Wszystko o:

sód i potas w jedzeniu

podpis główki

Sód

Pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Reguluje on gospodarkę wodną ciała. Jest także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Zbyt duża podaż sodu w diecie wpływa na podwyższenie ciśnienia tętniczego.

Niedobór sodu powoduje m.in.: niewydolność wątroby bądź serca, zmęczenie, utrate apetytu i łaknienia, skurcze mięśni, upośledzenie koncentracji i uwagi oraz zdolności zapamiętywania, odwodnienie, spadek ciśnienia krwi, ból głowy.

Źródła sodu w pokarmach: najwięcej w soli stołowej, sporo jest też w serach i wędlinach.

mmr

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Szczyt sezonu na brzoskwinie przypada na sierpień. Warto skorzystać z mocy tych pysznych owoców. Brzoskwinie mają sporo witamin, są małokaloryczne. Nic, tylko się zajadać!

Masz apetyt na czekoladę? Twój organizm potrzebuje magnezu! Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia

Ciągle dopada cię ochota na śmieciowe jedzenie? Lody, czekoladę, chipsy albo smażone mięso? To znak, że twojemu ciału brakuje odpowiednich witamin i minerałów. Dowiedz się, czego potrzebujesz i jakimi zdrowymi produktami możesz to uzupełnić.

Korzeń pietruszki to nie tylko włoszczyzna. Pietruszka korzeniowa i smakuje, i leczy

Korzeń pietruszki jest użyteczny nie tylko w roli składnika włoszczyzny. Można go dodawać niemalże do każdej potrawy. Zarówno korzeń pietruszki, jak i nasiona oraz liście wykorzystuje się do celów leczniczych.

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

tego zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy A, E i K . Znajduje się w niej wapń , żelazo , magnez , fosfor , potas , sód i cynk . Brukselka ma kwas foliowy (czyli witaminę B9), którego szczególnie potrzebują panie w ciąży lub planujące potomstwo. Gra ważną rolę przede wszystkim w rozwoju

Kalarepa - nie wyrzucaj liści! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze kalarepy

Kalarepa - nie wyrzucaj liści! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze kalarepy

. Zawiera potas , wapń , magnez , sód , mangan , żelazo , miedź , chlor , jod i fosfor . Posiada również karoteny i, między innymi, kwas foliowy . Uwaga! Najbogatsze w wartości odżywcze są liście kalarepy. Nie wyrzucajmy ich! > Sprawdź:  Mikroelementy, bez których nie da się żyć Kalarepa

Domowe sposoby na zatrucie pokarmowe. Co robić, żeby sobie nie zaszkodzić?

Domowe sposoby na zatrucie pokarmowe. Co robić, żeby sobie nie zaszkodzić?

, lecz także potas, sód oraz glukozę. Żeby przeciwdziałać tym ubytkom, warto zaopatrzyć się w doustne płyny elektrolitowe dostępne w aptece bez recepty. Sprzedawane są one w formie proszku, który trzeba rozpuścić we wskazanej ilości wody. Nie kosztują dużo - kilkanaście saszetek to wydatek rzędu

Sok trzustkowy - substancja niezbędna w procesie trawienia. Skład soku trzustkowego i jego rola w organizmie

Sok trzustkowy - substancja niezbędna w procesie trawienia. Skład soku trzustkowego i jego rola w organizmie

 trzustkowe to wchodzące w skład soku trzustkowego to: lipaza trypsyna , chymotrypsyna, amylaza , nukleaza, elastaza, karboksypeptazy, fosfolipaza, esterazy. Oprócz enzymów w soku trzustkowym występują: sód, potas, magnez, wapń, chlor, fosfor, siarka, wodorowęglany, azot, mocznik i kwas moczowy

Odwodnienie - przyczyny, objawy i leczenie

Odwodnienie - przyczyny, objawy i leczenie

Leczenie odwodnienia polega przede wszystkim na podawaniu choremu wody do picia oraz zatrzymania "uciekania" wody z organizmu (na przykład zahamowania biegunki). Osobie odwodnionej można podawać roztwory nawadniające, w których skład wchodzą woda, glukoza chlorek sodu i potasu oraz cytrynian sodu

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

ich regularne jedzenie usprawnia pracę układu pokarmowego, a tym zmniejsza się wchłanianie cukrów i tłuszczów. Duża wartość potasu pomaga kontrolować gospodarkę wodno - elektrolitową organizmu, jednocześnie wspiera pracę serca oraz obniża ciśnienie. Bataty zwierają sporo kwasu foliowego, który jest

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas jest jednym z najważniejszych makroelementów. Podobnie jak sód czy chlor należy do elektrolitów, czyli składników mineralnych uczestniczących w gospodarce wodnej. To między innymi dzięki niemu w naszym ciele utrzymuje się właściwa objętość płynów. Uczestniczy także w regulacji ciśnienia

Górna granica potasu i sodu

Mam górną granice potasu i sodu. Co mogę zrobić aby ją obniżyć? Boli mnie głowa, mam wrażenie, że zaraz zemdleje, kładę się spać i bolą mnie nogi od kolana do stóp włącznie chwilami i w klatce piersiowej. Co robić?Czy oprócz badania poziomu elektrolitów były wykonywane inne badania laboratoryjne? I

Hipokalemia - co jeść?

