Wszystko o:

napięcie mięśni karku

red.

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Ból karku i ramion to typowa babska dolegliwość. Właśnie tu, u nasady szyi i rąk, gromadzą się wszystkie stresy, napięcia - problemy, z którymi zmagamy się co dzień jak siłaczki. Sprawdź, jaką ulgę mogą przynieść ćwiczenia i zabiegi rozluźniające mięśnie.

Grunt to mocne plecy

Ból karku i ramion to częsta dolegliwość.

Rola, położenie i choroby móżdżku

Ruch, koordynacja, właściwe natężenie siły, działanie mięśni, chód, równowaga... gdyby nie część mózgowia zwana móżdżkiem, nie bylibyśmy w stanie skoordynować nawet ruchów gałek ocznych tak, by oboma patrzeć w jedną stronę. Móżdżek pełni szereg funkcji niezwykle istotnych w kontekście naszego codziennego życia i działania. Gdy choruje, pojawiają się poważne objawy.

Miopatie - schorzenia wciąż nieuleczalne, ale medycyna pozwala znacznie poprawić jakość życia chorego

Miopatie - schorzenia wciąż nieuleczalne, ale medycyna pozwala znacznie poprawić jakość życia chorego

przez nowotwór, niedobór witaminy D lub toksyczne substancje zawarte w niektórych lekach. Pojawiające się w organizmie zmiany dotykają pierwotnej tkanki mięśniowej. Ich obecność prowadzi do obniżenia napięcia, osłabienia a w konsekwencji do zaniku mięśni. Medycyna wyróżnia kilkanaście typów i dzieli

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

proces chorobowy. Jak to możliwe, skoro przecież wiesz, gdzie cię boli? Otóż, co naturalne, nasz organizm unika problemów i dolegliwości, gdy tylko może. Broni się więc przed przyjęciem pozycji, w której drażnione są konkretne receptory bólowe lub włókna nerwowe. To wymusza napięcie mięśni i struktur

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

kręgosłupa , które są spowodowane wieloma czynnikami, w tym procesem degeneracyjnym, związanym z wiekiem. Organizm w swoisty sposób broni się przed przyjęciem pozycji, w której drażnione są konkretne receptory bólowe lub włókna nerwowe. To wymusza napięcie mięśni i struktur kręgosłupa i paradoksalnie ból

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

Trening Relaksacyjny Jacobsona, nazywany również Progresywną Relaksacją Mięśni, został opracowana przez Edmunda Jacobsona w latach 30. ubiegłego wieku. Podstawą tej techniki jest założenie, iż nie można zrelaksować się psychicznie, jeśli całe nasze ciało jest spięte i obolałe. Napięcie mięśnia

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

tygodni, z krótkimi zaledwie przerwami. Leczenie wymaga przede wszystkim zmiany trybu życia, gdyż bóle napięciowe to skutek przemęczenia, stresu, niedoboru magnezu , ale i stałego przyjmowania pozycji wymuszającej napięcie mięśni szyi i karku (np. przy komputerze). Czytaj więcej o zawrotach głowy

Rwa barkowa: objawy, leczenie

Rwa barkowa: objawy, leczenie

. Dodatkowo w zależności od miejsca uszkodzenia kręgosłupa promieniuje on do bocznej, tylnej lub przyśrodkowej części ramienia (tzw. rwa ramienna). Czasem obejmuje całą kończynę górną. Zbyt napięte i przykurczone mięśnie mogą wywoływać ból w okolicach łopatek lub przedniej powierzchni klatki piersiowej

Dusznica bolesna: przyczyny, objawy, leczenie

Dusznica bolesna: przyczyny, objawy, leczenie

uwarunkowane wieloma czynnikami, m.in.: budową naczyń serca wymianą gazową w płucach możliwością transportu tlenu liczbą erytrocytów oraz hemoglobiny Dusznica bolesna występuje w schorzeniu jakim jest choroba niedokrwienna serca, w wyniku której często dochodzi do zawału mięśnia sercowego . Przyczyny dusznicy

Czy normalne, że nic nie pomaga?

Po leczeniu Movalisem Olfenem i fizykoterapii nasiliły się napięcia mięśni karku. Budzę się skostniała i czuję jakby ból stawów mięśni rąk, łokci, nawet lekkie drętwienie. Ból przy zginaniu karku w dół, a czasem jakby drżenie widzenia. na l4 minęły problemy z głosem i nie bolą mnie mięśnie związane

Nerwica a objawy neurologiczne

przedramieniu, ból głowy na dole przy karku, ból karku ,nieraz czuje zmęczone oczy nie bolą lecz wydaje mi się jakby były twarde i ciężkie, skurcze a także mięśnie się trzęsą jak zimna. Proszę o pomoccześć, jestem osobą uzależnioną, psycholog mi powiedział że są so objawy odstawienia uzależnienia, tak to tez

Bóle glowy u dziecka

spowodowane są napięciem mięśni. Syn nie ma problemów w szkole, ani w domu. Mimo wakacji, czyli czasu relaksu synek wciąż skarży się na ból. Jak mogę mu pomóc?

