Wszystko o:

problemy ze snem

red.

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Sen to stan, dzięki któremu uzupełniamy stracone w ciągu dnia zasoby energii, a co najważniejsze regenerujemy siły na dalsze zmagania. Dobry sen to taki, który pozwala wypocząć. Czasem jednak sen odmawia nam conocnego posłuszeństwa i wtedy zaczynają się problemy - bezsenność.

Problemy ze snem

Przesypiamy jedną trzecią życia. Jedni trochę więcej, drudzy - mniej. Sen potrzebny jest nam do regeneracji organizmu. Niestety, nie wszystkim udaje się bez problemów zasypiać i rano wstawać w pełni sił. Co można zrobić, by to zmienić?

Masz problemy ze snem? Może to wina diety. 7 produktów, których NIE należy jeść wieczorem

Dobrze skomponowana kolacja pozwoli nam nie tylko utrzymać szczupłą sylwetkę, ale również sprawi, że łatwiej będzie nam zapaść w błogi sen. Oto 7 rzeczy, których należy unikać przed pójściem spać.

Problemy ze snem. Groźna bezsenność

Problemy ze snem. Groźna bezsenność

, kraść cenne godziny przeznaczone na sen. To z kolei prosta droga do bezsenności. A jak groźna może ona być - pokazują wyniki przedstawionych w ostatnich dniach badań. Są różne rodzaje kłopotów ze snem. Mamy problemy z zasypianiem, z wielokrotnym budzeniem się w nocy lub zrywamy się zaledwie po dwóch

MELATONINA PLUS spray - psikasz i zasypiasz

MELATONINA PLUS SPRAY 1 mg melatoniny + ekstrakt z melisy, suplement diety zawiera połączenie melatoniny z wyciągiem z melisy w unikalnej formie sprayu, opracowany z myślą o osobach mających trudności w zasypianiu.* Uzupełnienie poziomu melatoniny w naturalny sposób reguluje pracę wewnętrznego zegar

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

(przedramienia), okolic uda, łydki. Kiedy jednak, poza drżeniem, pojawiają się bolesne kurcze kończyn (nawet wyrywające ze snu) czy drętwienia, można spodziewać się niedoborów składników odżywczych w diecie. Pierwszym podejrzanym jest niedobór magnezu. Podobne objawy czasem daje też niski poziom wapnia, potasu

11 pytań o penisa

11 pytań o penisa

cię własna seksualność? Trudno ci wyznaczyć granice między normą, a zaburzeniem? Napisz do nas: dobryseks@agora.pl . Interesujący cię temat postaramy się poruszyć w cyklicznym programie "Dobry Seks". Dla nas nie ma tematu tabu. Masz problem ze zdrowiem? W naszym dziale porad odpowiedzi

Czy przejście na emeryturę może być przyczyną problemów ze snem?

U kobiet jej początek zbiega się z okresem naturalnego przestrojenia hormonalnego, a to wyraźnie wpływa na sen. W trakcie menopauzy sen ulega pogorszeniu i zaczyna upodabniać się nieco do snu u mężczyzn. Można więc założyć, że w związku, w którym równocześnie kobieta i mężczyzna stają się

Bezsenność - jak ją leczyć

Bezsenność - jak ją leczyć

Pani Krystyna nie spała dobrze od kilku lat. - Większość moich koleżanek po pięćdziesiątce ma ten sam problem. I nic z tym nie można zrobić. Czy się bierze hormony, czy nie. Trzeba się po prostu przyzwyczaić - mówi ze smutkiem. I ma dużo racji, bo jakość snu pogarsza się z wiekiem, a kobiety

Najdziwniejsze i najgorsze zaburzenia snu - to ci się nawet nie śniło!

Najdziwniejsze i najgorsze zaburzenia snu - to ci się nawet nie śniło!

Problemy ze snem, kaszel, wymioty...

