Wszystko o:

węglowodany

aniaku

Maniok: wartości odżywcze. Jak jeść maniok?

Maniok: wartości odżywcze. Jak jeść maniok?

Maniok to podstawa diety mieszkańców trzech kontynentów, czyli tropikalnej Afryki, Ameryki Południowej oraz południowo-wschodniej Azji. Aż 2/3 mieszkańców tych rejonów spożywa maniok codziennie i stanowi on dla nich główne źródło węglowodanów. W Europie maniok jest mało popularny, z wyjątkiem tapioki - mączki tapiokowej w formie maleńkich kuleczek, chętnie spożywanych w formie deseru. Maniok jadalny to bulwa krzewu pochodzącego z Południowej Ameryki, który podbił ogromną część naszego globu. Aktualnie uprawa manioku zajmuje ponad 23,5 mln hektarów ziemi.

Naukowcy "jednoznacznie i niepodważalnie" ustalili, co sprawia, że tyjemy. Makarony i pieczywo są niewinne

Badania szkocko-chińskiego zespołu naukowców mogą rozstrzygnąć, które z diet są cokolwiek warte. Badaczom udało się ustalić, że tylko nadmiar tłuszczu w diecie skutkuje tyciem. Od nadmiaru węglowodanów czy białek wcale nie tyjemy.

Co to są węglowodany? Jakie produkty są bogate w cukry?

Węglowodany to jedne z podstawowych związków organicznych znajdujących się praktycznie w każdym produkcie spożywczym. Czym one dokładnie są oraz co warto o nich wiedzieć? Jakie produkty są bogate w węglowodany?

Dieta niskowęglowodanowa stosowana przez dłuższy czas jest szkodliwa dla zdrowia

Dieta niskowęglowodanowa stosowana przez dłuższy czas jest szkodliwa dla zdrowia

Diety niskowęglowodanowe opierają się na przekonaniu, że najczęstszym powodem tycia jest nadmierne spożycie węglowodanów . Dlatego osobom chcącym zrzucić wagę zaleca się  ograniczenie do minimum spożycia produktów, które je zawierają. Dzienna dawka węglowodanów zazwyczaj jest zmniejszana do

Co to jest glikogen? Jakie są jego funkcje i czemu jest taki ważny gdy trenujesz?

Co to jest glikogen? Jakie są jego funkcje i czemu jest taki ważny gdy trenujesz?

około 60-80 minutach, treningi wytrzymałościowe - po około 120-180 minutach. Widać zatem, że przed intensywnym treningiem fizycznym warto zadbać o jak najwyższy poziom glikogenu. Badania wskazują, że do osiągnięcia tego celu potrzebna jest wysokowęglowodanowa (około 8 g węglowodanów na 1 kg masy ciała

Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

odżywianiu mózgu, twoja dieta nie będzie stała w sprzeczności z tymi zasadami. Zobacz także: Dieta dla oczu Dieta przy konkretnych problemach ze zdrowiem Nasz mózg działa na glukozę. Bez niej komórki nerwowe już po 15 minutach zaczynają obumierać. Glukoza pozyskiwana jest z węglowodanów. Nie

Białka, tłuszcze, węglowodany: po co je jeść?

Białka, tłuszcze, węglowodany: po co je jeść?

Skończyły się czasy, gdy tłuszcze były w powszechnej świadomości tylko złe, węglowodany uznawano za najbardziej szlachetne paliwo, a białka można było jeść bezkarnie. W zdrowym żywieniu nie obowiązują proste recepty. W dodatku nie można racjonalnego jadłospisu zbudować wyłącznie na tych trzech

Trzymaj cukier w ryzach: naturalne sposoby

Trzymaj cukier w ryzach: naturalne sposoby

węglowodanów. Dlaczego z cukrem walczyć trzeba? Cukier jest bezcennym paliwem dla mózgu. Dodaje sił, umożliwia wykonywanie wszelkich czynności, gwarantujące sprawną pracę mięśni, poprawia nastrój... Według dietetyków nie mniej niż 55 proc. dostarczanej organizmowi energii powinno pochodzić z cukrów... Więc

