Wszystko o:

nastrój

Małgorzata Skorupa

Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę

Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę

Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?

"Jesienno- zimowa melancholia jest naturalna". Zwykły spadek nastroju czy już depresja?

Dni są krótsze, chłodniejsze, przyroda obumiera - masz wrażenie, że wraz z temperaturą, spada także twój poziom energii i nastrój? "Niektóre zwierzęta zimę po prostu przesypiają. Ludzie również mogą odczuwać wzmożoną potrzebę odpoczynku, wycofania się" - mówią psychoterapeuci. Po czym poznać, czy to naturalny spadek energii związany z porą roku, chwilowe nadwątlenie sił organizmu czy może już depresja - choroba, którą trzeba leczyć?

Poprawiacze nastroju - jak kobiety zajadają emocje i czy to działa?

Jak pokazują badania, kobiety dla poprawy humoru sięgają po inne przysmaki niż mężczyźni: częściej niż panowie wybieramy niezdrowe przekąski, słodycze. Męska część populacji w tym czasie woli się raczyć domowymi ciepłymi posiłkami. Czy rzeczywiście dania typu "comfort food", czyli takie, które z założenia mają poprawiać nastrój, pozytywnie wpływają na samopoczucie?

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

uzupełnianie może przeciwdziałać występowaniu zaburzeń nastroju. Tłuszczami omega-3 karmi się także mózg - dowiedziono, że poprawiają jego ukrwienie, przyspieszają przesyłanie sygnałów nerwowych, a więc pozytywnie wpływają na kojarzenie, pamięć i myślenie. Są niczym płaszcza ochronny dla komórek nerwowych

Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?

Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?

wcześniej ćwiczeń fizycznych , aby zająć się zaspokajaniem potrzeb innych. Osoby, które koncentrują się raczej na innych, wszelkiego rodzaju "pomagacze" mają zaś tendencję, aby zapominać o sobie. Myślą: "moje ciało, sposób odżywiania i nastrój nie jest tak ważny", "są pilniejsze

Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora

Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora

od rzeczywistości, więc dobierz wrażenia według potrzeb. Nastrój się więc na dobre fale. A teraz pora wstać. Czytaj także: Dieta na dobry nastrój Od samego wyobrażania niewiele się dzieje. Weź odpowiedzialność za swoje marzenia. Nikt za ciebie nie zorganizuje dnia, które chciałbyś przeżyć: ani

Proste sposoby na chandrę

Proste sposoby na chandrę

Wraz z nastaniem jesiennych dni pogarsza się Twój nastrój, pojawia się przygnębienie, złe samopoczucie, poczucie beznadziejności, a nawet niechęć do podejmowania działania czy apatia? To najprawdopodobniej znak, że dopadła Cię chandra. Jesienno-zimowa aura, koniec wakacji i powrót do starych lub

Serdeczność - klucz do dobrego życia? Bądź zmianą, której pragniesz dla świata

Serdeczność - klucz do dobrego życia? Bądź zmianą, której pragniesz dla świata

badania dowodzą, że za sprawą dotyku, poprawie ulega nasz nastrój i poczucie jedności: czujemy się bardziej połączeni ze światem. Znaczący, według naukowców, może okazać się nawet tak z pozoru nieistotny i najczęściej nieuświadomiony kontakt jak przypadkowe zetknięcie palców, np. przy wręczaniu dokumentów

Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ!

Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ!

Nie wiem czy jest to obniżony nastrój czy nerwica

Od roku nie jestem w stanie sobie ze sobą poradzić, próbowałam psychologa zupełnie nic mi to nie dało. Biorę leki uspokajające trochę pomagają, ale ogólny problem mam z atakami paniki - nie umiem sobie z nimi poradzić a pojawiają się one tylko wtedy gdy pewna osoba znika mi z oczu, gdy zamykają się

Nadmierny apetyt i straszne zmiany nastroju

Mam 17 lat, 164 cm wzrostu i ważę 62 kg. Od pewnego czasu zauważyłam u siebie nadmierny apetyt i straszne zmiany nastroju. Jestem dziewczyną uprawiającą sport, gram w piłkę nożną, trenuję na siłowni. Wydaje mi się, że pogorszył mi się wzrok, sprawiają mi problemy słowa napisane na tablicy, nigdy

Proszę o interpretację wyników tarczycy

5. Proszę o pomoc bo nie panuje ani nad wagą, nastrojami, zmęczeniem, suchością skóry i bólem głowy.

Czy mam depresję?

psychoterapeutycznym. Długotrwale obniżony nastrój, brak siły, ochoty na szeroko pojęte życie, I brak rozwiązań, swego rodzaju impas czasem potrzebuje pomocy z zewnątrz do rozwiązania. Myślę, że najwyższy czas za takową pomocą się rozejrzeć.

Wsparcie psychologiczne pacjenta onkologicznego

, wzbudza w nas lęk, duży niepokój i sprawia, że nasz nastrój znacznie się pogarsza. Bezradność, która nam towarzyszy, objawy somatyczne, zmiany w wyglądzie, to wszystko wpływa na nasze samopoczucie. Trudno jest uporać się z tymi wszystkimi uczuciami samemu. Proponuję wizytę u psychologa (ewentualnie u

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co pomaga Wam na zły nastrój?

Rozmowa z przyjaciółką, dobra herbatka i serial :) róznie, zależy czym spowodowany jest zły nastrój

Re: Co pomaga Wam na zły nastrój?

Ja gdy mam zły nastrój słucham muzyki, idę na basen lub biegać i przeważnie mi to pomaga :)

Re: *Nastroje przy pogodzie*

roznie to z nimi bywa ostanio, tz z nastrojami pogodowymi, teraz za oknem powiewa,przed chwila lal deszcz..chlodno jak na sierpien, -- * http://forum.gazeta.pl/forum/f,11086,Vistula.html Vistula * gram milosci ma wieksza wartosc niz tona luksusu

Obniżony nastrój a grypa

Czy prawdą jest, że po przebyciu grypy ma się obniżony nastrój i jak długo ten stan się utrzymuje?

Re: *Nastroje przy pogodzie*

ciekawe,jak z Waszymi nastrojami, bo my z Lusia zaplanowalysmy wczoraj jedna rzecz i klapa,po prostu sily nam odjelo, wiec by sie naladowac pozytywnie pojechalismy do syna i w ogrodzie posiedzieli i na zielona trawke/dojzewajace jablka/gruszki popatrzeli, Lusia,jak zwykle nie mogla usiedzec,wlaza w

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!