Wszystko o:

stres

Marta Babicz

Wzdęcia: nieoczywisty skutek stresu

Wzdęcia: nieoczywisty skutek stresu

Wzdęcia kojarzymy głównie z marną dietą czy niezdrowym stylem życia. Oczywiście, te chodzą w parze ze stresem, ale warto wiedzieć, że już on sam może spowodować nadmierne gromadzenie się gazu w układzie pokarmowym. W jaki sposób?

6 sposobów, żeby pozbyć się stresu w 15 minut albo krócej

Przedstawiamy maksymalnie szybki program redukcji stresu. Wystarczy kilka minut, żeby odmienić swój nastrój. I to bez ruszania się sprzed monitora. Nie wierzysz? Sprawdź sam, przechodząc przez poniższe punkty. Każdy jest nieco inny, więc powinieneś znaleźć coś dla siebie.

Jak pomóc dziecku przetrwać szkolny stres?

Początek roku szkolnego, zwłaszcza pierwszy w życiu, a także pierwsze dni w przedszkolu, to wyzwanie nie tylko dla dziecka, ale i całej rodziny. Jak pomóc mu w tym czasie i jakich zachowań unikać, aby nie pogłębiać jego stresu?

Zabić stres

bardziej niekonwencjonalnych sposobów na stres są np. warkocze i świece ziołowe Indian kanadyjskich (m.in. z szałwii i cedru), hinduskie i japońskie kadzidła (3-45 zł), dzwonki tybetańskie (od 65 zł), fontanny pokojowe (260-730 zł). Z kolei w sklepach z artykułami sprowadzanymi z Chin można kupić np

Stres - wymagania większe niż możliwości

Stres - wymagania większe niż możliwości

powinieneś. Brzmi znajomo? Oczywiście, takie czy inne stresy dopadają każdego z nas i to najczęściej nie od święta, a na co dzień. Duże wymagania, małe możliwości Generalnie stres pojawia się, gdy stawiane nam wymagania są wyższe niż realne bądź subiektywnie postrzegane możliwości im podołania. W

Jak powstaje zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Jak powstaje zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do nas na Facebooku! W terapii poznawczo-behawioralnej przyjmuje się, że lęk w zespole stresu pourazowego powstaje na zasadzie warunkowania klasycznego. Zakłada ono, że jeżeli podczas zdarzenia traumatycznego (np. podczas pożaru), którego różne

Seks najlepszy na świąteczny stres

Seks najlepszy na świąteczny stres

Z badań australijskich naukowców wynika, że 77 proc. osób wierzy, że seks jest najlepszym sposobem na walkę ze stresem. Deklaruje tak 81 proc. panów i 73 procent pań. Prawie 90 proc. mężczyzn w wieku 45 lat i starszych oraz ponad trzy czwarte kobiet w wieku 35 lat i młodszych - to jak się okazuje

Wygraj z przedświątecznym stresem. 12 pozycji seksualnych, które w tym pomogą

Wygraj z przedświątecznym stresem. 12 pozycji seksualnych, które w tym pomogą

trudna pozycja. Tymczasem: męczy, wymaga samokontroli i niezłej komunikacji. Nogi mogą zaboleć... Po co to robić? Bo jak Wam wyjdzie, to zapomnicie o wszelkim stresie , niekoniecznie tylko tym przedświątecznym. O co chodzi? Mężczyzna siada z wyprostowanymi nogami (może też usiąść na łydkach), a

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B? Znane są jako drużyna, ale wśród nich są też soliści, których nie musisz kojarzyć z witaminami z

Stres i problemy z koncentracją? Nie pij energetyków. Lepiej idź pobiegać

Stres i problemy z koncentracją? Nie pij energetyków. Lepiej idź pobiegać

Zachowanie organizmu, a stres

Od jakiegoś czasu mam dużo stresu i w sumie zachowanie organizmu przy stresach może być różne, ale od jakiegoś czasu miewam częste bóle głowy, ból (ucisk) żołądka (przy uciskaniu w miejscu gdzie jest żołądek bólu nie czuję). Parę dni temu nagle zrobiło mi się słabo i miałam zawroty głowy takie, że

Dziwna reakcja na stres

Kiedy jestem zdenerwowana, nie mogę opanować pokasływania, chrząkania (drapie mnie w gardle). W chwilach większego stresu kaszel coraz bardziej się nasila. Jak należy radzić sobie z taką przypadłością? Możliwe, żebym była naprawdę chora, a kaszlała wtedy, gdy się denerwuję?Stres to reakcja

Stres, a biofeedback

Od jakiegoś czasu żyję w ciągłym stresie. Zauważyłam, że coraz więcej rzeczy zapominam. Ktoś kiedyś mi powiedział, że jest taka terapia biofeedback, która pomaga na pracę umysłu. Czy może poprawić też pamięć? Czy można pomoc terapią biofeedback uczniowi (gimnazjum) stresującemu się szkołą i

Leki na stres dla dziecka

Czy 6 letniemu dziecku mogę podać neospasmine? Przez stres moje dziecko wymiotuje.W skład Neospasminy wchodzi m.in. alkohol etylowy, dlatego lek nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 12 roku życia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem rodzinnym lub pediatrą.

