Wszystko o:

owoce dlaczego warto jeść

mmr

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie. Trudno się dziwić - pomarańcza jest smaczna i zdrowa. Jakie właściwości lecznicze mają pomarańcze i dlaczego warto jeść ich białą skórkę?

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

Aby mieć mocne kości, trzeba dbać, by w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość wapnia (więcej o wapniu). To nieprawda, że znajdziesz go tylko w nabiale. Spore ilości kryją się w wielu alternatywnych źródłach - przede wszystkim warzywach (zarówno strączkowych, jak i tych o zielonych liściach), orzechach, nasionach i suszonych owocach. Wybraliśmy dziesięć łatwo dostępnych produktów, w których wapnia jest najwięcej - zobacz dlaczego warto je jeść!

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

W przeciwieństwie do słodkich owoców nie tuczą i są zalecane niemal wszystkim. Dostarczają witamin i minerałów, zaopatrują nas w błonnik, usprawniając przemianę materii. Jedz warzywa, będziesz zdrowszy. A dlaczego konkretnie? Które warto bardziej, a które trochę mniej? Czy smaczniejsze są lepsze, czy wręcz przeciwnie?

Arbuz - niby tylko woda, a działa jak Viagra

Arbuz - niby tylko woda, a działa jak Viagra

właściwości. Arbuz: mało kalorii, a taka moc W 100 g owocu mieści się zaledwie 30 kcal. Taka porcja dostarcza także 112 mg potasu, 568 IU witaminy A oraz 10 mgmagnezu. Ale to nie witaminy i substancje mineralne przemawiają za wyjątkowością arbuza. Największą zaletą arbuza są przeciwutleniacze likopen (ma go

Pożytek z witamin

Surówki, duszone i gotowane warzywa oraz owoce niech będą ozdobą naszego talerza. Warzywa należy tak przygotowywać, by wartościowe witaminy nie ginęły. Należy myć je pod zimną wodą i kroić na chwilę przed podaniem. Warto pamiętać o krótkim ich gotowaniu, najlepiej w szybkowarze z małą ilością wody

Orzechy brazylijskie - smaczna i odżywcza przekąska

Orzechy brazylijskie - smaczna i odżywcza przekąska

dla naszych organizmów selenu. Co więcej, trudno w jakimkolwiek innym owocu znaleźć tak duże stężenie tego minerału. Jeden orzech brazylijski to dzienna dawka selenu, jakiej potrzebuje człowiek. Dlaczego selen jest tak ważnym elementem diety? Minerał ten wzmacnia układ odpornościowy, a także wspiera

Pomelo, cytrusowy gigant. Olbrzymie rozmiary pomelo to nie wszystko, co ten owoc ma do zaoferowania

Pomelo, cytrusowy gigant. Olbrzymie rozmiary pomelo to nie wszystko, co ten owoc ma do zaoferowania

;obrać pomelo, należy naciąć je w kilku miejscach, a następnie obdzierać owoc ze skóry od nasady ku dołowi, najlepiej za pomocą noża. Potem trzeba usunąć wewnętrzne białe skórki oraz pestki. Po całym zabiegu pozostanie sam miąższ, w pełni zdatny do jedzenia. Można jeść także albedo, jednak białe skórki

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? Czytaj także: Cała prawda o błonniku Owocowa lista przebojów lata Dlaczego warto jeść agrest? Witaminy z grupy B - bez tajemnic Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Odchudzasz się? Ćwiczysz? Te produkty pomogą ci szybciej osiągnąć cel

Odchudzasz się? Ćwiczysz? Te produkty pomogą ci szybciej osiągnąć cel

. Grejpfrut i jabłko poprawią trawienie, z kolei migdały zmniejszą twój apetyt. Z tymi ostatnimi jednak uważaj: migdały są bardzo kaloryczne. Staraj się jeść ich nie więcej niż garść dziennie. Które owoce jeść na diecie? 8 propozycji wspomagających odchudzanie Marzysz o ładnie zarysowanych mięśniach

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

się do pierwszej opcji. Witamina C: źródło młodości i energii Kiwi: ze skórką czy bez? Chociaż owoce kiwi dojrzewają najczęściej w październiku i listopadzie, warto je jeść przez cały rok. Odpowiednio przechowywane zatrzymują skutecznie przez wiele miesięcy wartości odżywcze, nawet substancje często

Wieczorne jedzenie

, który zapewnia nam energię na dalszą część dnia. Jeżeli nie mamy nigdy czasu na zrobienie posiłku rano można przygotować dzień wcześniej i schować do lodówki. Warto też przygotowywać drugie śniadanie, np. jogurt, jakiś owoc lub warzywo. Jeżeli mąż lubi jeść bardziej tłusto to najlepiej, żeby tłustszym

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Jedzenie wątróbki przy cukrzycy

Moja koleżanka z cukrzycą typu I powiedziała mi ostatnio, że osobom z tą chorobą nie zaleca się jedzenia wątróbki. Chciałabym wiedzieć dlaczego? Z czym to jest związane? Ma ona częste problemy z anemią i radziłam jej właśnie jedzenie wątróbki raz na jakiś czas, ale ponoć lekarz jej powiedział, że

Hipokalemia - co jeść?

