Wszystko o:

płatki żytnie czy owsiane

mmr

Gluten - co to takiego? Przeczytaj, zanim spanikujesz

Gluten - co to takiego? Przeczytaj, zanim spanikujesz

Zanim wytoczysz wojnę glutenowi, upewnij się, czy rzeczywiście masz się czego bać. Co to jest gluten i komu szkodzi? Które produkty zawierają gluten, a które są bezglutenowe?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Pieczywo pełnoziarniste, mąka z pełnego przemiału - niby znamy już przepis na zdrowie. Zarazem od czasu obalenia tradycyjnej piramidy żywienia zboża przestały być bezwzględną podstawą naszej diety, a specjaliści podkreślają, że i przy ich wyborze należy kierować się zasadą różnorodności. Owies, jęczmień, pszenica, żyto, orkisz - które z tych źródeł węglowodanów jest najlepsze? Na które lepiej uważać? Czego brakuje w naszym menu?

Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

Błonnik syci, ułatwia trawienie, działa niczym szczotka usuwająca zbędne substancje. Niektóre produkty mają go mnóstwo, a zalecana dawka jest ściśle określona. Czy ich spożywanie zawsze wychodzi na zdrowie?

Olej kokosowy, granola - czy zawsze zdrowe? Dietetyk podpowiada, czym się kierować podczas zakupów

Olej kokosowy, granola - czy zawsze zdrowe? Dietetyk podpowiada, czym się kierować podczas zakupów

słonecznikowy. Musli wypada nieco lepiej, jednak zawarte w nim suszone owoce są zazwyczaj wręcz naszpikowane białym lub trzcinowym cukrem. Zamiast zatem kupować gotowe produkty, przygotowuj musli w domu. Jeśli lubisz śniadania na słodko, przyszykuj sobie różnego rodzaju płatki (np. żytnie, owsiane, orkiszowe

7 pomysłów na zdrową przekąskę w pracy

7 pomysłów na zdrową przekąskę w pracy

świetnie sprawdzą się: jabłka, gruszki, banany, pomarańcze, kiwi, grejpfruty i mandarynki. Dołącz do nas na Facebooku! Jeśli niskokaloryczne warzywa i owoce nie zaspokajają naszego głodu, możemy wybrać łatwą w przygotowaniu i transporcie, bardziej sycącą przekąskę. 1. Płatki owsiane Owies zawiera

Obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta DASH kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

Obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta DASH kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

(np. owsiane, orkiszowe, żytnie), kasze, ciemne pieczywo, ciemne makarony, ryż. Zaleca się, aby dziennie jeść 6-8 porcji produktów zbożowych, przy czym 1 porcja oznacza: kromkę chleba, pół szklanki suchej kaszy lub ryżu, ok. 1/3 szklanki płatków. Warzywa Każdego dnia powinniśmy zjadać 4-5

 Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

smakiem? Które warto wprowadzić do diety? Nie kupuj gotowego, przetworzonego muesli. Zamiast tego przyrządzaj na śniadanie danie z płatków owsianych lub żytnich. Są lekkostrawne i bogate w składniki odżywcze, w tym żelazo. Aby zwiększyć jego wchłanialność, dodaj do owsianki żurawinę, która jest bardzo

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa

bogatoresztkowej jest zastąpienie dotychczas wykorzystywanych produktów np. opartych na mące kukurydzianej, tymi pochodzenia pszennego lub żytniego. Do grupy zalecanych produktów należą: - mąka pszenna i żytnia niskiego przemiału - pieczywo: ryżowe, żytnie (najlepiej czerstwe), mieszane, chrupkie lub z domieszką

Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

być zanieczyszczone glutenem pszenica (i jej dawne odmiany: orkisz, kamut), pszenżyto, jęczmień, żyto, owies, mąka pszenna, żytnia, jęczmienna, płatki pszenne, jęczmienne, żytnie, owsiane, kasza manna, kuskus, kasza jęczmienna (pęczak, mazurska, perłowa), musli, kasze owsiane, kaszki

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills

pitta lub ciabata, - 4 ciasteczka owsiane lub 6 żytnich grzanek, - szklanka (przed gotowaniem) makaronu razowego, - 3 łyżki (przed gotowaniem) ryżu dzikiego lub brązowego, - 8 łyżek płatków owsianych, - 5 łyżek muesli (bez cukru i soli), - 3 młode ziemniaki ze skórką

