Wszystko o:

racjonalna dieta

aniaku

Bierzesz naraz wapń i witaminę D? Popularne suplementy mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu

Bierzesz naraz wapń i witaminę D? Popularne suplementy mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu

Wyniki badań są niepokojące: codzienne zażywanie jednocześnie witaminy D oraz wapnia zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu. A większość suplementów diety nie działa - taki obraz wyłonił się z amerykańskich badań porównawczych. Aby zachować zdrowie na dłużej, trzeba po prostu racjonalnie się odżywiać - przypominają badacze.

Cukrzyca typu 2 może się cofnąć nawet bez drastycznej utraty wagi: dowodzą najnowsze badania

Zmniejszenie masy ciała o 10 procent na początku choroby, 2,5-krotnie zwiększa szanse chorych na remisję cukrzycy typu 2 po pięciu latach. Aby schudnąć, nie trzeba jednak stosować drastycznych diet, wystarczy racjonalnie się odżywiać i dużo ruszać - mówią angielscy naukowcy. I dodają, że jest to cel osiągalny dla niemal każdego chorego.

Niechęć do warzyw u niektórych ludzi jest uwarunkowana genetycznie

Warzywa to podstawa racjonalnej, zdrowej diety - mówią nam lekarze, dietetycy i zdrowy rozsądek. Zdarzają się jednak osoby, które na myśl o brokułach czy brukselce mają niewyraźne miny, a swoją niechęć do czegoś zielonego na talerzu tłumaczą pokrętnie złymi doświadczeniami z przedszkola albo zamiłowaniem do schabowego. Dzięki najnowszym badaniom wiemy jednak, że niechęć do zjadania warzyw nie zawsze jest spowodowana złymi doświadczeniami z dzieciństwa. Odpowiadają za to nasze geny.

Dieta 1000 kcal - dlaczego nie odchodzi do lamusa?

Dieta 1000 kcal - dlaczego nie odchodzi do lamusa?

przestrzeganie zasad niezbyt trudne. Te atuty ma dieta 1000 kilokalorii. Oczywiście, efekt jo-jo zawsze może się przytrafić, zwłaszcza, gdy wracasz do starych nawyków. Wówczas jednak możesz odchudzanie kontynuować, a po osiągnięciu oczekiwanej masy, układając racjonalne menu, już ją utrzymać. Oczywiście

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Ziółka możemy przyjmować w postaci świeżej, jednak mało kto ma czas i okazję, by je uprawiać. Z pomocą przychodzą łatwo dostępne preparaty z zawartością ziół, w tym szczególnie lubiane herbatki ziołowe. Pite z rozsądkiem i umiarem będą stanowić wartościowy element diety odchudzającej. Superchwast

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge

stosowany bardzo długo. Zakłada stosowanie się do zasad racjonalnego odżywiania dodatkowo może być wzbogacony jednym gotowym posiłkiem. Stosowanie założeń diety pozwala zmniejszyć, w ciągu jednego tygodnia, wagę o trzy kilogramy. Dodatkowo obok regularnych posiłków zaleca się przyjmowanie minimum dwóch

Dieta pudełkowa - na czym polega, jakie są jej zalety i wady?

Dieta pudełkowa - na czym polega, jakie są jej zalety i wady?

Obecnie na rynku pojawia się coraz więcej firm, które oferują diety pudełkowe. Zwykle w ich ofercie do wyboru są różne rodzaje diet, na przykład dieta przeznaczona dla osób odchudzających się, dla osób aktywnych fizycznie, jedzących tylko ryby, wegetarian, wegan czy osób, które nie tolerują laktozy

Jej wysokość tarczyca. Wszystko o badaniu tarczycy

Jej wysokość tarczyca. Wszystko o badaniu tarczycy

nieprawidłowości, wymuś skierowanie do endokrynologa. Czasem warto umówić się prywatnie, zamiast czekać. Kolejki kilometrowe, czas oczekiwania zabójczy... Co z tym jodem? "Chora tarczyca? Za mało jodu w diecie, trzeba jechać nad morze lub łykać suplementy" - wciąż pokutuje ten pogląd. W rzeczywistości

Dieta bananowa: na czym polega, czy jest zdrowa i skuteczna?

