Wszystko o:

stres

Marta Babicz

Wzdęcia: nieoczywisty skutek stresu

Wzdęcia: nieoczywisty skutek stresu

Wzdęcia kojarzymy głównie z marną dietą czy niezdrowym stylem życia. Oczywiście, te chodzą w parze ze stresem, ale warto wiedzieć, że już on sam może spowodować nadmierne gromadzenie się gazu w układzie pokarmowym. W jaki sposób?

6 sposobów, żeby pozbyć się stresu w 15 minut albo krócej

Przedstawiamy maksymalnie szybki program redukcji stresu. Wystarczy kilka minut, żeby odmienić swój nastrój. I to bez ruszania się sprzed monitora. Nie wierzysz? Sprawdź sam, przechodząc przez poniższe punkty. Każdy jest nieco inny, więc powinieneś znaleźć coś dla siebie.

Jak pomóc dziecku przetrwać szkolny stres?

Początek roku szkolnego, zwłaszcza pierwszy w życiu, a także pierwsze dni w przedszkolu, to wyzwanie nie tylko dla dziecka, ale i całej rodziny. Jak pomóc mu w tym czasie i jakich zachowań unikać, aby nie pogłębiać jego stresu?

Stres - wymagania większe niż możliwości

Stres - wymagania większe niż możliwości

powinieneś. Brzmi znajomo? Oczywiście, takie czy inne stresy dopadają każdego z nas i to najczęściej nie od święta, a na co dzień. Duże wymagania, małe możliwości Generalnie stres pojawia się, gdy stawiane nam wymagania są wyższe niż realne bądź subiektywnie postrzegane możliwości im podołania. W

Zabić stres

bardziej niekonwencjonalnych sposobów na stres są np. warkocze i świece ziołowe Indian kanadyjskich (m.in. z szałwii i cedru), hinduskie i japońskie kadzidła (3-45 zł), dzwonki tybetańskie (od 65 zł), fontanny pokojowe (260-730 zł). Z kolei w sklepach z artykułami sprowadzanymi z Chin można kupić np

Jak powstaje zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Jak powstaje zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do nas na Facebooku! W terapii poznawczo-behawioralnej przyjmuje się, że lęk w zespole stresu pourazowego powstaje na zasadzie warunkowania klasycznego. Zakłada ono, że jeżeli podczas zdarzenia traumatycznego (np. podczas pożaru), którego różne

Seks najlepszy na świąteczny stres

Seks najlepszy na świąteczny stres

Z badań australijskich naukowców wynika, że 77 proc. osób wierzy, że seks jest najlepszym sposobem na walkę ze stresem. Deklaruje tak 81 proc. panów i 73 procent pań. Prawie 90 proc. mężczyzn w wieku 45 lat i starszych oraz ponad trzy czwarte kobiet w wieku 35 lat i młodszych - to jak się okazuje

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B? Znane są jako drużyna, ale wśród nich są też soliści, których nie musisz kojarzyć z witaminami z

Jak walczyć ze stresem

Psychologowie uważają, że stres przed maturą jest naturalnym stanem i raczej nie da się go uniknąć. Zbyt wysoki poziom stresu wywołuje takie objawy jak: bezsenność, drżenie rąk, ucisk żołądka. U niektórych osób może objawiać się rozchwianym krokiem, nieskoordynowanymi ruchami i nadmierną

Stres i problemy z koncentracją? Nie pij energetyków. Lepiej idź pobiegać

Stres i problemy z koncentracją? Nie pij energetyków. Lepiej idź pobiegać

Zachowanie organizmu, a stres

Od jakiegoś czasu mam dużo stresu i w sumie zachowanie organizmu przy stresach może być różne, ale od jakiegoś czasu miewam częste bóle głowy, ból (ucisk) żołądka (przy uciskaniu w miejscu gdzie jest żołądek bólu nie czuję). Parę dni temu nagle zrobiło mi się słabo i miałam zawroty głowy takie, że

Dziwna reakcja na stres

Kiedy jestem zdenerwowana, nie mogę opanować pokasływania, chrząkania (drapie mnie w gardle). W chwilach większego stresu kaszel coraz bardziej się nasila. Jak należy radzić sobie z taką przypadłością? Możliwe, żebym była naprawdę chora, a kaszlała wtedy, gdy się denerwuję?Stres to reakcja

Stres, a biofeedback

Od jakiegoś czasu żyję w ciągłym stresie. Zauważyłam, że coraz więcej rzeczy zapominam. Ktoś kiedyś mi powiedział, że jest taka terapia biofeedback, która pomaga na pracę umysłu. Czy może poprawić też pamięć? Czy można pomoc terapią biofeedback uczniowi (gimnazjum) stresującemu się szkołą i

Leki na stres dla dziecka

Czy 6 letniemu dziecku mogę podać neospasmine? Przez stres moje dziecko wymiotuje.W skład Neospasminy wchodzi m.in. alkohol etylowy, dlatego lek nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 12 roku życia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem rodzinnym lub pediatrą.

