Wszystko o:

szpinaku

JW

Szpinak: właściwości lecznicze

Szpinak: właściwości lecznicze

Szpinak to przede wszystkim żelazo i kwas foliowy, ale w jego liściach znajduje się także sporo beta-karotenu, witaminy C i luteiny. Co warto wiedzieć o szpinaku? Jakie ma właściwości lecznicze i kto powinien wprowadzić go do swojej codziennej diety?

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Owiany złą sławą szpinak wraca do łask. Może przetworzony szpinak nie wygląda na talerzu zbyt pięknie, ale za to jest tak zdrowy, że jego mało zachęcająca barwa i konsystencja idą w niepamięć.

Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą

Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą

Rukola - śródziemnomorski przysmak Rukola, a właściwie rokietta siewna (łac. Eruca vesicaria), to jednoroczna roślina pochodząca z basenu Morza Śródziemnego i wschodniej Azji. Rośnie dziko także nad Morzem Czarnym, w niektórych rejonach  Afryki, w Azji Zachodniej, za Zakaukaziu, a uprawiana jes

Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia

Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia

towarzyszącym astmie czy nieżycie nosa . Dzieje się tak dzięki regulacji wydzielania enzymów odpowiedzialnych za ten rodzaj odpowiedzi immunologicznej. Gdzie jej szukać? Kwercetyna występuje przede wszystkich w warzywach i owocach. Najwięcej dostarczymy jej jedząc truskawki (357,5 mg/100 g), szpinak (172/100

Zielone koktajle - witaminowy zastrzyk energii

Zielone koktajle - witaminowy zastrzyk energii

miejsce śniadania z pożywnym siemieniem lnianym, otrębami czy orzechami. Co w zielonym koktajlu siedzi? Szpinak i inna zielenina Amatorzy koktajli z udziałem szpinaku zapewniają, że jego liście nie zmieniają smaku napoju, za to zapewniają niesamowite wrażenia wizualne. Podobny efekt neutralnego smaku przy

Dieta antyhistaminowa: na czym polega. Kto powinien stosować dietę antyhistaminową?

Dieta antyhistaminowa: na czym polega. Kto powinien stosować dietę antyhistaminową?

pszenicy i inne wyroby z dodatkiem glutenu żółte sery dojrzewające i pleśniowe kefir wołowina, wieprzowina, surowe i wędzone mięso, wędliny ryby o ciemnym mięsie: tuńczyk, makrela sardynki, ryby surowe, wędzone i marynowane owoce morza rośliny strączkowe soja i przetwory z soi pomidory, szpinak, bakłażan

Grupa krwi 0, czyli jak grupa krwi wpływa na życie

Grupa krwi 0, czyli jak grupa krwi wpływa na życie

powinny pojawiać się często: banany, pieczywo pełnoziarniste, czerwone mięso, kapusta, papryka, pomidory, orzechy, ryby, szpinak czy brokuły. Unikać z kolei należy przede wszystkim produktów mlecznych oraz zbożowych, a także: alkoholu, brukselki, kalafiora, ziemniaków soczewicy. Pamiętajmy

Kwercetyna może obniżać ciśnienie krwi. Jakie jeszcze właściwości ma ten związek?

Kwercetyna może obniżać ciśnienie krwi. Jakie jeszcze właściwości ma ten związek?

barwnik roślinny, czyli kwercetyna, wpływa na zabarwienie herbaty, wina, soków owocowych i warzywnych, miodu itp. Kwercetyna - gdzie znajdziemy ten związek? Źródłem kwercetyny są dla nas owoce i warzywa, a najwięcej znajdziemy jej w cebuli, szpinaku, w brokułach, papryce, pomidorach, kapuście, jarmużu

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej i dlaczego warto ją stosować? Poznaj post, który leczy!

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej i dlaczego warto ją stosować? Poznaj post, który leczy!

, kalarepa, rukola),  liściaste: szpinak , różnego rodzaju sałaty, roszponka, natka pietruszki , nać selera, pokrzywa, botwinka , wszelakie zioła,  psiankowate: pomidor , papryka .  Na diecie Ewy Dąbrowskiej przepisy żywieniowe mogą również zawierać niektóre owoce, które są zaliczane do

szpinak

szpinak w pierogu szpinak w twarogu szpinak na rzadadko szpinak na gładko szpinak na mięko szpinak w panierce szpinak mom passą szpinak mym życiem szpinak na szczycie.

szpinak

Bardzo proszę Was o dobre przepisy na potrawy ze szpinakiem. Chciałabym aby szpinak był częstym gościem na moim stole, niestety nie jest mile widziany przez dzieci. Szukam takich przepisów gdzie jedzenie szpinaku stanie się przyjemnością a nie będzie wieczną udręką:) -- Polecam

szpinak

Witam, poszukuje przepisu na pyszny szpinak, dla osoby ktora nie jadla szpinaku od jakichs 25-30 lat i wspomina to zielsko jako cos obrzydliwego. Najlepiej zeby ow szpinak byl w niewielkiej ilosci do czegos dodawany a nie jako samodzielne danie skladajace sie glownie ze szpinaku, tak zeby mozna

szpinak

uwielbiam szpinak moje glowne potrawy to szpinak z omletem no i szpinak ze smietana i jajkiem wiem ze ejstbardzo duzo innych przepisow ze szpinakiem mnie jednak interesuja te sprawszone i ze tak powiem nietypowe czekam na wasze propozycje

szpinak

Prosze bardzo, obiecany przepis na szpinak...... Smacznego. pozdrawiam slonecznie Szarlotka....... Makaron ze szpinakiem Skladniki: ? paczka mrozonego szpinaku ? jajko ? kilka zabków czosnku ? oregano, ziola prowansalskie, bazylia ? galka muszkatolowa (zetrzec na tarce) ? serek

szpinak

Zrobiłam dzisiaj dzieciom naleśniki ze szpinakiem z zapiekanym serem,szpinak aż kipiał z nich ale w tym zestawie było to takie smaczne,że dzieci zjadły mi w sumie cały mrozony szpinak z mrożonki.Polecam w takiej wersji nawet dla najbardziej wybrednych. -- GG 2531656

szpinak?

czym oprocz szpinaku, cytryny, czosnku doprawic szpinak zeby byl smaczny?

Szpinak

W weekend postanowilem ugotowac cos innego niz zwykle (warzywa z mikrofali) i przygotowalem sobie do nich swiezy szpinak. Wyszlo bardzo smacznie, zatem podaje przepis: - posiekane w plasterki kilka zabkow czosnku - troche oliwy/oleju - umyty swiezy szpinak Rozgrzac tluszcz na patelce

szpinak

mam wieeelką ochotę na szpinak, świeżego oczywiście, ze nie mam, w zabce pod domem tylko rosdrobniony, a zawsze kupuję ten w liściach (z jakimś sosem od razy, sos na szczęście w postaci jakich ś kostek białych i od razu go wywalam) mam dwa pytania\ czy taki szpinak rozdrobniony się nadaje ? do