Wszystko o:

nadwaga

nadwaga

Nadwaga

Około 60 proc. Polaków ma nadwagę, a 30 proc. cierpi na otyłość. Nadwaga nie jest chorobą, lecz objawem i czynnikiem ryzyka wielu chorób. Osoby z nadwagą żyją krócej i zapadają częściej na różne choroby.

Przyczyny: Brak ruchu, złe nawyki żywieniowe

Powikłania: Nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca, udar mózgu. Nadwaga przyczynia się do raka piersi i jelita grubego. U osób z nadwagą częściej niż u szczupłych rozwija się osteoporoza i dochodzi do zwyrodnienia stawów.

eska

ABC nadwagi i otyłości

ABC nadwagi i otyłości

Bariatria, opasanie żołądka, bioimpedancja - te pojęcia mogą sprawiać pewne trudności. Okazuje się jednak, że i takie pozornie oczywiste, jak otyłość brzuszna czy niedożywienie, także bywają źle rozumiane. Jak się nie pogubić w gąszczu terminologii związanej z nadwagą i otyłością? Częściowo przynajmniej pomoże nasz słowniczek.

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

Geny, zaburzenia metaboliczne, zmiany hormonalne... Naukowcy znają już wielu sprawców nadwagi i otyłości. Jeśli chcesz skutecznie walczyć z nadmiarem kilogramów, warto ich poznać.

Jak one to robią? 5 sekretów szczupłych kobiet

To uproszczenie, że panie, które trzymają swoją wagę w ryzach, mają po prostu szczęście. Zwykle tłuszczyk im się w nadmiarze nie odkłada, bo mają swoje sekrety. Warto je poznać... Udowodniono, ze nasza waga zależy od wielu czynników, w tym genów, przemiany materii, stanu zdrowia. Zarazem nie ma co ściemniać: aż w 90% to czy mamy nadwagę, czy nie, wynika z diety i trybu życia. Czy chudzinki robią zawsze wszystko, jak trzeba? Niekoniecznie, ale...

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

depresja. Możliwe też, że jesteś o krok od niej. Tuż, tuż. Wiele osób rozładowuje napięcie z pomocą jedzenia. To prowadzi do nadwagi, a ta, będąc źródłem stresu i kompleksów, obniża nastrój, który znowu jest "zaleczany" jedzeniem. Możliwe, że brakuje ci serotoniny, substancji nieprzypadkowo

Impedancja bioelektryczna (bioimpedancja elektryczna, BIA) - co to jest i do czego się przydaje?

Impedancja bioelektryczna (bioimpedancja elektryczna, BIA) - co to jest i do czego się przydaje?

stopy. Impedancja bioelektryczna: po co? Otrzymany dzięki BIA skład ciała pomaga w opracowaniu odpowiedniej diety, która ma spowodować osiągnięcie właściwej wagi - albo wyższej, albo niższej. Stosowanie diety i aktywność fizyczna to podstawa do leczenia takich nieprawidłowości jak niedowaga, nadwaga

Efekt jo-jo, czyli przestroga przed dietami cud. Na czym polega efekt jo-jo i jak go uniknąć?

Efekt jo-jo, czyli przestroga przed dietami cud. Na czym polega efekt jo-jo i jak go uniknąć?

boskiego, lecz jako coś, co robimy dla siebie, dla swojego zdrowia i szczęścia. Kilka posiłków dziennie, owoce, warzywa, spacery - to powinno wystarczyć, żeby zrzucać wagę stopniowo, bez szaleństw, ale jednak efektywnie. Jeśli masz poważne problemy z nadwagą i ogólnym stanem zdrowia, warto udać się do

Pozycja seksualna: żabka

Pozycja seksualna: żabka

się kochać nie tylko parom o sporej różnicy wagi (lub przy nadwadze obojga), ale także wtedy, gdy różnicie się znacznie wzrostem. Mężczyzna ma decydujący wpływ na przebieg stosunku, ale zarazem ma możliwość zaspokoić partnerkę na różne sposoby. Może obdarzać kochankę pieszczotami: od pleców

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

, inni zupełnie nie. Od czasu do czasu powstają więc kolejne teorie, które mają takie zjawiska wyjaśniać i pomagać schudnąć tym, którym los nie sprzyja. Dołącz do Zdrowia na Facebooku Niedożywiony, a z nadwagą... Od kilku lat dietetycy na Zachodzie lansują teorię, że sporo osób ma problem z

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

nadwagą, a nawet otyłych . A gdyby tak spróbować bez diety ? Polubić siebie i zmiany zacząć od trików, które mogą wzmocnić motywację (bo działają)? Warto spróbować. Do stracenia masz tylko kilogramy. Warzywa , zero cukru , odpowiednie proporcje na talerzu - czy zdrowe odżywianie musi być takie

