Wszystko o:

pokarmy bez błonnika

Aleksandra Kilen - Zasieczna, ms

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego - co jeść, a czego unikać?

Dieta w zespole jelita nadwrażliwego - co jeść, a czego unikać?

Naprzemienne biegunki i zaparcia, bóle brzucha, wzdęcia - to mogą być objawy zespołu jelita nadwrażliwego - zaburzenia, na które uskarża się coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet. Jak łagodzić jego dolegliwości z pomocą diety? Radzi dietetyczka Aleksandra Kilen-Zasieczna.

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym prawdy.

Probiotyki w służbie odporności. Jak to działa?

Wiadomo, że probiotyki nie tylko chronią nas przed skutkami antybiotykoterapii, ale przede wszystkim zawsze wspierają odporność, dlatego warto je wprowadzić do diety. W jaki sposób to robią?

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

ziemniaki w niezliczonych postaciach - gotowane, smażone, pieczone, całe, tłuczone, w formie purée, frytek czy talarków, kopytek, pyz, placków... Trudno wyobrazić sobie dietę bez ziemniaka i, w rzeczy samej, nie powinno się z nich rezygnować. Ziemniaki: wartości odżywcze 100 gramów ziemniaków to

Gazy, wzdęcia, nawet nieprzyjemne odbijania? Sprawdź, które produkty im sprzyjają

Gazy, wzdęcia, nawet nieprzyjemne odbijania? Sprawdź, które produkty im sprzyjają

przed gotowaniem płuczemy i zalewamy świeżą wodą. Pierwsze 10 minut gotowania warzyw strączkowych, z wyjątkiem łuskanego grochu i znowu: soczewicy, powinno być bez przykrycia, na sporym ogniu. Wodę warto solić dopiero w połowie planowanego czasu gotowania, a pod koniec gotowania dodać odrobinę octu

TARCZYCA a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

TARCZYCA a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

herbaty ze względu na zawartość kofeiny (teiny), bo nawet bez nich twój układ nerwowy jest pobudzony. Nie dokładaj mu. Ciężka dieta sprzyja biegunkom. Zatem nie jedz dań smażonych i tłustych. Gotowanie tradycyjne i na parze czy pieczenie w folii - jest optymalne. Jeśli wciąż jest ci gorąco (to

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

najeść na zapas i napić na zapas" - zauważa dietetyczka. No dobrze, to co pić? Wydaje ci się, że już wszystko wiesz: kawa odwadnia, świeże soki są superzdrowe? Otóż, niekoniecznie. Świeży, owocowy sok idealny na diecie? To cukier bez błonnika i ryzyko napadów głodu "Jeśli chodzi o płyny w

Trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT). Definicja, działanie i zastosowanie MCT

Trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT). Definicja, działanie i zastosowanie MCT

żywieniowe Trójglicerydy o średniej długości łańcucha węglowego wykorzystuje się w żywieniu dzieci, które cierpią na zaburzenia wchłaniania tłuszczu i mają większe zapotrzebowanie na energię. Ale uwaga! MCT nie mogą być podawane dziecku bez konsultacji z lekarzem. Dzieci zdrowych nie powinno się dożywiać

Nadchodzi truskawka - królowa polskiego czerwca!

Nadchodzi truskawka - królowa polskiego czerwca!

Zjadając 100 gramów truskawek (niestety, bez cukru i innych dodatków) pochłaniasz jedynie 27 kalorii. Zarazem zapewniasz organizmowi sporo cennego błonnika , potasu, fosforu, żelaza, magnezu , witamin z grupy B, witaminę E i C... Co to oznacza w praktyce? Skutecznie wspierasz odporność

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

( więcej na ten temat ). Drób (najlepiej bez skóry) to znakomite źródło białka i witamin z grupy B ( po co ci one? - czytaj ). Temperatura ma znaczenie Lepsza zupa ciepła czy przestudzona? To zależy. Jak przekonuje lek. med. Aleksandra Kapała przewodnicząca Sekcji Dietetyki Polskiego Towarzystwa

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

Rozpoznanie rzekomo błoniaste zapalenie jelit

małych posiłków opartych na lekkostrawnych potrawach zawierających małą ilość błonnika (banany, ryż, ziemniaki, gotowane warzywa, makaron). Należy ostrożnie wprowadzać do diety nabiał a także unikać pokarmów smażonych, tłustych lub pikantnych.

Zwężenie przełyku

. Trudno ocenić bezpieczeństwo zabiegu bez przyjrzenia się chorobie podstawowej. W większości przypadków jednak zabieg jest bezpieczny i nie niesie zbyt dużego ryzyka powikłań.Poprawę da się zauważyć zwykle od razu po implantacji stentu, zwłaszcza przy dużym zwężeniu ograniczającym pasaż pokarmu przez

Udar?

