Wszystko o:

sód i potas

podpis główki

Sód

Pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Reguluje on gospodarkę wodną ciała. Jest także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Zbyt duża podaż sodu w diecie wpływa na podwyższenie ciśnienia tętniczego.

Niedobór sodu powoduje m.in.: niewydolność wątroby bądź serca, zmęczenie, utrate apetytu i łaknienia, skurcze mięśni, upośledzenie koncentracji i uwagi oraz zdolności zapamiętywania, odwodnienie, spadek ciśnienia krwi, ból głowy.

Źródła sodu w pokarmach: najwięcej w soli stołowej, sporo jest też w serach i wędlinach.

kaole

Renina - jaką pełni rolę

Renina - jaką pełni rolę

Renina to enzym wytwarzany przez nerki. Ma on szczególne znaczenia dla utrzymania prawidłowego stężenia sodu oraz potasu w organizmie. Dodatkowo ma zdolność podnoszenia ciśnienia krwi. Co jeszcze potrafi i dlaczego jest taka ważna?

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

Słony, mimo swojej nie najlepszej renomy, sam w sobie wcale nie jest niezdrowy. Bez niego życie nie mogłoby istnieć. Smak ten to informacja, że w danym produkcie skrywają się sole mineralne: sód i potas. Ma wpływ na regulację gospodarki wodnej, zapobiega odwodnieniu, wspomaga układ nerwowy i mięśnie. Szkodliwy jest, a i owszem, ale nadmiar. Poznaj dwie strony medalu.

Niektórych minerałów potrzebujemy niewiele, tyle, ile może dostarczyć np.

odpowiedni dodatek do kanapki. Innych całkiem sporo. Ze względu na zapotrzebowanie organizmu składniki mineralne podzielono więc na dwie grupy: makroelementy i mikroelementy, inaczej zwane pierwiastkami śladowymi. Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy (wapń, magnez, potas, sód, fosfor i chlor) osoby dorosłej przekracza 100 mg. Na mikroelementy (w tym: żelazo, cynk, chrom, jod, selen, miedź, siarka) nie przekracza 100 mg.

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

, fosfor, bor, jod, sód i mangan. Brzoskwinie: właściwości zdrowotne Brzoskwinie są lekkostrawne. Składają się głównie z wody; dodatek błonnika sprawia, że są ratunkiem dla osób cierpiących na zaparcia. Mają delikatne właściwości przeczyszczające i moczopędne, pomagają w oczyszczaniu organizmu. Brzoskwinie

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

tego zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy A, E i K . Znajduje się w niej wapń , żelazo , magnez , fosfor , potas , sód i cynk . Brukselka ma kwas foliowy (czyli witaminę B9), którego szczególnie potrzebują panie w ciąży lub planujące potomstwo. Gra ważną rolę przede wszystkim w rozwoju

Diuretyki (leki moczopędne) - zastosowanie, rodzaje, skutki uboczne i przeciwwskazania

Diuretyki (leki moczopędne) - zastosowanie, rodzaje, skutki uboczne i przeciwwskazania

węglanowej - wykorzystywane przede wszystkim w leczeniu jaskry , osmotyczne - stosowane w leczeniu zaparć i zatruć, do redukcji ciśnienia wewnątrzczaszkowego i wewnątrzgałkowego, do przygotowania do zabiegów diagnostycznych jelita grubego, oszczędzające potas - używane głównie w leczeniu nadciśnienia

Masz apetyt na czekoladę? Twój organizm potrzebuje magnezu! Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia

Masz apetyt na czekoladę? Twój organizm potrzebuje magnezu! Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia

warzywa i owoce bogate w potas, magnez, sód i wapń. To przede wszystkim pomidory, brokuły, awokado, banany i suszone morele. Uzupełniaj też regularnie płyny. Cukinia składa się głównie z wody, a mimo to jest źródłem wielu witamin Szybko tyjesz? Nie możesz zasnąć? Pękają ci usta? Sprawdź, których

Sok trzustkowy - substancja niezbędna w procesie trawienia. Skład soku trzustkowego i jego rola w organizmie

Sok trzustkowy - substancja niezbędna w procesie trawienia. Skład soku trzustkowego i jego rola w organizmie

 trzustkowe to wchodzące w skład soku trzustkowego to: lipaza trypsyna , chymotrypsyna, amylaza , nukleaza, elastaza, karboksypeptazy, fosfolipaza, esterazy. Oprócz enzymów w soku trzustkowym występują: sód, potas, magnez, wapń, chlor, fosfor, siarka, wodorowęglany, azot, mocznik i kwas moczowy

Chłonka (limfa)

Chłonka (limfa)

elektrolity (sód, potas i magnes), limfocyty (czyli białe krwinki, uwalniane są w razie zagrożenia infekcją wirusową lub bakteryjną) oraz białko. Skład chłonki może się zmieniać w zależności od tego w jakiej części organizmu się znajduje i jakie zadanie spełnia. Jeśli limfa uczestniczy w transporcie

