Wszystko o:

na co pomaga olej lniany

red.

OLEJ LNIANY - złoto wśród olejów

OLEJ LNIANY - złoto wśród olejów

Olej lniany - pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, oddalając widmo jego chorób, nawilża i odżywia skórę, tak od zewnątrz, jak i od wewnątrz. W dodatku, pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Jak go spożywać i dlaczego warto sięgnąć właśnie po niego?

Olej rydzowy - zapomniany skarb pełen omega-3 i witaminy E

Choć jeszcze 70 lat temu był jednym z najpopularniejszych olejów, dziś niełatwo znaleźć go na sklepowych półkach. Ze względu na swoje właściwości prozdrowotne znów wraca do łask.

Używasz tylko oleju rzepakowego? Sprawdź jakich, innych tłuszczów nie powinno zabraknąć w codziennej diecie!

Niektóre z nich stanowią nieocenione źródło zdrowia. Zawarte w nich kwasy tłuszczowe mogą poprawiać sprawność psychiczną i rozwój mózgu, pomagać w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, dobroczynnie działać na serce, oczy, a nawet nastrój. Zatem po jakie tłuszcze warto sięgnąć?

Dieta dr Budwig - sposób na liczne dolegliwości zdrowotne

Dieta dr Budwig - sposób na liczne dolegliwości zdrowotne

. Co więcej, olej lniany wpływa także na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jest to więc kolejna przyczyna, dla której warto zastosować dietę dr Budwig.

 Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

również, że niektóre witaminy (A, K) rozpuszczają się wyłącznie w tłuszczach. Jednak sałatka z dodatkiem  ciężkiego i kalorycznego majonezu kupionego w sklepie, to nie najlepszy pomysł. Lepiej zamienić go na oliwę bądź olej rzepakowy/lniany. Nie masz pomysłu na sałatkę? Przygotuj 1 awokado, 2

Kwas linolenowy (ALA i GLA) - ważny nie tylko dla skóry. Funkcje, źródła i skutki niedoboru kwasu linolenowego

Kwas linolenowy (ALA i GLA) - ważny nie tylko dla skóry. Funkcje, źródła i skutki niedoboru kwasu linolenowego

prostu szybciej się starzeje. Dlaczego? Bez GLA bariery skórne ulegają osłabieniu, skóra nadmiernie traci wodę i traci sprężystość.To także może cię zainteresować: > Olej rzepakowy - swojski tłuszcz najlepszy do smażenia > Cała prawda o błonniku pokarmowym Tłuszcze omega to samo zdrowie? Nie, mogą

Masz problemy ze snem? Może to wina diety. 7 produktów, których NIE należy jeść wieczorem

Masz problemy ze snem? Może to wina diety. 7 produktów, których NIE należy jeść wieczorem

tłuszcz, którego organizm nie będzie w stanie w nocy przetrawić, odkłada się w naczyniach krwionośnych w postaci płytek miażdżycowych, co stanowi prostą drogę do chorób serca. To nie oznacza, że należy całkowicie wystrzegać się tłuszczu wieczorem. Warto jednak sięgnąć po tłuszcze roślinne, np. olej

Siemię lniane - nie tylko na problemy z przewodem pokarmowym

Siemię lniane - nie tylko na problemy z przewodem pokarmowym

alergii Na dolegliwości w okresie menopauzy Siemię lniane, a także pozyskiwany z niego olej, to również źródło lignanów - substancji należących do fitoestrogenów. Są to związki o budowie podobnej do żeńskich estrogenów. Choć nie są dokładnie takie same, jak hormony produkowane przez nasz organizm

Domowe sposoby na zaparcia. Jak sobie radzić z zatwardzeniem i kiedy należy się nim poważnie zaniepokoić?

