Wszystko o:

tabela cukru

Agata Kinasiewicz

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z codziennego jadłospisu wszystkich produktów, które zawierają gluten. Ten rodzaj białka znajduje się m.in. w niektórych produktach zbożowych i jest niezbędny do prawidłowego działania organizmu. Jego usunięcie z menu ma sens jedynie u osób z nietolerancją glutenu.

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Spożywane pożywienia dostarcza nam energii niezbędnej do funkcjonowania. Które produkty zawierają jej najwięcej, a które - najmniej? Jak obliczyć wartość kaloryczną posiłku? Tłumaczy dr inż. Beata Przygoda z Instytutu Żywności i Żywienia.

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

, ryż ma jeszcze jedną zaletę. Należy on do zbóż bezglutenowych, a zatem może być spożywany przez alergików oraz osoby na diecie bezglutenowej (np. chorujące na celiakię). Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy?   Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

w warzywach, owocach i m.in. zbożach. Znajdziemy je w makaronach, ryżu, ale również w pieczywie. Dobre węglowodany to takie, które dostarczają nam energię i błonnik. Długo się trawią i nie podnoszą nam cukru we krwi. Powoli uwalniają cukier do krwiobiegu, sprawiając, że czujemy się długo najedzeni

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

codziennej diety i w tej kwestii nie ma kompromisu. Porcja makowca (1 kawałek ok. 40 g) to 144 kcal, piernika z bakaliami 136 kcal, piernik staropolski (70g) 263 kcal. Mimo wszystko, możemy zwiększyć wartość odżywczą słodyczy, ponieważ "kaloria kalorii nie równa". - Cukier możemy zastąpić

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

obfitują produkty pełnoziarniste, czekolada, pestki dyni, rośliny strączkowe (pełna tabela produktów zawierających magnez tutaj ). Nie zapominaj o nim, gdyż spontaniczne skurcze mięśni to tylko jeden z kilkudziesięciu objawów niedoboru tego makroelementu. Czekolada: znakomite źródło magnezu? Znamy co

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

Obrzęk nóg - czy to problem z nerkami? Sól, cukier, gluten i inni - najwięksi truciciele w diecie? Codziennie tracimy 2-3 litry wody . W postaci moczu ok. 1200 ml, oddychając: do 500 ml, przez skórę, wraz z potem 600 ml (chociaż w upał znacznie więcej, czasem nawet 2 litry), z kałem: pół szklanki. I

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

: Wartość energetyczna: 8400kJ/2000kcal Tłuszcz: 70 g Kwasy tłuszczowe nasycone: 20 g Węglowodany: 260 g Cukry: 90 g Białko: 50 g Sól: 6 g Producenci powinni umieszczać informacje dotyczące wartości odżywczej w czytelnym formacie (zwykle w formie tabeli, wielkość czcionki min. 1,2 mm), w ustalonej

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

;Współpracuje" z wapniem przy regulacji ciśnienia tętniczego czy budowie szkliwa zębów. Reguluje termoregulację. Przede wszystkim jednak uczestniczy w procesach pozwalających na prawidłowe przyswajanie i przetwarzanie najważniejszych składników odżywczych. Bez magnezu cukier, zamiast zapewniać nam energię

Cukrzyca a dieta

i ryb, w przypadku diet wegetariańskich ich zamienników np. warzywa strączkowe. Pomocne w wyborze produktów mogą być tabele wartości indeksu glikemicznego lub ładunku glikeczmicznego, które można znaleźć w różnych publikacjach. Produkty podzielone są na różne grupy spożywcze, z których należy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Cukrzyca insulina nadwaga i ciąża

dieta: www.szpitalkarowa.pl/dieta-dla-ciezarnej-chorej-na-cukrzyce tabela z wymiennikami weglowodanowymi:

cukrzyca ciazowa - przydatne linki

: www.szpitalkarowa.pl/dieta-dla-ciezarnej-chorej-na-cukrzyce tabela z wymiennikami weglowodanowymi:

Re: ile kcal ma budyń?

Mleko 500 g - 300 kcal Cukier 25 g - 100 kcal Proszek budyń - nie wiem, liczmy 100 kcal Razem całość 500 kcal. Ile tego zjadłaś, połowę? Mnie wychodzi 250 kcal/ porcja :) Polecam te dwie strony. http://www.ilewazy.pl/ Ile waży http://www.tabele-kalorii.pl/ Tabele kalorii

Re: Polacy jedzą mniej! Coraz mniej.

się hodowla drobiu - to fabryki na bazie antybiotyków i innych przyśpieszaczy) Poza tym, w tabeli ujęte są tylko wybrane produkty. I choć np. spożycie cukru nieznacznie spadło, to nikt nie badał ilości spożywanego syropu glukozowego i innych wynalazków, które przez te ćwierćwiecze zostały wprowadzone

Re: Z tym cukrem no żesz !

(po co słodzić herbatę czymś zamiast cukru, jeśli równie dobrze można wcale nie słodzić, to kwestia przyzwyczajenia) i rzeczywiście uważnie czytać etykiety. I tabele IG w sieci. A do ciast itd. można spokojnie dawać 1/2 - 1/3 porcji z przepisu. --

Re: pytania o IG i dietetyczne śniadania

Nie badam cukru, więc nie wiem, jak to działa, korzystam z tabeli: www.jedzdobrze.pl/tabele Stamtąd biorę informacje o IG poszczególnych produktów. Poza tym mam świadomość, że IG bilansuje się w posiłku, więc nie jest

Re: 5 posiłków a zajadanie złości

Śniadania i obiady domowe, czy szkolne? Jak domowe, to dbaj o zawartość lodówki, szukajcie nowych smaków, tego co mozna wziąć do szkoły w pudełku, czy szybko odgrzać w domu. Jak szkolne to gorzej, bo nie wiesz tak do końca co jest w środku. Wyeliminowałabym wszystko co wybija cukier w górę, czyli

Re: zdrowe zywienie a zdrowy rozsadek

w szklance soku, markowego, 100% jest ok 28 g cukru. łyżeczka ma ok 4g cukru. 1 szklana soku zawiera 7 łyzeczek cukru!!!! teraz sproboj posłodzic szklankę herbaty 7 łyzeczkami cukru i wypij ja ze smakiem :) to fundujesz dziecku podajac soki z kartonu. wiecej, napoje gazowna maja w szklance tych

Re: Znowu do cukrzycowych mam pytanie..

-wymiennikow-bialkowo-tluszczowych/" target="_blank" rel="nofollow">cukrzyca.pl/porady/cukrzyca-dieta/tabela-wymiennikow-bialkowo-tluszczowych/ Z wymiennikami chodzi w skrócie o to, że taki np. boczek nie ma cukru. Więc wydawałoby się, że można go jeść, prawda? Ale jak nakarmisz cukrzyka boczkiem, będzie mu cukier fruwał przy każdym

Re: kawa zbożowa

rzeczywiście, powitanie niezbyt ładne... jocker - może zapisz tę zasadę "na górze", wtedy "nowi" będą mogli się do niej zastosować :):):)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!