Wszystko o:

owoce dlaczego warto jeść

mmr

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie. Trudno się dziwić - pomarańcza jest smaczna i zdrowa. Jakie właściwości lecznicze mają pomarańcze i dlaczego warto jeść ich białą skórkę?

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

Aby mieć mocne kości, trzeba dbać, by w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość wapnia (więcej o wapniu). To nieprawda, że znajdziesz go tylko w nabiale. Spore ilości kryją się w wielu alternatywnych źródłach - przede wszystkim warzywach (zarówno strączkowych, jak i tych o zielonych liściach), orzechach, nasionach i suszonych owocach. Wybraliśmy dziesięć łatwo dostępnych produktów, w których wapnia jest najwięcej - zobacz dlaczego warto je jeść!

Arbuz - niby tylko woda, a działa jak Viagra

Takie niecodzienne właściwości arbuza odkryli Amerykańscy badacze. Ale to nie jedyna korzyść płynąca z jedzenia tego owocu. Mimo że w ponad 90 proc. składa się z wody zawiera cenne przeciwutleniacze, które nie tylko hamują procesy starzenia się, ale chronią przed nowotworami. Dlaczego warto po niego sięgać?

Pożytek z witamin

Surówki, duszone i gotowane warzywa oraz owoce niech będą ozdobą naszego talerza. Warzywa należy tak przygotowywać, by wartościowe witaminy nie ginęły. Należy myć je pod zimną wodą i kroić na chwilę przed podaniem. Warto pamiętać o krótkim ich gotowaniu, najlepiej w szybkowarze z małą ilością wody

Owoce kokietek już są. Czereśnie w sprzedaży!

Owoce kokietek już są. Czereśnie w sprzedaży!

barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? Czytaj także: Cała prawda o błonniku Owocowa lista przebojów lata Dlaczego warto jeść agrest? Witaminy z grupy B - bez tajemnic Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Nie tylko jabłka. Nadchodzą najlepsze polskie owoce

Nie tylko jabłka. Nadchodzą najlepsze polskie owoce

Wybrańcy demonów, przybysze z Azji, przysmaki przeklęte, czyli nasze najlepsze owoce. Warto je jeść z wielu powodów. I lepiej poznać, bo sporo informacji może cię zaskoczyć. Oto owocowa trójka na medal. Smaczna, zdrowa i niedoceniana. Te owoce pozwalają trzymać wagę w ryzach, zapobiegają

Figi - egzotyczne owoce dobre na co dzień

Figi - egzotyczne owoce dobre na co dzień

dżemy. To także może cię zainteresować: Gruszka - jedz miąższ, nie zaniedbuj skórki. Te zalety gruszki warto znać Śliwki suszone mają najwięcej antyoksydantów wśród owoców. A to jeszcze nie wszystko

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego - co jeść, a czego unikać?

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego - co jeść, a czego unikać?

choroby może znacznie ułatwić życie. Podstawową zasadą w każdej postaci IBS jest spożywanie 4-5 posiłków w ciągu dnia, co około 3-4 godziny. Pierwszy posiłek warto jeść do 1 godziny po obudzeniu się, ostatni na około 3 godziny przed snem. Zawsze przy planowaniu diety należy uwzględnić inne towarzyszące

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

do pierwszej opcji. Witamina C: źródło młodości i energii Kiwi: ze skórką czy bez? Chociaż owoce kiwi dojrzewają najczęściej w październiku i listopadzie, warto je jeść przez cały rok. Odpowiednio przechowywane zatrzymują skutecznie przez wiele miesięcy wartości odżywcze, nawet substancje często

Dieta na upały - jak przetrwać, gdy temperatura szaleje?

Dieta na upały - jak przetrwać, gdy temperatura szaleje?

W upały szybciej się męczymy i tracimy apetyt. Wysoka temperatura niejednemu z nas może popsuć nastrój i przyprawić o ból głowy. Co jeść i pić, żeby poczuć się w upały lepiej? Podpowiadamy. Upały pod znakiem owoców Najważniejsze w diecie na upalne dni są owoce. Szczególnie ważne są te, które

Kiszonki: bogactwo smaku i zdrowia nie tylko zimą

Kiszonki: bogactwo smaku i zdrowia nie tylko zimą

Wieczorne jedzenie

, który zapewnia nam energię na dalszą część dnia. Jeżeli nie mamy nigdy czasu na zrobienie posiłku rano można przygotować dzień wcześniej i schować do lodówki. Warto też przygotowywać drugie śniadanie, np. jogurt, jakiś owoc lub warzywo. Jeżeli mąż lubi jeść bardziej tłusto to najlepiej, żeby tłustszym

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Jedzenie wątróbki przy cukrzycy

Moja koleżanka z cukrzycą typu I powiedziała mi ostatnio, że osobom z tą chorobą nie zaleca się jedzenia wątróbki. Chciałabym wiedzieć dlaczego? Z czym to jest związane? Ma ona częste problemy z anemią i radziłam jej właśnie jedzenie wątróbki raz na jakiś czas, ale ponoć lekarz jej powiedział, że

Hipokalemia - co jeść?