Stres i problemy z jedzeniem - jak sobie radzić?

Na początku kwietnia ważyłam ok. 55kg. I właśnie ok. 6 kwietnia zaczęłam mięć problemy. Związek przyjacielski mi się rozpada na którym mi zależy, związek partnerski przezywa kryzys, z niczego nie potrafię się cieszyć. Wkrótce wyjeżdżam za granice. Nie śpię, nawet tabletki na sen nie pomagają. Pije 3

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: radzenie sobie ze stresem

Stres jest to wpływ otoczenia zmuszający organizm człowieka do zmiany zachowania w celu dostosowania się do nowej sytuacji, przeważnie przeżyć o ujemnym charakterze. W psychologii jest to dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami człowieka, a wymaganiami mu stawianymi. Więcej w

Re: Bezsenność ze stresu

Mam tak ale tylko w rzeczywiscie stresujacych sytuacjach. Radze sobie usuwajac zrodlo stresu ale nie stresuje mnie codziennosc typu remont czy studia. Za samoistne budzenie sie o 5 duzo bym dala bo wstaje wtedy do pracy :D

Re: Bezsenność ze stresu

Stres. Też tak miewam okresowo, o tej godzinie masz wyrzut kortyzolu (stres) i dlatego się budzisz. Niestety mnie pomagają tylko środki nasenne, biorę je krótko, tydzień, dwa i się wycofuję, na ogół udaje się orzełamać wzorzec i na jakiś czas mam spokój. Próbowałam różnych innych sposobów, nie

Re: Stres i bezsenność

Uspokajające i nasenne to przede wszystkim melisa i kozłek lekarski (waleriana). W aptekach wybór ziół i herbatek (mieszanki) jest spory. www.doz.pl/apteka/k150-Stres_problemy_ze_snem

Re: Stres i bezsenność

Witam. Na pewno w ciągu dnia uzupełnij poziom magnezu jakimś dobrym preparatem magnezowym + plus jakiś komplet witamin. Niedobór witamin nie sprzyja walce ze stresem. Na noc, godzinę przed snem ziołowe tabletki uspakajające, ułatwiające zasypianie np. valused, valerin lub inne. Możesz je

Re: Bezsenność ze stresu

Tak miewam, jesli dopada mnie jakiś stres, zwlaszcza nieuswiadamiany. Staram sie zrozumieć, czego sie boję nazwać to, i przypominam sobie, że to samo za parę godzin nie będzie już takie straszne. czasem zasypiam prawie od razu, jesli nie udaje sie, czytam - jak ognia unikam lezenia z poczuciem, że

Re: Nagły spadek wagi - stres?

Wszystko zależy, czy twoja waga jest w normie czy masz nadwagę/niedowagę. Czy jadłaś piłaś normalnie czy z powodu stresu sporadycznie i małe ilości. Anemia chyba nie, ale stres tak. Ja zgubiłam 2 w 4 Dni ze stresu ale i prawie nie jedlam. Jeśli czujesz ze schudłaś a waga dalej bedzie spadać leć do

Re: ciągły stres

Moim zdaniem ciagły stres może doprowadzić do jakiejś poważnej choroby. Na początku powinnaś spróbować jakichś ziołowych tabletek, np. nervomix. Pomagają się uspokoić i wyciszyć, a także pomyśleć o wszytskim na spokojnie. Dobrze będzie też jeśli znajdziesz sobie jakieś zajęcie, które pozwoli Ci się

Re: Bezsenność ze stresu

ok. 6-6.30 i o ile nie zaliczę 'po drodze' jakiegoś wybudzenia (zdarza mi się w okresach jakiś większych stresów niestety), to zaliczam noc do udanych i funkcjonuję bardzo dobrze. W łatwiejszym zasypianiu (czasem wręcz 'w locie' ;) ) wydatnie pomaga mi regularne pływanie i ogólnie sport - staram się

Re: Bezsenność ze stresu

Z tego co piszesz wynika, że żyjesz w napięciu, niekoniecznie stresie. Nie chcesz niczego zapomnieć, chcesz mieć wszystko poukładane, zaplanowane i wykonane. To jest zrozumiałe, pomaga ogarnąć dużą listę obowiązków, ale generuje napięcie. Ja do porad Turzycy, które sama stosuję, tylko ich nie

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!