Borówka amerykańska - polska specjalność. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze borówki amerykańskiej

Borówka amerykańska - polska specjalność. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze borówki amerykańskiej

odżywcze jak potas, fosfor, magnez, sód, żelazo, selen, cynk, miedź i wapń. Borówka amerykańska: właściwości lecznicze Zawarte w borówkach polifenole mają właściwości antyoksydacyjne (przeciwutleniające) - walczą z nadmiarem wolnych rodników, które przyczyniają się do szybszego starzenia się organizmu

Górna granica potasu i sodu

Mam górną granice potasu i sodu. Co mogę zrobić aby ją obniżyć? Boli mnie głowa, mam wrażenie, że zaraz zemdleje, kładę się spać i bolą mnie nogi od kolana do stóp włącznie chwilami i w klatce piersiowej. Co robić?Czy oprócz badania poziomu elektrolitów były wykonywane inne badania laboratoryjne? I

Bóle stawów i kości

. Boli mnie nadgrastek jak podnoszę zbyt ciężki talerz. Nie mogę siedzieć za długo w jednej pozycji bo wszystko boli. Moje kości "strzelają" przy przysiadzie czasem sprawia mi to ból. Byłam już u kilku lekarzy. Robiłam takie badania jak ASO, TSH, CRP, morfologia, mocz, kwas moczony, magnez, potas, sód

Jak skutecznie wyleczyć PCOS? Jakie szanse na ciąże?

sposób na zapłodnienie i donoszenie ciąży?Moim zdaniem Twoje dotychczasowe postępowanie jest błędne.Powinnaś leczyć nerki(płodność) unikając białek zwierząt i wzmacniając je fasolą,czereśniami,solą(unikać tzw.soli warzonej) bo to jest sód-sód jest antagonistą potasu. Sól to; kamienna,morska,alpejska

Hipokalemia - co jeść?

. Aby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom potasu powinien Pan włączyć do swoich posiłków warzywa i owoce bogate w ten pierwiastek fasolę, szpinak, banany, pomidory. Jako profilaktykę napadów, oprócz stosowania diety ubogosodowej i ubogowęglowodanowej wskazane jest również stosowanie leków

Biegunki i kołatanie serca

innych domowników.Uważam, że powinna Pani wykonać badania, które pozwolą rozpoznać przyczynę dolegliwości, czyli przede wszystkim: morfologię, OB, CRP a także TSH (do oceny funkcji tarczycy), jonogram (do oceny elektrolitów, a w szczególności sodu, potasu i wapnia) i EKG (do oceny czynności serca

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

wyniki - kwas foliowy, wapń, magnez, sód, potas

Zbadałam dodatkowo kwas foliowy, tak jak radziłyście, do tego sód, potas, wapń i magnez. Magnez 0,8 (0,7-1,1) Potas 4,15 (3,5-5) Sód 140,4 (136-145) Wapń całkowity 9,4 (8,4-10,4) Kwas foliowy 5,10 (3,5-20) Kwas foliowy też dosyć nisko, wypadałoby włączyć jakiś suplement? Biorę od 9 dni D3 10000

wodorotlenek potasu opis +różnice z sodu

Potzrebuję opisu wodorotlenku potasu i jego różnic z wodorotlenkiem sodu, pomoże ktoś?

Re: wodorotlenek potasu opis +różnice z sodu

wodorotlenków - sodu skleja szkło, potasu nie. Wodorotlenek potasu jest wykorzystywany w akumulatorach niklowo-kadmowych, sodu nie. Potasu jest wykorzystywany do produkcji kakao i czekolady, sodu nie.

Re: sód, potas, magnez

sód: 148mEg/L (norma do 145mEg/L) potas: 5.2mEg/L (norma do 4.5mEg/L) magnez: 2.32mg/dl (norma do 2.1mg/dl) Mon%: 2.4% (norma od 3.0-12) Z tego co widzę rozne laboratoria maja rozne normy, wedlug niektorych mieszcze sie w gornej granicy normy a wg innych nieznacznie je przekraczam. Zastanawiam

elektrolity sód potas u niemowląt

Witajcie, doradźcie coś proszę na temat elektorlitów u niemowląt. jak to wygląda ?Orientujecie się jaka powinna być norma sodu i potasu u niemowląt - 7 miesięcy . Co powinno być wyższe czy sód czy potas? od czego to zależy ? dziecko rozwija się prawidłowo, przybiera na wadze, ma apetyt, badania

Re: sód, potas, magnez

Zawsze biorę pod uwagę błąd labu. Lepiej powtórzyć, pomyłki zdarzają sie. A ile wypijasz plynów dziennie? Nie solisz zbyt wiele?

Re: sód, potas, magnez

jak dla mnie wygląda to na zagęszczenie (za mało płynów). Zacznij się porządnie nawadniać. I idź powtórz badanie na elektrolity. Jeśli nadal wyniki będą za wysokie to możesz zacząć myśleć nad przyczyną.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!