Wszystko o:

tabela cukru

Agata Kinasiewicz

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z codziennego jadłospisu wszystkich produktów, które zawierają gluten. Ten rodzaj białka znajduje się m.in. w niektórych produktach zbożowych i jest niezbędny do prawidłowego działania organizmu. Jego usunięcie z menu ma sens jedynie u osób z nietolerancją glutenu.

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Spożywane pożywienia dostarcza nam energii niezbędnej do funkcjonowania. Które produkty zawierają jej najwięcej, a które - najmniej? Jak obliczyć wartość kaloryczną posiłku? Tłumaczy dr inż. Beata Przygoda z Instytutu Żywności i Żywienia.

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

produkcie nie znajdziemy nie tolerowanej przez nasz organizm substancji. Symbol ten funkcjonuje w użyciu zarówno w Europie, jak i na świecie (m.in. USA, Australia). Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie: http://www.przekreslonyklos.pl/ . Tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych na

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

, ryż ma jeszcze jedną zaletę. Należy on do zbóż bezglutenowych, a zatem może być spożywany przez alergików oraz osoby na diecie bezglutenowej (np. chorujące na celiakię). Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy?   Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

w warzywach, owocach i m.in. zbożach. Znajdziemy je w makaronach, ryżu, ale również w pieczywie. Dobre węglowodany to takie, które dostarczają nam energię i błonnik. Długo się trawią i nie podnoszą nam cukru we krwi. Powoli uwalniają cukier do krwiobiegu, sprawiając, że czujemy się długo najedzeni

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

obfitują produkty pełnoziarniste, czekolada, pestki dyni, rośliny strączkowe (pełna tabela produktów zawierających magnez tutaj ). Nie zapominaj o nim, gdyż spontaniczne skurcze mięśni to tylko jeden z kilkudziesięciu objawów niedoboru tego makroelementu. Czekolada: znakomite źródło magnezu? Znamy co

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

Obrzęk nóg - czy to problem z nerkami? Sól, cukier, gluten i inni - najwięksi truciciele w diecie? Codziennie tracimy 2-3 litry wody . W postaci moczu ok. 1200 ml, oddychając: do 500 ml, przez skórę, wraz z potem 600 ml (chociaż w upał znacznie więcej, czasem nawet 2 litry), z kałem: pół szklanki. I

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

: Wartość energetyczna: 8400kJ/2000kcal Tłuszcz: 70 g Kwasy tłuszczowe nasycone: 20 g Węglowodany: 260 g Cukry: 90 g Białko: 50 g Sól: 6 g Producenci powinni umieszczać informacje dotyczące wartości odżywczej w czytelnym formacie (zwykle w formie tabeli, wielkość czcionki min. 1,2 mm), w ustalonej

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

;Współpracuje" z wapniem przy regulacji ciśnienia tętniczego czy budowie szkliwa zębów. Reguluje termoregulację. Przede wszystkim jednak uczestniczy w procesach pozwalających na prawidłowe przyswajanie i przetwarzanie najważniejszych składników odżywczych. Bez magnezu cukier, zamiast zapewniać nam energię

Cukrzyca a dieta

i ryb, w przypadku diet wegetariańskich ich zamienników np. warzywa strączkowe. Pomocne w wyborze produktów mogą być tabele wartości indeksu glikemicznego lub ładunku glikeczmicznego, które można znaleźć w różnych publikacjach. Produkty podzielone są na różne grupy spożywcze, z których należy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Cukrzyca insulina nadwaga i ciąża

dieta: www.szpitalkarowa.pl/dieta-dla-ciezarnej-chorej-na-cukrzyce tabela z wymiennikami weglowodanowymi:

cukrzyca ciazowa - przydatne linki

: www.szpitalkarowa.pl/dieta-dla-ciezarnej-chorej-na-cukrzyce tabela z wymiennikami weglowodanowymi:

Re: początki cukrzycy? jasny gwint :(

, bo przez długi czas choroba jest maskowana przez hyperinsulinemię. > zadziwiające, że czasem piszesz bardzo mądrze, a czasem wygadujesz po prostu bz > dury. chory na IO i ziemniaki? chory na IO i cukier? wyniki badan są przecież > jednoznaczne, a tabele indeksu glikemicznego chyba są

Re: ile kcal ma budyń?

Mleko 500 g - 300 kcal Cukier 25 g - 100 kcal Proszek budyń - nie wiem, liczmy 100 kcal Razem całość 500 kcal. Ile tego zjadłaś, połowę? Mnie wychodzi 250 kcal/ porcja :) Polecam te dwie strony. http://www.ilewazy.pl/ Ile waży http://www.tabele-kalorii.pl/ Tabele kalorii

krzywa cukrowa - dziękuję Ematko!

tak sobie podczytywałam wątki o insulinooporności, kłopotach z wagą, aż dopasowałam parę faktów do siebie (min. wyniki cukru zawsze na granicy normy) i wysłałam niemałża do lekarza (lekarz wcześniej go spławiał mówiąc, że wyniki w normie?) no i wyszło. Na czczo 99/ po godzinie 190/ po dwóch 160 (mg

Re: początki cukrzycy? jasny gwint :(

, może zanim doszło do hiperinsulinemii. zadziwiające, że czasem piszesz bardzo mądrze, a czasem wygadujesz po prostu bzdury. chory na IO i ziemniaki? chory na IO i cukier? wyniki badan są przecież jednoznaczne, a tabele indeksu glikemicznego chyba są Ci znane. nie namawiaj publicznie do takich rzeczy.

Re: Polacy jedzą mniej! Coraz mniej.

się hodowla drobiu - to fabryki na bazie antybiotyków i innych przyśpieszaczy) Poza tym, w tabeli ujęte są tylko wybrane produkty. I choć np. spożycie cukru nieznacznie spadło, to nikt nie badał ilości spożywanego syropu glukozowego i innych wynalazków, które przez te ćwierćwiecze zostały wprowadzone

Re: Z tym cukrem no żesz !

(po co słodzić herbatę czymś zamiast cukru, jeśli równie dobrze można wcale nie słodzić, to kwestia przyzwyczajenia) i rzeczywiście uważnie czytać etykiety. I tabele IG w sieci. A do ciast itd. można spokojnie dawać 1/2 - 1/3 porcji z przepisu. --

Re: pytania o IG i dietetyczne śniadania

Nie badam cukru, więc nie wiem, jak to działa, korzystam z tabeli: www.jedzdobrze.pl/tabele Stamtąd biorę informacje o IG poszczególnych produktów. Poza tym mam świadomość, że IG bilansuje się w posiłku, więc nie jest

Pyza się odchudza

(objętość przed ugotowaniem), 15 dag chudego twarogu i 15 dag pomidorków koktajlowych + przyprawy i zielenina. Była tego kopiasta micha. Druga sprawa - owoce tuczą! Podobnie jak mleko. W pierwszych jest fruktoza, bardzo łatwo przyswajalny cukier, w drugim - laktoza. Co ciekawe, w twarogu jest mniej cukru

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!