Wszystko o:

potas w organizmie norma

podpis główki

Potas

Potas to minerał, który wraz z chlorem i sodem tworzy skład elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie, transportują składniki odżywcze do wnętrza komórek i pomagają w pozbyciu się zbędnych produktów przemiany materii. Pobudza wydzielanie insuliny, uczestniczy w spalaniu węglowodanów i białek. Jest niezbędny do właściwego funkcjonowania systemu nerwowego, pracy mięśni, bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając zdolność myślenia i koncentrację. Najważniejszą funkcją potasu jest regulowanie gospodarki wodnej, kontrola ciśnienia krwi i pracy nerek.

Niedobór potasu powoduje m.in.: zaburzenia nastroju, rytmu serca., chroniczne zmęczenie, bóle mięśni, zmiany skórne, zwolnienie procesów trawiennych (wzdęcia, zaparcia), omdlenia.

Źródła potasu w pokarmach: znaleźć go można niemal we wszystkich produktach spożywczych (ziemniaki, banany, figi suszone, kiwi, pomidory, drób, brokuły, sardynki).

Paulina Zduniak

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Potrzebny jest zarówno układowi nerwowemu, jak i mięśniom, w tym - przede wszystkim - sercu. Choć niedobór i nadmiar są równie groźne dla naszego zdrowia, czasami trudno je rozpoznać.

Woda pitna to nie tylko tlen i wodór. Co w niej pływa?

Zawartość H20 w wodzie nigdy nie jest stuprocentowa. Azot i dwutlenek węgla, a także różne składniki mineralne: od wapnia i magnezu poczynając na siarczkach i sodzie kończąc, to woda, z którą masz do czynienia na co dzień. I taka - z natury niedoskonała - najlepiej służy człowiekowi. Zarazem niektóre "dodatki", które mogą do niej trafić, są bardzo szkodliwe

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Nie masz energii, brak Ci sił, jesteś permanentnie zmęczony. Tłumaczysz, że to wiosenne przesilenie, które za chwilę minie, ale tak się nie dzieje. Prawdziwą przyczyną osłabienia organizmu i utraty witalności może być brak witamin oraz mikroelementów takich jak selen, potas, cynk, żelazo.

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

wydzielanie dobrego cholesterolu HDL i obniżają poziom złego. Śledzie są również źródłem witamin A, D, E: - w 100g jest 53 μg witaminy A, dzienna norma to 800 μg - w 100g jest ok. 25 μg witaminy D, dorosła osoba potrzebuje jej ok. 5 μg - w 100g jest ok. 1mg witaminy E, dzienne zapotrzebowanie

Aldosteron

Aldosteron

zbyt duża ilość tego pierwiastka nie została wydalona wraz z moczem. Za sprawą aldosteronu organizm pozbywa się m.in. potasu. Uaktywnia się gdy stężenie sodu we krwi jest zbyt małe oraz przy niskim ciśnieniu. Ściśle współpracuje z wazopresyną. Dlaczego jest nam potrzebny? Dzięki obecności sodu komórki

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

Słony odczuwany w różnych miejscach języka mówi nam, że jedzony produkt jest źródłem soli mineralnych: sodu i potasu. Smak nie cieszy się dobrą renomą. Po części dzieje się tak za sprawą jego głównej nosicielki - soli. Zniesławiony chlorek sodowy, bo to on niemal w całości składa się na swojską sól

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

takich pierwiastków jak wapń, potas czy magnez. Bób: niewątpliwie pyszny, ale czy zdrowy? Kto nie powinien go jeść? Czytaj także: Cholesterol - normy Choroba niedokrwienna serca, a dieta Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii

Żyć dłużej, ale zachowując zdrowie i formę. Prof. Veronesi ma przepis na dobrą długowieczność?

Żyć dłużej, ale zachowując zdrowie i formę. Prof. Veronesi ma przepis na dobrą długowieczność?

, witamin i biopierwiastków, zwłaszcza kwasu foliowego, cynku i potasu. Organizm źle znosi taki styl odżywiania z wielu powodów. Jednym z nich jest fakt, że proces ewolucji jest wolniejszy niż zmiany żywieniowe. Z punktu widzenia biologii wciąż jesteśmy myśliwymi (dużo ruchu, mało pokarmu), a żyjemy

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Każdego dnia nasz organizm jest narażony na kontakt z wieloma toksynami. Pochodzą one przede wszystkim z tego, co zjadamy i czym oddychamy. Część z nich powstaje w wyniku rozpadu komórek. Szczególnie istotne znaczenie ma rozpad komórek tłuszczowych i uwalnianie z nich zdeponowanych tam wcześniej

UKŁAD MOCZOWY (WYDALNICZY) - budowa, funkcje i najczęstsze dolegliwości

UKŁAD MOCZOWY (WYDALNICZY) - budowa, funkcje i najczęstsze dolegliwości

jest za filtrację krwi, w wyniku której powstaje mocz pierwotny. Kanalik natomiast ponownie filtruje mocz pierwotny, odzyskując z niego cenne dla organizmu substancje (np. witaminy, sole mineralne oraz część wody), a także zagęszczając go. W ten sposób powstaje mocz ostateczny, wydalany na zewnątrz

Zakwaszenie organizmu?

