Wszystko o:

uczucie głodu po posiłku

mmr

Grelina - hormon głodu. Wysokie stężenie greliny odpowiada za wilczy apetyt

Grelina - hormon głodu. Wysokie stężenie greliny odpowiada za wilczy apetyt

Grelina, czyli tak zwany hormon głodu, to substancja po części odpowiedzialna za problemy ze zwalczeniem otyłości. Im więcej greliny, tym większa ochota na jedzenie. Jak działa grelina i co zrobić, żeby było jej mniej?

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

Leptyna odgrywa ważną rolę w regulowaniu naszej ochoty na jedzenie - hamuje apetyt poprzez oddziaływanie na mózg. Właśnie dlatego leptyna nazywana jest hormonem sytości, a także hormonem otyłości czy apetytu.

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

Tempo jedzenia, częstotliwość odkładania sztućców na talerz czy popijania - to wszystko według naukowców może wpływać na to, jak dużo zjemy oraz w jakim stopniu potrawa nas nasyci. Ile kalorii zaoszczędzisz, nie spiesząc się podczas posiłku?

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

: nierozpuszczalny, który poprawia perystaltykę jelit oraz rozpuszczalny, który zapewnia uczucie sytości, a także obniża poziom "złego" cholesterolu. Najlepszym źródłem błonnika są warzywa, po które warto sięgać kilka razy dziennie. Obiad tak komponuj, by zajmowały połowę talerza. Błonnik znajdziesz

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

towarzystwie, wprowadź się w pyszny nastrój! W tym sezonie absolutnym "must have" każdej kobiety jest owocowy koktajl Fruktajl. Nie tylko zmieści się w każdej torebce - swoim kształtem oraz modnym kolorem będzie również pasował do każdej wiosenno-letniej stylizacji. Dzięki niemu zapomnisz o uczuciu

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

stajemy się głodni - nasz organizm na dużą dawkę glukozy reaguje wydzielaniem zwiększonej ilości insuliny, co prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uczucia głodu. Dlatego produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane ani dla osób, które są na diecie, ani dla osób, które mają

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

w Warszawie, problemem na diecie norweskiej nie jest przede wszystkim monotonia, uczucie głodu, czy problemy z wytrzymaniem dwóch tygodni: "Dieta norweska to nic innego, jak kolejna dieta cud, której działanie skutkuje spadkiem przemiany materii, a nie jak twierdzą jej twórcy wzrostem. Zasady

Choroba Hersa (glikogenoza typu VI, GSD VI)

Choroba Hersa (glikogenoza typu VI, GSD VI)

na zaburzenia nastroju, są podenerwowaniu, reagują bardzo emocjonalnie, nieadekwatnie do sytuacji, są osłabieni, szczególnie po wysiłku oraz towarzyszy im uczucie głodu. Tym, co powinno wzbudzić niepokój są znacznie powiększona wątroba, bardzo niskie stężenie glukozy we krwi (hipoglikemia) oraz

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety? 3. Słodycze zastępuj bakaliami Gdy odczuwamy nagły głód i spadek energii, często sięgamy po batoniki i ciastka. Jednakże większość słodyczy to głównie puste kalorie – nie dostarczamy w nich naszemu organizmowi cennych wartości odżywczych, a uczucie

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

prostu zalega w żołądku czy jelitach, co powoduje wzdęcia i uczucie pełności. Na taki dyskomfort często skarżą się osoby odchudzające się, które zapominają o odpowiednim nawodnieniu. A jest wtedy bardzo ważne, aby błonnik mógł mieć takie działanie, na jakim nam zależy. Woda pełni trochę rolę aktywatora

Parkinson a ciągłe uczucie głodu

Mam ojca który ma 89 lat.Jest chory na Parkinsona.Znam tą chorobę, tylko nie wiem jakie mu posilki robic. Cały czas, jest głodny. Sama pracuję. Codziennie spedzam z nim 2 godziny.

Bóle żołądka z głodu, ale i po jedzeniu

Od miesiąca mam problemy z bólami brzucha, po których robi mi się czasem słabo. Żołądek boli z głodu, ale i po jedzeniu. Gdy jestem głodna piecze mnie w nim, a po posiłku czuje się 'pełna' mimo, że zjem bardzo mało. Ostatnio boli mnie też lewa strona brzucha bliżej pleców. Boję się, że może być to

Nadmierny apetyt, napady głodu

Mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mój problem polega na tym że, często miewam napady głodu i objadam się niesamowicie. Lecz nie zawsze tak jest... Przez jakiś czas jem normalnie mniejsze porcje i co najważniejsze nie objadam się wieczorem. Ale przychodzi również okres kiedy pochłaniam

Co zrobić z wiecznym poczuciem głodu?

