Wszystko o:

owoce dlaczego warto jeść

mmr

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie. Trudno się dziwić - pomarańcza jest smaczna i zdrowa. Jakie właściwości lecznicze mają pomarańcze i dlaczego warto jeść ich białą skórkę?

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

W przeciwieństwie do słodkich owoców nie tuczą i są zalecane niemal wszystkim. Dostarczają witamin i minerałów, zaopatrują nas w błonnik, usprawniając przemianę materii. Jedz warzywa, będziesz zdrowszy. A dlaczego konkretnie? Które warto bardziej, a które trochę mniej? Czy smaczniejsze są lepsze, czy wręcz przeciwnie?

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

Aby mieć mocne kości, trzeba dbać, by w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość wapnia (więcej o wapniu). To nieprawda, że znajdziesz go tylko w nabiale. Spore ilości kryją się w wielu alternatywnych źródłach - przede wszystkim warzywach (zarówno strączkowych, jak i tych o zielonych liściach), orzechach, nasionach i suszonych owocach. Wybraliśmy dziesięć łatwo dostępnych produktów, w których wapnia jest najwięcej - zobacz dlaczego warto je jeść!

Arbuz - niby tylko woda, a działa jak Viagra

Arbuz - niby tylko woda, a działa jak Viagra

właściwości. Arbuz: mało kalorii, a taka moc W 100 g owocu mieści się zaledwie 30 kcal. Taka porcja dostarcza także 112 mg potasu, 568 IU witaminy A oraz 10 mgmagnezu. Ale to nie witaminy i substancje mineralne przemawiają za wyjątkowością arbuza. Największą zaletą arbuza są przeciwutleniacze likopen (ma go

Pożytek z witamin

Surówki, duszone i gotowane warzywa oraz owoce niech będą ozdobą naszego talerza. Warzywa należy tak przygotowywać, by wartościowe witaminy nie ginęły. Należy myć je pod zimną wodą i kroić na chwilę przed podaniem. Warto pamiętać o krótkim ich gotowaniu, najlepiej w szybkowarze z małą ilością wody

Figi - egzotyczne owoce dobre na co dzień

Figi - egzotyczne owoce dobre na co dzień

dżemy. To także może cię zainteresować: Gruszka - jedz miąższ, nie zaniedbuj skórki. Te zalety gruszki warto znać Śliwki suszone mają najwięcej antyoksydantów wśród owoców. A to jeszcze nie wszystko

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

do pierwszej opcji. Witamina C: źródło młodości i energii Kiwi: ze skórką czy bez? Chociaż owoce kiwi dojrzewają najczęściej w październiku i listopadzie, warto je jeść przez cały rok. Odpowiednio przechowywane zatrzymują skutecznie przez wiele miesięcy wartości odżywcze, nawet substancje często

Powodują wrzody, zwiększają ryzyko cukrzycy - tych produktów nie jedz na pusty żołądek

Powodują wrzody, zwiększają ryzyko cukrzycy - tych produktów nie jedz na pusty żołądek

, ogórkiem i pomidorem zajmie nam dosłownie chwilę. Co jeszcze warto jeść o poranku? Poniżej kilka prostych przykładów na wartościowe śniadanie: Płatki owsiane lub kasza jaglana z bakaliami (suszonymi owocami, orzechami i ziarnami) Omlet przygotowany bez tłuszczu lub smażony na oleju rzepakowym z

Do jesieni jeszcze chwila, ale one już rządzą. Najlepsze polskie owoce

Do jesieni jeszcze chwila, ale one już rządzą. Najlepsze polskie owoce

korzystnym wpływem na układ trawienny, hamują skutecznie wchłanianie cholesterolu , a potem pomagają go wyrugować z organizmu. Zapobiegają więc miażdżycy i chorobom serca. Suszone śliwki: znasz je tylko z wigilijnego kompotu, a szkoda. Dlaczego warto je jeść? Śliwki i antyoksydanty Działanie

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Brazylia czy Meksyk należą do największych producentów tego owocu. Na polskim gruncie modę na ananasa zaszczepił podkomorzy Stanisław Poniatowski, brat króla Stanisława Augusta, który w szklarniach warszawskich ogrodów Frascati uzyskiwał nawet 5 tys. sztuk w roku. Nazwę " ananas " zawdzięczamy

Kiszonki: bogactwo smaku i zdrowia nie tylko zimą

Kiszonki: bogactwo smaku i zdrowia nie tylko zimą

Wieczorne jedzenie

, który zapewnia nam energię na dalszą część dnia. Jeżeli nie mamy nigdy czasu na zrobienie posiłku rano można przygotować dzień wcześniej i schować do lodówki. Warto też przygotowywać drugie śniadanie, np. jogurt, jakiś owoc lub warzywo. Jeżeli mąż lubi jeść bardziej tłusto to najlepiej, żeby tłustszym

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Jedzenie wątróbki przy cukrzycy

Moja koleżanka z cukrzycą typu I powiedziała mi ostatnio, że osobom z tą chorobą nie zaleca się jedzenia wątróbki. Chciałabym wiedzieć dlaczego? Z czym to jest związane? Ma ona częste problemy z anemią i radziłam jej właśnie jedzenie wątróbki raz na jakiś czas, ale ponoć lekarz jej powiedział, że

Hipokalemia - co jeść?

