Wszystko o:

niedobór potasu i magnezu

materiały prasowe

Wzmocnij swoją odporność w prosty sposób - pij kawę zbożową z magnezem!

Wzmocnij swoją odporność w prosty sposób - pij kawę zbożową z magnezem!

Czas przesilenia jesiennego to trudny okres dla wielu osób. Znaczne ochłodzenie oraz krótsze dni powodują, że nasze samopoczucie znacznie się pogarsza. To samo odnosi się do naszego zdrowia, które w tym okresie wystawione jest na nie lada próbę. Jak sprawić by jesienią zachować wewnętrzną równowagę? - Odpowiedź to odpowiednio zbilansowana dieta. Niby oczywiste, ale nie zawsze pamiętamy o rozsądnym odżywianiu. A w okresie jesiennym, przejściowym, tak trudnym dla naszego organizmu powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy - zauważa Agnieszka Piskała, najbardziej opiniotwórcza dietetyczka w Polsce. Sprawdźmy, co powinno znajdować się w naszym jadłospisie, aby jesienna aura obeszła się z nami łagodnie.

Masz apetyt na czekoladę? Twój organizm potrzebuje magnezu! Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia

Ciągle dopada cię ochota na śmieciowe jedzenie? Lody, czekoladę, chipsy albo smażone mięso? To znak, że twojemu ciału brakuje odpowiednich witamin i minerałów. Dowiedz się, czego potrzebujesz i jakimi zdrowymi produktami możesz to uzupełnić.

Banan to nie tylko potas. Żółto i zdrowo, czyli dlaczego warto jeść banany

Chyba trudno znaleźć osobę, która nie lubi bananów. Jeśli taka istnieje, powinna zmienić swoje przyzwyczajenia, ponieważ banany to sporo pysznego zdrowia. Niestety, są i tacy, którzy powinni na banany uważać.

Diuretyki (leki moczopędne) - zastosowanie, rodzaje, skutki uboczne i przeciwwskazania

Diuretyki (leki moczopędne) - zastosowanie, rodzaje, skutki uboczne i przeciwwskazania

wszystkim zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. Możliwe skutki uboczne przyjmowania diuretyków to: hiponatremia - niedobór sodu, hipokaliemia - niedobór potasu, hiperkaliemia - nadmiar potasu, hiperkalcemia - nadmiar wapnia, hipomagnezemia - niedobór magnezu, hipotonia - niedociśnienie

Jeżyny - leśna skarbnica zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne jeżyn

Jeżyny - leśna skarbnica zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne jeżyn

. Oprócz tego jeżyny mają witaminy z grupy B (B6, tiaminę, ryboflawinę i kwas foliowy ) oraz witaminy E , A i K . Jeżyny zawierają dużo potasu , pierwiastka, który odgrywa ważna rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pracy mięśni. Duży niedobór potasu wiąże się z poważnymi konsekwencjami

Kasza bulgur - więcej niż kasza?

Kasza bulgur - więcej niż kasza?

, zawiera gluten, dlatego też jest zakazana np. dla osób z celiakią. Już niewielka ilość tego białka może wywołać nie tyle zaostrzenie choroby, ale i szereg dolegliwości. Czytaj także: Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać

Błaha dolegliwość czy objaw poważnej choroby?

Błaha dolegliwość czy objaw poważnej choroby?

często dokuczają kobietom w ciąży i sportowcom po intensywnym wysiłku. Mogą dopaść każdego, pozornie bez powodu. Przyczyną dolegliwości bywają niedobory: magnezu , potasu, wapnia lub płynów. Teoretycznie możesz rozwiązać problem przyjmując preparaty witaminowo-mineralne, dostępne bez recepty (poradź

Hipokaliemia

Hipokaliemia

uskarżają się na zaparcia oraz osłabienie mięśni. Czasem rozpoznaje się tzw. żabi brzuch (brzuch krzywiczy), czyli znaczne spłaszczenie brzucha spowodowane osłabieniem mięśni brzucha, żołądka i jelit. W skrajnych przypadkach dochodzi do porażenia tkanki mięśniowej. Niedobór potasu może niekorzystnie

