Wszystko o:

serotonina

serotonina

Serotonina

Definicja: Inaczej 5-hydroksytryptamina to ważny neuroprzekaźnik (neurotransmiter, neuromediator), czyli substancja odpowiedzialna za przekazywanie sygnałów między neuronami, a także z komórek nerwowych do komórek mięśniowych czy gruczołowy. Ta biologicznie czynna amina (organiczny związek chemiczny zawierający grupę aminową, pochodną amoniaku) jest produkowany w jądrach szwu, czyli w rdzeniu przedłużonym (część tyłomózgowia o kształcie ściętego stożka, łączy rdzeń kręgowy z móżdżkiem). Występuje też w trombocytach (płytkach krwi).

Rola serotoniny w organizmie: Serotonina jest hormonem tkankowym, aktywnym przede wszystkim w ośrodkowym układzie nerwowym i w układzie pokarmowym. W znacznym stopniu odpowiada za nasz nastrój, stąd zwana jest hormonem szczęścia. Wpływa na nasz apetyt, zwłaszcza na spożycie cukrów, niezbędnych do jej wytworzenia. Zapewnia nam więc energię życiową, ale w skrajnych przypadkach może sprzyjać problemom z kontrolowaniem wagi. Serotonina w odpowiedniej ilości gwarantuje spokojny sen, reguluje ciśnienie krwi, a nawet cykl miesiączkowy. Ma znaczny wpływ na funkcjonowanie systemu termoregulacji u niemowląt.

Źródła serotoniny: Do produkcji serotoniny niezbędny jest tryptofan, jeden z aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nie wytwarzamy samodzielnie, ale musimy je dostarczyć w pożywieniu. Za dobre źródła tryptofanu uznawane jest mleko, sery, mięso, banany, soja. By jednak odpowiednio dużo tryptofanu dostało się do krwi, potrzebne są cukry. Jeśli spożywasz regularnie węglowodany złożone, powoli uwalniające cukier do krwi, twój nastrój jest stabilny. Łatwo przyswajalne cukry proste szybko uwalniają serotoninę, ale na krótko. Serotonina jest też uwalniana podczas seksu. Nie są to bardzo duże ilości (za stany euforyczne odpowiada dopamina), ale z pewnością wystarczające, by poczuć się odprężonym, zrelaksowanym. Znaczenie ma także światło. Melatonina, czyli produkowany przez szyszynkę hormon regulujący nasz rytm biologiczny, jest pochodną tryptofanu. Kiedy za pomocą narządu wzroku organizm jest informowany o niedoborze światła, wzrasta produkcja melatoniny, robimy się ospali, a tryptofanu zaczyna brakować na produkcję serotoniny.

Skutki niedoborów serotoniny: Gdy produkcja serotoniny zostanie skrajnie zaburzona, może dojść do poważnych problemów emocjonalnych, a nawet groźnej dla życia depresji. Podstawowe objawy to długotrwały spadek nastroju, przewlekły smutek, niezależnie od okoliczności, brak apetytu, ale i objadanie się (szczególnie słodyczami), brak chęci do życia, wahania nastroju (od euforii do rozpaczy) niezrozumiałe dla ciebie, bądź otoczenia. Istnieją podejrzenia, że wciąż nie do końca rozszyfrowany syndrom nagłej śmierci łóżeczkowej u niemowląt może być skutkiem braku serotoniny.

Leczenie:Chwilowy spadek nastroju można „leczyć” słońcem, seksem czy słodyczami. Ewidentne zaburzenia w przyswajaniu lub produkcji serotoniny trzeba skonsultować z psychoterapeutą, bądź psychiatrą. Dzisiaj pokonanie depresji, dzięki powstaniu nowoczesnych leków z grupy SSRI (pierwszym był słynny Prozac), jest znacznie łatwiejsze.

Eliza Dolecka

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Trzy razy "s"... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować równocześnie, by poprawić sobie nastrój: gdy leje, a ty jesteś na diecie, zawsze pozostaje miłość...

Zespół rakowiaka - co to jest, kiedy powstaje i czy da się leczyć?

Zespół rakowiaka to grupa dolegliwości, która może, ale nie musi towarzyszyć rakowiakowi. Zespół rakowiaka występuje u około 10% chorych na ten nowotwór.

Całuj się dla zdrowia?

Pocałunki to niehigieniczna szczątkowa forma kanibalizmu? Działają jak pasta do zębów, wspierają odporność i pozostają w pamięci na lata. Dlaczego są tak ważne?

Nakarm swój mózg!

Nakarm swój mózg!

SEROTONINĘ! Bio Planet Crunchy Orzechowe BIO PLANET MUSLI ORZECHOWE BIO PLANET MUSLI TROPIKALNE Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Przyjrzyj się uważnie orzechowi włoskiemu . Jego struktura do złudzenia przypomina główny

Migdały - oprzesz im się w święta?

