Wszystko o:

narty

Małgorzata Olejniczak

Narty biegowe - sport dla każdego?

Narty biegowe - sport dla każdego?

Sukcesy sportowe Justyny Kowalczyk sprawiły, że liczba chcących spróbować swoich sił w narciarstwie biegowym stale rośnie. Zanim zdecydujesz się dołączyć do tej grupy, sprawdź co należy o nim wiedzieć, jak się przygotować do sezonu, a przede wszystkim czy to aktywność odpowiednia dla ciebie

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

Niezbędnik narciarza - o czym trzeba pamiętać przed i w trakcie sezonu?

Narty, buty i kombinezon to podstawa. Ale, czy to wszystko co należy ze sobą zabrać? O czym naprawdę warto pamiętać przed wyruszeniem na stok, aby czuć się bezpiecznie.

Narciarzu, przejrzyj na oczy

Narciarzu, przejrzyj na oczy

Mini sonda redakcyjna wykazała, że wiele osób jeżdżących na nartach, a zarazem noszących okulary, nie odczuwa żadnego dyskomfortu na stoku. Po prostu zaopatrują się w odpowiednie ochraniacze, albo wybierają soczewki kontaktowe. I szusują bez ograniczeń, mimo wady wzroku. A jednak... "Narciarze

Jak się uchronić przed złamaniami?

Już w ten weekend wielu warszawiaków wyjedzie na zimowy wypoczynek. Pociągi w Beskidy czy do Zakopanego będą zatłoczone. Jednak, by ferie się udały, nie wystarczy renowacja ślizgów czy ostrzenie krawędzi nart. Trzeba też zadbać o własne ciało. Rowerem na narty Wychodzenie na stok bez wcześniejszego

Kiedy należy stosować okulary przeciwsłoneczne?

Zalecamy okulary, oczywiście z filtrem, chyba, że się ma jaskrę wąskiego kąta (patrz jaskra) - wtedy okulary są przeciwwskazane. Okulary przeciwsłoneczne powinny szczególnie stosować osoby z przewlekłym zapaleniem spojówek, ludzie o jasnej karnacji skóry mający bardzo jasny kolor tęczówek oraz pacje

Zerwanie więzadeł krzyżowych

Zerwanie więzadeł krzyżowych

stanowią jeden z głównych budulców stawu kolanowego. Uszkodzeniu ulegają te znajdujące się z przodu, z tyłu lub z boku, to także jedne z częstszych kontuzji u osób grających w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę lub jeżdżących na nartach. Niezależnie od tego, które więzadła zostały uszkodzone objawy są

Uszkodzenie/ zerwanie więzadeł krzyżowych

Uszkodzenie/ zerwanie więzadeł krzyżowych

zgiętym kolanie i ustalonej pozycji stopy (np. na nartach), często przy tych urazach uszkodzeniu ulegają także łąkotki. Rozpoznanie Na podstawie objawów, wywiadu z chorym, badania przedmiotowego oraz w zależności od potrzeb: USG, rezonans magnetyczny, a w skomplikowanym przypadku artroskopia. Leczenie O

Koksartroza (Zwyrodnienie stawu biodrowego)

Koksartroza (Zwyrodnienie stawu biodrowego)

rozwiązuje problemu. Po zakończeniu rekonwalescencji, aby wzmocnić mięśnie i poprawić pracę stawu nie należy zapominać o aktywności fizycznej . Obok ćwiczeń zaleca się spacery, a także pływanie, a po pewnym czasie rower, rolki a nawet narty. Chcesz się dowiedzieć więcej, coś Cię niepokoi, zapytaj

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

przygotować się do jazdy na nartach czy łyżwach. Najlepiej zadbać o poprawę koordynacji ruchowej, właściwą równowagę, wzmocnienie mięśni nóg (zwłaszcza ud), a jeśli jest taka możliwość - również o naukę bezpiecznego upadania. Przygotowywać się można także w domowym zaciszu. Jednym z ćwiczeń, które możemy

Skutki wypadku na nartach

Miałem wypadek na nartach. Zrobiłem oczywiście badanie USG (wykazało uszkodzenie wiązadeł oraz łąkotki lewego kolana). Jednak po wizycie u lekarza, który stwierdził, że nie zgadza się z wynikami USG wykonałem badanie rezonansem magnetycznym, które wykazało obrzęk, płyn oraz uszkodzone wiązadło