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

(przedramienia), okolic uda, łydki. Kiedy jednak, poza drżeniem, pojawiają się bolesne kurcze kończyn (nawet wyrywające ze snu) czy drętwienia, można spodziewać się niedoborów składników odżywczych w diecie. Pierwszym podejrzanym jest niedobór magnezu. Podobne objawy czasem daje też niski poziom wapnia, potasu

Niedobór witaminy B12?

z dietetykiem, może prowadzić do niedoborów witamin lub mikroelementów. Opisywane przez Panią dolegliwości mogą być efektem niedoboru witaminy B12, ale także: niedokrwistości, niedoboru potasu lub magnezu. Powinna Pani koniecznie skonsultować się z lekarzem rodzinnym i wykonać podstawowe badania

Przedawkowanie magnezu

magnezu może występować np. przy niewydolności nerek. Objawy nadmiaru magnezu, to: nudności, wymioty, spadek ciśnienia, zaburza rytm pracy serca, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego oraz układu oddechowego. Częściej występuje niedobór magnezu niż jego nadmiar. Źródłem magnezu w naszej diecie są

Niski poziom potasu we krwi

dobre: tarczyca, glukoza, morfologia, OB. Czy mam się czego obawiać? Czy wystarczy wyeliminować potas z diety i wyniki wrócą do normy?Tak znaczna hipokaliemia (niski poziom potasu we krwi) nie może być wywołana zwykłym niedoborem. Najprawdopodobniej dochodzi do utraty potasu przez nerki, dlatego wymaga

Drżący mięsień pod okiem

stresujący okres w życiu ale tego nie wyeliminuję chwilowo.Drgania pojedynczych włókien mięśniowych rzeczywiście mogą być objawem zaburzeń elektrolitowych - niedoboru magnezu, wapnia lub potasu. Stres w połączeniu z kawą lub colą sprzyja powstawaniu niedoborów, których wyrównanie za pomocą tzw. suplementów

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: kolatanie serca w nocy ...

Niedobory (najbardziej podejrzany potas, ale magnez też może byc) albo tarczyca.

Re:Niedobory magnezu, potasu?

Też tak miałam. Wylądowałam u kardiologa. Zrobiono badania pierwiastków i echo serca (USG), bo EKG to mało co pokazuje. I wyszło, że mam duże niedobory Magnezu, Potasu i witaminy D3. Generalnie przy takich niedoborach mogłam mieć zawał w każdej chwili. Odkąd biorą magnez i potas regularnie to

Re: Znowu problemy ze zdrowiem..tak już będzie?

najczesciej lauren sa to niedobory magnezu i potasu

Re: niedobór potasu i magnezu, czy cos jeszcze?

za szybko wcisnęłam enter :) Do tematu: od wielu lat (a mam ich 26 obecnie) mam problem z nocnymi skurczami łydek, a czasem dziennymi skurczami stóp. W internecie doczytałam się, ze powodem jest niedobór potasu i magnezu. W aptece dostałam tabletki "balance plus magnez i potas' i w sumie mi

Re: co mi jest?

Zmęczenie, kołatanie serca to mogą być równie dobrze objawy niedoboru potasu i magnezu. Skurczy łydek nie masz?

Re: Ruchome, bolesne kości śródstopia - co to?

To może ja sobie sama odpowiem, bo już wiem, a może pomogę komuś innemu. Bolesne rozchodzenie się palców stop w literę V powodują zwykle skurcze i leczenie jest banalnie proste: uzupełnić niedobory magnezu i potasu (np. wodą mineralną). Pozdrawiam

Re: Oczyszczanie organizmu

żywności Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żyw? Niedobór magnezu - objawy Rozdrażnienie, nerwowość, kołatanie serca, bezsenność, zmęczenie oraz powtarzające się skurcze mięśni lub drganie powieki ? w ten sposób organizm może sygnalizować

Re: hoshimoto tarczyca juz nic nie wiem prosze o

Masz bardzo duże niedobory. Jeszcze zanim znajdziesz dobrego lekarza zaczęłabym suplementować żelazo, wit d3 i magnez, zwróciłabym też uwagę na potas w diecie bo też jest nisko. Możesz też zajrzeć na forum o tężyczce utajonej.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!