Wszystko o:

niedobór witamin

aniaku

Weganie mogą mieć niedobory witaminy B12 - to nie mit

Weganie mogą mieć niedobory witaminy B12 - to nie mit

Źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Nie znajdziemy jej w roślinach, dlatego weganie muszą się upewnić, że dostarczają organizmowi wystarczających ilości tego związku, na przykład wraz ze wzbogaconą żywnością lub w formie suplementu. Ryzyko niedoboru B12 u wegan nie jest mitem, to realne zagrożenie - przypominają dietetycy.

Groźny niedobór witaminy D

Niedobór witaminy D dotyczy nawet 95% Polaków. To źle, bo witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jaka jest jej funkcja i jak objawiają się niedobory tej witaminy?

Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

Aby złożony organizm mógł funkcjonować, niezbędna jest prawidłowa równowaga wielu związków, substancji i procesów. Jednym ze składników ludzkiego zdrowia jest witamina B12. Choć niewiele osób ją suplementuje i zwraca na nią uwagę w codziennej diecie, jej niedobór może doprowadzić do bardzo poważnych skutków. W jakich produktach spożywczych można znaleźć witaminę B12 i dlaczego warto zbilansować dietę pod jej kątem?

Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru

Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru

później przeprowadzono badania na szczurach, które wykazały, że długotrwały niedobór tego składnika w diecie powoduje u tych zwierząt ostre zapalenie skóry. Witamina B6 po dostarczeniu do organizmu wchłania się w przewodzie pokarmowym i przekształcana jest do formy fosforanu pirydoksalu, który w dalszej

Witaminy z grupy B - co warto wiedzieć o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?

Witaminy z grupy B - co warto wiedzieć o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?

gojenie się ran oraz działa przeciwbólowo. Głównymi objawami niedoboru są: depresja , zmęczenie i obniżona zdolność intelektualna. Źródła: pełnoziarniste produkty zbożowe, brązowy ryż, warzywa strączkowe i produkty na bazie drożdży (te ostatnie to uniwersalne źródło wszystkich witamin z grupy B

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

pantotenowy zazwyczaj nie występuje w nadmiarze. Gdyby tak się zdarzyło, mogą pojawić się objawy ze strony układu pokarmowego - bóle brzucha i biegunka. W związku z szybkim ulatnianiem tej witaminy powszechniejsze są jej niedobory. Nie są one jednak tak częste, jak niedobory innych witamin, m.in. z racji

Czy witamina D powinna być dodawana do mąki? Brytyjczycy uważają, że to dobry pomysł

Czy witamina D powinna być dodawana do mąki? Brytyjczycy uważają, że to dobry pomysł

Angielscy naukowcy mają nadzieję, że witaminizowanie mąki pomogłoby zlikwidować niedobór witaminy D u 10 milionów mieszkańców Anglii i Walii w ciągu następnych 90 lat. Obliczyli, że koszt takiej operacji wyniesie rocznie zaledwie 12 pensów na osobę. Jak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham

Dzika róża: właściwości lecznicze. Dlaczego warto sięgać po owoce dzikiej róży

Dzika róża: właściwości lecznicze. Dlaczego warto sięgać po owoce dzikiej róży

wzmacniania naszego systemu odpornościowego i do zapobiegania zimowym przeziębieniom, katarom i grypom. Owoce dzikiej róży pomagają uzupełniać niedobory witamin, szczególnie w okresie rekonwalescencji, a także osłabienia organizmu w wyniku zmęczenia czy stresu. Owoce dzikiej róży są ponadto pełne silnych

Witaminy B6 i B12 - dlaczego nie należy ich nadużywać?

Witaminy B6 i B12 - dlaczego nie należy ich nadużywać?

się bliżej skutkom nadużywania witamin B6 oraz B12 . Bywają sytuacje, gdy niedobór witamin jest znaczny i istnieje konieczność ich suplementacji - przypominają naukowcy. Jednak zdrowa osoba, odżywiająca się racjonalnie, nie będzie miała problemów z niedoborem lub nadmiarem tych związków. Co może

Krzywica - skutek niedoboru witaminy D. Jak zapobiegać i leczyć?