Mam problem z moim rocznym synem. Pomimo zakończenia spożywania posiłku cały czas ma ochotę na jedzenie. Właściwie zawsze jest głodny. Problemem staje się nawet spożywanie posiłków przez rodzinę. Widząc jedzenie lub jego przygotowywanie zaczyna histerycznie płakać. Dodam, że jego waga jest

Problem żołądkowy

Od pół roku w nieregularnych odstępach(tydzień, 2tygodnie)czasu moja mama dostaje(nazwałbym to) nadaktywności układu trawiennego. Po zjedzeniu posiłku po godzinie ponawia się uczucie głodu. Najnieprzyjemniejsze jest uczucie ssania w żołądku, wzburzona praca jelit oraz bardzo silne skurcze w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co myślicie o dietach przez internet?

PS.Kluczem każdego odchudzania,są częste posiłki najlepiej co2,5-3 godziny. Zasadnicze trzy śniadanie,obiad i kolacja, oraz niewielkie, II śniadanie i podwieczorek. Dzięki krótkim 3 godz. odstępom pomiędzy posiłkami, utrzymujesz stały poziom glukozy we krwi,co przekłada się na brak uczucia głodu

Re: catering dietetyczny/ dieta pudełkowa

mnie się też zdawało, że mam pojęcie. ale dietetyczka rozpisuje ludziom takie porcje żarcia, że nie do przejedzenia...a oni chudną! zdrowe żywienie to jedno, ale chyba ważniejsze jest, żeby nie przekraczając limitu kalorii zapewnić uczucie sytości, nie dopuścić do skoków poziomu cukru, bo to się

Re: ile białka w białku - dieta 18m

pełnowartościowe posiłki, bez żadnych przekąsek pomiędzy typu chrupki, paluszki, biszkopciki. Owoce tez tylko jako dodatek do posiłku, a nie przekąska pomiędzy, bo później dziecko nie ma miejsca już na obiadek. Do picia tylko woda żeby nie tłumić uczucia głodu, soczek przecierowy ewentualnie na podwieczorek, ale

Re: Syn brak mowy powód do niepokoju czy jeszcze

Niektórych dzieci nie da się nakarmić bez biegania. Mój starszak taki był. On po prostu by nie zjadł i koniec. Ważne dla niego było bycie w ruchu, a uczucie głodu było dla niego mało istotne. Najadłby się 2-3 łyżeczkami i pobiegł. A głodny byłby dalej, biorąc pod uwagę, że karmiony zjadał z chęcią

Re: Co Wam pomaga NIE PODJADAĆ?

Sposobem jaki nigdy mnie nie zawodzi jest zajęcie się po prostu czymś innym. Jeśli jeszcze nie przypada pora spozywania posiłku to po prostu staram się znaleźć sobie zajęcie. Czasem jest to jakiś ciekawey film, a czasem zabieram sie za sprzątanie. Najleoiej nie dopuszczać do uczucia głodu i tak

Re: Prośba o radę

zbiera już kalorie z całego dnia, które powinny wystarczyć na te pierwsze 6h. To prawie tak jak my dorośli. Nie zjesz kolacji i przesypiasz noc bez uczucia głodu bo jadłaś śniadanie i obiad ;)

Re: Oceńcie jadłospis

-nie tylko obnizono kalorycznosc, ale przede wszystkim zmieniono sposób zywienia-zadnego pieczywa, płatki okazjonalnie i nie na sniadanie.Białko zwierzece i warzywa.I efekty sa.A co najwazniejsze- nie ma uczucia głodu. -- Pomoc dla Krzysia

Re: Słodycze...

herbaty nie pije się dużo w ciągu dnia bo nie ma na nią czasu. W tel mam aplikacje która informuje o wypiciu szklanki wody co iles czasu. To skutecznie niweluje uczucie głodu czy szukania czegoś do przegryzienia między posiłkami. Druga uwaga to zabieranie wody w butelce do torebki. Kiedy

Chudnięcie a zęby...

" sprawą i już jest po posiłku. Przez 1,5 roku starałam się odżywiać zdrowo, teraz wróciłam do różnego rodzaju zapychaczy - no może jestem już jednak za duża, aby był to Macdonalds, ale różne dmuchane bułki, batoniki znów wróciły do łask, bo potrafią zapychać i zabić uczucie głodu choćby na chwilę,poza tym

Re: Niejadek

fizjologiczne uczucie głodu. Posiłki dla nich powinny być przygotowywane z większą starannością. Jedzenie podawane na ładnym talerzyku, ustawione na kolorowym, czystym obrusie, barwna serwetka a na niej ułożone sztućce powodują, że dziecko siada do stołu i zanurza łyżkę w podanej zupce. Przyczynami z

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!