Wszystko o:

rekreacyjna jazda na rowerze

Adam Straszewicz

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Twoje odchudzanie za każdym razem kończy się tak samo - totalną porażką? Zacznij troszczyć się o siebie, zamiast karać, że nie jesteś taki "jak powinieneś".

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to zazwyczaj za mało

Znamy 5 pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni, a działają i przynajmniej niektórzy powinni ci się spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością!

Obniżamy poziom cholesterolu. Nie wystarczy inna dieta

Obniżamy poziom cholesterolu. Nie wystarczy inna dieta

-60 minut każdego dnia. Wskazane ćwiczenia wytrzymałościowe o średniej intensywności: aerobik, bieg, szybki marsz, jazda na rowerze, pływanie. Uwaga! Chociaż sport rekreacyjny jest wskazany w każdym wieku, rodzaj aktywności i jej porcjowanie skonsultuj z lekarzem. Jeśli zaczniesz zbyt ostro, zamiast

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

ze względu na ryzyko urazu, ale także niedotlenienia dziecka. Tymczasem kobiety w Skandynawii jeżdżą na rowerze niemal do porodu. - Jazda na rowerze to rodzaj ruchu, który wymaga balansowania ciałem, utrzymywania równowagi. Wydaje się to niezwykle łatwe, ponieważ każdy z nas umie jeździć na rowerze

Wiosenny rozruch

Wiosenny rozruch

? Bartłomiej Krynicki, asystent w Zakładzie Rekreacji na AWF-ie: - Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w plenerze, spacery, jazdę na rowerze, hulajnodze. Jazda konna, gra w tenisa czy piłkę ze znajomymi to również dobre formy gimnastyki. Czy do takich ćwiczeń trzeba się specjalnie przygotować? - Gry rekreacyjne

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

? Dojrzały mężczyzna, wybierając aktywność fizyczną, powinien skoncentrować się na głównych celach, czyli  poprawie ogólnej wydolności organizmu, zmniejszenia masy tłuszczowej i usprawnieniu pracy układu sercowo-naczyniowego. Uznaje się, że dyscypliny szczególnie w tym pomocne to jazda na rowerze

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

sposobem na relaks, wyciszenie się i odstresowanie. No chyba, że zastanie cię deszcz z gradem. Lecz jeśli pedałujesz, jak przykazano, w kasku i on ci nie straszny. Szerokiej drogi. Więcej o pozytywnych i ewentualnych negatywnych skutkach jazdy na rowerze dla zdrowia, a także o sposobach na minimalizację

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

. 30 - co najmniej tyle minut, najlepiej codziennie, powinno się przeznaczać na ćwiczenia fizyczne: marsze, spacery, jazdę rowerem i inne zajęcia sportowo - rekreacyjne. 3 - przynajmniej raz na 3 lata należy skontrolować poziom cukru (glukozy) i cholesterolu we krwi. 0 - papierosów nie należy palić w

Łzawiące oczy

Łzawią mi oczy, jak jadę rowerem. Co może być przyczyną?Podczas jazdy na rowerze ruch powietrza może podrażniać spojówki. W efekcie dochodzi do wzmożonego wydzielania łez, co ma za zadanie ochronę oka. Proszę spróbować zakładać okulary przeciwsłoneczne podczas jazdy.

Puchnięcie kostki u nogi

minut dziennie. Zalecane są sporty takie jak szybkie marsze, jazda na rowerze, pływanie. Warto wykonywać również codzienną gimnastykę łydek polegającą na wspinaniu na palce, zginaniu grzbietowym stopy. Należy unikać długotrwałej pozycji stojącej, sportów siłowych z dźwiganiem dużych ciężarów, ponieważ

Guzek w okolicach intymnych

Od 2-3 dni mam problem z guzkiem między udem a wargą sromową większą (nie wiem czy to się zalicza jeszcze do pachwiny). Kiedyś czułam mały dyskomfort w tym miejscu podczas jazdy na rowerze (ale tylko czasami), od ok miesiąca nic. W sobotę obudziłam się rano i już go miałam. Dodam, że guzek boli

