Wszystko o:

potas

podpis główki

Potas

Potas to minerał, który wraz z chlorem i sodem tworzy skład elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie, transportują składniki odżywcze do wnętrza komórek i pomagają w pozbyciu się zbędnych produktów przemiany materii. Pobudza wydzielanie insuliny, uczestniczy w spalaniu węglowodanów i białek. Jest niezbędny do właściwego funkcjonowania systemu nerwowego, pracy mięśni, bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając zdolność myślenia i koncentrację. Najważniejszą funkcją potasu jest regulowanie gospodarki wodnej, kontrola ciśnienia krwi i pracy nerek.

Niedobór potasu powoduje m.in.: zaburzenia nastroju, rytmu serca., chroniczne zmęczenie, bóle mięśni, zmiany skórne, zwolnienie procesów trawiennych (wzdęcia, zaparcia), omdlenia.

Źródła potasu w pokarmach: znaleźć go można niemal we wszystkich produktach spożywczych (ziemniaki, banany, figi suszone, kiwi, pomidory, drób, brokuły, sardynki).

Paulina Zduniak

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Potrzebny jest zarówno układowi nerwowemu, jak i mięśniom, w tym - przede wszystkim - sercu. Choć niedobór i nadmiar są równie groźne dla naszego zdrowia, czasami trudno je rozpoznać.

Potas - rola w organizmie i zapotrzebowanie na ten makroelement

Potas odgrywa w ludzkim organizmie szczególną rolę. Uczestniczy w przewodzeniu impulsów przez neurony, a jego niedobór może poważnie osłabić mięśnie.

Banan to nie tylko potas. Żółto i zdrowo, czyli dlaczego warto jeść banany

Chyba trudno znaleźć osobę, która nie lubi bananów. Jeśli taka istnieje, powinna zmienić swoje przyzwyczajenia, ponieważ banany to sporo pysznego zdrowia. Niestety, są i tacy, którzy powinni na banany uważać.

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

, zwłaszcza, gdy przed tobą oczekiwanie na przystanku na autobus, raczej nie jedz ich na śniadanie. Zimno na zewnątrz może okazać się bardziej dokuczliwe niż zwykle. Przyjaciel serca Imponująca jest także w kiwi zawartość potasu. Niektóre odmiany mają go nawet więcej niż słynące z potasu banany (nie do końca

Badanie elektrolitów (jonogram) - co warto o nim wiedzieć?

Badanie elektrolitów (jonogram) - co warto o nim wiedzieć?

elektrolity to: sód potas magnez wapń. Elektrolity odpowiedzialne są za transport wody przez błony komórkowe. Właśnie dlatego utrzymywanie ich odpowiedniego poziomu jest tak istotne. Ich ładunek elektryczny niejako przyciąga wodę, pomagając ją później rozprowadzić po całym ciele. Z uwagi na fakt, że organizm

Hiperkaliemia

Hiperkaliemia

Dołącz do nas na Facebooku! Hiperkaliemia, nazywana także hiperpotasemią to zbyt wysokie stężenie jonów potasu w surowicy krwi. Znaczne przekroczenie bezpiecznej granicy tj. 5,5 mmol/l, najczęściej spowodowane jest chorobą nerek lub długotrwałym przyjmowaniem leków, przede wszystkim tych

Hiperkaliemia

Hiperkaliemia

Najczęstszymi przyczynami schorzenia są: stosowanie leków np. w terapii nadciśnienia tętniczego, przewlekła niewydolność nerek, problemy nerek z wydalaniem potasu, zaburzenia w transporcie potasu do komórek, zwiększone wydalanie potasu z uszkodzonych komórek, zaburzenia gospodarki wodno

Cukier Muscovado - więcej niż cukier?

Cukier Muscovado - więcej niż cukier?

Cukier Muscovado pochodzi z Filipin. To nierafinowany cukier wytwarzany z syropu z trzciny cukrowej, uchodzi za najzdrowszy z spośród brązowych cukrów. Obok niewielkiej kaloryczności, odpowiednio wytworzony staje się bogactwem soli mineralnych, żelaza i potasu. Dlaczego jeszcze warto zastąpić nim

Hipokaliemia

Hipokaliemia

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! O niedoborze potasu mówimy gdy jego stężenie w surowicy krwi nie przekracza 3,6 mmol/l (norma to ok. 3,5-5,0 mmol/l). Ten spadek może pojawić się z kilku przyczyn. Bardzo często towarzyszy przyjmowanym lekom (przede wszystkim tym moczopędnym - zwiększają wydalanie

Potas

też poziom sodu i potasu. Sód wyszedł w normie a potas 5,48 (norma do 5,1). Czy podwyższony potas jest niebezpieczny? I czego wynikiem może być taki podwyższony potas? Z góry dziękuję za pomoc.

Potas

Nagłe omdlenie, wiotkie mięśnie, ciśnienie 80/50. Błyskawiczny transport do szpitala, kroplówka, badanie EKG nie wykazuje niczego złego, badanie krwi - stwierdzono znaczny niedobór potasu w organiźmie. Lekarz pierwszego kontaktu przepisał potas w tabletkach i koniec.... Jednak osoba nadal

potas

czy można "na własną reke" zazywac potas w tabletkach?Aspargin?W celu zapobiegania niedoborowi tego pierwiastka?(np.przy ubogiej diecie?)

potas

poziom potasu w organiźmie - co może być powodem samoistnego(?) opadania poniżej normy?

potas

Muszę brać potas. Czy znacie może jakiś preparat potasu nie drażniący żolądka i jelit (bo mam z nimi kłopoty)? Dziękuję z góry za odpowiedź.

potas

hej dziewczyny, gdy bylam w szpitalu mialam badania. dzis poszlam do lek ogolnego, zeby powiedziala czy sa ok. okazalo sie ze mam niedobor potasu. pozniej czytam w necie: Do stanów niedoboru potasu w organizmie dochodzi w wyniku jego nadmiernej utraty przez przewód pokarmowy (długotrwałe

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!