Wszystko o:

relaks

marga, eska

5 nawyków, które dodadzą ci lat. Robisz to niemal codziennie i przyspieszasz starzenie

5 nawyków, które dodadzą ci lat. Robisz to niemal codziennie i przyspieszasz starzenie

Niby zwykłe czynności, a niepostrzeżenie osłabiają organizm, prowadząc do szybszego jego niszczenia. Które z twoich codziennych nawyków wymagają rewizji? Sprawdź, czy są wśród nich te z naszej listy.

Po urlopie bardziej wykończony niż przed? Może nie umiesz wypoczywać?

Najpierw nie mogłeś zdecydować się na urlop i odkładałeś go zbyt długo? Przez pierwsze dni sprawdzałeś służbową pocztę? Za dużo jadłeś i piłeś? Próbowałeś odpocząć na zapas? Teraz są skutki. Radzimy, jak odpoczywać dobrze

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

"Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele" - twierdził Jacobson, twórca jednej z najbardziej popularnych technik relaksacyjnych. Według niego, gdy porządnie rozluźnimy ciało na poziomie fizycznym, jednocześnie obniżymy napięcie emocjonalne. Jak kawałek po kawałku uspokoić ciało i ukoić ducha z pomocą opracowanej przez Jacobsona metody?

Mindfulness - sztuka bycia tu i teraz

Mindfulness - sztuka bycia tu i teraz

permanentnego relaksu, z którego nic i nikt nie jest w stanie nas wytrącić. Możemy się nauczyć lepiej odpoczywać dzięki uważności. Możemy się nauczyć traktować swoje myśli mniej serio przez rozwijanie większej świadomości naszego ciała, emocji oraz uczuć. Rezultatem tego może być zwiększona umiejętność relaksu

Stresujesz się? Tak pozbędziesz się napięcia! Oto najpopularniejsze techniki relaksacyjne

Stresujesz się? Tak pozbędziesz się napięcia! Oto najpopularniejsze techniki relaksacyjne

poświęcone na relaks ma znaczenie. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać potencjał technik, zalecane jest spędzenie przynajmniej 10 do 20 minut na relaksacji, rozwijając je do 30 minut lub nawet do godziny. - Nieocenianie Na co dzień  jesteśmy dla siebie najczęściej bardzo surowi i wymagający. Tu możemy

Proste sposoby na chandrę

Proste sposoby na chandrę

poprawi się dzięki ćwiczeniom wykonywanym w domu, klubie fitness czy podczas pływania na basenie. Dawkę "hormonów szczęścia" (oprócz endorfin także dopaminy i serotoniny), a przy tym odprężenie i relaks, zapewnisz sobie również... kochając się (więcej na ten temat: Seks, słońce, słodycze

Cyfrowy detoks - odłącz się od wirtualnej rzeczywistości, aby połączyć się z realem

Cyfrowy detoks - odłącz się od wirtualnej rzeczywistości, aby połączyć się z realem

związana z pracą i nie pozwala Ci przejść ze stanu czuwania do stanu relaksu. Jeśli lubisz swoją pracę, obciążenie może być mniejsze lub mało odczuwalne Jeśli nie lubisz - mogą pojawić się kolejne problemy. Mózg wskutek ewolucji przywykł do pamiętania i ostrzegania nas przed zagrożeniami. Tak więc jeśli

Trening Autogenny Schultza - jak się relaksować z jego pomocą?

Trening Autogenny Schultza - jak się relaksować z jego pomocą?

chłodne". Potem cicho powiedz do siebie: "Jestem zupełnie spokojny". Ciesz się uczuciem relaksu, ciepła i ociężałości. Gdy jesteś gotowy, możesz spokojnie powiedzieć sobie: "zaczynam oddychać głęboko, otwieram oczy". O czym pamiętać przed rozpoczęciem relaksacji? Gdy dopiero

Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę

Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę

"Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam. Na pierwszej stacji, teraz, tu" - masz ochotę zaśpiewać, lub co gorsza zawyć, słowami piosenki wykonywanej przez Annę Marię Jopek? Rzeczywistość stała się nieznośna? Choć na chwilę przenieś się w myślach gdzie indziej. To nie rozwiąże two

Sanepid ostrzega - modne zabiegi z użyciem rybek Garra rufa mogą być groźne dla zdrowia

Sanepid ostrzega - modne zabiegi z użyciem rybek Garra rufa mogą być groźne dla zdrowia

Dołącz do nas na Facebooku! Fish manicure, pedicure, piling... Fish SPA, z którego można skorzystać już w wielu miastach Polski (choćby w Poznaniu, Wrocławiu, Krakowie, Szczecinie, Opolu), to według osób oferujących takie usługi nie tylko relaks i higiena. Zabiegi mają poprawiać krążenie i

Kąpiel piwna w łaźni

Kąpiel piwna w łaźni

Bóle glowy u dziecka

spowodowane są napięciem mięśni. Syn nie ma problemów w szkole, ani w domu. Mimo wakacji, czyli czasu relaksu synek wciąż skarży się na ból. Jak mogę mu pomóc?

Ból po stosunku

bywają tygodnie (szczególnie te w których ciężej o chwilę relaksu) kiedy w ogóle nie myślę o seksie na czym znacząco cierpi mój związek, bo bliskość fizyczna jest bardzo ważnym dopełnieniem uczuć zarówno dla mnie jak i dla partnera. Chciałabym tylko dodać, że nie byłam w ciąży, jako antykoncepcji używam

Problemy związane z trudnymi studiami

w nauce. Znajdź sobie w ciągu dnia 15 minut na wyłączenie się i posłuchanie muzyki (relaks). Możesz też skorzystać z doświadczeń starszych roczników i podpytać studentów w jaki sposób radzili sobie z opanowaniem nadmiaru materiału (może wypracowali fajne metody i strategie). Pamiętaj, że każdy

Stres, a biofeedback

funkcjonowanie tego rodzaju pamięci. W tej sytuacji prowadzi się równolegle dwa treningi, jeden w kierunku wyciszenia i relaksu, drugi aktywujący obszar pamięci proceduralnej. Ilość treningów zależy zawsze od zaistniałego problemu i wynosi od kilkunastu do nawet 100 treningów.I jeszcze na koniec ważna, choć

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Relaks

Co myslicie na temat nowego menu Relaksu I nowej kelnerki? Z jedzenia bylem zawsze tam zadowolony nawet po zmianie menu,z obslugi tez ale od jakiegos czasu jest nowo obsluga I nie do konca jest taka Swietna.

Kurs Pozytywnego Myślenia i Relaksu

Kurs Pozytywnego Myślenia i Relaksu w Bielsku-Białej Wstęp wolny. Zapraszamy BRAHMAKUMARIS.PL https://i.ebayimg.com/00/s/ODAwWDU2NA==/z/d-gAAOSwFPRZ2z20/$_20.JPG Zaproszenie KLIKNIJ TU https://www.youtube.com/watch?v=97XYNfBW9Qk;;97XYNfBW9Qk;;https://i.ytimg.com/vi/97XYNfBW9Qk

Zegary i czas relaksu

W Grecji czas płynie jakby wolniej i szczęśliwie go nie liczymy :) Pokażcie co daje Wam poczucie relaksu i błogostanu, a jeśli już musieliście spojrzeć na zegar to jaki on był. Miłego poszukiwania zdjęć -- Wszelkie niezadowolenie z tego, czego nam brak płynie z braku wdzięczności za to, co

Re: Relaks

Wszyscy widzą piekny Relaks a nikt niewie ze pracownicy PSS cierpią przez ten wasz Relaks. Masakra: ((

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!