Wszystko o:

nastrój

Małgorzata Skorupa

Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę

Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę

Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?

"Jesienno- zimowa melancholia jest naturalna". Zwykły spadek nastroju czy już depresja?

Dni są krótsze, chłodniejsze, przyroda obumiera - masz wrażenie, że wraz z temperaturą, spada także twój poziom energii i nastrój? "Niektóre zwierzęta zimę po prostu przesypiają. Ludzie również mogą odczuwać wzmożoną potrzebę odpoczynku, wycofania się" - mówią psychoterapeuci. Po czym poznać, czy to naturalny spadek energii związany z porą roku, chwilowe nadwątlenie sił organizmu czy może już depresja - choroba, którą trzeba leczyć?

Poprawiacze nastroju - jak kobiety zajadają emocje i czy to działa?

Jak pokazują badania, kobiety dla poprawy humoru sięgają po inne przysmaki niż mężczyźni: częściej niż panowie wybieramy niezdrowe przekąski, słodycze. Męska część populacji w tym czasie woli się raczyć domowymi ciepłymi posiłkami. Czy rzeczywiście dania typu "comfort food", czyli takie, które z założenia mają poprawiać nastrój, pozytywnie wpływają na samopoczucie?

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

uzupełnianie może przeciwdziałać występowaniu zaburzeń nastroju. Tłuszczami omega-3 karmi się także mózg - dowiedziono, że poprawiają jego ukrwienie, przyspieszają przesyłanie sygnałów nerwowych, a więc pozytywnie wpływają na kojarzenie, pamięć i myślenie. Są niczym płaszcza ochronny dla komórek nerwowych

Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?

Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?

wcześniej ćwiczeń fizycznych , aby zająć się zaspokajaniem potrzeb innych. Osoby, które koncentrują się raczej na innych, wszelkiego rodzaju "pomagacze" mają zaś tendencję, aby zapominać o sobie. Myślą: "moje ciało, sposób odżywiania i nastrój nie jest tak ważny", "są pilniejsze

Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora

Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora

od rzeczywistości, więc dobierz wrażenia według potrzeb. Nastrój się więc na dobre fale. A teraz pora wstać. Czytaj także: Dieta na dobry nastrój Od samego wyobrażania niewiele się dzieje. Weź odpowiedzialność za swoje marzenia. Nikt za ciebie nie zorganizuje dnia, które chciałbyś przeżyć: ani

Proste sposoby na chandrę

Proste sposoby na chandrę

Wraz z nastaniem jesiennych dni pogarsza się Twój nastrój, pojawia się przygnębienie, złe samopoczucie, poczucie beznadziejności, a nawet niechęć do podejmowania działania czy apatia? To najprawdopodobniej znak, że dopadła Cię chandra. Jesienno-zimowa aura, koniec wakacji i powrót do starych lub

Serdeczność - klucz do dobrego życia? Bądź zmianą, której pragniesz dla świata

Serdeczność - klucz do dobrego życia? Bądź zmianą, której pragniesz dla świata

badania dowodzą, że za sprawą dotyku, poprawie ulega nasz nastrój i poczucie jedności: czujemy się bardziej połączeni ze światem. Znaczący, według naukowców, może okazać się nawet tak z pozoru nieistotny i najczęściej nieuświadomiony kontakt jak przypadkowe zetknięcie palców, np. przy wręczaniu dokumentów

Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ!

Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ!

Nie wiem czy jest to obniżony nastrój czy nerwica

Od roku nie jestem w stanie sobie ze sobą poradzić, próbowałam psychologa zupełnie nic mi to nie dało. Biorę leki uspokajające trochę pomagają, ale ogólny problem mam z atakami paniki - nie umiem sobie z nimi poradzić a pojawiają się one tylko wtedy gdy pewna osoba znika mi z oczu, gdy zamykają się

Nadmierny apetyt i straszne zmiany nastroju

Mam 17 lat, 164 cm wzrostu i ważę 62 kg. Od pewnego czasu zauważyłam u siebie nadmierny apetyt i straszne zmiany nastroju. Jestem dziewczyną uprawiającą sport, gram w piłkę nożną, trenuję na siłowni. Wydaje mi się, że pogorszył mi się wzrok, sprawiają mi problemy słowa napisane na tablicy, nigdy

Proszę o interpretację wyników tarczycy

5. Proszę o pomoc bo nie panuje ani nad wagą, nastrojami, zmęczeniem, suchością skóry i bólem głowy.

Czy mam depresję?

psychoterapeutycznym. Długotrwale obniżony nastrój, brak siły, ochoty na szeroko pojęte życie, I brak rozwiązań, swego rodzaju impas czasem potrzebuje pomocy z zewnątrz do rozwiązania. Myślę, że najwyższy czas za takową pomocą się rozejrzeć.

Wsparcie psychologiczne pacjenta onkologicznego

, wzbudza w nas lęk, duży niepokój i sprawia, że nasz nastrój znacznie się pogarsza. Bezradność, która nam towarzyszy, objawy somatyczne, zmiany w wyglądzie, to wszystko wpływa na nasze samopoczucie. Trudno jest uporać się z tymi wszystkimi uczuciami samemu. Proponuję wizytę u psychologa (ewentualnie u

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Karty dnia/nastrój

Mało emocjonalna dziś jesteś, ale myślę w tej cesarzowej ze zadowolona ze swojego życia, nastrój stabilny (4 denary) albo po prostu czujesz się szczęśliwa w swoich czterech ścianach :) a paź hmm.. może za bardzo skupiasz się na pieniądzach?

Re: Nastrój nastroić

Świąteczny nastrój w europejskich stolicach. Widzicie różnice? Dla ułatwienia dodam: w pierwszej i drugiej stolicy są uchodźcy i terroryści, w trzeciej (naszej) jest bezpiecznie, uchodźców i terrorystów brak. http://i68.tinypic.com/2ajn98y.jpg

Nastrój nastroić

.... świątecznie pora! :) https://www.facebook.com/tulodz/videos/1798964240144705/ Tekst linka www.facebook.com/tulodz/videos/1798964240144705/

Warsztat o metodach wpływania na swój nastrój

ZAPRASZAM NA WARSZTAT JAK SAMODZIELNIE WPŁYWAĆ NA SWÓJ NASTRÓJ CZYLI O METODACH REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO Warsztat przeznaczony jest dla osób: które są często zdenerwowane i nie potrafią sobie z tym poradzić, nachodzą je niechciane myśli, wciąż doświadczają w swoim obecnym życiu wpływu trudnych

Re: W jaki sposób poprawiacie sobie nastrój?

Dla poprawienia nastroju zwykle chodzę na z kijkami lub na jogę, czytam książki, koloruję kolorowanki dla dorosłych, obżeram się słodyczami i popijam je kawą (z przyprawami lub syropem). --

Re: Może by jakiś taki nastrój świąteczny...

Zakupy, aby uniknąć kolejek i nerwowego poszukiwania miejsca na parkingu zrobiłam prawie o świcie, mieszkanie ogarnięte, potrawy zaplanowane.W świąteczny nastrój wprowadzają mnie kolędy Preisnera.Wyciszają, skłaniają do refleksji. Mimo, że lubię święta to jednocześnie widzę, że jakoś inaczej je

Re: W jaki sposób poprawiacie sobie nastrój?

To bardzo ważne, żeby doceniać to co się ma. Umiejętność cieszenia się z tego co się ma to na pewno podstawa u szczęśliwych ludzi. A jeśli chodzi o poprawa nastroju, to u mnie działa najlepiej sport, dobry film i przytulanie.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!