. Aby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom potasu powinien Pan włączyć do swoich posiłków warzywa i owoce bogate w ten pierwiastek fasolę, szpinak, banany, pomidory. Jako profilaktykę napadów, oprócz stosowania diety ubogosodowej i ubogowęglowodanowej wskazane jest również stosowanie leków

Jedzenie wchodzi mi w zęby

W ostatnim czasie zauważyłam, że jedzenie zaczęło mi wchodzić między zęby. Częściej i bardziej niż kiedyś jak to wspominam. Czy to powód aby udać się do dentysty? Coś się dzieje z moją szczęką?Dzień dobry, należy skontrolować punkty styczne zębów u stomatologa, w tym sprawdzić jakość wypełnień na

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

Dbający o wagę powinni jeść dużo warzyw, a owoce z wielką powściągliwością! Zwłaszcza śliwki i gruszki. Jedno jabłko rano, pół godziny przed śniadaniem, to wszystko na co pozwala dr Montignac. -- "Wesołe jest życie staruszka, wesołe jak piosnka jest ta."

Re: Dlaczego warto jeść jesienne owoce?

stosowalam MM. Ale on wspominal, ze jego metoda dziala u ludzi ogolnie zdrowych a nie z zaburzeniami hormonalnymi. Od niedawna stosuje metabolic balance i faktycznie, obowiazkowe jest jedno jablko dziennie ale w trakcie lub po posilku - jedzenie zawsze zaczyna sie od bialek. Je sie 3 posilki dziennie i poza

Re: owoce po posiłku, jecie czy zgodnie z zasadam

Ja skądś (nie mam pojęcia skąd) kojarzę teorię, że owoce najzdrowiej jeść przed/na początku posiłku, bo reakcja na cukry proste (tutaj fruktozę) jest najszybsza, ale jednocześnie "gubi się" w starciu z trudniejszymi składnikami. Czyli (w przypadku śniadania): najpierw woda (bo zaraz po przebudzeniu

Suplementy witaminy

Z racji tego, ze syn mało je- zwłaszcza warzyw i owoców, a niedługo zaczyna przedszkole, pomyślałam, ze moze warto by mu cos dac na wzmocnienie odporności. Czy mozecie cos polecić? To mały lekkomyślnie, wiec chętnie połyka jakies syropki, kropelki itp.;)

Re: dieta i 6 miesięcznego dziecka

naturalne jedzenie, tzn świeżo przygotowane w domu, polecam poczytać o swobodnym rozszerzaniu metodą BLW. Mogą być gotowane warzywa do rączaki - brokuł, ziemniak kaszki owocowe typu instant zawierają mnóstwo cukru i mają małą wartość odżywczą, to produkt wysoko przetworzony, warto przeczytać skład

Re: Ekologiczne jedzenie - od czego zacząć?

Sprawdź, czy w Twoim mieście są takie firmy, które dowożą wiejskie jedzenie, owoce i warzywa. Warto rozejrzeć się też oczywiście na targowisku, tam można spokojnie kupić jaja "bez pieczątek" itp. Ja zamawiam przez internet skrzynki z eko produktami, ale to dlatego, że nie mam czasu. W każdym razie

Re: dieta

sadzać do rodzinnych posiłków, pozwolić na przyglądanie się, łapanie jedzenia rączkami, swobode jedzenia - kawałek brokuła, ziemniaka, pokrojony miękki owoc warto poczytać o BLW dzieci zdobywają różne umiejętności obserwując dorosłych, więc wtedy samodzielne jedzenie staje się naturalne - słoiczki

Re: Wydajemy za dużo...

(kokosowe, owsiane, migdałowe, ryżowe) bez problemu zrobisz w domu za grosze. Nie żartuję. Warto się zmobilizować. Moja córka odmówiła jedzenia szkolnych obiadów Stawki były niskie i obiad to głównie węglowodany. Teraz do szkoły bierze koktaile, kanapki, sałatki makaronowe, jakieś bakalie, orzechy, owoce i

Re: 3,5 letnie dziecko głoduje w przedszkolu -nie

, może warto włączyć go aktywniej w przygotowywanie jedzenia. A owoce i warzywa rozpoznaje i zapachy i konsystencje, bo mieli w przedszkolu tydzień owocowy i tydzień warzywny, gdzie na różne sposoby poznawali i "bawili" się jedzeniem.

Re: gotowe ciasto francuskie

Kwadraty są nieporęczne, bo trudno równo rozwałkować. Lepsze te w rolkach. Warto sprawdzić, czy są z masłem czy z olejem. Ciasto rozmraża się dość szybko. Dobrze jest przed pieczeniem, już z farszem, czy tam z owocami na wierzchu wstawić je na godzinkę do lodówki. Ipiec na papierze. Ja często

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!