Dieta bananowa: na czym polega, czy jest zdrowa i skuteczna?

pić duże ilości wody, 2 do 3 litrów na dobę. Taka dieta pozwala schudnąć, ale grozi efektem jo-jo. Trzeba także pamiętać, że nie dostarcza nam wielu potrzebnych witamin i mikroelementów. Po zakończeniu diety pamiętajmy o racjonalnym odżywianiu się, aby uzupełnić niedobory. Dieta bananowa - tygodniowa

Dieta 6:1 - na czym polega i jakie są zalety okresowego postu?

Dieta 6:1 - na czym polega i jakie są zalety okresowego postu?

kalorie najlepiej rozłożyć na 5 – 6 posiłków w ciągu doby. Stosując dietę 6:1 trzeba się pilnować, żeby po dniach postu nie jeść zbyt dużo i nie nadrabiać “pominiętych” kalorii. Bardzo ważne jest to, aby w dni, w które się nie pości odżywiać się racjonalnie i nie przejadać się. W

Leptyna: hormon sytości. Czy to ona jest winna, że tyjesz?

Leptyna: hormon sytości. Czy to ona jest winna, że tyjesz?

Racjonalne ocenianie wyników diety

Tak się zastanawiam, jak w temacie, jak racjonalnie oceniać postęp leczenia. Jestem na diecie praktycznie 1,5 miesiąca i zawsze wykładałem się do tej pory w weekendy np. w piątek, i kierujac się dzieleniem na tygodnie jadłem normalnie przez sobote i niedziele, żeby później zacząc 'od poniedziałku

Racjonalne ocenianie wyników diety

Sowińskiego 28 Lublin Director of TVN Warszawska 66 Poland 17 October 2009 Dear Sir Im wrtiting, beacaus I think that you aren't mean what Tak się zastanawiam, jak w temacie, jak racjonalnie oceniać postęp leczenia. Jestem na diecie praktycznie 1,5 miesiąca i zawsze wykładałem

ćwiczenia i dieta racjonalna

ja nie stosuje zasad niskokaloryczności tylko metodę Montignac możesz sonie poczytać metodamontignac.republika.pl/index.html jak nie ćwiczyłam przez miesiąc jadłam normalnie ale wpadło mi nadprogramowy kg, wróciłam do

Re: racjonalna dieta

Urozmaicona, w możliwie największym stopniu naturalna, zgodna z piramidą żywienia. Jak dziecko je "wszystko" to jest odporne. W okresach przejściowych wiosna, jesień -suplementacja. Moje dziecko jest tego przykładem, w tym sezonie (IX'10 - IV'11) chorowało może ze 3 razy. -- https://forum.gaz

Racjonalna!

Jeśli ktoś nie ma jakichś szczególnych problemów ze zdrowiem i nie powinien mieć indywidualnie dopasowanej diety, to najlepsza dieta (na całe życie, a nie tylko na 2 tygodnie odchudzania) to po prostu RACJONALNE ODŻYWIANIE SIĘ, przez co rozumiem od 4 do 6 niewielkich posiłków dziennie, w

Racjonalne powody wyboru diety vege

-np. jak te podane w artykule we Wprost: viva.org.pl/index.php?id=223

racjonalne odzywianie

Hej dziewczyny, moim problemem jest jedzenie... :) To znaczy, nie mam pojecia jakie ilosci powinna zjadac normalna kobieta. Bo ja albo zawsze bylam na scislej diecie, albo dopadalo mnie obzarstwo. Wynik jasny do przewidzenia: chudniecie i tycie na zmiane. Chcialabym zaczac normalnie sie

Dieta wg. znaków zodiaku - racjonalne kuriozum ;))

magiaimion.pl/dieta,zodiaku niby dziwaczne (nie obrazając niczyich wierzeń), ale zalecenia są... hmmm... zdrowe. Kto wie, kto wie... Tak czy siak - linkuje jako kuriozum, ale bezpieczne ;)

o racjonalnym odchudzaniu...

witajcie, jestem inż. technologii żywności o specjalności żywienie człowieka. Otworzyłam ten wątek dla osób, które nie oczekują niemożliwych cudów w dziedzinie odchudzania,nie poszukują cudownych diet-skutecznych i szybkich, ale dla tych które chcą trochę poczytać o zdrowym odchudzaniu

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!