Krzywica - skutek niedoboru witaminy D. Jak zapobiegać i leczyć?

Krzywica jest chorobą niedoboru witaminy D w organizmie i zaburzeń wchłaniania wapnia. Najbardziej narażone są na nią dzieci między 3. miesiącem a 2. rokiem życia, szczególnie niemowlęta szybko rosnące oraz otyłe. W pierwszych latach życia dzieci bardzo szybko rosną. Jeśli wystąpi u nich niedobór

niedobór witamin

Moja starsza córka ma sucha skórę, a na kolanach wręcz zrogowaciałą. Myśłam do wczoraj, że jest to efekt niedostatecznego nawilżania ... Dziś powiedziała mi, że w nocy ma skurcze łydek. Jakoś razem to skojarzyłam i myślę, że to niedobór witamin. Córka bierze centrum dla dzieci. Ma 13 lat

Niedobór witamin

już raczej nie to i winię karmienie właśnie. Raczej zdrowo się odżywiam, więc nie wiem czy dietą da się te niedobory naprostować. Bierzecie jakieś preparaty witaminowe? Jeśli tak, to jakieś multiwitaminy czy raczej pojedyncze, np wapń?

Niedobór witamin?

Czy stosowanie pigułki może zwiększyć zapotrzebowanie organizmu na witaminy? Czy po prostu pękanie warg i opryszczka jest zwykłym zbiegiem okoliczności? Dodam, że pękanie warg ustąpiło po Falvicie :-)

Niedobór witaminy D

Niedobór witaminy D naraża mężczyzn na choroby serca www.kardiolo.pl/niedobor_witaminy_d_naraza_mezczyzn_na_choroby_serca.htm

niedobór witaminyD

Czy mokra głowka podczas snu świadczy o niedoborze witaminy D. Poci się mimo umiarkowanej temperatury w pokoju. Habie

Niedobór witaminy d

Jak objawia się niedobór witaminy d u niemowlaka? Czy pocenie sie główki jest wtedy wyraźne, czy raczej wygląda to jak tłuste włoski na czubku głowy? Mały ma 3 miesiące i dostaje 1 kroplę na dobę.

Uzupełnienie niedoborów witamin

nic, drugi nic, trzeci leciuteńka prawie niezauważalna wysypka, dziś już troszkę większa... :( smutno mi się zrobiło, że jednak jajko też odpada. Boję się, że młody ma jakieś niedobory witamin w związku z ubogą dietą. Gluten to akurat najmniejszy pikuś, ale żal mi nabiału i jajka... co powinnam mu

Niedobór witaminy D

zaczęły pękać mi usta i nie chcą się goić. Nie są to zajady, lecz rany na wargach. Miejsce niewdzięczne, bo każdy uśmiech powoduje na nowo otwarcie ledwo co zagojonej ranki. Czy może ktoś się orientuje, czy brak tej witaminy mógł to spowodować? A może to niedobór innych witamin? Może warto jeszcze coś

Niedobór witaminy D

ryby i jajka które są podobno źródłem witaminy D. Niestety lekarz się zupełnie nie przejął tym a wręcz mnie wyśmiał że się przejmuję takimi rzeczami (wszyscy ogłupieli na punkcie witaminy D jakby to miało jakieś znaczenie) Moje pytanie brzmi: jaka może być przyczyna niedoboru witaminy d? czy skoro

niedobór witaminy b?

Czy ktoś może orientuje się w objawach? Od kilku tygodni przyjmuje controloc w związku z refluksem.Od paru dni mam dziwne bóle mięśni tak jakby przechodził przez nie jakiś prąd i drętwienie nóg.Czy to może mieć jakiś związek i ewentualnie jak uzupełnić ten niedobór.Póki co controloc muszę

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!