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

schudnąć. Gdy tak robisz, twój organizm zaczyna przetwarzać tłuszcz w energię i produkować związki ketonowe , które mogą być szkodliwe dla mózgu" - ostrzega. Rozwiązanie? Zrównoważone spożywanie produktów o wysokiej zawartości białka - z jednej strony. Oraz dobrych węglowodanów - z drugiej. Białka

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

ponadto syci bardziej niż węglowodany i tłuszcze. Jak sprawić, by w ciągu całego dnia pojawiało się w naszych posiłkach? Wystarczy kilka prostych sztuczek. Na śniadanie zjedz jogurt grecki z owocami. Kanapki smaruj pastami z warzyw strączkowych (np. hummus, pasztet z soczewicy). Obiad skomponuj z kaszy i

Zobacz wideo

Węglowodany +

Kolejny sukces miłościwie nam rządzących :D youtu.be/pQSY51zRJvo

węglowodany

jest zalecana ilość białek do spożycia na dzień. a czy jest zalecana ilość węglowodanów?jakaś granica której nie można przekroczyć?jakoś w granach czy coś?

ceny węglowodanów

:D :D :D trochę trwało, zanim opanowałem dzikie rżenie na tyle, żeby to tu wstawić. Byłoby mega zabawne, gdyby nie stanowiło naszej popieprzonej rzeczywistości. Ceny węglowodanów, a opłacalność zasilania elektrowni węglem. kwintesencja dzisiejszych rządów yntelektu.... https

Węglowodany

Szkoda, że jakiś chemik nie recenzował tych "mądrości". Oprócz glukozy i fruktozy jest jeszcze galaktoza. To są cukry proste. Sacharoza, laktoza, maltoza to dwucukry (a więc złożone, choć nie za bardzo). Mózg nie żywi się "cukrami prostymi" a glukozą. W razie potrzeby organizm wytwarza glukozę

Węglowodany

Witam, chcialam spytac, czy niejedzenie przez 2 tyg weglowodanów moze wplynac na laktacje? Chcialabym zastosowac przez 2 tyg I faze diety South Beach, ktora to calkowicie wyklucza węgle. Chcialabym troche schudnac i kiedys dzieki tej diecie mi sie to udalo. Teraz jednak mam dziecko, karmię

węglowodany

Do jakiej ilości (gramów) należy zredukować dzienne spożycie węglowadanów, żeby zacząc chudnąć? Czy jest na to jakaś reguła? Co ewentualnie z innymi produktami tzn. białka i tłuszcze, jakie są proporcje?

Ograniczanie węglowodanów

Jak to jest z odchudzaniem? Ograniczenie węglowodanów powoduje u mnie spadek wagi, reguluje mi się również wtedy apetyt, (nie mam napadów głodu) i i poziom cukru ( chyba, bo nie mierzyłam). Nie muszę podjadać, nie mam odczucia, że jak zaraz nie zjem to będzie mi słabo.Czuję się też wyraźnie dużo

Węglowodany-tłuszcze-węglowodany

No tak. Z tym , że metoda żywienia MM wyrażnie mówi: 3 posiłki dziennie i to w następujący sposób: -na około 30 min przed śniadaniem-sok z owoców z osobistej sokowirówki, Śniadanie - węglowodany obiad - tłuszcze kolacja - węglowodany. Pięć posiłków dziennie stosowałam przy diecie 1000

węglowodany...? ile?

:) mam sos, kupny, z warzywami, ma w sobie 0,2 tłuszczu i 12% węglowodanów... mogę? w gotowaniu dietetycznym jestem beznadziejna! a kuraka wręcz nie trawię:(, zrobienie go by smakował jest w moim przypadku nemożliwością. nie mam pekarnika, tylko mikrofalę i kuchenkę więc zapiekanie odpada. ale

ilośc węglowodanów

witam moje pytanie to: gdzie mogę znaleźć tabele z ilośćią węglowodanów a nie jak w tradycyjnych ilośc kalorii i zawtrość tłuszczu? pozdrawiam

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!