Wszystko o:

rekreacyjna jazda na rowerze

Adam Straszewicz

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to zazwyczaj za mało

Znamy 5 pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni, a działają i przynajmniej niektórzy powinni ci się spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością!

Obniżamy poziom cholesterolu. Nie wystarczy inna dieta

Wysoki poziom "złego cholesterolu" LDL często uwarunkowany jest genetycznie. Niewłaściwa dieta to powszechna przyczyna problemów. Nie wystarczy jednak zmiana nawyków żywieniowych, by osiągnąć pożądaną normę

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

już zmniejszającej poczucie głodu, greliny . Badacze zaobserwowali, że godzinny trening na bieżni lub inne ćwiczenia aerobowe ( jazda na rowerze , pływanie ) sprawiają, że mamy mniejszą ochotę na obfity posiłek. Ćwiczenia siłowe z użyciem ciężarków działają podobnie, choć w nieco mniejszym stopniu

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

ze względu na ryzyko urazu, ale także niedotlenienia dziecka. Tymczasem kobiety w Skandynawii jeżdżą na rowerze niemal do porodu. - Jazda na rowerze to rodzaj ruchu, który wymaga balansowania ciałem, utrzymywania równowagi. Wydaje się to niezwykle łatwe, ponieważ każdy z nas umie jeździć na rowerze

Wiosenny rozruch

Wiosenny rozruch

? Bartłomiej Krynicki, asystent w Zakładzie Rekreacji na AWF-ie: - Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w plenerze, spacery, jazdę na rowerze, hulajnodze. Jazda konna, gra w tenisa czy piłkę ze znajomymi to również dobre formy gimnastyki. Czy do takich ćwiczeń trzeba się specjalnie przygotować? - Gry rekreacyjne

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

? Dojrzały mężczyzna, wybierając aktywność fizyczną, powinien skoncentrować się na głównych celach, czyli  poprawie ogólnej wydolności organizmu, zmniejszenia masy tłuszczowej i usprawnieniu pracy układu sercowo-naczyniowego. Uznaje się, że dyscypliny szczególnie w tym pomocne to jazda na rowerze

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

sposobem na relaks, wyciszenie się i odstresowanie. No chyba, że zastanie cię deszcz z gradem. Lecz jeśli pedałujesz, jak przykazano, w kasku i on ci nie straszny. Szerokiej drogi. Więcej o pozytywnych i ewentualnych negatywnych skutkach jazdy na rowerze dla zdrowia, a także o sposobach na minimalizację

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

. 30 - co najmniej tyle minut, najlepiej codziennie, powinno się przeznaczać na ćwiczenia fizyczne: marsze, spacery, jazdę rowerem i inne zajęcia sportowo - rekreacyjne. 3 - przynajmniej raz na 3 lata należy skontrolować poziom cukru (glukozy) i cholesterolu we krwi. 0 - papierosów nie należy palić w

Łzawiące oczy

Łzawią mi oczy, jak jadę rowerem. Co może być przyczyną?Podczas jazdy na rowerze ruch powietrza może podrażniać spojówki. W efekcie dochodzi do wzmożonego wydzielania łez, co ma za zadanie ochronę oka. Proszę spróbować zakładać okulary przeciwsłoneczne podczas jazdy.

Puchnięcie kostki u nogi

minut dziennie. Zalecane są sporty takie jak szybkie marsze, jazda na rowerze, pływanie. Warto wykonywać również codzienną gimnastykę łydek polegającą na wspinaniu na palce, zginaniu grzbietowym stopy. Należy unikać długotrwałej pozycji stojącej, sportów siłowych z dźwiganiem dużych ciężarów, ponieważ

Guzek w okolicach intymnych

Od 2-3 dni mam problem z guzkiem między udem a wargą sromową większą (nie wiem czy to się zalicza jeszcze do pachwiny). Kiedyś czułam mały dyskomfort w tym miejscu podczas jazdy na rowerze (ale tylko czasami), od ok miesiąca nic. W sobotę obudziłam się rano i już go miałam. Dodam, że guzek boli

Problemy z odchudzaniem

warzyw, dużej ilości płynów (woda) i pełnoziarnistego pieczywa, sugerowałbym regularne uprawianie sportu (pływanie, szybkie spacery, jazda na rowerze, bieganie) przynajmniej 30 minut dziennie. Zwykle zmiana stylu życia (a nie tylko restrykcje w diecie) daje oczekiwane rezultaty.Oczywiście nie można

Sport a problemy z kolanami

za jedną z najzdrowszych form uprawiania sportu.Ostatnimi czasy bardzo modny stał się nordic walking, w którym stosowanie kijków biegowych również pozwala na odciążenie kolan i przeniesienie części ciężaru ciała na ręce.Jazda na rowerze może być zalecana osobom, u których wystąpił uraz (zwichnięcie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - jaki?

jaki rower polecacie? chce kupic taki na jazde dla przyjemnosci i po miescie/ chodniku i po wiejskich drogach w miare plaskich nie konecznie betonowych, jak sie za miasto pojedzie zeby sobie rekreacyjnie pojezdzic po jakichs wsiach czy country side. wygodne siodelko, kierownica taka zebym nie

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

hmmm, do takich drog to ja bym w jakis rower z amortyzacja zainwestowala :) Na moim holenderskim oczywiscie ze bym przejechala, ale kierownica by telepala.

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

jaleo a nie jaelo -- Eco Forum UK

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

Znajoma kupiła sobie ostatnio Portland Bike. Wyglada ładnie i kobieco haha, z koszykiem z przodu, lekki i łatwy w obsłudze. Zapłaciła ?150 i jest bardzo zadowolona.

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

Hamowanie pedalami to chyba fixed wheel - sprawdz np w Halofords czy takie rowery sa legalne; byla ostatnio sprawa w sadzie jak gosc na takim rowerze zabil babke, ktora probowala przechodzic przez ulice. -- Light travels faster than sound - that's why some people appear bright until you hear

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

Ja mam stary holenderski rower kupiony w lokalnym sklepie rowerowym, w ktorym osoby po przejsciach ucza sie, jak naprawiac rowery i dzieki temu zdobywaja zatrudnienie itd. Taki community project zdaje sie. Masz u siebie takie cos? Polecam takie rozwiazanie, na tatich rowerach siedzi sie prosciutko

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

podoba mi sie nie zmiennie od lat ale ja mieszkam w bardzo gorzystym terenie wiec kupilam rower w promocji za mniej niz ?100 dolozylam fotel dla syna i od dwoch lat na rowerze bylismy moze z 5razy a od ponad roku wogole i stoi jak nowy ? ale na miejska jazde dla bezdzietnej atrakcyjnej kobiety

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

www.halfords.com/cycling/bikes/classic-bikes/pendleton-somerby-hybrid-bike-mint mnie sie on bardzo podoba ...

Re: rower rekreacyjna jazda dla przyjemnosci - ja

na prawie wszystkich linkowanych trasach, niestety rowery _bez_ przerzutek beda uciazliwe (trzeba bedzie pchac pod gore). Rowniez cienkie opony zle sie sprawdzaja, gdy sciezka jest bardziej rozjechana, albo nawierzchnia szutrowa. Niestety najlepszy bylby rower "gorski" (mtb), ew. jakas "hybryda

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!