Nadwaga w seksie to nie tylko problem estetyczny

Nadwaga w seksie to nie tylko problem estetyczny

Nadwaga i insulinooporność

Jestem zdesperowana i szukam porady. Nigdy nie byłam osobą szczupłą. Urodziłam się jako dziecko dość małe (2700), tak przynajmniej twietrdziła moja mama- więc gdy na etykiecie mleka modyfikowanego zalecano jedną miarkę proszku- mama dawała dwie. Już jako roczne dziecko miałam nadwagę. Ale

Nadwaga u nastolatki

Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam nadwagę, której chcę się pozbyć. Co mam zrobić? Jakieś metody dobre dla mojego wieku? Tylko żadnych leków. Wstydzę się powiedzieć rodzicom o moim problemie i moich odczuciach. Chcę ważyć 55 kg. POMÓŻCIE Ze względu na młody wiek warto skonsultować się z

Problemy z okresem a nadwaga?

. Do teraz nie mam. Dosyć sporo nabrałam wagi, mam nadwagę 25 kg lecz nie chodzi mi o moja wagę bo już byłam u lekarza od otyłości. Mój ostatni okres był gdzieś 5-6 miesięcy temu. Chciałabym się dowiedzieć, czy to normalne u grubszych dziewczyn i ze jak wrócę do swojej prawidłowej wagi to okres wróci

Ból w klatce piersiowej a lekka nadwaga?

Boli mnie w klatce piersiowej, ból jest taki iż przychodzi nagle i wygląda jak gdyby ktoś wbijał mi igiełkę pod jedną piersią albo pod drugą, czasami ramie, muszę odczekać i bardzo płytko oddychać. Byłam u lekarza i niby wszystko z sercem dobrze, a mam 10 kg nadwagi, co to może być ?Bólu w klatce

Niedoczynność tarczycy - bardzo tyje. Co powinnam jeść aby uniknąć nadwagi?

Mam 40 lat i od ponad 7 miesięcy przytyłam prawie 30 kg. Męczę się. Co powinnam wprowadzić do diety, co jeść aby nie przybierać na wadze? Proszę o poradę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Nadwaga a Bieganie

diverge napisał(a): > Witam, > chciałem zapytać o kwestie biegania z nadwagą. Mam 178 cm wzrostu i 101kg wagi. > w niecałe 3 miesiące schudłem 22kg i od jakiegoś czasu zacząłem dość sporo się > ruszać i zastanawiam się czy mogę zacząć biegać czy jednak dalej jest to niebe >

Nadwaga a Bieganie

Witam, chciałem zapytać o kwestie biegania z nadwagą. Mam 178 cm wzrostu i 101kg wagi. w niecałe 3 miesiące schudłem 22kg i od jakiegoś czasu zacząłem dość sporo się ruszać i zastanawiam się czy mogę zacząć biegać czy jednak dalej jest to niebezpieczne z moją dość sporo nadwagą? W sumie to czytałem

Można zacząć od nadwagi? :-P

milka_milka napisała: > Ale ona ma, he he, nadwagę, fajnego (z tego co pisze) faceta i dziecko. A Ty ni > e. Nie masz nadwagi, ani faceta, ani dziecka. Weź się za siebie. >

Re: Nadwaga a Bieganie

Jeśli chodzi o zrzucanie wagi to jestem pod okiem dietetyka i lekarza . Robiłem wyniki i póki co wszystko jest jak w najlepszym porządku.

Re: fascynacja grami komput. i nadwaga - syn

jak możesz porozmawiaj z ojcem dziecka o dostępie do słodyczy i jeśli kategorycznie zabraniasz w domu to syna będzie ciągnąć do nich nadmiernie poza domem, wg mnie jego nadwaga nie ma nic wspólnego z graniem ( raczej skłonności i zła dieta) ale pomysł wybiegania komputera dobry

Re: fascynacja grami komput. i nadwaga - syn

Jeśli syn ma nadwagę, to bieganie nie jest dobrym pomysłem. Obciąża stawy. Rower, basen, piesze wycieczki...? -- "Nie pogardzaj drugim człowiekiem, dopóki nie poznasz jego historii. A gdy tylko poznasz, to bądź sobą i spluń"

Alkohol a nadwaga

. Zastanawiam się czy przez osłabkę psychiczną (alko jako środek na zapominanie) nie zafundowałam sobie tej nadwagi. Ktos cos wie na ten temat? :(

Re: fascynacja grami komput. i nadwaga - syn

"Druga rzecz z jaka sie borykamy jest lekka nadwaga syna. U mnie ma zbilansowane jedzenie ale u ojce wpiernicza tony slodyczy. " A czy ojciec jest świadomy nadwagi własnego dziecka ? Rozmawiałaś z nim o tym ? Bo nawet jeśli u Ciebie ma zbilansowaną dietę, nawet jeśli wymyślisz mu jakieś zajęcia

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!