Bóle i "strzelanie" kilku stawów

jednak zbył mnie twierdząc ze nic nie widzi. Od tamtej pory zraziłam się do wizyt. Czy to możne świadczyć o jakiś problemach zdrowotnych? Dodam, że od małego trenowałam piłkę ręczna, siatkówkę, jeżdżę na łyżworolkach, a zimą na nartach. Dbam również o dietę, zapewniając uranizmowi składniki mineralne i

Problem z oczami i widzeniem, pulsowanie oczu

utrzymać tej głowy). W ciągu dnia nie odczuwam zawrotów tak bardzo. Tym bardziej, że jeżdżę na nartach i chodzę po górach. Czasami odczuwam nacisk na oczach. Bardzo często mam rano katar. To trwa już ponad rok! Robiłam rezonans magnetyczny głowy z kontrastem, badania na tarczycę, boreliozę, cholesterol

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Narty - Dolomity

no nie, słońce + mróz wymagane! o dziesięciu na plusie nawet nie myślę, choć faktycznie 2 sezony temu całe dolomity płynłęły na plusie. ja wybrałam wtedy kaukaz, z pełnią słońca i minusami na termometrze. miałam megaubaw ze znajomych którzy bali się jechać do ciepłych krajów na narty:)

Re: Narty - Dolomity

Haha, ja osobiście muld nie lubię, lubię równą stolnicę :D I tak, faktycznie pamiętam, że w Sestriere w porównaniu z Dolomitami rzadziej było ratrakowane i były muldy. Nie, na życiu po nartach nam nie zależy, sami sobie dajemy radę ;) Bardziej zależy mi na tym, żeby było gdzie pojeździć, nie było

Re: Słowacja - narty

Czemu Słowacja ? Jedź w Alpy - jak chcesz pojeździć w ferie a nie tylko stać w kolejce - zobacz np. tu wyjazd na narty w Styczniu kosztowo wyjdzie to samo, a może czasem nawet taniej w Alpach jak w Polsce

Gdzie na narty z Wrocławia?

Załóżmy, że wyląduję na lotnisku we Wrocławiu z dziećmi i walizkami około 10 lutego. I chcę jechać na narty. Najlepiej komunikacją zorganizowaną, jeśli się da, bez wynajmowania samochodu. Stoki są potrzebne średnie i łatwe, szkółka narciarska dla dizeci koniecznie, wypożyczalnia i noclegi. Co

Re: Gdzie na narty z Wrocławia?

w tym czasie ferie ma woj. wielkopolskie (12-25 II) , a sporo poznaniaków jedzie na narty do karpacza, Szklarskiej albo do Czech - Harachov, janskie laznie - bo tu jest najbliżej na narty z Poznania. więc, tak, w najblizszych narciarskich rejonach od Wrocławia mozesz trafic wtedy na tłumy.

Re: Narty - Dolomity

jedym miejscu nie wytrzymali... co do czarnych tras - ostatnio we włoszech(3 sezony temu) były takie tłumy w moim ośrodku, że woleliśmy na czarnych być cały czas, na czerwone wchodziliśy tylko jak trzeba było sie gdzieś przetranferować albo cudem - pustawo było. nic mi nie przeszkadza na nartach tak

Re: Narty - Dolomity

braliśmy co akurat było. Mieszkaliśmy w małym ciekawym hoteliku w Oulx, parę kilometrów od samego Sauze d'Oulx, ale mieliśmy darmowy autobus spod drzwi hotelu do Sauze. Ale życia po nartach tam nie było żadnego :-(, więc jeżeli na tym Wam zależy to nie polecam. Jedzenie za to było fantastyczne

Re: Narty - Dolomity

Byłam w Val Gardena i w San Martino di Castrozza. Jak dla mnie - nie ma porównania. Alpe di Siusi to cudowne, słoneczne, szerokie stoki; Val Gardena to duży i bardzo zróżnicowany region; stamtąd na nartach przejedziesz do regionów sąsiednich. San Martino jest o wiele mniejsze i gorzej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!