Wszystko o:

produkty z witamina k

Paulina Zduniak

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

O witaminie K nie słyszymy tak często, jak o innych witaminach czy związkach mineralnych. Tymczasem nie dość, że odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, to również potrafi nas chronić przed rozwojem licznych, niebezpiecznych dla zdrowia schorzeń, nawet nowotworów.

Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

Są niskokaloryczne, pomagają uporać się z problemami trawiennymi, to doskonały lek na kaca i wspomagacz odporności. Warto sięgać po nie zwłaszcza w sezonie jesienno - zimowym, gdy dostęp do świeżych warzyw jest ograniczony. Co dokładnie zyskujesz, jedząc kiszonki?

Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

Znajomość zasad łączenia produktów to prosta droga do zdrowego odżywiania. Zobacz, co jeść z czym, by wykorzystać w pełni potencjał poszczególnych składników.

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

rozwojem choroby nowotworowej. Występowanie witamin z grupy B korzystnie wpływa na metabolizm oraz funkcjonowanie układu trawiennego. Jedna porcja rukoli (100 g) to niemal 90 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę K. Zawiera glukozynolany, które przechodzą w izotiocyjany, a te pobudzają układ

Zęby od kuchni, czyli dieta na piękny i zdrowy uśmiech

Zęby od kuchni, czyli dieta na piękny i zdrowy uśmiech

twojego zdrowia. Potrzebuje go serce i układ nerwowy Wapń to nie wszystko. Najlepiej działa przy wspomaganiu innych witamin i minerałów. Jakich? Z witamin na szczególną uwagę ze względu na zdrowie zębów zasługuje witamina D , ale też w następnej kolejności witaminy A, C czy K . Z minerałów

Chińskie jagody goji kontra polska żurawina. Cała prawda o żywności superfood

Chińskie jagody goji kontra polska żurawina. Cała prawda o żywności superfood

kapustnym, jak i liściastym, w związku z tym posiada zalety obu tych grup. Stanowi świetne źródło antyoksydantów, witamin A, K. Posiada dużo witaminy C, ale mniej niż np. pietruszka czy papryka. Jest wart sięgnięcia także ze względu na dużą zawartość wapnia, witaminy B6. Posiada też sporo żelaza, magnezu i

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Dołącz do Zdrowia na Facebooku Szpinak widujemy najczęściej w formie zamrożonego brykietu i ciemnozielonej papki. W istocie jednak jest to warzywo liściaste o szerokiej gamie prozdrowotnych właściwości. Ma w sobie witaminy C, K i E, witaminy z grupy B, potas, foliany, żelazo, beta-karoten, wapń

Pesto - włoska pyszność o prozdrowotnych właściwościach

Pesto - włoska pyszność o prozdrowotnych właściwościach

produkcję soku żołądkowego, przez co jest przydatna w przypadku wzdęć czy niestrawności. Co więcej, poprawia apetyt, a także zapobiega wymiotom. Ma właściwości przeciwdepresyjne, pomaga w walce z bezsennością . Olejki eteryczne bazylii działają przeciwzapalnie. Orzeszki piniowe zawierają sporo witaminy K

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

ziemniakach zależy od wielu czynników, w tym sposobu przechowywania, odmiany, etc. Dla przykładu: im młodszy ziemniak , tym więcej w nim wody. Ziemniak to skarbnica witamin i minerałów. Zawiera choćby potas, magnez, wapń, witaminy z grupy B, witaminę D, K i C. Tej ostatniej jest naprawdę sporo. Wprawdzie

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

czarnych oraz pekanach. Małe zielone orzeszki to również dobre źródło wielu innych cennych składników odżywczych, w tym: witamin z grupy B (zwłaszcza B1 i B6), a także fosforu, manganu, magnezu, żelaza, cynku i potasu. Jeśli wolisz sięgać po produkty krajowe, wybierz orzechy włoskie . Przygotowane z

Niedobór witaminy B12?

Dzień dobry, mam następujący problem: mam 20 lat i od ok. 3 miesięcy nie jadam mięsa. Ostatnio (ok. miesiąc temu) zaczęłam ograniczać również mleko krowie i produkty mleczne (na rzecz sojowych) oraz jajka. Mniej więcej tydzień temu zauważyłam u siebie wzmożone zmęczenie, brak energii, drżenie

Jakie produkty dodadzą mi energii?