. Aby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom potasu powinien Pan włączyć do swoich posiłków warzywa i owoce bogate w ten pierwiastek fasolę, szpinak, banany, pomidory. Jako profilaktykę napadów, oprócz stosowania diety ubogosodowej i ubogowęglowodanowej wskazane jest również stosowanie leków

Jedzenie wchodzi mi w zęby

W ostatnim czasie zauważyłam, że jedzenie zaczęło mi wchodzić między zęby. Częściej i bardziej niż kiedyś jak to wspominam. Czy to powód aby udać się do dentysty? Coś się dzieje z moją szczęką?Dzień dobry, należy skontrolować punkty styczne zębów u stomatologa, w tym sprawdzić jakość wypełnień na

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

Dbający o wagę powinni jeść dużo warzyw, a owoce z wielką powściągliwością! Zwłaszcza śliwki i gruszki. Jedno jabłko rano, pół godziny przed śniadaniem, to wszystko na co pozwala dr Montignac. -- "Wesołe jest życie staruszka, wesołe jak piosnka jest ta."

Re: nie mogę schudnąć

Zdrowym zamiennikiem nutelli jest połączenie masła orzechowego/tahiny z melasą z karobu (proporcje 1:2). Tego typu smarowidła warto jeść z pełnoziarnistym, ewentualnie popdpieczonym pieczywem, aby zmniejszyć skok poziomu glukozy we krwi. Stopniowo zmniejszać porcje, jeść więcej warzyw i owoców

Re: Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

stosowalam MM. Ale on wspominal, ze jego metoda dziala u ludzi ogolnie zdrowych a nie z zaburzeniami hormonalnymi. Od niedawna stosuje metabolic balance i faktycznie, obowiazkowe jest jedno jablko dziennie ale w trakcie lub po posilku - jedzenie zawsze zaczyna sie od bialek. Je sie 3 posilki dziennie i poza

Re: Moj facet nie jada warzyw! Pomocy!

Warzywa zawierają witaminy i minerały, mogą też być naprawdę smaczne, i warto je jeść z różnych względów, ale czy mają coś, czego nie można dostarczyć w innej postaci? Chyba raczej nie. Bp. witamina C - owoce. Witamina K - sery i wątróbka. Witaminy B - mięso. Witamina D, omega 3 - ryby. Korzystne

Wynik morfologii- odchylenie

,0-10,0). Przyjmuje na codzień olej z wiesiołka, tran, rutinoscorbin, wit.C, nie wiem jak jeszcze wzmocnić organizm,staram się zdrowo odżywiać, jem warzywa ( dużo zielonej pietruszki) i owoce, mało , bardzo rzadko jem słodycze.Czy ktoś ma jakąś podpowiedź? Czy warto zażywać tą spirulinę i chlorelle? Macie jakieś

Re: Zdrowe odzywianie

Banany też są dobre. A, C, E, K oraz te z grupy B, potas. Mają takie witaminy których inne owoce mają mało. Warto zjeść jednego dziennie.

Re: OT Martyna mam pytanko

no i to właśnie było moje pierwsze spotkanie z tofu i ostatnie, taniej mi wyjdzie zjeść pudełko po czymś, a smak ten sam ;) owoców morza tez nie jem, ryb też nie, a tak to jajka, mleko warzywa etc. -- W życiu bo­wiem is­tnieją rzeczy, o które war­to wal­czyć do sa­mego końca. Paulo Coelho

Re: owoce po posiłku, jecie czy zgodnie z zasadam

Ja skądś (nie mam pojęcia skąd) kojarzę teorię, że owoce najzdrowiej jeść przed/na początku posiłku, bo reakcja na cukry proste (tutaj fruktozę) jest najszybsza, ale jednocześnie "gubi się" w starciu z trudniejszymi składnikami. Czyli (w przypadku śniadania): najpierw woda (bo zaraz po przebudzeniu

Suplementy witaminy

Z racji tego, ze syn mało je- zwłaszcza warzyw i owoców, a niedługo zaczyna przedszkole, pomyślałam, ze moze warto by mu cos dac na wzmocnienie odporności. Czy mozecie cos polecić? To mały lekkomyślnie, wiec chętnie połyka jakies syropki, kropelki itp.;)

Re: dzieci, jedzenie, ja

, niż wypić 2 litry coli. Cukierki z nadzieniem orzechowym też nie są problemem, jeśli to nie jest główne danie. Można jeść różne orzechy i owoce, ale to musi być stale w domu, z czasem dzieci będą sięgać same. Jednym słowem, więcej elastyczności i mniej negowania.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!