Mama trafił do szpitala z powodu nudności i wymiotów. Tam okazało się, że jest odwodniona i ma poważne zaburzenia elektrolitowe. Przeszła też w szpitalu jednorazowy atak padaczkowy. Do domu wróciła z zaburzeniami mowy i w przełykaniu. Temu stanowi towarzyszy też apatia i osłabienie. Pokarm przełyka

Problem z wydaleniem stolca

odpowiednią dietę, która może pomóc zmienić konsystencję stolca? Podstawowym czynnikiem, o którym należy pamiętać jest odpowiednie nawodnienie - należy spożywać około 2 litrów wody dziennie (choć jest to niejednokrotnie problem dla osób z zaburzeniami mikcji). Wśród spożywanych pokarmów powinno być dużo

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zrobiłem dzisiaj fibroscan i załamka...

dodaję łyżeczkę masła,zmielone siemię i słonecznik,czasem wkroję banana,albo zetrę migdały na tarce.Chleb jadam tylko pszenno-żytni jasny,bez tony dodatkowych ziaren,bo wtedy duzo w nim błonnika i drażni mi jelita oraz powoduje wzdęcia.Na kanapce masło,miód,albo samo masło,jajko(jadam tylko żółtka

Re: Nietolerancja pokarmowa - jakie badania

z zupełną nietolerancją glutenu, należy zdecydowanie zwiększyć spożycie owoców i warzyw, aby zrekompensować mniejszą ilość zjadanych kalorii spowodowaną wykluczeniem wszystkich pokarmów zawierających gluten (pieczywa, makaronu, płatków śniadaniowych itp.). 3. Dieta bez mleka i zbóż Nawet, jeśli

Re: Czy ktoś praktykował głodówkę leczniczą?

Szaman.ka, ja bym Cię z chęcią wysłał na jakąś terapię dla zmanipulowanych. :-) Jakieś złogi, oczyszczanie jelita, lecznicze glinki. Od tego jest błonnik w pokarmie! Poza tym, nie wiem, czy sobie zdajesz sprawę, ale leczysz bez stosownych uprawnień. Dziewczyna ma kłopoty zdrowotne, trzeba być

Re: ##########NASZE CHOROBY############

, bez kalorycznych i tłustych dodatków. Cukinię można też zjeść na surowo, np. jako dodatek do sałatki. Brokuły Znane są ze swoich właściwości oczyszczających organizm ze złogów tłuszczu i cholesterolu. Poprawiają funkcjonowanie wątroby. Zawierają bardzo dużo błonnika, więc również z tego względu mają

Re: Błonnik czyli wielkie zamiatanie

A czy ktoś może wie jak jest z przyjmowaniem preparatów zawierających błonnik w czasie ciąży? Mam na myśli taki zwykły błonnik bez żadnych dodatków, np. ananasa.Czy można go zażywać, jeśli błonnik przyjmowany w pokarmie nie wystarcza?

Re: dieta HCV + zwłóknienie 4 stopnia

.00), a pierwszy wcześnie rano (ok. godz. 7.00). Ciężko chora wątroba traci zdolność odzyskiwania energii z magazynów glikogenowych, co zaburza jej podstawowe procesy metaboliczne i zdolność regeneracji oraz prowadzi do hipoglikemii nocnej u chorego. Skrócenie przerwy nocnej bez posiłku na zapobiegać tej

Re: Skiutecznosc leczenia - prośba o pomoc - piln

nocnej bez posiłku na zapobiegać tej sytuacji. Więcej: skutkiuboczne.hepatitisc.pl/2013/12/dieta-w-chorobach-watroby.html Prof. Andrzej Gładysz: Marskość wątroby Pacjenci z marskością wątroby mają wzmożone zapotrzebowanie na białko i zwiększone całkowite zapotrzebowanie energetyczne. Dieta ich winna

Re: Domowy popcorn od jakiego wieku?

będziemy zajadać się popcornem bez umiaru. Warto pamiętać, że to przekąska raczej kaloryczna. 100 g prażonej kukurydzy to około 400 kcal. Jeśli więc w kinie planujemy zjeść kubełek tego przysmaku, potraktujmy go jako kolację i po seansie zrezygnujmy z restauracji. Najzdrowszy jest popcorn z maszynki do

Re: krew w kupie - zaparcie?

,,Podstawową przyczyną zaparć jest spożywanie pokarmów bez substancji balastowych – tj. pozbawionych błonnika i niestrawnej celulozy oraz nadmierne wstrzymawanie wypróżnień. Błonnik,który to absorbuje wodę, zapewnia półpłynność masie kałowej. Dzięki półpłynności i skurczom jelita grubego

Re: dieta antynowotworowa

dodatków chemicznych: wiele z nich jest kancerogennych, czyli rakotwórczych. Warto szukać podobnych pokarmów bez tych szkodliwych dodatków. Jeśli Pani pali tytoń, warto pomyśleć rezygnacji z jego palenia , a przynajmniej o jego ograniczeniu. Tylko po ograniczeniu palenia tytoniu, proszę nie wpaść nałóg

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!