Wszystko o:

szpinaku

mmr

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Owiany złą sławą szpinak wraca do łask. Może przetworzony szpinak nie wygląda na talerzu zbyt pięknie, ale za to jest tak zdrowy, że jego mało zachęcająca barwa i konsystencja idą w niepamięć.

czytaj dalej
Najpopularniejsze nowalijki: rzodkiewka, sałata, zielony ogórek, szpinak, kalarepa

Najpopularniejsze nowalijki: rzodkiewka, sałata, zielony ogórek, szpinak, kalarepa

Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia

Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia

Warzywa i owoce są nie tylko skarbnicę witamin i minerałów, ale zawierają wiele cennych substancji, które w równie dużym stopniu oddziałują na kondycje ludzkiego organizmu. Jednym z takich związków jest występująca m.in. w truskawkach czy szpinaku kwercetyna.

Zielone koktajle - witaminowy zastrzyk energii

Zielone koktajle - witaminowy zastrzyk energii

miejsce śniadania z pożywnym siemieniem lnianym, otrębami czy orzechami. Co w zielonym koktajlu siedzi? Szpinak i inna zielenina Amatorzy koktajli z udziałem szpinaku zapewniają, że jego liście nie zmieniają smaku napoju, za to zapewniają niesamowite wrażenia wizualne. Podobny efekt neutralnego smaku przy

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

( prowitamina A ). Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Więcej o marchwi i jej wpływie na zdrowie Można jeszcze 'ulepszyć' cudowne warzywo. Wystarczy niewielka ilość tłuszczu dodana pod koniec gotowania albo już na talerzu, aby prowitamina zawarta w marchewce , dyni, szpinaku czy brokułach

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

;kaloria" do określenia kaloryczności danego produktu. Powinno się jednak używać wyrazu "kilokaloria" i skrótu "kcal". Dlaczego? O tym poniżej. Kilokaloria (kcal): co to jest? Gdy mówimy "pizza jest bardzo kaloryczna" lub "szpinak ma mało kalorii" mamy tak

Chińskie jagody goji kontra polska żurawina. Cała prawda o żywności superfood

Chińskie jagody goji kontra polska żurawina. Cała prawda o żywności superfood

potasu, ale więcej tych składników znajdziemy w szpinaku. Wniosek: jarmuż jest zdrowy, ale nie bije innych warzyw na głowę. Warto go jeść na równi z warzywami kapustnymi: szpinakiem, liśćmi pietruszki, kapustą, brukselką. Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? Zdrowotne

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

lepszych, zdrowszych źródeł W szpinaku , tak jak w innych warzywach liściastych, siedzi całkiem sporo kwasu foliowego . Jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego . Szczególne znaczenie odgrywa zwłaszcza u samych początków życia, tzn. w życiu płodowym. Kobiety

Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

. Zmiksuj jarmuż lub szpinak z bananem i sokiem z cytryny. Dostarczysz dzięki temu witaminy A, która pomaga w pozbyciu się matowej skóry. Ponadto taki napój to porządna dawka witaminy C, żelaza, miedzi i antyoksydantów. Z kolei izoflawony sojowe chronią kolagen, który odpowiada m.in. za zachowanie

więcej
Owoce i warzywa to dziś sama chemia? Dietetyk wyjaśnia, jak należy rozumieć "brudną listę"

Owoce i warzywa to dziś sama chemia? Dietetyk wyjaśnia, jak należy rozumieć "brudną listę"
Porady lekarzy i ekspertów o:

szpinaku

Dieta po operacji kamicy nerek

składniki kamieni moczowych. Nie podała Pani dokładnych informacji o rodzaju kamicy w Pani przypadku, zakładam więc, że jest to kamica szczawianowo-wapniowa - występująca najczęściej. W takim przypadku należy stosować dietę bogatofosforanową (ryby), ubogoszczawianową (unikać szpinaku, rabarbaru, nadmiaru

Problem z niedoborem żelaza

Pani opisała warto włączyć pokarmy zawierające największą ilość żelaza: czerwone mięso, jaja, szpinak, owoce morza, rośliny strączkowe i orzechy.

Hipokalemia - co jeść?

. Aby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom potasu powinien Pan włączyć do swoich posiłków warzywa i owoce bogate w ten pierwiastek fasolę, szpinak, banany, pomidory. Jako profilaktykę napadów, oprócz stosowania diety ubogosodowej i ubogowęglowodanowej wskazane jest również stosowanie leków

Skąpomocz

stosować dietę z ograniczonym spożyciem potasu, tzn. unikać orzechów, białej fasoli, łososia i warzyw takich jak pomidory lub szpinak.

Zbyt duża ilość potasu we krwi

objaw, a nie przyczynę zaburzenia.Do czasu wizyty u lekarza i rozpoczęcia leczenia przyczynowego Pana/Pani babcia powinna ograniczać pokarmy z dużą zawartością potasu (pieczywo razowe, orzechy, banany, pomarańcze, nektaryny, kiwi, fasolę, buraki, brokuły, pomidory, szpinak, surową marchewkę i kapustę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników
Wypowiedzi na forum o:

szpinaku

Re: szpinak

Bardzo fajny pomysł na tego naleśnika. My czasem robimy też taki sos do makaronu ze śmietana i pieczarkami, albo szpinak + kawałki kurczaka w gyrosie. Kiedyś robiliśmy tez z żółtym serem na cieście do pizzy

Re: szpinak

Takich tam kilka czyli sztuki cztery: 1. Szpinak z ryżem (z kuchni greckiej: spanakorizo): fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,163253085.html 2. Placek w cieście fylo (od biedy francuskim) z fetą i szpinakiem

Re: szpinak

naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem -bardzo treściwe i pożywne :) czasami eksperymentuję z mąką orkiszową i gryczaną :)

Re: szpinak

ja lubię szpinak w naleśnikach, ale taki doprawiony z czosnkiem, pieprzem i serem feta:) jakiś czas temu jadłam nawet ciasto szpinakowe z kremem! i o dziwo było nawet całkiem dobre -- szukamuslugi.com/uslugi/biuro-rachunkowe/

Re: szpinak

Szpinak mrożony dajesz na patelnie, przyprawiasz, dodajesz śmietany, czosnek, fete i ugotowany makaron :) danie gotowe.

Re: szpinak

ja uwielbiam szpinak podpieczony na patelni do tego wrzucam tofu i pierozki z grzybami z biedry pyszne i tanio :)

Re: szpinak

Ja podduszam szpinak na patelni, dodaje czosnek, śmietane, trochę sera żółtego i wsypuje ugotowany makaron, mieszam, chwile podgotuje i mam obiad.

Re: szpinak

szpinak jest fają bazą do zielonych koktajli. szczególnie w połączeniu z pomarańczą i malinami. spróbuj :)

Re:Dzien Grizzli/Janosika-lotra/ szpinaku...

www.youtube.com/watch?v=URoJen3cBOY przesliczne misie bardzo lubie szpinak,a zwlaszcza lososia na szpinaku zapiekanego, dzien lotra-chodzi tu o Janosika czyli "lotr"pomocny tym biedniejszym -- * http

więcej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!

Najpopularniejsze: