Wszystko o:

rekreacyjna jazda na rowerze

Adam Straszewicz

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to zazwyczaj za mało

Znamy 5 pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni, a działają i przynajmniej niektórzy powinni ci się spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością!

Obniżamy poziom cholesterolu. Nie wystarczy inna dieta

Wysoki poziom "złego cholesterolu" LDL często uwarunkowany jest genetycznie. Niewłaściwa dieta to powszechna przyczyna problemów. Nie wystarczy jednak zmiana nawyków żywieniowych, by osiągnąć pożądaną normę

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

już zmniejszającej poczucie głodu, greliny . Badacze zaobserwowali, że godzinny trening na bieżni lub inne ćwiczenia aerobowe ( jazda na rowerze , pływanie ) sprawiają, że mamy mniejszą ochotę na obfity posiłek. Ćwiczenia siłowe z użyciem ciężarków działają podobnie, choć w nieco mniejszym stopniu

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

ze względu na ryzyko urazu, ale także niedotlenienia dziecka. Tymczasem kobiety w Skandynawii jeżdżą na rowerze niemal do porodu. - Jazda na rowerze to rodzaj ruchu, który wymaga balansowania ciałem, utrzymywania równowagi. Wydaje się to niezwykle łatwe, ponieważ każdy z nas umie jeździć na rowerze

Wiosenny rozruch

Wiosenny rozruch

? Bartłomiej Krynicki, asystent w Zakładzie Rekreacji na AWF-ie: - Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w plenerze, spacery, jazdę na rowerze, hulajnodze. Jazda konna, gra w tenisa czy piłkę ze znajomymi to również dobre formy gimnastyki. Czy do takich ćwiczeń trzeba się specjalnie przygotować? - Gry rekreacyjne

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

? Dojrzały mężczyzna, wybierając aktywność fizyczną, powinien skoncentrować się na głównych celach, czyli  poprawie ogólnej wydolności organizmu, zmniejszenia masy tłuszczowej i usprawnieniu pracy układu sercowo-naczyniowego. Uznaje się, że dyscypliny szczególnie w tym pomocne to jazda na rowerze

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

sposobem na relaks, wyciszenie się i odstresowanie. No chyba, że zastanie cię deszcz z gradem. Lecz jeśli pedałujesz, jak przykazano, w kasku i on ci nie straszny. Szerokiej drogi. Więcej o pozytywnych i ewentualnych negatywnych skutkach jazdy na rowerze dla zdrowia, a także o sposobach na minimalizację

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

. 30 - co najmniej tyle minut, najlepiej codziennie, powinno się przeznaczać na ćwiczenia fizyczne: marsze, spacery, jazdę rowerem i inne zajęcia sportowo - rekreacyjne. 3 - przynajmniej raz na 3 lata należy skontrolować poziom cukru (glukozy) i cholesterolu we krwi. 0 - papierosów nie należy palić w

Łzawiące oczy

Łzawią mi oczy, jak jadę rowerem. Co może być przyczyną?Podczas jazdy na rowerze ruch powietrza może podrażniać spojówki. W efekcie dochodzi do wzmożonego wydzielania łez, co ma za zadanie ochronę oka. Proszę spróbować zakładać okulary przeciwsłoneczne podczas jazdy.

Puchnięcie kostki u nogi

minut dziennie. Zalecane są sporty takie jak szybkie marsze, jazda na rowerze, pływanie. Warto wykonywać również codzienną gimnastykę łydek polegającą na wspinaniu na palce, zginaniu grzbietowym stopy. Należy unikać długotrwałej pozycji stojącej, sportów siłowych z dźwiganiem dużych ciężarów, ponieważ

Guzek w okolicach intymnych

Od 2-3 dni mam problem z guzkiem między udem a wargą sromową większą (nie wiem czy to się zalicza jeszcze do pachwiny). Kiedyś czułam mały dyskomfort w tym miejscu podczas jazdy na rowerze (ale tylko czasami), od ok miesiąca nic. W sobotę obudziłam się rano i już go miałam. Dodam, że guzek boli

