Wszystko o:

uczucie głodu po posiłku

JW

Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem?

Kwestia, co jeść przed treningiem, ma bardzo duże znaczenie, jeśli chodzi o efektywność wysiłku fizycznego. Ważny jest również czas, jaki pozostaje od zjedzenia posiłku do treningu. Co najlepiej jeść przed treningiem, a czego unikać? Kiedy powinno się zjadać posiłek przedtreningowy?

Ośrodek głodu i sytości. Gdzie się znajduje i jakie pełni funkcje?

Głód oraz uczucie sytości zaczyna się w głowie. W ludzkim mózgu znajduje się ośrodek, który reguluje to kiedy musimy coś zjeść, a kiedy czujemy się już najedzeni. Gdzie znajduje się ośrodek głodu i sytości oraz na czym polega jego działanie?

Bulgotanie w brzuchu - co to oznacza?

Głośne bulgotanie w brzuchu potrafi być kłopotliwe i niepokojące. Chociaż zazwyczaj jest to zupełnie naturalny i niegroźny efekt działania organizmu, to warto dowiedzieć się, co oznacza nagłe bulgotanie!

Babka jajowata - dla lepszego metabolizmu

Babka jajowata - dla lepszego metabolizmu

właściwości babki jajowate, które chronią żołądek czy wspomagają pracę jelit mogą pomóc pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów. Przyjmowane, wraz z odpowiednią ilością płynu (przyjmowanie suchego proszku może przynieść więcej szkody niż pożytku) na trzy godziny przed posiłkiem, wywołują uczucie sytości

Woda z cytryną na czczo: czy warto ją pić

Woda z cytryną na czczo: czy warto ją pić

z cytryną wypita po posiłku o charakterystycznym smaku i zapachu pozwala zredukować nieprzyjemną woń z ust, a także zmniejsza uczucie zgagi i dyskomfortu odczuwanego po posiłku.  Wzmocnienie układu odpornościowego Ze względu na dużą zawartość witaminy C, woda z cytryną wpływa na poprawę

Cukrzyca typu 2 - przyczyny, objawy i leczenie

Cukrzyca typu 2 - przyczyny, objawy i leczenie

niż dotychczas oddawanie moczu i znacznie zwiększone uczucie pragnienia zwiększenie apetytu, często przy jednoczesnym spadku masy ciała uczucie głodu po spożyciu posiłku nagły przyrost masy ciała uczucie suchości w ustach przewlekłe stany przemęczenia  pogorszenie wzroku utrudnione gojenie się

Cukier w normie? Sprawdź, dlaczego warto badać poziom cukru we krwi

Cukier w normie? Sprawdź, dlaczego warto badać poziom cukru we krwi

nerwowych cukier prosty jest jedynym źródłem energii – gdy następuje spadek cukru, objawy są więc natychmiast zauważalne. Mózg informuje nas wówczas, że mamy za mało glukozy we krwi i odczuwamy silne uczucie słabości. Kiedy jesteśmy zdrowi, zaraz po spożyciu posiłku poziom cukru w naszej krwi nieco

Brak apetytu - poznaj przyczyny zaburzeń łaknienia

Brak apetytu - poznaj przyczyny zaburzeń łaknienia

się perystaltyka jelit i odczuwalny jest ścisk w żołądku, a w związku z tym – brak apetytu. Po uporaniu się ze stresem zwykle uczucie głodu staje się silniejsze niż wcześniej. Wśród poważniejszych zaburzeń psychicznych prowadzących do braku łaknienia warto wymienić depresję i anoreksję. Przy

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

nie tylko zaspokojenie pierwszego głodu, ale dodanie energii. Zatem co powinno się w nim znaleźć? Musli czy otręby pszenne, pełnoziarniste pieczywo będą idealne na początek dnia. Zawarty w nich błonnik pozwoli na dłużej utrzymać uczucie sytości. To także idealna pora na coś słodkiego. Wszystko co

Tabletki odchudzające - skuteczne na zbędne kilogramy, czy chwyt marketingowy?

grupy specyfików, które blokują uczucie głodu i przyspieszają przemianę materii. W teorii więc - wszystko w porządku: jemy mniej, szybciej spalamy. Jednak gdyby tak było w rzeczywistości, nikt nie kwestionowałby zalet działania tabletek odchudzających. Ta grupa specyfików zawiera bowiem szkodliwy

Parkinson a ciągłe uczucie głodu

Mam ojca który ma 89 lat.Jest chory na Parkinsona.Znam tą chorobę, tylko nie wiem jakie mu posilki robic. Cały czas, jest głodny. Sama pracuję. Codziennie spedzam z nim 2 godziny.

Bóle żołądka z głodu, ale i po jedzeniu

Od miesiąca mam problemy z bólami brzucha, po których robi mi się czasem słabo. Żołądek boli z głodu, ale i po jedzeniu. Gdy jestem głodna piecze mnie w nim, a po posiłku czuje się 'pełna' mimo, że zjem bardzo mało. Ostatnio boli mnie też lewa strona brzucha bliżej pleców. Boję się, że może być to

Nadmierny apetyt, napady głodu

Mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mój problem polega na tym że, często miewam napady głodu i objadam się niesamowicie. Lecz nie zawsze tak jest... Przez jakiś czas jem normalnie mniejsze porcje i co najważniejsze nie objadam się wieczorem. Ale przychodzi również okres kiedy pochłaniam

Co zrobić z wiecznym poczuciem głodu?