Bardzo często kaszle, a przy tym wymiotuje. Bywa, że też krwią. Chrapię bardzo głośno, ciężko mi oddychać, w nocy bywa że się duszę. Mam już te objawy od ponad roku, a lekarz ciągle mi mówi, że wszystko jest dobrze.Opisywane przez Pana objawy wymagają przeprowadzenia diagnostyki w kierunku chorób

Problemy ze snem, brak chęci do życia

Mam na imię Mateusz i mam 20 lat. Od dłuższego czasu mam problem z zasypianiem i wydaje mi się ze jest o spowodowane moim wypadkiem, który miał miejsce 18.09.2012, od tego czasu nie śpię do 4-6 w nocy, a jak zasnę to ciężko mnie obudzić a po obudzeniu cały dzień jestem w złym nastroju bez chęci do

Problemy z zaśnięciem

Od jakiegoś czasu mam problem z zaśnięciem. Pierwszy raz pojawił się on pół roku temu. Zdecydowałem się wtedy na wizytę u psychologa, ale problem minął po jednym spotkaniu. W sumie męczyłem się z tym ok. 10 dni. Od tamtej pory myślałem że potrafię już sobie poradzić z takim problemem, ale niestety

Czy moje objawy wskazują na depresję, problemy ze snem (bezdech) czy na coś innego?

Od jakiegoś roku zauważyłem, że się zmieniam, a mianowicie jestem senny w ciągu dnia nawet po przespanej całej długiej nocy, rano budzę się jakby nigdy nic a już po śniadaniu oczy same mi się zamykają i czuję się zmęczony i ociężały jak po ciężkim dniu pracy. Jestem nerwowy z rana i tak do popołudni

Problemy z nauką

Mam 17 lat. Mój problem polega na tym, że bardzo dużo się uczę, ale nieefektywnie. Zaczynam naukę parę dni przed sprawdzianem, dużo powtarzam, robię rożne notatki, ale mimo wszystko dostaje słabe oceny ze sprawdzianów, gorsze niż Ci, którzy nic się nie uczyli. Dziś miałam sprawdzian z matematyki

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Problem ze snem

Ostatnio miałem cięższy okres (problemy w pracy) a to przeniosło się na moje zdrowie. Cierpie na bezsenność. Jeśli już uda mi się zasnąć to ciągle mam sny w których zabijają mi rodziców. Niby takie błache ale potem chodzę roztrzesiony i nie mogę sobie poradzić z nerwami. Boję się spać bo te sny

Re: Problem ze snem

Bezsenność i koszmary są skutkiem, nie przyczyną. Tak mi się przynajmniej wydaje z tego, co piszesz. Z drugiej strony brak snu lub sen, który nie dake odpoczynku to koszmar i jeszcze trudniej się zmagać z problemami "dziennymi". Moja sugestia: idź do lekarza, poproś o łagodny środek nasenny i

Re: Problem ze snem

mnie czeka się 3 miesiące, lekarz powiedział, że w tej sprawie mogę pójść też do zwykłego psychiatry, i będzie szybciej. Stwierdziłam, że nie mam gdzie się śpieszyć, bo problemy ze snem mam już od dłuższego czasu (też związane ze stresem), więc miesiąc/dwa niczego nie zmienią. Ale nie warto ratować

Re: Problemy ze snem - zmiana łóżka

Mieliśmy taki sam problem, choć córka nigdy nie spała przesadnie dobrze... Natomiast w momencie, gdy już sen mieliśmy w miarę ułożony (przestała wstawać w nocy i cudować z zasypianiem), zaczęła po przebudzeniu wychylać się górą i kombinować z wychodzeniem. Nie mamy wyjmowanych szczebelkow w

Re: Problem ze snem

Właśnie, tu by się lekarz przydał. Z takich doraźnych spraw, to pamiętaj o: - nieużywaniu komputera/tabletu/telefonu na 1.5 h przed snem, - możesz słuchać melodii relaksacyjnych przed snem, - doraźne może Ci pomóc picie melisy lub leki nasenne na bazie ziół. --

Re: Problem ze snem

zmień robotę, nie ma sensu przez pracę tracić zdrowia podświadomie boisz się tych snów , więc nie możesz spać... a przyczyna i tak jest w pracy jeśli nie zmiana pracy to może urlop? ewentualnie wizyta u lekarza ?

Re: Problem ze snem

,..ano, i moja odpowiedz tez. -- ~~ cuddly toy

Re: Problem ze snem

,..w takim razie dawaj, czekam.:) -- ~~ cuddly toy

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!