Wszystko o:

węglowodany w jedzeniu przykłady

kaole/PAP

Jedzenie jak używka - lista najbardziej uzależniających produktów

Jedzenie jak używka - lista najbardziej uzależniających produktów

Badacze z Uniwersytetu w Michigan stworzyli listę 25 produktów spożywczych, które są uzależniające. Jak podaje pismo „Fiscal Times”, które opublikowało wyniki badań, na czele listy znalazły się pizza, czekolada oraz chipsy.

Krążą mity o cukrzycy. Jak jest naprawdę?

Cukrzyca dosłownie pożera Polaków i coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę. W sieci mnożą się teorie na temat przyczyn, optymalnej diagnostyki i leczenia, rzadko konsultowane ze specjalistami. Ile w nich faktów, ile mitów, zapytaliśmy dr n. med. Małgorzatę Godziejewską-Zawadę, diabetologa

Powiedz, co jesz, a dowiesz się, ile śpisz

Rodzaj i ilość spożywanych pokarmów wpływa na czas trwania nocnego spoczynku - informują amerykańscy naukowcy w czasopiśmie "Appetite". Badacze z University of Pennsylvania (USA) zauważyli, że długość snu człowieka może być ściśle związana z odżywianiem się, a najzdrowsze nawyki nocne (7-8 godzinny sen) mają osoby stosujące najbardziej urozmaiconą dietę.

Proste sposoby na chandrę

Proste sposoby na chandrę

na infekcje. Magnez i B6 - zgrany duet Na smutki pomaga dobre jedzenie? Na pewno, ale warto zadbać, aby oprócz chwilowej przyjemności dawało nam także i inne korzyści. Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój Aby poczuć się lepiej powinniśmy jeść zwłaszcza produkty bogate w magnez. Ponieważ

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

. Najlepiej przyswajane są ziemniaki pieczone w łupinach. Zaleca się ich jedzenie nawet osobom otyłym. Wyśmienitym daniem dla odchudzających są takie ziemniaki maczane w chudym jogurcie (a nie polewane masłem!) i obficie posypane ziołami (przyprawy przyspieszają przemianę materii). Ziemniak: dla zdrowia

Najważniejsze trendy i wydarzenia 2015 roku - o tym się mówiło!

Najważniejsze trendy i wydarzenia 2015 roku - o tym się mówiło!

, że zdrowa dieta musi być przede wszystkim zrównoważona, a zatem powinna zawierać w odpowiednich ilościach zarówno tłuszcze, węglowodany, jak i białka. Tłuszcze są więc niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przy czym komponując je w swoim codziennym jadłospisie warto wybierać te

Antydepresyjne substancje namierzone w żywności?

Antydepresyjne substancje namierzone w żywności?

ze zwiększania poziomu hormonów wpływających na koncentrację i energię, zaś węglowodany podnoszą w mózgu poziom neuroprzekaźnika, który zmniejsza ból i uspokaja. "Osobiście uważam, że wszystko co się je, wpływa na sposób odczuwania - powiedziała Zarabi - Nie potrzebujemy suplementów i tabletek

Resweratrol - długowieczność z winogron?

Resweratrol - długowieczność z winogron?

młodości powstanie w 2016 roku? Światowej sławy genetyk jest o tym przekonany Czytaj także: Olej z pestek winogron - dobry nie tylko do jedzenia Koenzym Q10 - rewolucja nie tylko w kosmetyce? Cytrusy: fakty i mity Granat - więcej niż eliksir młodości Czy na pewno czerwone wino służy

Bento - sposób na zdrowy posiłek dla zabieganych?

Bento - sposób na zdrowy posiłek dla zabieganych?

pochodzić od terminu, który w slangu za czasów dynastii Song, miało znaczyć "wygodny". Inne wyjaśnienia odsyłają do małych porcji jedzenia, które były wydzielane w XVI wieku podwładnym przez wybitnego wojskowego Odę Nobunagę. Japońskie bento składa się głównie z ryżu z dodatkiem mięsa lub ryb

Domowe sposoby na ZAPARCIA - pozbądź się ich skutecznie

Domowe sposoby na ZAPARCIA - pozbądź się ich skutecznie

, prebiotyk, a może synbiotyk? Czym się różnią? Co wybrać? Co warto jeść, a czego nie? W Twoim codziennym menu obowiązkowo powinno się znaleźć zalecane pięć porcji warzyw i owoców. Najlepiej by były świeże, gotowane na parze lub kiszone. Pierwsze i drugie dostarczą wartościowego błonnika, trzecie zaś

Co jeść po treningu?