Mam problem z moim rocznym synem. Pomimo zakończenia spożywania posiłku cały czas ma ochotę na jedzenie. Właściwie zawsze jest głodny. Problemem staje się nawet spożywanie posiłków przez rodzinę. Widząc jedzenie lub jego przygotowywanie zaczyna histerycznie płakać. Dodam, że jego waga jest

Problem żołądkowy

Od pół roku w nieregularnych odstępach(tydzień, 2tygodnie)czasu moja mama dostaje(nazwałbym to) nadaktywności układu trawiennego. Po zjedzeniu posiłku po godzinie ponawia się uczucie głodu. Najnieprzyjemniejsze jest uczucie ssania w żołądku, wzburzona praca jelit oraz bardzo silne skurcze w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Nocne karmienia

gromadzenie tłuszczu. Tak czy inaczej u osoby bez cukrzycy poziom glukozy we krwi szybko spada i powoduje to uczucie głodu. Po spożyciu białka glukoza we krwi praktycznie nie rośnie, więc nie ma spektakularnego wzrostu ani spadku. Dodatkowo białko trawi się wolno, więc dłuższe jest uczucie sytości. Nie

Re: dieta IF, czyli głodówka przerywana

. Generalnie jednak dłuższe przerwy pomiędzy posiłkami nie są dla mnie problemem. Na początek wymaga to trochę dyscypilny, bo wiele ludzi sięga po przekąski bez uczucia głodu, ot, coś tam leży, coś tam się widzi, coś ta się ma przy sobie, ale tak naprawdę, kalorie są całkowicie zbędne. Po krótkim czasie

Re: dieta IF, czyli głodówka przerywana

, do uczucia sytości. Tyle tylko, że prawidłowe uczucie sytości, znaczy wyczucie tego, czy je się odpowiedno dużo/mało pokazuje się dopiero po pewnym czasie, więc lepiej trzymać sią mniej więcej standardowej ilości kalorii 1700-2000kcal. Poza tym, różni ludzie różnie definują sytość i to też utrudnia

Re: Insulinooporność

kombinacja zwierzęcego białka i węglowodanów zmienia reakcję inuslinową, więc taka dieta jest bardzo trudna. Nie mówiąc o tym, że jest bardzo restrykcyjna. I co najgorsze, u wielu nie działa i nie daje niczego oprócz właśnie uczucia stałego głodu. Niektórym może się jednak udać, jeżeli wytrwają w rygorze

Re: Co myślicie o dietach przez internet?

PS.Kluczem każdego odchudzania,są częste posiłki najlepiej co2,5-3 godziny. Zasadnicze trzy śniadanie,obiad i kolacja, oraz niewielkie, II śniadanie i podwieczorek. Dzięki krótkim 3 godz. odstępom pomiędzy posiłkami, utrzymujesz stały poziom glukozy we krwi,co przekłada się na brak uczucia głodu

Re: Insulinooporność

bardzo szybko stymuluje uczucie głodu. Wtedy z tych konkretnych węglowodanów rezygnujemy i czekamy, aż uda nam się wyregulować nieco metabolizm. Za kilka miesięcy reakcja na te podejrzane węglowodany może okazać się łagodniejsza. I cukier wcale nie jest zakazany, byle tylko najeść się do syta i nie

Re: Chodzę, chodzę i nic :(

Ja potrzebowałam kilka lat żeby zmienić nawyki żywieniowe i jeszcze nie jest do końca ok ale dobrze.Kilka posiłków dziennie, nie dopuszczanie do wilczego głodu czyli nic nie jesz pół dnia a potem odpychasz sie do oporu. To był moj wielki grzech.Nie najadanie sie do końca, uczucie sytości pojawia

Re: Zajadanie emocji

Jedzenie to tylko objaw, a nie przyczyna i dieta może niewiele pomóc. Może lepiej spotkać się z psychologiem, przepracować emocje i sama zobaczysz, że przestaniesz tyle wciągać. A dodatkowo pij yerbe albo wodę, przed każdym posiłkiem szklankę, mnie pomogło na uczucie głodu, może i tobie pomoże

Re: Konsumpcja mięsa

. Człowiek je stanowczo za dużo. Zwierzęta jedzą nie częściej niż 1-2x dziennie, nie jedzą non stop, tak jak ludzie obecnie. Poza tym nie ma nic złego w uczuciu głodu. Jest masa badan na temat funkcji głodu w procesie starzenia (regularne okresy głodu/postu/niedojadania wydłużają życie). Jemy często z nudów

Re: catering dietetyczny/ dieta pudełkowa

mnie się też zdawało, że mam pojęcie. ale dietetyczka rozpisuje ludziom takie porcje żarcia, że nie do przejedzenia...a oni chudną! zdrowe żywienie to jedno, ale chyba ważniejsze jest, żeby nie przekraczając limitu kalorii zapewnić uczucie sytości, nie dopuścić do skoków poziomu cukru, bo to się

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!