Wszystko o:

napięcie karku

red.

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Ból karku i ramion to typowa babska dolegliwość. Właśnie tu, u nasady szyi i rąk, gromadzą się wszystkie stresy, napięcia - problemy, z którymi zmagamy się co dzień jak siłaczki. Sprawdź, jaką ulgę mogą przynieść ćwiczenia i zabiegi rozluźniające mięśnie.

Grunt to mocne plecy

Ból karku i ramion to częsta dolegliwość.

Rwa barkowa

Zmiany zwyrodnieniowe obok silnego bólu i kłopotów z poruszaniem rzadko skupiają się w obrębie tylko jednej struktury kostnej. Przy uszkodzeniu odcinka szyjnego kręgosłupa ogromna część chorych skarży się na tzw. rwę barkową. Rwa barkowa pojawia się przede wszystkim u osób starszych lub w konsekwencji bardzo poważnego urazu.

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

, rozluźnij. Kark - odchyl delikatnie głowę do tyłu, rozluźnij, pochyl brodę do klatki piersiowej, rozluźnij. Twarz - zrób kaczy dzióbek, zaciśnij powieki, rozluźnij. Po skończonym treningu nie otwieraj od razu oczu. Daj sobie chwilę, aby poczuć relaks. Jeśli któraś z części ciała pozostaje wciąż napięta

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

neurologiczne na pewno wyjaśnienia wymaga też ból karku połączony z osłabieniem kończyn, bądź zaburzeniem czucia i nagłe trudności z poruszaniem głową, np. po wstaniu z łóżka. Owszem, w tym wypadku można podejrzewać, że po prostu "źle spałeś". Istotne jednak, co dzieje się dalej. Co drugi Polak cierpi

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

przemęczenia, stresu, niedoboru magnezu , ale i stałego przyjmowania pozycji wymuszającej napięcie mięśni szyi i karku (np. przy komputerze). Czytaj więcej o zawrotach głowy

Z bólem głowy do dentysty? To ma sens

Z bólem głowy do dentysty? To ma sens

zwanej choroby okluzyjnej. Jednym z jej objawów jest niewłaściwa praca stawów, w tym przemieszczanie się kłykcia w stawie i związane z tym napięcia mięśniowe. Pojawiają się bóle w obrębie całej głowy, szyi, twarzy. Dolegliwości te często przypominają migrenę. Możesz także odczuwać: zawroty głowy, szum w

Aerobiczna szóstka Weidera

Aerobiczna szóstka Weidera

nieco wysiłku, bo wszystkie 6 wykonuje się jedno po drugim bez przerw na rozluźnienie mięśni. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w chwili maksymalnego napięcia mięśni na 3 sek. Każdego kolejnego dnia ćwiczymy dłużej, bowiem każde z ćwiczeń powtarzamy więcej razy

Ortopedia i łacina: wady postawy i gimnastyka korekcyjna

Ortopedia i łacina: wady postawy i gimnastyka korekcyjna

- długotrwała choroba stawu B brachydactylia - wrodzona krótkość palców brachymetacarpia - wrodzona krótkość śródręcza brevicollis - wrodzona krótkość szyi C caput obstipum, torticollis - krzywe ustawienie głowy, kręcz karku circumductio - obwodzenie clinodactylia - przykurcz zgięciowy palca contractura

Zwroty łacińskie: wady postawy i gimnastyka korekcyjna

Zwroty łacińskie: wady postawy i gimnastyka korekcyjna

- długotrwała choroba stawu B brachydactylia - wrodzona krótkość palców brachymetacarpia - wrodzona krótkość śródręcza brevicollis - wrodzona krótkość szyi C caput obstipum, torticollis - krzywe ustawienie głowy, kręcz karku circumductio - obwodzenie clinodactylia - przykurcz zgięciowy palca contractura

Czy normalne, że nic nie pomaga?

Po leczeniu Movalisem Olfenem i fizykoterapii nasiliły się napięcia mięśni karku. Budzę się skostniała i czuję jakby ból stawów mięśni rąk, łokci, nawet lekkie drętwienie. Ból przy zginaniu karku w dół, a czasem jakby drżenie widzenia. na l4 minęły problemy z głosem i nie bolą mnie mięśnie związane

Objawy na tle nerwowym?

Mojego chłopaka ciągle boli brzuch i głowa, mówi, że chodzi do ubikacji i nie może się załatwić. Narzekał też na bóle kręgosłupa i karku. Zauważyłam, że w ostatnim czasie stał się dość nerwowy. Miał trochę problemów. Ale jaka jest przyczyna tych zaburzeń? Czy to może być na tle nerwowym?Tak, mogą

Czy to nerwica?

