń fizjologicznych. Wywierają również wpływ na regulację czynności narządowych i ogólnoustrojowych.

Paulina Zduniak

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Nadmiernie wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a na skórze pojawiają przebarwienia? A może łatwo dopadają cię infekcje albo masz problemy z popędem płciowym? To mogą być oznaki, że w twojej diecie brakuje cynku. Kiedy szczególnie uważać na jego niedobór?

Hemosyderoza

Żelazo to jeden z cenniejszych dla organizmu człowieka mikroelementów. Mimo że jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania to jego nieprawidłowe wchłanianie może być niebezpieczne.

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Dokucza ci ciągłe przemęczenie, senność, nadmierna bladość, obniżona odporność? To może być niedobór żelaza - jednego z mikroelementów kluczowych dla funkcjonowania naszego organizmu. Skąd biorą się deficyty, kto jest na nie najbardziej narażony oraz jak do nich nie dopuścić?

Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?

Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Chociaż do tej pory nie odkryto konkretnej roli fizjologicznej najlżejszego z metali, czyli litu, w organizmie człowieka, coraz częściej badacze podkreślają, że powinien zostać zakwalifikowany jako mikroelement niezbędny do życia. Nie znamy procesu, który

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

, czyli co? Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno Andrographis paniculata Jagody goji - na pewno wiesz, co jesz? Żurawina na nowo odkryta

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

, jodu nie przedawkujesz: sprawnie funkcjonujący organizm wydali nadmiar pierwiastka wraz z moczem. Wyjątek stanowią osoby z chorobami tarczycy, które nawet plany urlopowe powinny konsultować z endokrynologiem. To tylko jod... O co to zamieszanie? Czy jeden z wielu potrzebnych mikroelementów może być aż

Migdały - oprzesz im się w święta?

Migdały - oprzesz im się w święta?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! W święta najważniejszy jest dobry nastrój. Za ten odpowiada w dużym stopniu neuroprzekaźnik serotonina. By mogła sprawnie działać, potrzebuje cukru (czytaj więcej o serotoninie) . Zatem wszelkie słodkości serwowane z migdałami sprzyjają świątecznej radości, j

Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

Intensywność pocenia, chociaż nie jest główną przyczyną nieładnej woni ciała, na pewno może mieć na nią wpływ. Jeśli w krótkim czasie bardzo się spocisz, zagwarantujesz solidną pożywkę bakteriom, a to one zazwyczaj odpowiadają za brzydki zapach. Jeśli cierpisz na nadpotliwość, przestrzeganie zasad h

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

żelaza w diecie prowadzi do wyczerpania zapasów tego mikroelementu w organizmie, następstwem czego jest rozwój anemii na tle niedoboru żelaza. Głównymi grupami ryzyka występowania anemii na tle niedoboru żelaza są niemowlęta, dzieci, dorastająca młodzież oraz kobiety ciężarne i kobiety w okresie laktacji

Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Pieczenie palców

Objawy: pieczenie palców dłoni i stóp. Co to oznacza? Co pomoże? Proszę o odpowiedźKonieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, który zbada Pana/Panią, zbierze wywiad i zaplanuje diagnostykę. Przyczyn wymienionych objawów może być wiele, od niedoborów makro i mikroelementów, przez choroby

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

należy wykluczyć inne równie prawdopodobne przyczyny, przede wszystkim cukrzycę i niedobory witamin i mikroelementów, a także możliwe choroby autoimmunologiczne. Cukrzyca może dawać powikłania o charakterze neuropatii. Uczucie pieczenia wspomnianych okolic jest natomiast charakterystyczne dla niedoboru

Ból łydki - zakrzepica w wieku 20 lat?

jest jedną z możliwości. Pozostałe to niedobór mikroelementów, niedokrwistość, naderwanie ścięgna/mięśnia, uraz itp. Sugeruję wizytę u lekarza pierwszego kontaktu celem zebrania wywiadu i zbadania Pani. Być może konieczne będzie wykonanie badań laboratoryjnych (jonogram, morfologia, ocena funkcji

Drętwienie języka

rzadkich przypadkach uszkodzenie nerwu może być nieodwracalne.Mrowienie i drętwienie języka może świadczyć o hipokalcemii, czyli niskim poziomie wapnia w organizmie. Parestezje oraz osłabienie siły mięśniowej mogą być również pierwszym objawem niedoboru innych mikroelementów: magnezu, potasu lub witaminy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Zioła i mikroelementy

Pij zioła - morszczyn i pokrzywę. Oraz zieloną herbatę. Zła przemiana materii może być spowodowana niedoborem niektórych pierwiastków w organizmie - cynku, selenu, chromu oraz jodu. Stosuj kompletny preparat witaminowo-mineralny zawierający wszystkie makro- i mikroelementy, w tym wyżej wymienione

niedobór mikroelementów

dziennie przez ok. 2 tygodnie. Potem możesz zmniejszyć dawkę do raz dziennie. Właśnie często przy tym "pomaga" coś słodkiego, zwłaszcza czekolada, ale pamiętaj, że to jest tylko na chwilę. Warto poczytać o niedoborach mikroelementów i witamin, jakie dają objawy. Pamiętaj, że to obecne żarcie jest

Re: interpretacja wyników

Osobiście sprobowalabym najpierw uzupełnić braki witamin , mikroelementów, żelaza! po ciąży i karmieniu, a później spróbowała z syntetycznym T3.

Czy ktoś stosował?Mikroelementy Podbielskiego.

Moja dwulatka jest po 2 kuracjach balsamem kapucyńskim za średnim efektem. Właśnie znajoma poleciła nam TP1 i TP2 dr Podbielskiego, mikroelementy, które wzmacniają organizm. Poszłam do apteki a pani powiedziała, ze nie ma i to czarny rynek...nie wiem co myśleć. Macie jakieś doświadczenia??? Mała

Re: Paznokcie - dlaczego ?

Odejść od chemii,wcierać witaminę A+E, wzbogacić dietę o witaminy A, B, E i mikroelementy miedź, potas, cynk, wapń, krzem:)

Re: Depresja a mikroelementy

Hej! W glebach polskich jest zbyt mało magnezu,a co za tym idzie "wszyscy" mamy niedobór tego pierwiastka.W naszej chorobie powinniśmy uzupełniać wszystkie mikroelementy i witaminy,byle nie przekraczać kilkakrotnie dziennych dawek. Większość producentów podaje w procentach dzienne

Re: niedobór mikroelementów

Problemów z wypróżnianiem nie mam. Pojawiają się tylko w przypadku wyjazdu, ale to raczej wina psychicznego nastawienia na korzystanie z obcej toalety. Stąd zdarza się, że "słabnę" w czasie urlopu.

Depresja a mikroelementy

Podaje link do artykulu "Ortomolekularna medycyna w depresji - czy nastroj zalezy od zaopatrzenia w mikroelementy? www.diagnostisches-centrum.de/Publikationen/DCMS_Publikationen.htm W artykule tym sa opisane pojedynczo witaminy i mikroelementy oraz ich wplyw na psychike. Bardzo dokladnie jest

Re: niedobór mikroelementów

zapomniałam dodać.. największy błąd jaki wiele osób popełnia to właśnie łyka magnez w dawce zbyt niskiej od tzw. "leczniczej" lub łyka go bez wapnia. No nie ma bata, nie zadziała i faktycznie na to wszyscy narzekają "no przecież biorę magnez!". Tak jak w moim przypadku, choroby t

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!