Domowe sposoby na zaparcia. Jak sobie radzić z zatwardzeniem i kiedy należy się nim poważnie zaniepokoić?

na zaparcia: siemię lniane, zioła i olej słonecznikowy Wypij miksturę z siemienia lnianego przed snem. Trzeba 3 łyżki siemienia lnianego wsypać do szklanki, zalać ciepłą wodą i zostawić na 3 godziny. Łyżka oleju słonecznikowego przed obiadem skutecznie polepszy trawienie. Na zaparcia

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

przede wszystkim ryby, zwłaszcza tłuste ryby morskie (makrela, łosoś, śledź), tran oraz olej roślinne (lniany, rzepakowy, sojowy). Kwasy tłuszczowe omega-6 możemy znaleźć w olejach roślinnych, pestkach słonecznika, dyni oraz w orzechach. Natomiast w kwasy tłuszczowe omega-9 bogate są oliwa z oliwek

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta bez glutenu

roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła pustych kalorii). 9. Pij

Nadmierny apetyt, napady głodu

więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery. 6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

odżywiania. 1. Jeśli masz problemy z ćwiczeniem, nie rezygnuj z podejmowania prób ich wykonywania. Chodź na długie spacery, pomagaj więcej niż zawsze przy pracach domowych. Ważny jest wszelki ruch! Efekty zaczną pojawiać się po dłuższym czasie. Musisz być wytrwały. 2. Staraj się jeść kilka małych, ale

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Też zagadka - medyczna

oj wiem o czym mówisz, dobre 10 lat już na lekach jestem :) włosy dramat , pomaga trochę Solgar i olej rycynowy . Na skórę odkryłam natomiast znakomity miks, który nawet łokcie ratuje : 1. buteleczka z dozownikiem z Rossmana, 2. 70% olej lniany ( taki ze sklepu spożywczy) 3. 15% olej makadamia

Re: dieta na nadciśnienie/trójglicerydy/cholester

Prawdziwe jedzenie, nie przetworzone przemysłowo- to jest podstawa. Że bez podjadania i nie przekraczać normy kalorycznej, to oczywistość, aż mi głupio pisać. Oraz ruch. Nie musi być maraton oczywiście, nawet 15 minutowe marsze (najlepiej po posiłkach) pomagają. Jeszcze olej lniany- obniża poziom

Re: Proszę o rady medyczne itp.

Mam podobny, choć lżejszy w objawach problem, mnie pomaga krem Dermedic Linum Emolient ( mam pod ręką, więc napiszę skład- olej lniany, lanolina, alanolina, wit.E), kupiłam go w aptece. Napisano, ze polecany również do skóry atopowej. Smaruję też ręce zwykłą maścią z wit.A.

Re: do właścicielek kręconych włosów

Mam naprawdę krecone włosy, tak naprawdę to pomaga prostowanie keratynowe, po którym mam najpierw fale, potem loki, potem obrączki, potem drobne loczki itd;) Szampon bez SLS, olej lniany, nic innego nie działa. Rozczesywanie rękami przypomina próbę rozcczesania zywoplotu-bedzie polamany i

Re: Zrobiłem dzisiaj fibroscan i załamka...

Siemię lniane to po prostu pokarm - z niego tłoczony jest olej używany przecież w codziennym żywieniu,polskie firmy np. Ol Vita produkuje z niego mąkę ,bardzo zresztą wartościową bowiem bogatą w minerały,aminokwasy i witaminy,a zaparzone,osłonowo na przewód pokarmowy piją nawet dzieci.Ostropest .z

Re: insulinooporność - jak sobie pomóc

labolatoryjnych było słabo z młodymi, brak badań na ludziach). Kwasy ALA - a właściwie olej lniany bo ten zdażało mi się używać bez sprawdzania czy można - bardzo fajnie zadziałał na mnie ale niestety nie mogę go używać, bo wchodzi w reakcję z tyroksyną, a ja niestety muszę ją brać.

Re: Invitro-czerwiec/lipiec 2015

preem78 to teraz biercie z męzem olej lniany - podobno bardzo pomaga na jakosc komorek i plemnikow, a czytalam tez ze ma dobry wplyw na choroby neurologiczne:) I duzo zdrowego jedzonka i na pewno teraz będzie duzo pięknych zarodkow!:)

Re: bardzo sucha skóra?

sprawdzić tarczycę unikać długich, gorących kąpieli i zmienić żel pod prysznic na łagodne mydło/oliwkę stosować olej lniany do wewnątrz (ok. 3 łyżki dziennie) natłuszczać - polecam masło shea, wszelkie olejki ja mam skórę atopową, ale bardzo pomaga jej olej kokosowy. Jeśli olej nic a nic Ci nie

Re: Olej lniany

mnie olej lniany po prostu smakuje, najlepszy do surówek natomiast siemię lniane sprawdza się jako środek leczniczy: kisiel świetnie pomaga przy kaszlu i bólach żołądka -- Moja córeczka Marysia

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!