Moje problemy zaczęły się po porodzie drugiego dziecka, mniej więcej 6 miesięcy temu. Mam paniczne lęki na temat własnego zdrowia. Najpierw ból karku potem napięcia mięśniowe. Teraz często bolą mnie stawy, gdy się zdenerwuje piecze mnie skóra, mam uderzenia gorąca. Gdy mnie tylko coś lekko zaboli

Czy to objawy poważnej choroby ?

Cztery lata temu zauważyłam, że zaczęły trząść mi się ręce a w sytuacjach nerwowych wręcz cała się trzęsę. Zaczęło się to w okresie gdzie było dużo napięć emocjonalnych i mój lekarz podejrzewa nerwicę. W ostatnim czasie doszło jeszcze trzęsienie karku i niekiedy kolan. W dodatku mam strasznie

Promieniujące bóle okolic żuchwy?

Od około 3 lat odczuwam przewlekły ból w górnej części szyi - w okolicy pod żuchwą. Prowadzę siedzący tryb życia i zastanawiam się czy ból nie promieniuje od kręgosłupa, jednakże na ból kręgosłupa nie narzekam. Jestem osobą nerwową, odczuwam napięcie mięśni na tle emocjonalnym. Prócz tego używam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Napięcie mięsniowe (kark, barki, szyja, piąstki)

WITAM, Mam 3 miesięczną córkę, urodzona SN, w terminie, 10 pkt apgar. Wstępna doiagnoza neurologiczna wykazała nieprwidłowości: - brak zaznaczonej widoczności szyi, napięcie mięsniowe barków, karku, zacisniete pięsci. Mamy skierowanie na rehabilitację, na którą bedziemy czekac ponad dwa miesiące

Re: Neuralgia nerwu trójdzielnego

Koniecznie nauczyć się odprężać mięśnie, to najważniejsze, bo inaczej nie zlikwidujesz przyczyny. Genralnie na całe ciało Jacobson, albo autogenny trening. W internecie znajdziesz też filmiki jak odprężać (gimnastyką i masażem) mięśnie szczęki. Stałe napięcie w tym regionie powoduje bowiem

Re: Cóż, ja zostawiłam rodziców x lat temu

jakiś palpitacji, napięcie w twarzy, karku...no co ja bede opisywać, po prostu nerwicowe obj. somatyczne. Kogo mam słuchać? Siebie? czy znowuz robić wsztytsko , dosłownie wszystko "bo nie wypada" bo kogoś zawiodę itp.

jak sobie poradzić z napięciem w KARKU i TIKACH?

jeszcze niedawno miałam piękne marzenia i już prawie udało mi się zrealizować. Scena była dla mnie wszystkim. Muzyka pozwalała mi zapomnieć o mojej ciągłej depresji. Ale jakiś 2 lata temu to się skończyło :( Nie mogę sobie poradzić ze stresem i napięciem w karku, czasami jak się nie

Re: Napięcie mięsniowe (kark, barki, szyja, piąst

Witam, jstesmy z Wawy. Juz mamy umówioną wstępnie wizytę prywatną u rehabilitantki pracującej met. Vojty. Zobaczymy. Pozdrawiam.

Re: Napięcie mięsniowe (kark, barki, szyja, piąst

Witam, rozumiem, że te 2 miesiące oczekiwania są w poradni państwowej? Mój synek też ma zdiagnozowane napięcie mięśniowe, jak miał 8 tygodni neurolog skierowała nas na rehabilitację, i pierwsze kroki skierowałam do państwowych placówek. Niestety okres oczekiwania był 3 m-ce więc nie pomyślałam

Re: "Państwa nie ma w domu" - bez służby

kołatki podłączyć druciki z wysokim napięciem, i jak nieproszony gość, tudzież intruz domokrążca zakołaty do wrót to ,,,,,,,, aktywować owe druciki by kołatka mosiężna raziła prądem nachalnego intruza tak by spadł z marmurowych schodów i skręcił sobie kark. I po problemie.

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta cz.5

Po mleku Nan wymiotował :-) więc zobaczymy jak będzie się sprawować na tym mleku, które dostał w szpitalu. Ogólnie to z małym nie ma problemów- jest wesoły, przesypia noce :-) Zdiagnozowano u niego zbyt małe napięcie mięśni karku i ramion bo jeszcze się nie turla i nie podnosi na rękach leżąc na

Re: jak sobie poradzić z napięciem w KARKU i TIK

Idziesz na latwiznę, inni mają się wysilać i eksperymentować a Ty przyjdziesz po gotową recepte, -- nic nie jest pewne poza tym, że się obudziłam

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!