Wszystko o:

uczucie głodu po posiłku

mmr

Grelina - hormon głodu. Wysokie stężenie greliny odpowiada za wilczy apetyt

Grelina - hormon głodu. Wysokie stężenie greliny odpowiada za wilczy apetyt

Grelina, czyli tak zwany hormon głodu, to substancja po części odpowiedzialna za problemy ze zwalczeniem otyłości. Im więcej greliny, tym większa ochota na jedzenie. Jak działa grelina i co zrobić, żeby było jej mniej?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Nasze samopoczucie w dużej mierze zależy od tego, co i jak jemy. Trzeba jednak pamiętać, że sam dobór składników to za mało. Istotna jest również pora dnia, w której sięgamy po posiłki. W zabieganej codzienności coraz trudniej o rytuały, ale jednak warto

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

Leptyna odgrywa ważną rolę w regulowaniu naszej ochoty na jedzenie - hamuje apetyt poprzez oddziaływanie na mózg. Właśnie dlatego leptyna nazywana jest hormonem sytości, a także hormonem otyłości czy apetytu.

BÓL BRZUCHA - poznaj przyczyny dolegliwości. Pokaż, gdzie boli, powiemy dlaczego [RYSUNKI]

BÓL BRZUCHA - poznaj przyczyny dolegliwości. Pokaż, gdzie boli, powiemy dlaczego [RYSUNKI]

zdrowiem, ani choroby układu pokarmowego . Często to niegroźny objaw stresu, głodu, przeziębienia czy naturalnych, chwilowych kłopotów po zbyt obfitym posiłku. Bywa jednak i istotnym sygnałem ostrzegawczym, wymagającym kontaktu z lekarzem. Dołącz do Zdrowia na Facebooku Co oznacza ból brzucha, który

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

może pomóc w zachowaniu prawidłowej masy ciała, ponieważ sprzyja szybszemu zaspokajaniu głodu, a co za tym idzie, konsumpcji mniejszych porcji jedzenia. W dodatku sprawia, że uczucie sytości towarzyszy nam przez dłuższy czas. Małe kęsy, dokładne przeżuwanie i odkładanie sztućców po każdym gryzie

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

: nierozpuszczalny, który poprawia perystaltykę jelit oraz rozpuszczalny, który zapewnia uczucie sytości, a także obniża poziom "złego" cholesterolu. Najlepszym źródłem błonnika są warzywa, po które warto sięgać kilka razy dziennie. Obiad tak komponuj, by zajmowały połowę talerza. Błonnik znajdziesz

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

dziś, ustalić stałe godziny posiłków. Przez jakiś czas będzie ci trudno się ich trzymać, ale po pewnym czasie przyzwyczajony organizm sam będzie już przypominał, kiedy czas na posiłek, a przerwy między nimi zniesie lepiej. Czytaj także: ABC nadwagi i otyłości Dobre postanowienia, niekoniecznie

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

towarzystwie, wprowadź się w pyszny nastrój! W tym sezonie absolutnym "must have" każdej kobiety jest owocowy koktajl Fruktajl. Nie tylko zmieści się w każdej torebce - swoim kształtem oraz modnym kolorem będzie również pasował do każdej wiosenno-letniej stylizacji. Dzięki niemu zapomnisz o uczuciu

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

pozostaje też pytanie, czy pomogą kiedykolwiek. Wprawdzie odkryto geny podejrzewane o sprzyjanie nadmiernemu apetytowi i wywoływanie zaburzeń w ośrodku mózgu, odpowiedzialnym za uczucie głodu i sytości , ale one same nie przesądzają jeszcze o naszym wyglądzie. Obciążeni i szczupli Wśród osób, które

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

stajemy się głodni - nasz organizm na dużą dawkę glukozy reaguje wydzielaniem zwiększonej ilości insuliny, co prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uczucia głodu. Dlatego produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane ani dla osób, które są na diecie, ani dla osób, które mają

Parkinson a ciągłe uczucie głodu

Mam ojca który ma 89 lat.Jest chory na Parkinsona.Znam tą chorobę, tylko nie wiem jakie mu posilki robic. Cały czas, jest głodny. Sama pracuję. Codziennie spedzam z nim 2 godziny.

Bóle żołądka z głodu, ale i po jedzeniu

Od miesiąca mam problemy z bólami brzucha, po których robi mi się czasem słabo. Żołądek boli z głodu, ale i po jedzeniu. Gdy jestem głodna piecze mnie w nim, a po posiłku czuje się 'pełna' mimo, że zjem bardzo mało. Ostatnio boli mnie też lewa strona brzucha bliżej pleców. Boję się, że może być to

Nadmierny apetyt, napady głodu

Mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mój problem polega na tym że, często miewam napady głodu i objadam się niesamowicie. Lecz nie zawsze tak jest... Przez jakiś czas jem normalnie mniejsze porcje i co najważniejsze nie objadam się wieczorem. Ale przychodzi również okres kiedy pochłaniam

Co zrobić z wiecznym poczuciem głodu?