. Aby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom potasu powinien Pan włączyć do swoich posiłków warzywa i owoce bogate w ten pierwiastek fasolę, szpinak, banany, pomidory. Jako profilaktykę napadów, oprócz stosowania diety ubogosodowej i ubogowęglowodanowej wskazane jest również stosowanie leków

Jak skutecznie wyleczyć PCOS? Jakie szanse na ciąże?

sposób na zapłodnienie i donoszenie ciąży?Moim zdaniem Twoje dotychczasowe postępowanie jest błędne.Powinnaś leczyć nerki(płodność) unikając białek zwierząt i wzmacniając je fasolą,czereśniami,solą(unikać tzw.soli warzonej) bo to jest sód-sód jest antagonistą potasu. Sól to; kamienna,morska,alpejska

Wysoka prolaktyna przy Hasmimoto

przeszłam na dietę. Mam problemy z brzuchem wzdęcia zaparcia i ból przy naciskaniu po prawej stronie przy biodrze, częste bóle głowy czasem nie do zniesienia ..Zrobiłam teraz badania Zrobiłam morfologie w normie Sód potas Bilirubina w normie kreatynina 0,6 norma 0,7-1,3 mocznik ALT AST ŻELAZO

Bóle stawów i kości

. Boli mnie nadgrastek jak podnoszę zbyt ciężki talerz. Nie mogę siedzieć za długo w jednej pozycji bo wszystko boli. Moje kości "strzelają" przy przysiadzie czasem sprawia mi to ból. Byłam już u kilku lekarzy. Robiłam takie badania jak ASO, TSH, CRP, morfologia, mocz, kwas moczony, magnez, potas, sód

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Serce

Dziękuję. Dziś pokazałam wyniki pediatrze, która stwierdziła, ze należy je odczytywać całościowo, a pozostałe parametry są w normie. HGB 13,2 (11,5-15,2), MCV 83,3 (77-91), OB 10 (0-15), CRP 1,6 (<5). Sód i potas w normie, pozostałych elektrolitów nie zlecono.

Re: Mam jeszcze jeden problem..

A moze elektrolity do picia po prostu? Napoje dla sportowców? Lub delikatniej - trochę więcej soli do jedzenia (sód) lub woda wysokosodowa, a na potas to pomidory. Ale potas obniża ciśnienie, wiec na to uważaj.

Re: Coś dla ciała czyli zdrowa kąpiel

? Skorzonera ? ma jadalne korzonki ? czarne lub brunatne. Trzeba je dokładnie umyć, obrać, a potem jeszcze raz wypłukać. Biały soczysty miąższ po ugotowaniu przypomina w smaku szparagi. Zawiera sporo skrobi i cenne składniki: potas, magnez, sód, fosfor, żelazo, wapń, a także karoten i witaminy: B1

Wyniki 5 miesieczne dziecko

.34-0.54 glukoza 91 70-99 alt 57 9-39 H Ast 46 5-34 H Sód 137 136-145 potas 5.59 3.5-5.1 H Crp <0.20 0-5.00 Tsh 0.622 0.880-5.420 L Morfologia ok. Rozmaz tylko nie taki. Mocz ok pokazuje za mala ilość płynów . Kal pokazuje zle wchłanianie Podane wyniki ponoc sa podane do danego wieku pacjenta. Czy te

Re: wszystkie ubrania corke "gryza", swed

A sprawdź, czy to nie jest kwestia kremu. Praktycznie wszystkie kremy zawierają substancje będące liberatorami histaminy (w tym lanolinę, sorbinian potasu, benzoesan sodu itp.). Jeśli mała ma nietolerancję histaminy (HIT), to będzie odczuwała podrażnienie, a dotyk tkanin może je nasilać. Przy czym

Re: Kiepskie samopoczucie - zasłabnięcie

2016: Magnez: 16.67% Wapń: 44.44% sód: 80% potas: 50% chlorki: 77.78% ft4: 92.29% ft3: 26.56% TSH 1,13 B12: 219.49% boreioza, celikalia, pasożyty w kale ujemne. morfologia, mocz ok, parametry wątrobowe i nerkowe też ok. Listopad 2016: TSH: 1,020 n: 0,270 - 4,200 A to wyniki z 3 grudnia: TSH 1

Moja skomplikowana historia.. Prośba o pomoc

"wysokich" wyników jeszcze w życiu nie miałam. OB, CRP - ponad normę, wskaźniki krzepliwości krwi, próby wątrobowe, nerkowe, lipidogram, troponina, d-dimmery - w normie sód: 20% potas: 21.76% --> elektrolity trochę liche glukoza: 165.52% --> przy przyjęciu na oddział glukoza: 58.62% --> na

Re: czy to problem z tarczycą ?

,4 IU/ml, zakres referencyjny <115,0 ATPO 118,3 IU/ml, zakres referencyjny <34,0 wynik z kalkulatora hormonów FT3 12,92% FT4 64,94% Sód -137 mmol/l norma 136 -145 Potas - 4,07 mmol/l norma 3,50 -5,10 Czy to możliwe, że w ciągu niecałych 3 tygodni tak mi się TSH zmienia (wzrosło) i FT4 (spadło

Wyniki 5 miesieczne niemowle

skrobi pojedyncze * Krople tłuszczu dość liczne * Włókna mięsne nieobecne Krew w małe nieobecne komórki roślinne nieobecne Pasożyty nie znaleziono Oraz wyniki krwi częściowe Mocznik 19.5 11-36 kreatynina 0,42 0.34-0.54 glukoza 91 70-99 alt 57 9-39 H Ast 46 5-34 H Sód 137 136-145 potas 5.59 3.5-5.1 H

Stany podgorączkowe i inne dolegliwości

"rozbita", przymulona. W tym czasie odwiedziłam lekarza - stwierdził, że "tak czasem może być", zlecił podstawowe badania krwi, morfologia, crp, sód, potas (robione półtora tygodnia temu - w normie). W zeszły czwartek miałam napad okropnych mdłości i osłabienia, ale nie mogłam zwymiotować. W sobotę znów

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!