Wszystko o:

przyswajanie białka

kaole

RUTYNA, to nic złego

RUTYNA, to nic złego

Flawonoidy to substancje pochodzenia roślinnego. Najbardziej powszechnym spośród nich jest rutyna, jeden ze składników większości preparatów wzmacniających odporność.

Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

Znajomość zasad łączenia produktów to prosta droga do zdrowego odżywiania. Zobacz, co jeść z czym, by wykorzystać w pełni potencjał poszczególnych składników.

Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

Śliwki świeże, suszone, kompot ze śliwek, sok śliwkowy, powidła węgierkowe... Śliwka jest wszędzie - czy wiesz, jak pozytywny wpływ wywiera na twój organizm?

7 produktów, które warto jeść po treningu

7 produktów, które warto jeść po treningu

. Dołącz do nas na Facebooku! W ciągu 2 godzin po treningu najkorzystniej jest spożyć posiłek złożony z białek i węglowodanów. Takie połączenie sprzyja uwalnianiu się insuliny, dzięki której skutecznie zachodzi odbudowa glikogenu. Insulina stymuluje również transport aminokwasów do mięśni, przez co

Nasiona konopi - skarbnica białka, nie tylko dla wegetarian

Nasiona konopi - skarbnica białka, nie tylko dla wegetarian

. Można dodawać je do past, sałatek, koktajli, a także domowego pieczywa.     Skarb z nasionka Nasiona konopi polecane są przede wszystkim jako bogate źródło pełnowartościowego białka. W 100 g kryje się około 35 g protein, w tym wszystkie niezbędne aminokwasy. Przydadzą się zatem tym osobom

Sery pleśniowe: bogactwo smaku, dobrego białka i...

Sery pleśniowe: bogactwo smaku, dobrego białka i...

, rodzynek i wina. Sery z przerostem pleśni niebieskiej dojrzewają zwykle dłużej od tych z porostem białym - od miesiąca do nawet pół roku. Sery pleśniowe, a zdrowie Sery pleśniowe są świetnym źródłem wapnia i białka, więc dbają o nasze kości. Zawierają witaminy z grupy B, witaminę A i witaminy rozpuszczalne

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

tylko wtedy. Jeśli natomiast masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi, ciągle podjadasz, zacznij jeść brązowy ryż oraz produkty żytnie. Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale... Białko dostarcza energii, pomaga zwalczać toksyny, jest budulcem tkanek, a

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Uwaga! Przegląd obejmuje wyłącznie zboża zawierające gluten! Ponieważ gluten to pożywne białko roślinne, szkodliwe jedynie dla osób, które są na niego uczulone lub nie tolerują go z różnych przyczyn, poniżej przegląd zbóż glutenowych. O bezglutenowych napiszemy w kolejnym odcinku. Dołącz do

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

, chociaż pozbawia nas części cennych składników odżywczych, wśród metod obróbki termicznej należy do najlepszych. Woda zawiera pierwiastki neutralizujące wiele szkodliwych substancji. W gorącej wodzie białko się ścina, skrobia pęcznieje, a to sprawia, że łatwiej nam przyswajać składniki odżywcze. Wprawdzie

Ciecierzyca warzywo nie tylko dla wegetarian

Ciecierzyca warzywo nie tylko dla wegetarian

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Ciecierzyca, dzięki bardzo dużej zawartość białka (jego budowa bardzo przypomina to występujące w mięsie), to nie tylko doskonały zastępnik mięsa w diecie wegetariańskiej. Zawiera cenne minerały, zwalcza niektóre dolegliwości bólowe. Powszechnie uważa się, że

Sok z burków - czy może mi zaszkodzić?

było zdrowo?Buraki to dobre źródło betainy, która ułatwia przyswajanie białek, ponadto to dobre źródło betacyjanin, które według licznych badań, mają działanie przeciwnowotworowe. Prócz tego zawierają wiele składników mineralnych (m.in. potas, żelazo, magnez, miedź), błonnika i witamin (zwłaszcza z gr

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: 7 miesiecy -anemia:(

Jajko + zielone warzywa, jedzone łącznie. Przyswajanie żelaza jest zwiększone w obecności białka, kwasu foliowego i wit. C. Z kolei nabiał ogranicza przyswajanie żelaza.