Stres i problemy z jedzeniem - jak sobie radzić?

Na początku kwietnia ważyłam ok. 55kg. I właśnie ok. 6 kwietnia zaczęłam mięć problemy. Związek przyjacielski mi się rozpada na którym mi zależy, związek partnerski przezywa kryzys, z niczego nie potrafię się cieszyć. Wkrótce wyjeżdżam za granice. Nie śpię, nawet tabletki na sen nie pomagają. Pije 3

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Stres i bezsenność

Uspokajające i nasenne to przede wszystkim melisa i kozłek lekarski (waleriana). W aptekach wybór ziół i herbatek (mieszanki) jest spory. www.doz.pl/apteka/k150-Stres_problemy_ze_snem

Re: ciągły stres

Moim zdaniem ciagły stres może doprowadzić do jakiejś poważnej choroby. Na początku powinnaś spróbować jakichś ziołowych tabletek, np. nervomix. Pomagają się uspokoić i wyciszyć, a także pomyśleć o wszytskim na spokojnie. Dobrze będzie też jeśli znajdziesz sobie jakieś zajęcie, które pozwoli Ci się

Re: zżera mnie stres

zacznij biegac lub chodzic na silownie, badania naukwe pokazujace ze pomaga leczyc nawet silna depresje. No i jak oceniasz swoj poziom stresu (jest skala stresu w psychologii np utrata dziecka to poziom stresu 100, utrata pracy 47, swieta 12 etc)? Jezeli powyzej 50 to zwykle potrzebne sa

Re: zżera mnie stres

Z technik łagodzących stres to polecam ruch na świeżym powietrzu, spacery, bieganie, kijki ew. pływanie ( woda uspokaja) itp. medytacje, joga ( praca w umysłem), ćwiczenia oddechowe, nauka pozytywnego myślenia, i naukę zdrowego egoizmu, masaże, akupresura, akupunktoura

Re: zżera mnie stres

Nie chodzi o jakąś jedną sytuację. Od dawna żyję w silnym stresie, a przyczyn nie da się wyeliminować. Fatalnie się czuję. -- Jeśli nie wiesz komu przekazać 1% podatku- może zechcesz przekazać go mojemu synkowi?

Re: zżera mnie stres

To naucz się jakiejś techniki relaksacyjnej. Po to przecież właśnie są. Na przykład autogenny trening. Działa o wiele bardziej niezawodnie od ciepłej kąpieli i człowiek staje się długoterminowo bardziej wyluzowany, zmienia nastawienie do przyczyny stresu. Hormonów stresu można się też pozbyt

Re: zżera mnie stres

Ja polecam kurs MBSR (mindfulness based stress reduction) - metoda oparta na medytacjach i takim trochę "buddyjskim" podejściu do życia, ale też uczy świadomości ciała i emocji i przede wszystkim daje super narzędzia do radzenia sobie ze stresem i bólem :)

Re: zżera mnie stres

hedna napisała: > Nie chodzi o jakąś jedną sytuację. Od dawna żyję w silnym stresie, a przyczyn n > ie da się wyeliminować. Fatalnie się czuję. napisz co się dzieje w Twoim życiu, postaram się pomóc.

Re: zżera mnie stres

Jak na razie naukowcy uważają, że ruch ma wprawdzie działanie antydepresyjnie, ale niestety przy silnej depresji nie pomoże. Co nie znaczy, że nie warto w sytuacji podwyższownego stresu spróbować, bo problemy z opanowaniem stresu nie są automatycznie depresją, a chronicznie podwyższone poziomy

Re: zżera mnie stres

Jako że jestem emocjonalna i bardzo się przejmuje to nie jest mi łatwo nie stresować się, ale od kilku miesięcy jakoś tak rozumowo staram się panować nad stresem, decyduję, że nie będę się denerwować. Nie zawsze się sprawdza, ale ćwiczę pilnie i widzę postępy. Nie mam na myśli wdu...mania tylko

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!