Migdały - oprzesz im się w święta?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! W święta najważniejszy jest dobry nastrój. Za ten odpowiada w dużym stopniu neuroprzekaźnik serotonina. By mogła sprawnie działać, potrzebuje cukru (czytaj więcej o serotoninie) . Zatem wszelkie słodkości serwowane z migdałami sprzyjają świątecznej radości

Hormony lubią słodycze. Szczególnie jesienią i zimą

Hormony lubią słodycze. Szczególnie jesienią i zimą

latem, przez co czujemy się znużeni, zmęczeni i apatyczni - podkreślił. Te podstępne hormony! Remigiusz Filarski z olsztyńskiej jednostki dodał, że inny hormon - serotonina - ma bardzo szerokie spektrum działania, wpływając na regulację snu, apetytu i nastrój. Wykazano, że osoby cierpiące na okresowe

Znane są przyczyny nagłej śmierci łóżeczkowej?

liczba przypadków nagłej śmierci łóżeczkowej spadła o ponad 50 proc. Wciąż jednak zespół nagłego zgonu niemowląt kosztuje życie kilka tysięcy dzieci rocznie. Zdaniem naukowców z Harvard Medical School winę za "zaspanie" układu nerwowego ponosi niedobór serotoniny. Aby sprawdzić, jak ten hormon

Za niski poziom cholesterolu całkowitego: przyczyny i skutki

Za niski poziom cholesterolu całkowitego: przyczyny i skutki

toksyny. Potrzebujemy go, by przyswoić witaminę D. Jako silny przeciwutleniacz stanowi osłonę przed rakiem. Ponieważ uczestniczy w procesie wykorzystania serotoniny ( więcej o jej działaniu ), chroni nas przed depresją, zapewnia apetyt na życie. Realne zagrożenia Niezależnie od przyczyny, za niski poziom

Prozac i następcy: jak zmienili świat

Prozac i następcy: jak zmienili świat

Wasilewski, przewodniczący zespołu ds. walki z depresją przy ministrze zdrowia. Jak to działa? Selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny, SSRI (ang. Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) to niejednorodna pod względem chemicznym grupa leków antydepresyjnych. Ich działanie polega na hamowaniu

Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ!

Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ!

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

dziecko, prezenty i serotonina :)

. Zwana inaczej hormonem szczescia. To saamo dotyczy doroslych i kupowania soebi czegos , kiedy ma sie zly humor. No i fajnie.. niestety od serotoniny mozna sie uzaleznic. Jak od narkotyku. Stad ludzie uzaleznieni od zakupow w sieci np. Im wiecje dzeicko dostaje zabawek, tym bardziej uzaleznia sie od

Re: dziecko, prezenty i serotonina :)

No nie wiem, wydaje mi sie ze rozsadny base jumper pozyje dluzej od nierozsadnego :D, chociaz obaj z potocznie rozumianym 'zdrowym rozsadkiem' wiele wspolnego miec nie beda ;). Enyłej, moja 2-latka wlasnie odkrywa w sobie chyba dzialanie tej serotoniny (po czesci za sprawa babci, ktora ZAWSZE cos

Re: dziecko, prezenty i serotonina :)

No raczej rozsądek i sporty ekstremalne nie idą w parze ;) Dywaguję tylko teoretycznie, bo starszak nie ma parcia na zabawki a niemowlak - ma to co dostanie :)

Re: dziecko, prezenty i serotonina :)

Wieszszsz... Chyba wolalabym zeby moje dziecko uprawialo (w ramach rozsadku :D) sporty ekstremalne, niz z szalem w oczach biegalo po sklepach z trudem hamujac pustoszenie portfela ;)

Re: dziecko, prezenty i serotonina :)

I tak sobie znajdzie jakiś sposób. Jak nie zakupy, to sporty ekstremalne, gry komputerowe itp. itd. w przyrodzie nic nie ginie :)

Re: dziecko, prezenty i serotonina :)

jak znajde to ci wkleje. Na jakims niemieckim portalu byl. -- Dziecko w podrozy. Grupa na Facebooku. ___________________________________________ www.facebook.com/groups/129829233757830

UDZIAŁ SEROTONINY W PATOGENEZIE IBS

wg tego opracowania to problemy z serotoniną są jedną z głównych przyczyn powstawania IBS. Ja zgadzam się w 100%. Czy ktoś spotkał się z leczeniem opartym na tej teorii? link do opracowania www2.sum.edu.pl/wydawnictwa/wiadlek/7-8-2007/s371_moskwa_a.pdf

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - EPAR

transportera serotoniny odpowiedzialnego za usuwanie serotoniny z miejsc jej aktywności w mózgu, zwiększając w ten sposób aktywność serotoniny. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem ? substancją chemiczną przekazującą sygnały pomiędzy komórkami nerwowymi. Ponieważ serotonina bierze udział w kontrolowaniu nastroju

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - EPAR

jako serotonina) do receptorów 5HT3 w jelicie. Połączenie 5HT z tymi receptorami wywołuje zwykle nudności i wymioty. Poprzez blokowanie tych receptorów lek Sancuso zapobiega nudnościom i wymiotom często występującym po zastosowaniu pewnych rodzajów chemioterapii. Jak badano lek Sancuso? Ponieważ lek

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - EPAR

neuroprzekaźników 5-hydroksytryptaminy (znanej także pod nazwą serotonina) i dopaminy. Ponieważ te neuroprzekaźniki biorą udział w zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych, preparat Sycrest pomaga w normalizacji funkcji mózgowych, zmniejszając w ten sposób objawy choroby. Jak badano preparat Sycrest? Zanim

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - EPAR

grupy leków zwanych ?antagonistami receptorów 5HT 3 ?. Czynny składnik w Aloxi, palonosetron, hamuje wiązanie się substancji chemicznej w organizmie (serotoniny, zwanej również 5HT 3 ) z receptorami w jelicie. Kiedy serotonina zwiąże się z tymi receptorami, powoduje to nudności i wymioty. Aloxi został

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - EPAR

-hydroksytryptaminy (serotoniny). Częściowy agonista oznacza, że arypiprazol wpływa, w mniejszym stopniu, tak jak serotonina i dopamina na aktywowanie receptorów. Ze względu na to, że neuroprzekaźniki te odgrywają rolę w schizofrenii, arypiprazol pomaga w normalizacji aktywności mózgu, redukując objawy psychotyczne i

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!