. Najczęściej słodyczy lub fast food'ów. - do każdego posiłku warto spożywać porcję warzyw. Prócz tego, że zawierają dużo witamin, to także dobre źródło błonnika oraz wody, które sprzyja uczuciu sytości przez wiele godzin. - błonnik zawarty w warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych reguluje poziom

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Odczyn zasadowy moczu

W jaki sposób można zmienić zasadowy odczyn moczu?Odczyn moczu jest ważny w celu zapobiegania infekcjom układu moczowego. Z tego powodu należy dążyć do tego, żeby mieć zasadowy odczyn moczu. W tym celu należy dołączyć do codziennej diety produkty zawierające duże ilości witaminy C, np. sok

Calcium a ciąża

powikłania suplementacji wapnia, spożywany w nadmiarze przez dłuższy czas wpływa na zaburzenia wchłaniania innych witamin (np. wit K), powstawanie kamieni nerkowych i przyspieszenie rozwoju miażdżycy, a jego nadużywanie jest niewskazane nie tylko w ciąży.Pamiętajmy też, że do dobrego wchłaniania wapnia

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Moj facet nie jada warzyw! Pomocy!

Warzywa zawierają witaminy i minerały, mogą też być naprawdę smaczne, i warto je jeść z różnych względów, ale czy mają coś, czego nie można dostarczyć w innej postaci? Chyba raczej nie. Bp. witamina C - owoce. Witamina K - sery i wątróbka. Witaminy B - mięso. Witamina D, omega 3 - ryby. Korzystne

Re: Vitamina D i cynk

Witam, witamina D jest bardzo istotna jeśli chodzi o naszą odporność. Należy tez ją podawać w odpowiednich dawkach i najlepiej w wit K2MK7, polecam takie produkty wysokiej jakości i w bardzo dobrych dawkach:

Re: wchłanianie wapna

Witamina K1 wpływa na krzepliwość krwi, K2 już nie. O K2 trudno w diecie, najlepsze źródło to ta fermentowana soja. Wapń jest jeszcze w mięsie i jajkach. Bardzo ważne jest jeszcze ograniczenie fosforanów w diecie, bo fosfor jest antagonistą wapnia. Jako społeczeństwo spożywamy fosforanów o wiele

Re: tran-dajecie, pijecie?

ja mam dokladnie na odwrot ;) kwasu foliowego sztucznego nie suplementowalam nigdy - bardzo latwo o niego w diecie zalecenia witaminy K zdaje sie pojawily powszechnie, kiedy dawno juz odhodowalam jedno dziecko i uznalam ze jedna sciema a ktos podplacil zeby rozpropagowac wsrod mlodych mam jedyne

Re: szukam dietetyka w zg

wcześniej u dietetyczki i jakoś nikt mi wcześniej nie powiedział, że biorąc warfin należy ograniczyć witaminę K w diecie. U mojej bratowej to Pani Aneta zaleciła zrobienie badań w kierunku Hashimotto, lekarze jakoś do tej pory nic nie wspomnieli, bo przecież szwagierka TSH miała w normie, a okazało się, że

Re: o Witaminie C

O tą chodzi? www.bodypak.pl/pl/witaminy-i-mineraly/416-olimp-gold-vit-c-500-plus-30-kaps.html?gclid=CMX9_YeOq8kCFecSwwodsZkM6A Nie

Re: Dieta po operacji

No to źle zrozumiałaś. Najpierw jest akapit o tym, które produkty zawierają witaminę K. Potem jest akapit o potencjalnych zmianach w diecie. A wynika z niego między innymi to, że jeżeli do tej pory nie jedliście regularnie kapusty, szpinaku i wątróbki, to nadal tego nie róbcie. --

Re: problem z cerą naczynkową pomocy

Łączę jeszcze linka do zdjęcia i opisu kremu-fluidu https://www.eveline.eu/pielegnacja/twarz/face-therapy-professional/kompleksowy-krem-cc-lagodzaco-nawilzajacy-8w1 Krem CC firmy Eveline oraz kremu z witamina K 2% http://www.auriga.net.pl/produkty/auriderm-xo-krem-zel-uszczelniajacy-naczynka-z-witamina-k

Re: ##########NASZE CHOROBY############

benzoesanem sodu. Największe ilości witaminy K znajdują się w szpinaku, sałacie, kalafiorach, kapuście, szczególnie w brukselce, herbacie zielonej. Znacznie mniej witaminy K zawierają: groszek zielony, fasola, pomidory, marchew, ziemniaki, pieczywo, orzechy włoskie. W produktach zwierzęcych występuje w

Dieta po operacji

rozrzedzenie krwi i musi pilnować witaminy K i współczynnika INR. A wpływ na ten współczynnik ma dieta. Mnóstwo produktów jest zabronionych lub niewskazanych. Wyniki badań wczoraj wyszły złe. Wydrukowałam sobie tabele, porównałam i kurcze - to co ma dużo żelaza, ma też zazwyczaj witaminę K. Czym ja mam go

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!