Wszystko o:

przerywanie snu

red.

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Sen to stan, dzięki któremu uzupełniamy stracone w ciągu dnia zasoby energii, a co najważniejsze regenerujemy siły na dalsze zmagania. Dobry sen to taki, który pozwala wypocząć. Czasem jednak sen odmawia nam conocnego posłuszeństwa i wtedy zaczynają się problemy - bezsenność.

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej i dlaczego warto ją stosować? Poznaj post, który leczy!

Zmagasz się z ciągłymi przeziębieniami, alergią czy też dotyczy Cię jedna z chorób cywilizacyjnych? Masz problem z nadmierną wagą ciała i nie możesz już spoglądać na siebie w lustrze? Zastosuj więc dietę dr Ewy Dąbrowskiej. Jest to kuracja opracowana przez doktor nauk medycznych ze specjalizacją w obszarze chorób wewnętrznych. Ewa Dąbrowska to były adiunkt gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Poznaj zasady jej terapii żywieniowej oraz korzyści, jakie możesz osiągnąć dzięki jej praktykowaniu. 

Chrapanie

Chrapanie jest dolegliwością występującą w czasie snu, gdzie dochodzi do zwiotczenia mięśni i zwężenia cieśni gardła.

Tych 5 męskich dolegliwości nie lekceważ. Mogą się źle skończyć

Tych 5 męskich dolegliwości nie lekceważ. Mogą się źle skończyć

nas próbował choćby raz czy dwa "utopić smutki". Kiedy jednak alkohol staje się stałym "towarzyszem niedoli", sam stanowi już problem, niezależnie od innych zmian zachowania. Depresji towarzyszą też zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, ale i zrywanie się przed budzikiem

Stosunek seksualny krok po kroku

Stosunek seksualny krok po kroku

mieć na uwadze, że nawet w 2 -3 kroplach tego śluzowatego płynu może czyhać całe stado gotowych do zapłodnienia plemników . To właśnie one mogą stać się przyczyną niekoniecznie chcianych ciąż amatorów tzw. stosunku przerywanego (dlatego jeśli nie traktujesz seksu prokreacyjnie, zawczasu pomyśl o

Już czas na sen

Już czas na sen

bezsenność. Objawia się nie tylko kłopotami z zasypianiem, lecz także snem przerywanym lub budzeniem się przed świtem. Ofiarami tej choroby jest 35 proc. Polaków. Tylko jedna trzecia z nich radzi się w tej sprawie lekarza. Z bezsennością częściej borykają się kobiety (66 proc.) niż mężczyźni (34 proc

Zalety depresji i bezsenności

Zalety depresji i bezsenności

jednak był fakt, że przerywany sen pojedynczych osób pozwalał na zachowanie czujności i bezpieczeństwa całej grupy. Co ciekawe, jeszcze 500 lat temu również w Europie przerywanie nocnego spoczynku dłuższymi okresami wybudzenia było czymś najzupełniej powszechnym. Wyniki najnowszych badań wskazują, iż

Bezsenność - jak ją leczyć

Bezsenność - jak ją leczyć

podzielone. Być może wtedy zapamiętujemy to, co ważne, i czyścimy głowę ze zbędnych wspomnień. Jednak przerywanie śpiącym fazy REM wydaje się nie mieć poważniejszych konsekwencji. - Sen analizujemy już od niemal stu lat, a jego sens ciągle pozostaje dla nas nieznany - mówi dr Skalski. - Może dlatego jego

Hałas nas niszczy

Hałas nas niszczy

fazy NREM snu. Badacze z Harvardu mają nadzieję, że to odkrycie pomoże w przyszłości przynieść ulgę osobom, które skarżą się na przerywany sen, lub które wypoczywają w bardzo głośnym środowisku. Wyniki badań opublikowane zostały w najnowszym numerze magazynu Current Biology. Wycisz się Zanim naukowcy

Bezsenność nad Wisłą

Bezsenność nad Wisłą

. Jednak przerywanie śpiącym fazy REM wydaje się nie mieć poważniejszych konsekwencji. Ziewanie - dlaczego to robimy? Czy jest zaraźliwe? W nocy na Gadu-Gadu W Polsce niemal jedna czwarta ludzi między 15. a 19. rokiem życia ma problemy ze snem. W tej grupie jedna czwarta osób boryka się z bezsennością od

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Bezsenność ze stresu

Też tak mam. I dobiła mnie wiadomość, że osoby z takim przerywanym snem częściej zapadają na Alzheimera :(

Przerywany sen

Od jakiegos czasu mam problem ze snem....Potrafie przebudzic sie kilkanascie razy w ciagu nocy,co jest naprawde uciazliwe.....do tego bardzo czesto miewam koszmary i budze sie przerazona.Dodam,ze kiedys nie mialam zadnych klopotow ze snem.W internecie jest mnostwo porad na bezsennosc,a jak sobie

Przerywany sen

Witam! Mój 1,5 roczny od pewnego czasu budzi sie w nocy,placze,popiskuje.Zasypia ok.20 a po 4 godzinach budzi sie. Nie wiem dlaczego. Mieszkamy na wsi,jest spokojnie,Mały nie ma nadmiernych bodzcow emocjonalnych,nie oglada tv.Jest zdrowy, usmiechniety,wesoly.W ciagu dnia zachowuje sie jak zawsze-ma

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta cz.5

Domi, ja też biorę ten steryd i też mam wilczy apetyt na słodkie! Nigdy takiego nie miałam... też mam problemy ze snem, budzę się w nocy. No i przytylam niestety, a biorę to od września. Obniżył mi komórki nk ale nadal muszę to brac, bo niedługo punkcja i transfer, więc przerywać nie mogę ale też

Re: Przerywany sen

A co się zmieniło od tego "kiedyś"? Może czytasz przed snem horrory, oglądasz krwawe jatki, jesz o 24 befsztyk i popijasz colą?

Re: Przerywany sen

Z tym sie idzie po prostu do psychiatry, ale jakos w Polsce wizyta u psychiatry kojarzy sie z czyms....niedopuszczalnym.

Re: Przerywany sen

chyba jest Ci potrzebny magnez -- ----- Problem z cytatami w internecie jest taki, że ludzie w nie wierzą - Maria Skłodowska-Curie

Re: Przerywany sen

"kiedy" byłaś młodsza, "teraz" jesteś starsza. zgodnie z wiekiem i urodą.. -- http://images41.fotosik.pl/544/c785f436e7078af8m.jpg

Re: Przerywany sen

- może to na tle nerwowym? Mocne przeżycia przed snem, ogólnie stresujący okres/tryb życia (bardziej niż zawsze)? - może za mało magnezu? - może za dużo cukru/kofeiny w godzinach wieczornych? - może mało ruchliwy tryb życia? - może problemy z tarczycą? - może dotyczy to II fazy cyklu?

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!