. Aby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom potasu powinien Pan włączyć do swoich posiłków warzywa i owoce bogate w ten pierwiastek fasolę, szpinak, banany, pomidory. Jako profilaktykę napadów, oprócz stosowania diety ubogosodowej i ubogowęglowodanowej wskazane jest również stosowanie leków

Jedzenie wchodzi mi w zęby

W ostatnim czasie zauważyłam, że jedzenie zaczęło mi wchodzić między zęby. Częściej i bardziej niż kiedyś jak to wspominam. Czy to powód aby udać się do dentysty? Coś się dzieje z moją szczęką?Dzień dobry, należy skontrolować punkty styczne zębów u stomatologa, w tym sprawdzić jakość wypełnień na

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

Dbający o wagę powinni jeść dużo warzyw, a owoce z wielką powściągliwością! Zwłaszcza śliwki i gruszki. Jedno jabłko rano, pół godziny przed śniadaniem, to wszystko na co pozwala dr Montignac. -- "Wesołe jest życie staruszka, wesołe jak piosnka jest ta."

Re: Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

stosowalam MM. Ale on wspominal, ze jego metoda dziala u ludzi ogolnie zdrowych a nie z zaburzeniami hormonalnymi. Od niedawna stosuje metabolic balance i faktycznie, obowiazkowe jest jedno jablko dziennie ale w trakcie lub po posilku - jedzenie zawsze zaczyna sie od bialek. Je sie 3 posilki dziennie i poza

Re: nie mogę schudnąć

Zdrowym zamiennikiem nutelli jest połączenie masła orzechowego/tahiny z melasą z karobu (proporcje 1:2). Tego typu smarowidła warto jeść z pełnoziarnistym, ewentualnie popdpieczonym pieczywem, aby zmniejszyć skok poziomu glukozy we krwi. Stopniowo zmniejszać porcje, jeść więcej warzyw i owoców

Re: Moj facet nie jada warzyw! Pomocy!

Warzywa zawierają witaminy i minerały, mogą też być naprawdę smaczne, i warto je jeść z różnych względów, ale czy mają coś, czego nie można dostarczyć w innej postaci? Chyba raczej nie. Bp. witamina C - owoce. Witamina K - sery i wątróbka. Witaminy B - mięso. Witamina D, omega 3 - ryby. Korzystne

Re: Jerzy Gronek bioenergoterapeuta

Na większość chorób pomaga przejście na odżywianie wyłącznie roślinne i wprowadzenie jak największej ilości świeżej zieleniny oraz owoców i warzyw, w których są nie tylko witaminy, mikroelementy czy błonnik ale woda strukturalna, która od razu dociera do naszych komórek, odżywia je i oczyszcza

Re: Kanary - porada nt kasy

Koszt w restauracji na Gran Canarii jakieś 2 lata temu z napojami 2+3 zamykał się 50-65 euro. Przeważnie pizza dzieciom, my ryby, jakaś zupa, do tego soki wyciskane i sangria z owocami. Dorzucasz do tego napiwek 2-5 euro. Mozecie zamiast normalnego dania zamówić zestaw tapasów. Spróbujecie kuchni

Re: owoce po posiłku, jecie czy zgodnie z zasadam

Ja skądś (nie mam pojęcia skąd) kojarzę teorię, że owoce najzdrowiej jeść przed/na początku posiłku, bo reakcja na cukry proste (tutaj fruktozę) jest najszybsza, ale jednocześnie "gubi się" w starciu z trudniejszymi składnikami. Czyli (w przypadku śniadania): najpierw woda (bo zaraz po przebudzeniu

Re: Kiepskie wyniki badań nasienia

. Jeśli są jakieś plemniki to in vitro z ICSI powinno być możliwe, chociaż może warto by było sprawdzić też czy te plemniki które są, mają poprawny materiał genetyczny (badanie FISH). Co do diety to można brać jakieś suplementy dla mężczyzn na poprawę jakości nasienia, jeść dużo owoców i warzyw, nosić

Re: OT Martyna mam pytanko

no i to właśnie było moje pierwsze spotkanie z tofu i ostatnie, taniej mi wyjdzie zjeść pudełko po czymś, a smak ten sam ;) owoców morza tez nie jem, ryb też nie, a tak to jajka, mleko warzywa etc. -- W życiu bo­wiem is­tnieją rzeczy, o które war­to wal­czyć do sa­mego końca. Paulo Coelho

Wynik morfologii- odchylenie

,0-10,0). Przyjmuje na codzień olej z wiesiołka, tran, rutinoscorbin, wit.C, nie wiem jak jeszcze wzmocnić organizm,staram się zdrowo odżywiać, jem warzywa ( dużo zielonej pietruszki) i owoce, mało , bardzo rzadko jem słodycze.Czy ktoś ma jakąś podpowiedź? Czy warto zażywać tą spirulinę i chlorelle? Macie jakieś

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!