. Wskazane jest np. woda mineralna z miodem i cytryną. Natomiast jeśli chodzi o posiłki po treningowe warto poczekać pół godziny. Istotne by były to węglowodany oraz białka aby ułatwić proces regeneracji mięśniom. Godne polecenia są: 1. banan z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi 2. jogurt naturalny

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

produktach. Należy unikać potraw i napojów tłustych i ciężkostrawnych. Często objawy u różnych osób z tym schorzeniem są wywołane różnymi czynnikami, należą do nich m.in: - produkty bogate w węglowodany, zwłaszcza cukry proste: słodycze, napoje - niektóre owoce (gruszka, jabłko, śliwka) - warzywa

Dieta po porodzie

któraś z popularnych diet takich jak South Beach, czy dieta Atkinsa jest bezpieczna dla matki karmiącej? Proszę o poradę.Witam serdecznie, Jeśli chodzi diety modne należy zachować rozwagę - na pewno diety eliminujące określone składniki odżywcze (węglowodany/białko/ tłuszcz) lub diety jednoskładnikowe

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: genów nie oszukasz

Też myślę, że raczej nawyki niż geny. Jako dziecko byłam pulpetem - a byłabym grubasem, ale ratował mnie ruch. Pulpetem byłam dlatego, że opiekowała się mną babcia, która w dzieciństwie i młodości często chodziła głodna. No i jak już tego jedzenia było pod dostatkiem, to uważała, że jest to

Re: Picie soków, warto?

Chyba oszalałaś. Surowy ziemniak jest toksyczny. Chcesz się podtruć? Jezu dziewczyno, zacznij jeść normalnie. Zrób sobie porządną owsiankę na śniadanie, z owocami i orzechami na przykład, bo problemy z woreczkiem mają często osoby, które nie jedzą (albo nie jadali) śniadań, robią często

Re: Odchudzanie - Wasze sposoby na "oszukanie" gł

Jem od 3miesięcy mało węglowodanów. Rano 2-3 kawałki ciemnego pieczywa że słonecznkiem na przykład z biedry. Na słodko, bo węglowodany łącze tylko z węglowodanów czyli dżemem czy miodem, możesz z sałata i ogórkiem. Nie łącze chleba, ziemniaków czy ryżu z mięsem, czy sterami, jajkami. Do pracy

Re: Insulinoodporność

inuslinoopronością można tylko zmianą stylu odżywiania. Nie wiem jaką dietę zalecił ci lekarz, ale przecwiko insulinooporności bardzo dobrze działają diety low carb. I nie chodzi tylko o produkty o niskim IG, tylko dobrze jest na początku zredukować mocno wszelkie węglowodany (oprócz warzyw) i jeść je najwyżej raz

Re: Otyłość u kotki - nie wiem co robić

wymieniane, łatwo je jednak policzyć - to brakujace "procenty"). Dobra karma dla kota nie będzie zawierała wiecej niż 10% węglowodanów, optymalnie - poniżej 5%. Dla przykładu Royal Canin czy Hills potrafią zawierać nawet 40% cukrów. W ogóle mało jest na rynku karm o składzie przyzwoitym. Większość to dobrze

Re: Przyznać się! Która regularnie chodzi na siłk

lola211 napisała: > > A ja- ze moze sie nie zgubic jesli bedzie sie za duzo jadło.W co drugim watku o > sporcie ktoras pisze, ze po cwiczeniach rzuca sie na jedzenie.Albo jedza na za > sadzie- skoro pocwiczylam, to moge pozwolic sobie na dokladke. Kaloryczne nadrabianie po

Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić???

człowieka freshfood.pl/wplyw-jedzenia-na-psychike-i-nastroj-czlowieka magnez. Badania wykazały, że suplementacja magnezem ma zbawienny wpływ na działanie mózgu, jest to środek znakomicie

Re: Grubasy atakują - artykuł w Newsweeku.

Ja nie napisałam, ze są niezdrowe jako takie ( o ile to w ogóle napisałam), ale jako przykład zdrowego jedzenia chce przeczytać o czymś więcej niż o węglowodanach. No ludzie... -- www.youtube.com/watch?v=bpQVXOBNU5E

Re: Jadłospis problem

Ha! Jakież było moje zdziwienie i w zasadzie do teraz niedowierzanie, kiedy przeczytałam kilka dni temu na grupie fitnesowej, że na śniadanie nie jemy już węglowodanów (czyli odpadają moje standardowe śniadania: kasza jaglana z owocami, płatki jaglane z goji, chia i jogurtem, twarożek z bananem itp

Re: zgrzeszylam dzisiaj

znaleźć między innymi w owocach, warzywach i produktach mlecznych. Są one szybko trawione i absorbowane przez nasze ciało. Można je także znaleźć cukrze rafinowanym, ciastkach, ciastach i innych słodkich substancjach. Innymi popularnymi przykładami są biały chleb, biały ryż i makaron, kasza manna

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!