Re: niska hemoglobina

Dołki w morfologii są fizjologiczne, pojawiają się w różnych okresach rozwoju. Hgb powyżej 10 to nie problem. Pewnie wiesz, że źródeł żelaza nie łączy się z nabiałem? Przyswajanie żelaza poprawia obecność białka, kwasu foliowego i witaminy c. Czyli jajecznica z natką pietruszki, brokuł z wołowiną

Re: "Przemycanie" jedzenia

Gonzales tłumaczy to tym, że dzieci mają małe żołądki i ograniczone możliwości przyswajania, a warzywa mają mało kalorii. Wnioskowanie jest oparte na tym, że w rejonach, w których występuje dieta oparta o warzywa dorośli są zdrowi a dzieci często niedożywione, mimo że ilości jedzenia nie jest

maksymalne dzienne przyswajanie białka

Witam. Mam pytanko i nie moge nigdzie nie znalezc na nie odpowiedzi. Ile wynosi dla mezczyzny 22 letniego, waga 75kg. majsymalne dzienne przyswajanie bialka? Bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawiam!

Re: Łykacie na codzień witaminy, suplementy

Jak to kto ogląda? Obcy, co się zakwaszają, odkwaszają, przyswajają chlor i siarkę, piją tylko soki warzywne albo żywią się tylko białkiem, tylko tłuszczem, albo tylko kapustą..... Chyba ludziskom (przynajmniej tak wyglądają, ale to obcy) potrzeba ascezy, a przynajmniej okresowego umartwienia. A ja

Re: Czy ktoś może ocenić moje menu?

, muszę zjeść chleb czy ryż itd. Inaczej jestem głodna. Inne osoby bez zjedzenia dużej ilości białka nie czują się najedzone. Zastanów się, do której grupy należysz. Odstawianie tłuszczu to bardzo głupi pomysł. Tłuszcz powoduje, że jesteśmy najedzeni i umożliwia przyswajanie witamin. Nie potrzeba go

omlet - jak zrobić

jak zrobić omlet bez mąki i mleka ale dobry. Będę ględzić o tej diecie- na razie przyswajam podstawy i szukam jakiś potraw. Znalazłam wczoraj na necie przepis na omlet bez mąki i mleka. Nawet nie wiem jak się robi normalny omlet. Przepis brzmiał: Jajka umyć. Rozdzielić białka od żółtek. Do białka

Re: maksymalne dzienne przyswajanie białka

Gość portalu: Darek napisał(a): > Ile wynosi dla mezczyzny 22 letniego, waga 75kg. majsymalne dzienne > przyswajanie bialka? szukać nie umiesz? normalnie potrzebujesz około 1 gram na 1 kg wagi ciała więcej czy mniej zależy od indywidualnych potrzeb tj. jak intensywny tryb życia

Re: maksymalne dzienne przyswajanie białka

no to słuchaj tego trenera - wie co mówi nie zostaniesz szybko chorym rencistą moze powie Ci jeszcze o odżywianiu niskowęglowodanowym najlepiej przyswajalne i najbardziej wartościowe białko z największą ilością mikro i makroelementów znajduje się w żółtkach jaj ( najwartościowsze jaja są od

Re: maksymalne dzienne przyswajanie białka

dzieki wielkie. szukalem na google i wszedzie tylko reklamy odzywek dla kulturystow... Chodiz o to, ze prowadze intensywne zycie. Cwicze 3 razy w tyg. na silowni. Jeden trener powiedzial mi, ze cialo czlowieka moze przyswoic sobie dziennie 60g bialka i powidzial, ze te wsyztskei odzywki bialkowe sa

Centrum Informacji o Leku - Zapytaj o leki - CLA Clarinol

wzmocnienie systemu odpornościowego. Możliwe zastosowanie CLA został wprowadzony na rynek jako substancja redukująca wagę. Prowadzi się także badania nad jego zastosowaniem w prewencji nowotworów. Masa ciała U myszy wykazano, że CLA zmniejsza akumulację tłuszczu a zwiększa przyswajanie białka bez żadnej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!