Wszystko o:

potas w organizmie norma

podpis główki

Potas

Potas to minerał, który wraz z chlorem i sodem tworzy skład elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie, transportują składniki odżywcze do wnętrza komórek i pomagają w pozbyciu się zbędnych produktów przemiany materii. Pobudza wydzielanie insuliny, uczestniczy w spalaniu węglowodanów i białek. Jest niezbędny do właściwego funkcjonowania systemu nerwowego, pracy mięśni, bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając zdolność myślenia i koncentrację. Najważniejszą funkcją potasu jest regulowanie gospodarki wodnej, kontrola ciśnienia krwi i pracy nerek.

Niedobór potasu powoduje m.in.: zaburzenia nastroju, rytmu serca., chroniczne zmęczenie, bóle mięśni, zmiany skórne, zwolnienie procesów trawiennych (wzdęcia, zaparcia), omdlenia.

Źródła potasu w pokarmach: znaleźć go można niemal we wszystkich produktach spożywczych (ziemniaki, banany, figi suszone, kiwi, pomidory, drób, brokuły, sardynki).

Paulina Zduniak

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Potrzebny jest zarówno układowi nerwowemu, jak i mięśniom, w tym - przede wszystkim - sercu. Choć niedobór i nadmiar są równie groźne dla naszego zdrowia, czasami trudno je rozpoznać.

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie. Trudno się dziwić - pomarańcza jest smaczna i zdrowa. Jakie właściwości lecznicze mają pomarańcze i dlaczego warto jeść ich białą skórkę?

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Zimą w Polsce jest słońca jak na lekarstwo. Brakuje nam witaminy D. Krótkie dni i zmienna pogoda nie sprzyjają także aktywności fizycznej, co sprawia, że nasz organizm jest gorzej dotleniony. Wszystkie te czynniki powodują, że czekamy na wiosnę jak na zbawienie. Często w tym okresie czujemy się

Aldosteron

Aldosteron

zbyt duża ilość tego pierwiastka nie została wydalona wraz z moczem. Za sprawą aldosteronu organizm pozbywa się m.in. potasu. Uaktywnia się gdy stężenie sodu we krwi jest zbyt małe oraz przy niskim ciśnieniu. Ściśle współpracuje z wazopresyną. Dlaczego jest nam potrzebny? Dzięki obecności sodu komórki

Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?

Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?

prawda są słodkości zdrowsze (choćby sezonowe owoce ), ale raz na jakiś czas, szczególnie latem, można sobie pozwolić na dietetyczny skok w bok. Kulka tradycyjnych lodów bez dodatków "kosztuje" nas od 30 do 60 kcal , czyli tyle co jabłko . Warto wiedzieć: zimny przysmak organizm musi

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

Słony odczuwany w różnych miejscach języka mówi nam, że jedzony produkt jest źródłem soli mineralnych: sodu i potasu. Smak nie cieszy się dobrą renomą. Po części dzieje się tak za sprawą jego głównej nosicielki - soli. Zniesławiony chlorek sodowy, bo to on niemal w całości składa się na swojską sól

Woda pitna to nie tylko tlen i wodór. Co w niej pływa?

Woda pitna to nie tylko tlen i wodór. Co w niej pływa?

Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje nie tylko wody, ale także substancji w niej rozpuszczonych. Człowiek, który piłby idealnie czystą wodę, szybko popadłby w zdrowotne tarapaty. W dodatku taka woda wcale nie jest smaczna. Kto nie wierzy, niech spróbuje superoczyszczonej wody

Białko: TAK, mięso: NIE? To da się zrobić. 9 produktów, które pomogą go dostarczyć

Białko: TAK, mięso: NIE? To da się zrobić. 9 produktów, które pomogą go dostarczyć

każdy kilogram masy ciała (dla 70 kg będzie to więc około 51 g). Zgodnie z 'Normami żywienia dla populacji polskiej' osoby dorosłe potrzebują średnio od 30 do 66 g białka dziennie (mniej kobiety, więcej mężczyźni), a kobiety w trakcie ciąży i laktacji nawet około 90 g. Oprócz tego ile białka nam

Ważne mikro i makro w naszym organizmie

Ważne mikro i makro w naszym organizmie

składniki, na które dzienne zapotrzebowanie wynosi ponad 100 mg, są to m.in.: wapń, fosfor, magnez, sód, potas, siarka i chlor. Czasami zalicza się do tej grupy także żelazo, chociaż potrzebujemy go znacznie mniej niż dana norma. Natomiast listy niezbędnych w żywieniu mikroelementów - pierwiastków śladowych

Zakwaszenie organizmu?