Problem z łydkami

: nieprawidłową strukturę mięśni) Mięśnie te są strasznie spięte/napięte i ból jest czasami nie do wytrzymania, najbardziej przy treningach czy nawet przy szybszym chodzie. Proszę o pomoc, czy jest to ból chwilowy czy lepiej udać się na konsultację do lekarza?

Promieniujące bóle okolic żuchwy?

Od około 3 lat odczuwam przewlekły ból w górnej części szyi - w okolicy pod żuchwą. Prowadzę siedzący tryb życia i zastanawiam się czy ból nie promieniuje od kręgosłupa, jednakże na ból kręgosłupa nie narzekam. Jestem osobą nerwową, odczuwam napięcie mięśni na tle emocjonalnym. Prócz tego używam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zolmiles - czy ktoś stosuje?

Mam bóle migrenowe od wielu lat. Oprócz tego inne problemy zdrowotne, ale nie będę tego rozwijać, bo to długa i skomplikowana historia. Mając już od kilku lat migrenę (pomaga mi Cinie - 50mg), dostałam od neurologa właśnie amitryptylinę (dystonia, sztywność karku, pogrubienie mięśni szyi i w

Re: Neuralgia nerwu trójdzielnego

Koniecznie nauczyć się odprężać mięśnie, to najważniejsze, bo inaczej nie zlikwidujesz przyczyny. Genralnie na całe ciało Jacobson, albo autogenny trening. W internecie znajdziesz też filmiki jak odprężać (gimnastyką i masażem) mięśnie szczęki. Stałe napięcie w tym regionie powoduje bowiem

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta cz.5

Po mleku Nan wymiotował :-) więc zobaczymy jak będzie się sprawować na tym mleku, które dostał w szpitalu. Ogólnie to z małym nie ma problemów- jest wesoły, przesypia noce :-) Zdiagnozowano u niego zbyt małe napięcie mięśni karku i ramion bo jeszcze się nie turla i nie podnosi na rękach leżąc na

Re: O ZAWROTACH GŁOWY I INNYCH... RAZ JESZCZE

chodzę prosto) czuję się jak po lampce wina;) i tak jakbym ostro ćwiczyła mięśnie karku...takie napięcie...konsekwencją czego jest lęk, że coś mi się stanie i dzisiaj doszło drżenie ciała i swędzenie skóry głowy i ból oczu....nie mam już sił. Byłam u neurologa, gastrologa, laryngologa...wszystko ok

Re: no teraz to przegięła :(

, czy po ciąży Ci się rozeszły mięśnie brzucha, czy nie, jeśli nie umiesz ich prawidłowo napiąć i wykonujesz regularnie dużo brzuszków, możesz się tego rozejścia mięśni nabawić - również, jeśli jesteś facetem :) Cztery - prawidłowe brzuszki to ab curls https://lorenlinto.files.wordpress.com/2016/09/ab

Re: Seks a bol glowy

to chyba zależy od przyczyny bólu - mnie najczęściej głowa boli z przemęczenia i stresu,które powodują nadmierne napięcie mięśni karku, ramion. Na taki ból seks pomaga - tylko trzeba się zmobilizować :D

Re: Niemowlę na brzuchu zadziera wysoko głowę

U nas tak było i oznaczało zbyt duże napięcie mięśni karku/ramion. Udałabym się na konsultację

Re: Alternatywne sposoby na ból głowy

Głowa może boleć od napiętych mięśni pleców, co przy małym dziecku (dzwiganie/noszenie) i pracy przy stole/maszynie do szycia nie dziwi. To, że ból znikał podczas biegania i w czasie snu świadczy też raczej o mięśniowym problemie. Kofeina także poprawia ukrwienie mięśni. Poproś męża, by wymasował

Re: Dystonia szyjna (Kręcz karku)

Ponieważ Kręcz karku jest wyleczalny, może być wrodzony lub nabyty.a dystonia to inaczej kurczowym Kręcz karku, choroba neurologiczna. Po to dostajemy toksynę i leki zwiotczajace mięśnie, aby znieść nadmierne napięcie mięśni,które przy naszej chorobie pracują jak na siłowni 24na godz. Tak więc

Re: GŁOS

a czy jesteś spięta? w sensie czy masz spięte mięśnie szyi karku kiedy się denerwujesz? bo to może taki globus hystericus jest? Ewentualnie przejdź się do foniatry i popracuj nad emisją głosu. Większość ludzi robi to źle i "zdziera sobie gardło" mówiąc, zwłaszcza kiedy trzeba mówić dłużej i dość

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!