Wszystko o:

szpinaku

JW

Szpinak: właściwości lecznicze

Szpinak: właściwości lecznicze

Szpinak to przede wszystkim żelazo i kwas foliowy, ale w jego liściach znajduje się także sporo beta-karotenu, witaminy C i luteiny. Co warto wiedzieć o szpinaku? Jakie ma właściwości lecznicze i kto powinien wprowadzić go do swojej codziennej diety?

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Owiany złą sławą szpinak wraca do łask. Może przetworzony szpinak nie wygląda na talerzu zbyt pięknie, ale za to jest tak zdrowy, że jego mało zachęcająca barwa i konsystencja idą w niepamięć.

Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą

Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą

Rukola - śródziemnomorski przysmak Rukola, a właściwie rokietta siewna (łac. Eruca vesicaria), to jednoroczna roślina pochodząca z basenu Morza Śródziemnego i wschodniej Azji. Rośnie dziko także nad Morzem Czarnym, w niektórych rejonach  Afryki, w Azji Zachodniej, za Zakaukaziu, a uprawiana jes

Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia

Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia

przede wszystkich w warzywach i owocach. Najwięcej dostarczymy jej jedząc truskawki (357,5 mg/100 g), szpinak (172/100 g) lub kalafiora (160 mg/100 g). Jej bogatym źródłem jest także cebula (35-120 mg/100 g) oraz jarmuż (30-60 mg/100 g). Nie tylko alergia Łagodzenie objawów to nie jedyne zastosowanie do

Zielone koktajle - witaminowy zastrzyk energii

Zielone koktajle - witaminowy zastrzyk energii

miejsce śniadania z pożywnym siemieniem lnianym, otrębami czy orzechami. Co w zielonym koktajlu siedzi? Szpinak i inna zielenina Amatorzy koktajli z udziałem szpinaku zapewniają, że jego liście nie zmieniają smaku napoju, za to zapewniają niesamowite wrażenia wizualne. Podobny efekt neutralnego smaku przy

Dieta antyhistaminowa: na czym polega. Kto powinien stosować dietę antyhistaminową?

Dieta antyhistaminowa: na czym polega. Kto powinien stosować dietę antyhistaminową?

pszenicy i inne wyroby z dodatkiem glutenu żółte sery dojrzewające i pleśniowe kefir wołowina, wieprzowina, surowe i wędzone mięso, wędliny ryby o ciemnym mięsie: tuńczyk, makrela sardynki, ryby surowe, wędzone i marynowane owoce morza rośliny strączkowe soja i przetwory z soi pomidory, szpinak, bakłażan

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

wszystkim te zabarwione na pomarańczowo, żółto i czerwono ( karotenoidy ) oraz na ciemnozielono, a także oleje roślinne. Wśród warzyw pełnych witaminy A znajdują się: marchewka , pomidory, brokuły, szpinak, papryka, dynia, morele, śliwki. Źródłem czystej witaminy A, czyli retinolu, są natomiast produkty

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej i dlaczego warto ją stosować? Poznaj post, który leczy!

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej i dlaczego warto ją stosować? Poznaj post, który leczy!

, kalarepa, rukola),  liściaste: szpinak , różnego rodzaju sałaty, roszponka, natka pietruszki , nać selera, pokrzywa, botwinka , wszelakie zioła,  psiankowate: pomidor , papryka .  Na diecie Ewy Dąbrowskiej przepisy żywieniowe mogą również zawierać niektóre owoce, które są zaliczane do

Nietolerancja fruktozy: przyczyny, leczenie i dieta

Nietolerancja fruktozy: przyczyny, leczenie i dieta

fruktozy, takie jak ryż, płatki owsiane, chleb żytni, kasza gryczana wybrane warzywa (szparagi, szpinak, seler, sałata, kalafior, warzywa korzeniowe) niektóre owoce zjadane w niewielkich ilościach (brzoskwinie, śliwki, cytrusy, morele, nektarynki, jagody, maliny, truskawki, kiwi, ananasy, żurawina, banany

szpinak

szpinak w pierogu szpinak w twarogu szpinak na rzadadko szpinak na gładko szpinak na mięko szpinak w panierce szpinak mom passą szpinak mym życiem szpinak na szczycie.

szpinak

Bardzo proszę Was o dobre przepisy na potrawy ze szpinakiem. Chciałabym aby szpinak był częstym gościem na moim stole, niestety nie jest mile widziany przez dzieci. Szukam takich przepisów gdzie jedzenie szpinaku stanie się przyjemnością a nie będzie wieczną udręką:) -- Polecam

szpinak

Witam, poszukuje przepisu na pyszny szpinak, dla osoby ktora nie jadla szpinaku od jakichs 25-30 lat i wspomina to zielsko jako cos obrzydliwego. Najlepiej zeby ow szpinak byl w niewielkiej ilosci do czegos dodawany a nie jako samodzielne danie skladajace sie glownie ze szpinaku, tak zeby mozna

szpinak

uwielbiam szpinak moje glowne potrawy to szpinak z omletem no i szpinak ze smietana i jajkiem wiem ze ejstbardzo duzo innych przepisow ze szpinakiem mnie jednak interesuja te sprawszone i ze tak powiem nietypowe czekam na wasze propozycje

szpinak?

czym oprocz szpinaku, cytryny, czosnku doprawic szpinak zeby byl smaczny?

szpinak

Prosze bardzo, obiecany przepis na szpinak...... Smacznego. pozdrawiam slonecznie Szarlotka....... Makaron ze szpinakiem Skladniki: ? paczka mrozonego szpinaku ? jajko ? kilka zabków czosnku ? oregano, ziola prowansalskie, bazylia ? galka muszkatolowa (zetrzec na tarce) ? serek

szpinak

Zrobiłam dzisiaj dzieciom naleśniki ze szpinakiem z zapiekanym serem,szpinak aż kipiał z nich ale w tym zestawie było to takie smaczne,że dzieci zjadły mi w sumie cały mrozony szpinak z mrożonki.Polecam w takiej wersji nawet dla najbardziej wybrednych. -- GG 2531656

szpinak

któregoś roku otrzymałam podobno z Francji nasiona szpinaku. Po posianiu wyrósł mi prawie 1,5 m krzew o wielkich mechatych liściach b.mięsistych.Po ugotowaniu był wspaniały no i nie znikał tak jak ten nasz.Nasiona miał na końcu gałęzi w kolbach.Był jednoroczny ale wysiewał się jak koper sam

Szpinak

W weekend postanowilem ugotowac cos innego niz zwykle (warzywa z mikrofali) i przygotowalem sobie do nich swiezy szpinak. Wyszlo bardzo smacznie, zatem podaje przepis: - posiekane w plasterki kilka zabkow czosnku - troche oliwy/oleju - umyty swiezy szpinak Rozgrzac tluszcz na patelce

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!