Od paru miesięcy mam bóle i zawroty głowy. Robiłam sobie badanie moczu i krwi. Mocz jest OK, krew - trochę poniżej normy hemoglobina. Zauważyłam też, że mam dziwny smak w ustach oraz pot o zapachu octu. Chcę zapytać, czy mój organizm jest może zakwaszony? Jakie badania powinnam wykonać i co

Górna granica potasu i sodu

badania lekarskiego, pomiaru ciśnienia tętniczego krwi, wykonania EKG serca (ze względu na bóle w klatce piersiowej). Poziom sodu i potasu przy górnej granicy normy na pewno nie jest przyczyną dolegliwości. Uważam, że powinien Pan lub powinna Pani koniecznie skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym

Tętno - normy

Jakie powinno być tętno u dorosłego człowieka?Tętno (a dokładniej - czynność serca) u dorosłego, zdrowego człowieka powinno w spoczynku wynosić między 60 a 100 uderzeń na minutę. Podczas wysiłku fizycznego, w zależności od kondycji organizmu - tętno będzie wyższe

Niski poziom potasu we krwi

dobre: tarczyca, glukoza, morfologia, OB. Czy mam się czego obawiać? Czy wystarczy wyeliminować potas z diety i wyniki wrócą do normy?Tak znaczna hipokaliemia (niski poziom potasu we krwi) nie może być wywołana zwykłym niedoborem. Najprawdopodobniej dochodzi do utraty potasu przez nerki, dlatego wymaga

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Skurcze mięśni.

Potas i magnez mam teraz w normie. Ale kilka razy w nocy budzę się z powodu skurczy mięśni w stopach i łydkach. I tak jest poprawa, bo wcześniej te skurcze mnie atakowały w różnych innych częściach ciała (np. łopatki, dłonie, kark, brzuch, uda). Od kilku dobrych dni biorę zioła na moje problemy

Re: interpretacja wynikow - co dalej?

Hej. Dzieki. Na razie cukier zrobilam taki ktory robi sie na czczo i wyszedl mi w normie. To taka troche zawila sprawa bo z kolei przeczytalam tez gdzies ze niski potas powoduje wzrost insuliny ale moze byc tez tak jak ty piszesz. W koncu organizm to calosc. Plytki zrobilam ponownie i morfologie i

objawy - parestezje i stany depresyjne

1. Parestezje. Podejrzewano Parkinsona Jedna noga, dwie ręce, twarz? Skurcze czy uczucie lód/wrzątek? Często? Nagle się stało czy narastało stopniowo? Zakładam, że poziom wapnia i potasu masz prawidłowy. Istnieje teoria, że to magnez wywołuje skurcze mięśni, gdy organizm nie może sobie poradzić

Re: czy te wyniki sa dobre?

krysiaszczepanska napisał(a): > Witam zrobilam kontrolne wyniki i zalamalam sie.Ft4 i ft3 zjechalo. > Ft4 33% a ft3 5%,tsh ciut w gore 0,824 też myślę, że te wyniki są spowodowane piciem soku z kapusty. Szkoda, że tak się porobiło bo w tej chwili musisz po prostu dać czas organizmowi na

Re: kolejne badania - 26.10.2013

No i popsuło się:( Od stycznia 2014 byłam na dawce 88 eutyroxu, do teraz. Wyniki z marca 2016, na 88 E: TSH 1,35 (norma 0,27 - 4,2) FT3 4,43 (norma 3,1 - 6,8) - 35,95% FT4 19,2 (norma 12,0 - 22,0) - 72% Ferrytyna - 16,44 (norma 13 - 150) magnez 1,87 (norma 1,6 - 2,6) Potas 3,93 (norma 3,5 - 5

Re: objawy - parestezje i stany depresyjne

mw do kolan. Osłabienia mięśniowego nie odczuwam > Zakładam, że poziom wapnia i potasu masz prawidłowy. ostatnie badania rok po wystąpieniu objawów to wapń minimalnie przekroczony całkowity 10,06 ( 8,6- 10,2) a zjonizowany 1,226 (1,12-1,32 czyli w normie) , reszta biochemii ok > >

Re: Jaki probiotyk przy kp?

przyjmowałam jedynie magnez. I znam swój organizm, więc tak - trzaskały mi kości z powodu braku magnezu, miałam skurcze nóg z powodu niedoboru potasu etc. Jak wszystko wróciło do normy, to przestałam brać suplementy.

Re: Rezultaty bardzo zadowalające...

Kobieta, która stosuje wspomniany Laxoberal jest w wieku 61 lat. Ma wszczepiony rozrusznik serca, arytmię i musi potas, wapń, magnez utrzymać w granicach normy. Ma nieco przekroczoną normę potasu. Jego nadmiar jak i niedobór jest bardzo niebezpieczny dla organizmu. Nie może sobie pozwolić na

Re: picie wody

, dochodził nawet do litra dziennie. Pediatra stwierdziła, że tyle płynów (w sumie do 1300ml) w porównaniu do wagi (niecałe 6,5kg) to w normie. Ale że ona lubi zlecać badania "na wszelki wypadek", to zleciła mocz, morfologię, sód, potas, kreatyninę i glukozę. Także w przyszłym tygodniu będziemy kłuć... Za

wątek paulus-87

to podam wynik: fosfor nieorganiczny: 4,30 normy ( 2,30-4,70) ferrytyna 13,10 (4,63-204,00) wit.D całkowita 20,60 normy <20,00 niedobór 20,00-29,00 niewystarczajacy 30,00-100,00 wystarczajacy >100,00 potencjalnie toksyczny Bede wdzieczna za odpowiedź Odpowiedz Cytuj Link Re: Czy to

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!