Co jeść po treningu?

z owocami 3. omlet z płatkami owsianymi 4. makaron pełnoziarnisty z gotowanymi warzywami i kurczakiem 5. Żytni chleb pełnoziarnisty z łososiem wędzonym 6. serek wiejski

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

smażone zawierają dużo tłuszczu, który jest najbardziej kaloryczny. 6. Produkty zalecane przy odchudzaniu to m.in.: chude wędliny np. kurczak, indyk bez skóry, chude twarożki, chude jogurty naturalne, chude serki wiejskie, chude mleko, kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

Zaparcia - co robić?

? Dodam, że jestem osobą szczupłą i młodą.Witam serdecznie, Najczęstszą przyczyną pojawiania się zaparć jest nieodpowiednie żywienie. Osoby cierpiące na zaparcia powinny spożywać duże ilości błonnika. Znajdziemy go w produktach tj. otręby, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, ryż

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

płatki owsiane, żytnie - bezkarnie;)?

-- Mam pytanko, czy codzienne jedzenie płatków owsianych lub żytnich faktycznie powoduje odwapnienie organizmu? Na śniadanie i kolację jem żytnie - ok 4 łyżek na wodę. No i czy płatki żytnie są tuczące w takich ilościach? Dzięki, pozdrawiam forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=25684

Re: Xystos ... Uwazaj!

Co do owsianki to ostatnio zajadam się na śniadanie.Jakie tylko są płatki, owsiane,żytnie ,pszenne i kilka rodzajów otrębów, taki mix.Biorę 3 czubate łyżki zalewam wrzątkiem aby tylko przykryć,łyżeczkę rodzynek i po chwili jak płatki wchłoną wodę,zalewam gorącym mlekiem.Bardzo mi smakuje i na

Re: Lista zdrowych produktów żywieniowych

To ja po polsku: Olej lniany a rzepakowy do smażenia, Owoce borówki i jagód Płatki owsiane i żytnie, plewy konią i krową się daje. Płatki górskie są już dość mocno zgniecione. A tak poza tym to większość rzeczy jest zdrowa o ile wybierzesz produkt najmniej przetworzony i sam ugotujesz.

Re: Za dużo wymagam od 10 latka??

A co jest nie tak z płatkami z mlekiem? Ja tak jem od lat - płatki owsiane /jęczmienne/żytnie, żurawina lub rodzynki, czasem orzechy, mielone siemie lniane, amarantus... I do tego mleko. Pyszne i zdrowe.

Re: Za dużo wymagam od 10 latka??

>płatki owsiane /jęczmienne/żytnie, żurawina lub rodzynki, czasem orzechy, mielone siemie lniane, amarantus Jakos nie moge sobie wyobrazic tego nastolatka przygotowujacego sobie takie platki. Widze pudelko z gotowcem.

Re: Co to jest "możelna"? n/t

Ja na śniadanie jem musli własnej roboty: płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, odrobina pszennych, orzechy, prażone siemię lniane. Trzyma mnie przynajmniej trzy godziny a jem niewiele bo max trzy płaskie łyżki stołowe.

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI szklanka truskawek 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki płatków żytnich 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka siemienia lnianego szklanka mleka - można dać więcej jeśli ktoś lubi bardziej rzadki koktajl Płatki i nasiona zalewam mlekiem i zostawiam na ok 15 min. Truskawki

Re: A może wątek kulinarny IX

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI szklanka truskawek 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki płatków żytnich 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka siemienia lnianego szklanka mleka - można dać więcej jeśli ktoś lubi bardziej rzadki koktajl Płatki i nasiona zalewam mlekiem i zostawiam na ok 15 min. Truskawki

Re: Kolorowo i owocowo - nie tylko słodkie przepi

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z PŁATKAMI szklanka truskawek 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki płatków żytnich 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka siemienia lnianego szklanka mleka - można dać więcej jeśli ktoś lubi bardziej rzadki koktajl Płatki i nasiona zalewam mlekiem i zostawiam na ok 15 min. Truskawki

Re: Jak to możliwe - wartość odżywcza płatków

Ja jem zwykłe płatki (owsiane, jęczmienne, żytnie), zalewane gorącym mlekiem, nic nie trzeba gotować.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!