Od paru miesięcy mam bóle i zawroty głowy. Robiłam sobie badanie moczu i krwi. Mocz jest OK, krew - trochę poniżej normy hemoglobina. Zauważyłam też, że mam dziwny smak w ustach oraz pot o zapachu octu. Chcę zapytać, czy mój organizm jest może zakwaszony? Jakie badania powinnam wykonać i co

Górna granica potasu i sodu

badania lekarskiego, pomiaru ciśnienia tętniczego krwi, wykonania EKG serca (ze względu na bóle w klatce piersiowej). Poziom sodu i potasu przy górnej granicy normy na pewno nie jest przyczyną dolegliwości. Uważam, że powinien Pan lub powinna Pani koniecznie skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym

Tętno - normy

Jakie powinno być tętno u dorosłego człowieka?Tętno (a dokładniej - czynność serca) u dorosłego, zdrowego człowieka powinno w spoczynku wynosić między 60 a 100 uderzeń na minutę. Podczas wysiłku fizycznego, w zależności od kondycji organizmu - tętno będzie wyższe

Niski poziom potasu we krwi

dobre: tarczyca, glukoza, morfologia, OB. Czy mam się czego obawiać? Czy wystarczy wyeliminować potas z diety i wyniki wrócą do normy?Tak znaczna hipokaliemia (niski poziom potasu we krwi) nie może być wywołana zwykłym niedoborem. Najprawdopodobniej dochodzi do utraty potasu przez nerki, dlatego wymaga

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: interpretacja wynikow - co dalej?

Hej. Dzieki. Na razie cukier zrobilam taki ktory robi sie na czczo i wyszedl mi w normie. To taka troche zawila sprawa bo z kolei przeczytalam tez gdzies ze niski potas powoduje wzrost insuliny ale moze byc tez tak jak ty piszesz. W koncu organizm to calosc. Plytki zrobilam ponownie i morfologie i

Re: kolejne badania - 26.10.2013

No i popsuło się:( Od stycznia 2014 byłam na dawce 88 eutyroxu, do teraz. Wyniki z marca 2016, na 88 E: TSH 1,35 (norma 0,27 - 4,2) FT3 4,43 (norma 3,1 - 6,8) - 35,95% FT4 19,2 (norma 12,0 - 22,0) - 72% Ferrytyna - 16,44 (norma 13 - 150) magnez 1,87 (norma 1,6 - 2,6) Potas 3,93 (norma 3,5 - 5

Re: Jaki probiotyk przy kp?

przyjmowałam jedynie magnez. I znam swój organizm, więc tak - trzaskały mi kości z powodu braku magnezu, miałam skurcze nóg z powodu niedoboru potasu etc. Jak wszystko wróciło do normy, to przestałam brać suplementy.

Re: Rezultaty bardzo zadowalające...

Kobieta, która stosuje wspomniany Laxoberal jest w wieku 61 lat. Ma wszczepiony rozrusznik serca, arytmię i musi potas, wapń, magnez utrzymać w granicach normy. Ma nieco przekroczoną normę potasu. Jego nadmiar jak i niedobór jest bardzo niebezpieczny dla organizmu. Nie może sobie pozwolić na

Re: Silne osłabienie przy hashimoto

Witaj Ada! Jeżeli chodzi o wapń to mam 2,25 norma (2,15-2,50). Mam tężyczkę ,ale suplementowałam sie juz chyba wszystkim i nie ma poprawy. Magnez 0,92(0,70-1,05) Cholesterol całkowity mam podwyższony 223 norma(do 190). Potas 3,8norma(3,5-5,1) Ferrytyna 6 (10-291)-wynik z grudnia Wit.d 47

Re: zapytanie

tego przyczyną. Endokrynolog napisał dzys po wizycie nowa diagnozę Choroba autoimmunologicznych, niedoczynność tarczycy, niedomoga kory nadnerczy. Kortyzol 10,72 norma 2,9 - 17,9 Acth 16,2 norma do max 46 Sód i potas środek normy. Skąd zatem wniosek że nadnercza? In tłumaczył ale albo ja

Re: Karmienie piersią w ciąży

granicach normy żelazo - Biofer (sram na czarno cały czas, taka uroda po żelazie :P) Na arytmię Kalipoz (potas, turbo dawka na receptę) a do tego duuużo magnezu (kawa + inne czynniki). Albo Chela, albo coś innego. Także mam co rano garść tabsów i supli :P Jeszcze raz podkreślam, że każdy organizm jest inny

Re: 14 miesięcy minęło.... i nic, prośba o pomoc

kintaro88 napisał(a): > jeżeli chodzi o niedobory to raczej mi nic nie wyszlo, to może wpisz te wyniki bo jeśli masz ferrytynę blisko dolnej normy, to na pewno masz jej za mało. a badałem wszystko, magn > ez, potas, sód, nawet profilaktycznie suplementowałem magnez i witamine d i

Re: Moze na poczatek zacznij brac magnez !!!!

kochanaurwiska13 - ból nóg (łydek) to typowy objaw braku POTASU. Może być, np. w dolnej granicy normy i to już jest za mało - stąd reakcja bólowa. Niestety jest 1000 powodów, uciekania potasu z organizmu, dlatego systematycznie należy go uzupełniać. Jeśli lekarz zapisał dodatkowo magnez to musisz

Re: Proszę o interpretację wyników hormonów tarcz

jaja glisty w badaniach. Wszyscy w rodzinie przebadani i nikt nie ma, mieszkanie sto razy odkażone a ja nadal to mam. Moim okiem to wygląda tak jakby organizm nie miał siły walczyć z pasożytami. Na początku było tych jaj bardzo dużo - tak powiedziała pani w labie. Więc na chłopski rozum skoro leczę się

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!