Problemy z odchudzaniem

warzyw, dużej ilości płynów (woda) i pełnoziarnistego pieczywa, sugerowałbym regularne uprawianie sportu (pływanie, szybkie spacery, jazda na rowerze, bieganie) przynajmniej 30 minut dziennie. Zwykle zmiana stylu życia (a nie tylko restrykcje w diecie) daje oczekiwane rezultaty.Oczywiście nie można

Sport a problemy z kolanami

za jedną z najzdrowszych form uprawiania sportu.Ostatnimi czasy bardzo modny stał się nordic walking, w którym stosowanie kijków biegowych również pozwala na odciążenie kolan i przeniesienie części ciężaru ciała na ręce.Jazda na rowerze może być zalecana osobom, u których wystąpił uraz (zwichnięcie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - jaki?

jaki rower polecacie? chce kupic taki na jazde dla przyjemnosci i po miescie/ chodniku i po wiejskich drogach w miare plaskich nie konecznie betonowych, jak sie za miasto pojedzie zeby sobie rekreacyjnie pojezdzic po jakichs wsiach czy country side. wygodne siodelko, kierownica taka zebym nie

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

Hamowanie pedalami to chyba fixed wheel - sprawdz np w Halofords czy takie rowery sa legalne; byla ostatnio sprawa w sadzie jak gosc na takim rowerze zabil babke, ktora probowala przechodzic przez ulice. -- Light travels faster than sound - that's why some people appear bright until you hear

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

podoba mi sie nie zmiennie od lat ale ja mieszkam w bardzo gorzystym terenie wiec kupilam rower w promocji za mniej niz ?100 dolozylam fotel dla syna i od dwoch lat na rowerze bylismy moze z 5razy a od ponad roku wogole i stoi jak nowy ? ale na miejska jazde dla bezdzietnej atrakcyjnej kobiety

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

www.halfords.com/cycling/bikes/classic-bikes/pendleton-somerby-hybrid-bike-mint mnie sie on bardzo podoba ...

Re: Jaki jest twój sport? :)

1. w dzieciństwie nic, poza standardowo jeżdżeniem na rowerze i rekreacyjnym pływaniem w jeziorach/na basenach w młodości - jazda konna, narty, krótko sporty walki, rower etc. 2. system walki w bliskim kontakcie (regularnie), jazda konna, narty (okazjonalnie), strzelectwo 3. żadnego, kibicowanie

Re: do zorientowanych w aglomeracji warszawskiej

Mogłabyś zostać moją sąsiadką:) Mieszkam w lesie, w pół godziny docieram do centrum, w okolicy są tereny rekreacyjne ze strzeżonymi plażami, tereny do jazdy na rowerze, biegania, konie, baseny, kina, CH 10-15 minut samochodem. Idealna cisza, słychać tylko ptaki. Są takie miejsca na obrzeżach

Re: a co wasze dzieci maja? :)) i wy?

;) Wyrósł ze wszystkiego. No może nie jest typem sportowca, rower służy do przemieszczania się, nie do zwykłej jazdy rekreacyjnej, ale jeździć potrafi.

Re: W-wa - rowery

Pomyślmy dlaczego. Większość ścieżek jest tak wykonana, że uniemożliwia sprawna szybka jazdę w celach komunikacyjnych. To sa ścieżki rekreacyjne dla takich właśnie paniuś po bułeczki. Koło Arkadii najlepiej zejść w ogóle z roweru jeśli nie chce się być potrąconym przez pieszego.

Re: Rowerzyści - łączmy się!

Nie zgadzam się. Jazda rekreacyjna, ok. Ale jeśli ktoś jeździ codziennie do pracy czy szkoły? Jak dojechać że Skłodowskiej-Curie do Liceum nie łamiąc przepisów? Nie jadąc chodnikiem czy Grudziadzką? Autem można jeździć w kółko przez te jednokierunkowe, ale rowerem? Jak przejechać rowerem przez

Re: Emigrantka po urlopie w Polsce (dlugie) ;)

Rowerzysta może jechać 10 km/h lub 30 km/h. Jak jest dzadygą, który ledwo powłóczy nogami to niech sobie jeździ na rowerze po własnym ogródku, a nie drodze powiatowej. Rekreacyjna, wolna jazda na rowerze w takich miejscach jak najbardziej łamie przepisy.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!