Problemy z odchudzaniem

warzyw, dużej ilości płynów (woda) i pełnoziarnistego pieczywa, sugerowałbym regularne uprawianie sportu (pływanie, szybkie spacery, jazda na rowerze, bieganie) przynajmniej 30 minut dziennie. Zwykle zmiana stylu życia (a nie tylko restrykcje w diecie) daje oczekiwane rezultaty.Oczywiście nie można

Sport a problemy z kolanami

za jedną z najzdrowszych form uprawiania sportu.Ostatnimi czasy bardzo modny stał się nordic walking, w którym stosowanie kijków biegowych również pozwala na odciążenie kolan i przeniesienie części ciężaru ciała na ręce.Jazda na rowerze może być zalecana osobom, u których wystąpił uraz (zwichnięcie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Jaki jest twój sport? :)

1. w dzieciństwie nic, poza standardowo jeżdżeniem na rowerze i rekreacyjnym pływaniem w jeziorach/na basenach w młodości - jazda konna, narty, krótko sporty walki, rower etc. 2. system walki w bliskim kontakcie (regularnie), jazda konna, narty (okazjonalnie), strzelectwo 3. żadnego, kibicowanie

Re: Rowerzyści - łączmy się!

Nie zgadzam się. Jazda rekreacyjna, ok. Ale jeśli ktoś jeździ codziennie do pracy czy szkoły? Jak dojechać że Skłodowskiej-Curie do Liceum nie łamiąc przepisów? Nie jadąc chodnikiem czy Grudziadzką? Autem można jeździć w kółko przez te jednokierunkowe, ale rowerem? Jak przejechać rowerem przez

Re: Emigrantka po urlopie w Polsce (dlugie) ;)

Rowerzysta może jechać 10 km/h lub 30 km/h. Jak jest dzadygą, który ledwo powłóczy nogami to niech sobie jeździ na rowerze po własnym ogródku, a nie drodze powiatowej. Rekreacyjna, wolna jazda na rowerze w takich miejscach jak najbardziej łamie przepisy.

Re: UWAGA! Poszukiwane osoby 40+!

Dzień dobry. Jestem w wieku 65 lat. Uprawiam rekreacyjnie jazdę na rowerze. Mam dużo czasu. Chętnie dorobię jakieś pieniądze. Pozdrawiam

Przekraczanie własnych granic

wytrzymałości, wmawiają nam, że to prawdziwe, pełne życie, a rekreacyjna jazda rowerem to dla cieniasów i szarej masy. Mam tylko nadzieję, że jak każda moda szybko przeminie. -- Jedyną wartością stałą jest zmiana.

Re: Rower 24cali

Myslę, że w tym przypadku (jazda rekreacyjna) nie ma co robic fetyszu z wagi roweru. Kup jakiś na aluminiowej ramie i tyle. Oczywiście, możesz szukac jakis karbonowych na drogim osprzecie, które beda lżejsze o jakis kilogram, ale za to kosztuja kilka razy wiecej.

Re: A po co sobie wyobrażać?

-na-urlop-premier-odpoczywa-w-srodku-lasu/y3lzlls > wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/premier-beata-szydlo-plywa-hobby-polskich-politykow/p2r16ss Jazda czysto rekreacyjna to co innego niż

Re: Rower_Jaki wybrać?

zawiesić sakwy, w których przewieziesz to, co jest niezbędne na taki wyjazd: picie, jedzenie, zapasowe dętki, narzędzia itp. Z plecakiem jeździ się bardzo niewygodnie. Moim zdaniem, najlepszy do jazdy rekreacyjnej jest rower trekkingowy a nie górski. Trekkingowy nadaje się prawie wszędzie - na asfalt, na w

Re: jeździcie w kasku na rowerze?

założyłam ten wątek nie bez powodu, bo właśnie w szpitalu z obrażeniami głowy leży kuzynka, która zaliczyła wywrotkę na rowerze. Kasku nie miała, jazda czysto rekreacyjna, nawet nie pędziła, niefortunnie upadła rozbijając głowę:( osobiście namawiam każdego jeżdżącego do kasku.

Jaki rower do jazdy rekreacyjnej ?

Witam :) Planuję zakup roweru, takiego do pojeżdżenia sobie poza miastem, ale jestem zielona w tym temacie. Czy moglibyśćie polecić jakiś konkretny typ /markę roweru, który by się do tego nadawał? Na co zwrócic uwagę przy zakupie?

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!