Mam problem z moim rocznym synem. Pomimo zakończenia spożywania posiłku cały czas ma ochotę na jedzenie. Właściwie zawsze jest głodny. Problemem staje się nawet spożywanie posiłków przez rodzinę. Widząc jedzenie lub jego przygotowywanie zaczyna histerycznie płakać. Dodam, że jego waga jest

Problem żołądkowy

Od pół roku w nieregularnych odstępach(tydzień, 2tygodnie)czasu moja mama dostaje(nazwałbym to) nadaktywności układu trawiennego. Po zjedzeniu posiłku po godzinie ponawia się uczucie głodu. Najnieprzyjemniejsze jest uczucie ssania w żołądku, wzburzona praca jelit oraz bardzo silne skurcze w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zajadanie emocji

Jedzenie to tylko objaw, a nie przyczyna i dieta może niewiele pomóc. Może lepiej spotkać się z psychologiem, przepracować emocje i sama zobaczysz, że przestaniesz tyle wciągać. A dodatkowo pij yerbe albo wodę, przed każdym posiłkiem szklankę, mnie pomogło na uczucie głodu, może i tobie pomoże

Re: Co myślicie o dietach przez internet?

PS.Kluczem każdego odchudzania,są częste posiłki najlepiej co2,5-3 godziny. Zasadnicze trzy śniadanie,obiad i kolacja, oraz niewielkie, II śniadanie i podwieczorek. Dzięki krótkim 3 godz. odstępom pomiędzy posiłkami, utrzymujesz stały poziom glukozy we krwi,co przekłada się na brak uczucia głodu

Re: catering dietetyczny/ dieta pudełkowa

mnie się też zdawało, że mam pojęcie. ale dietetyczka rozpisuje ludziom takie porcje żarcia, że nie do przejedzenia...a oni chudną! zdrowe żywienie to jedno, ale chyba ważniejsze jest, żeby nie przekraczając limitu kalorii zapewnić uczucie sytości, nie dopuścić do skoków poziomu cukru, bo to się

Re: prośba o radę

będzie wnosić- 7 pucharów 5. Jak go potraktuje- 2 pucharów, 6 denarów, 7 denarów 6. Przyszłość tej znajomości - 10 denarów, 5 mieczy, mag 7. Czy będą razem - 8 den, 7 buław, 10 puch, królowa mieczy, diabeł, 5 buław Głód uczuć tak silny, że jakby mogła, to by go zmusiła do miłości (10 buław). Ma jakiś

Re: A co w takiej sytuacji?

. Przyjdzie kiedy zgłodnieje, jednak wtedy musisz być stanowcza. Informujesz córkę, ze nie przyszła na obiad wiec musi poczekać do podwieczorku. Dziecko musi znać uczucie głodu, następnym razem od razu przyjdzie na obiad. Możesz zaangażować córkę przygotowywanie posiłków, wtedy będzie miało satysfakcje że

Re: ile białka w białku - dieta 18m

pełnowartościowe posiłki, bez żadnych przekąsek pomiędzy typu chrupki, paluszki, biszkopciki. Owoce tez tylko jako dodatek do posiłku, a nie przekąska pomiędzy, bo później dziecko nie ma miejsca już na obiadek. Do picia tylko woda żeby nie tłumić uczucia głodu, soczek przecierowy ewentualnie na podwieczorek, ale

Re: Co Wam pomaga NIE PODJADAĆ?

Sposobem jaki nigdy mnie nie zawodzi jest zajęcie się po prostu czymś innym. Jeśli jeszcze nie przypada pora spozywania posiłku to po prostu staram się znaleźć sobie zajęcie. Czasem jest to jakiś ciekawey film, a czasem zabieram sie za sprzątanie. Najleoiej nie dopuszczać do uczucia głodu i tak

Re: Syn brak mowy powód do niepokoju czy jeszcze

Niektórych dzieci nie da się nakarmić bez biegania. Mój starszak taki był. On po prostu by nie zjadł i koniec. Ważne dla niego było bycie w ruchu, a uczucie głodu było dla niego mało istotne. Najadłby się 2-3 łyżeczkami i pobiegł. A głodny byłby dalej, biorąc pod uwagę, że karmiony zjadał z chęcią

Re: Prośba o radę

zbiera już kalorie z całego dnia, które powinny wystarczyć na te pierwsze 6h. To prawie tak jak my dorośli. Nie zjesz kolacji i przesypiasz noc bez uczucia głodu bo jadłaś śniadanie i obiad ;)

Re: Oceńcie jadłospis

-nie tylko obnizono kalorycznosc, ale przede wszystkim zmieniono sposób zywienia-zadnego pieczywa, płatki okazjonalnie i nie na sniadanie.Białko zwierzece i warzywa.I efekty sa.A co najwazniejsze- nie ma uczucia głodu. -- Pomoc dla Krzysia

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!