Wszystko o:

pływanie żabką

Małgorzata Skorupa

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Astronauci mówią, że spośród ziemskich doświadczeń pływanie w największym stopniu przypomina stan przebywania w przestrzeni kosmicznej. Być może ze względu na to, że ciężar ciała, który odczuwamy w wodzie jest nawet 10 razy mniejszy od rzeczywistego. Jak ta aktywność wpływa na nasze zdrowie, nastrój i ogólną formę?

Jak ryba w wodzie

Godzina spędzona na basenie dwa razy w tygodniu - tylko tyle wystarczy, by poprawić formę i zyskać ładniejszą sylwetkę. Jednak aby ta godzina miała sens, musisz pływać prawidłowo. W pierwszym odcinku naszego cyklu na warsztat bierzemy styl grzbietowy, czyli popularne pływanie na plecach.

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja z ruchu to często prosta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia, a także zmian w obrębie kręgosłupa czy stawów.

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

dwudziestokilkulatkowi przyniesie same korzyści, dla pięćdziesięciolatka może być zabójczy. Pływanie odkrytą żabką szkodzi kręgosłupowi. Prawda. Styl nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwy dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

dwudziestokilkulatkowi przyniesie same korzyści, dla pięćdziesięciolatka może być zabójczy. Pływanie odkrytą żabką szkodzi kręgosłupowi. Prawda. Styl nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwy dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

). Najzdrowszą formą aktywności dla pleców jest pływanie na grzbiecie. Jeśli wybierasz się na basen, spróbuj pływać na plecach. Jeśli miewasz problemy z plecami, unikaj pływania żabką - ten styl szczególnie obciąża kręgosłup szyjny. Powinny go też unikać osoby mające problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

wykrzywianie się w odcinku lędźwiowym. Pływanie żabką nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwe dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję. Tradycyjna żabka powoduje również silnie odchylanie się do tyłu i pogłębianie

Nordic walking - marsz po zdrowie

Nordic walking - marsz po zdrowie

pływaniu żabką. Skręty tułowia robimy, wbijając kijki za siebie. Po kwadransie przerwa na łyk picia i wyrównanie tętna. Znów marsz i przerwa na ćwiczenia siłowe w parach. Łapiemy kijek w dwie osoby na wysokości klatki piersiowej, jedna osoba ciągnie go w dół, druga w górę. Wzmacniamy obręcz barkową. Potem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Pływanie żabką - wątek sugerowany przez Redakcję

Kilkakrotnie próbowałem pływać żabką, ale nigdy nie udało mi się żadnej nadmuchać do odpowiednich rozmiarów, niestety. Jeszcze gorzej wyszły próby pływania motylkiem. No sorry, no.

Re: zalety pływania żabką?

I tak masz farta że chociaż żabka ci wychodzi Ja nie potrafię pływać -- Spa w Polsce Wellness&SPA

zalety pływania żabką?

No własnie , postanowiłam chodzić na basen , pływam tylko żabką. Co mi to da? Będę piękniejsza i zgrabniejsza? Może talia mi się wyszczupli i brzuch spłaszczy? I ceuluitis zniknie ? Taką mam nadzieję. Jest ktoś znający się na rzeczy na tym forum ? Proszę upewnić mnie ,że moja cięzka praca w

Re: Przekonajcie mnie ze sport to zdrowie...

No, gorzej trochę wyglądają identycznie zbudowane pływaczki. Poza tym przy problemach z kręgosłupem też trzeba uważać z pływaniem - ja mam np. zakaz pływania żabką...

Re: Jak długo trwa nauka pływania?

zdaniem) nie umie pływać tak, żeby górną połowę tułowia mieć nad wodą. Pływa również żabką, ale nasz instruktor twierdzi, że poprawnie wykonany ten styl to zamaczanie uszu i wynurzanie - i tak właśnie syn pływa. A ja chciałabym... :D . Problem z ... :D

Re: zalety pływania żabką?

hatora napisała: > No własnie , postanowiłam chodzić na basen , pływam tylko żabką. Co > mi to da? Będę piękniejsza i zgrabniejsza? Może talia mi się > wyszczupli i brzuch spłaszczy? I ceuluitis zniknie ? Taką mam > nadzieję. Nie. Zamienisz się w żabę...ale doczekasz się księcia

Pływam żabką :-))

Słuchajcie, udało sie, 3 i 1/2 miesiąca po rekonstrukcji ACL plywam normalną żabką. Na początku bałam sie troche i pływałam z wyprostowanymi nogami jak do kraula, ale po kilku dniach nieświadomie zaczęłam żabę i wszystko jest OK. Pływam 3 razy w tygodniu po 30-45 minut i noga w wodzie jest

Re: Jak długo trwa nauka pływania?

co to znaczy, że górna połowa ciała ma być nad wodą -wg ciebie ? pływanie -sprawne-polega na tym, że na wodzie leży się poziomo, lekko, tak jak chce tego woda a nie łamiąc ją i wystając w pół- to daje zbyt duże opory i jest nieefektywne Żabka jest trudna - ale jeśli Ty uważasz że coś jest nie tak a

Re: Wyjazd integracyjny.

aaa-aaa-pl napisał: > I jeszcze jedno pytanie- jak można nie umieć pływać? Zwyczajnie. Ja umiem tylko żabką, bo to mi najlepiej szło, ale żabka mi szkodzi (lordoza). Na grzbiecie też, ale szybko męczą mi się nogi. Kraulem typu "ruska torpeda" - nie wiadomo, dokąd doleci i w co rąbnie

Re: pływanie żabką

Kiedyś był temat filatelistyczny aspekt pływania żabką czy coś w tym stylu. Ale to dawno było. -- Dobra kuchnia to podstawa!

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!