Wszystko o:

pływanie żabką

Małgorzata Skorupa

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Astronauci mówią, że spośród ziemskich doświadczeń pływanie w największym stopniu przypomina stan przebywania w przestrzeni kosmicznej. Być może ze względu na to, że ciężar ciała, który odczuwamy w wodzie jest nawet 10 razy mniejszy od rzeczywistego. Jak ta aktywność wpływa na nasze zdrowie, nastrój i ogólną formę?

Jak ryba w wodzie

Godzina spędzona na basenie dwa razy w tygodniu - tylko tyle wystarczy, by poprawić formę i zyskać ładniejszą sylwetkę. Jednak aby ta godzina miała sens, musisz pływać prawidłowo. W pierwszym odcinku naszego cyklu na warsztat bierzemy styl grzbietowy, czyli popularne pływanie na plecach.

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja z ruchu to często prosta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia, a także zmian w obrębie kręgosłupa czy stawów.

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

dwudziestokilkulatkowi przyniesie same korzyści, dla pięćdziesięciolatka może być zabójczy. Pływanie odkrytą żabką szkodzi kręgosłupowi. Prawda. Styl nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwy dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

dwudziestokilkulatkowi przyniesie same korzyści, dla pięćdziesięciolatka może być zabójczy. Pływanie odkrytą żabką szkodzi kręgosłupowi. Prawda. Styl nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwy dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

). Najzdrowszą formą aktywności dla pleców jest pływanie na grzbiecie. Jeśli wybierasz się na basen, spróbuj pływać na plecach. Jeśli miewasz problemy z plecami, unikaj pływania żabką - ten styl szczególnie obciąża kręgosłup szyjny. Powinny go też unikać osoby mające problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

wykrzywianie się w odcinku lędźwiowym. Pływanie żabką nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwe dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję. Tradycyjna żabka powoduje również silnie odchylanie się do tyłu i pogłębianie

Nordic walking - marsz po zdrowie

Nordic walking - marsz po zdrowie

pływaniu żabką. Skręty tułowia robimy, wbijając kijki za siebie. Po kwadransie przerwa na łyk picia i wyrównanie tętna. Znów marsz i przerwa na ćwiczenia siłowe w parach. Łapiemy kijek w dwie osoby na wysokości klatki piersiowej, jedna osoba ciągnie go w dół, druga w górę. Wzmacniamy obręcz barkową. Potem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Pływanie żabką - wątek sugerowany przez Redakcję

Kilkakrotnie próbowałem pływać żabką, ale nigdy nie udało mi się żadnej nadmuchać do odpowiednich rozmiarów, niestety. Jeszcze gorzej wyszły próby pływania motylkiem. No sorry, no.

Re: zalety pływania żabką?

I tak masz farta że chociaż żabka ci wychodzi Ja nie potrafię pływać -- Spa w Polsce Wellness&SPA

Miałam w podstawówce pływanie

Nie odważyłam się wejść do basenu. Religii w szkole nie miałam. Pływać nauczyłam się samodzielnie i pływam tak sobie, w dodatku szkodliwą dla mnie żabką (jakoś najłatwiej mi szła). Mój rówieśnik pływa jak ryba. Jak wyżej - nie miał w szkole religii. O pływaniu nie pytałam. W jakim kraju dzieci

zalety pływania żabką?

No własnie , postanowiłam chodzić na basen , pływam tylko żabką. Co mi to da? Będę piękniejsza i zgrabniejsza? Może talia mi się wyszczupli i brzuch spłaszczy? I ceuluitis zniknie ? Taką mam nadzieję. Jest ktoś znający się na rzeczy na tym forum ? Proszę upewnić mnie ,że moja cięzka praca w

Re: zalety pływania żabką?

hatora napisała: > No własnie , postanowiłam chodzić na basen , pływam tylko żabką. Co > mi to da? Będę piękniejsza i zgrabniejsza? Może talia mi się > wyszczupli i brzuch spłaszczy? I ceuluitis zniknie ? Taką mam > nadzieję. Nie. Zamienisz się w żabę...ale doczekasz się księcia

Re: Nauka pływania u dorosłego :(

Ja, samodzielnie, ale żabką, która mi szkodzi. Pływam też na grzbiecie. Próbowałam kraula, ale przeobrażam się w postrach basenu - nigdy nie wiadomo, w co (i kogo) trafię.

Re: Aqua aerobik.

Nie wiem, co oni tam robią na tym wodnym aerobiku, ale przy problemach z kręgosłupem lędźwiowym nie powinno się pływać żabką, więc robić żabkopodobnych ćwiczeń pewnie też.

Re: Pływanie i strach

Pływasz żabka i stopniowo oswajasz głębokość zanurzenia. Najpierw woda płaska ci tylko po szyji, jak to zaakceptujesz to pływaj z broda w wodzie. Później kolej na usta. Wynurzasz się i zanurzasz przy każdym pełnym ruchu. Później nos do wysokości okularów. Okulary. Czoło. Itd. pływaj w okularach to

Pływam żabką :-))

Słuchajcie, udało sie, 3 i 1/2 miesiąca po rekonstrukcji ACL plywam normalną żabką. Na początku bałam sie troche i pływałam z wyprostowanymi nogami jak do kraula, ale po kilku dniach nieświadomie zaczęłam żabę i wszystko jest OK. Pływam 3 razy w tygodniu po 30-45 minut i noga w wodzie jest

Bardzo śmieszne

Na pływaniu lepiej. Dzieci nie mam, bo prawdodobnie byłyby obciążone ciężkimi chorobami, występującymi w rodzinie. Bardzo zabawne? Potrafię wyguglać, jak wygląda maska do pływania. Nie rozumiem tylko, do czego służy. Samodzielnie nauczyłam się pływać żabką (co mi zresztą szkodzi na kręgosłup) i

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!