Wszystko o:

w czym jest błonnik

Eliza Dolecka

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Niemal wszyscy o nim słyszeli, wiedzą, że usprawnia pracę układu pokarmowego i jest zdrowy. A tak konkretnie? Czym np. różni się celuloza od ligniny i czy obie substancje są nam potrzebne? Czy błonnik pochodzący tylko z codziennej diety można przedawkować? Gdzie którego szukać?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym prawdy.

Domowe sposoby na ZAPARCIA - pozbądź się ich skutecznie

Problemy z wypróżnieniem, przynajmniej od czasu do czasu, mogą się zdarzyć każdemu z nas. Zwykle przyczyną bywa niewłaściwy styl życia, w tym zła dieta oraz brak ruchu. Z pomocą przyjdą domowe sposoby na zaparcia.

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

znaczenie! Co z czym jeść i dlaczego? Dieta dla cukrzyka Właściwie większość zalet przypisanych zielonemu groszkowi , przypada też w udziale szparagówce. Nie można jej wprawdzie jeść na surowo, ale i ona dostarczy nam cennego błonnika (mniej , jednak też sporo: 3,9 g), witamin i minerałów. Fasolka

Sezon na szparagi w pełni! Co tak naprawdę w sobie mają?

Sezon na szparagi w pełni! Co tak naprawdę w sobie mają?

manganu. Równie niekorzystne jest mrożenie. Zamrożone szparagi tracą nie tylko żelazo, cynk czy potas, ale i saponiny i flawonoidy, które odgrywają kluczową role w procesach fizjologicznych zachodzących w organizmie. Zobacz także: Kiszonki: bogactwo smaku i zdrowia nie tylko zimą Owoce i warzywa: o czym

Wiśnia? Jeżyna? A może morela? Owocowa lista przebojów lata [RANKING SUBIEKTYWNY]

Wiśnia? Jeżyna? A może morela? Owocowa lista przebojów lata [RANKING SUBIEKTYWNY]

, usprawniający pracę układu pokarmowego (głównie dzięki sporej zawartości kwasów organicznych i przyzwoitej ilości błonnika ) jest zalecany tym, co na diecie. Obfituje w witaminy z grupy B, niezbędne dla prawidłowego metabolizmu komórki, czyli zdrowia ogólnego, funkcjonowania całego organizmu. Agrest zawiera

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

mniej pachną, mniej drażnią ośrodki wymiotów w mózgu i jest szansa, że przyjęty posiłek nie zostanie zwrócony. W przypadku biegunki - odwrotnie - posiłki zimne przyspieszają perystaltykę, co nasila biegunkę.' Ciepła, zdrowa zupa to dietetyczny skarb przez większą część roku. Która zupa najlepsza? O

Domowe sposoby na zaparcia. Jak sobie radzić z zatwardzeniem i kiedy należy się nim poważnie zaniepokoić?

Domowe sposoby na zaparcia. Jak sobie radzić z zatwardzeniem i kiedy należy się nim poważnie zaniepokoić?

zaleganie treści jelitowej w przewodzie pokarmowym lub też trudności z wydalaniem stolca z odbytnicy. Im dłużej treść leży w jelitach, tym bardziej jest zwarta (pochłania wodę), a kupa - gdy w końcu uda się ją zrobić - jest twarda i bobkowata. Zaparcia mogą być skutkiem przejściowych dolegliwości lub

Gruszka - jedz miąższ, nie zaniedbuj skórki. Te zalety gruszki warto znać

Gruszka - jedz miąższ, nie zaniedbuj skórki. Te zalety gruszki warto znać

poczytać tutaj. Gruszka kosmetyczna Drogerie są pełne gruszkowych perfum i kosmetyków. Sole do kąpieli, peelingi myjące, płyny do mycia, balsamy do rąk, szampony - jeśli lubisz gruszkowy aromat, jest w czym wybierać. Gruszka ma w sobie pełno wolnych rodników , a więc opóźnia starzenie się skóry. Wyciąg

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Zaparcia - co robić?

. Ogółem mam stwierdzone jelito drażliwe, jednak czy nagła zmiana oddawania stolca może mieć związek z tą chorobą? Zespól jelita drażliwego mam od prawie roku i do tej pory wypróżniałam się normalnie, nie miałam ani biegunek ani zaparć. Czym mogą spowodowane być zaparcia? Co jeść, aby się ich pozbyć

Jakie produkty dodadzą mi energii?

sobie energii i chęci do życia? Czym zastąpić słodycze? Ponadto żywność niskoprzetworzona: warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, kasze, nabiał (naturalne smaki) mają dużo więcej składników odżywczych niż produkty wysokoprzetworzone. Dieta bazująca na produktach nieprzetworzonych umożliwia pokrycie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zabawa forumowa - nr 1 w nowym roku

dieta dla dziecka bogata w błonnik- czy półrocznego kota da się zatuczyć? w czym jesteście najlepsze - zmiany partnerów u celebrytów bal karnawałowy w przedszkolu-Powidoki So pretty - realny czas takiego makijażu złamałam kotu nogę - pójdę siedzieć przez żółwia watek dziecieco-wnętrzarski-z cyklu

Re: Mogę mieć głupie pytanie o dietę?

deficyt kaloryczny to 9,000kcal. A do zrzucenia 3 kg potrzebujesz deficytu 21,000kcal. Awykonalne. Ale - jedząc dużo warzyw i owoców, sporo błonnika, plus jakieś zdrowe białko, jak ryba przyrządzona na parze czy pieczony kurczak, popijając wodą i herbatkami ziołowymi na pewno będziesz miała bardziej

Re: IN VITRO - program rządowy Poznań/Polna (cz.4

Ja też jem odwrotnie,w życiu bym nie pomyślała,że są warzywa,które szkodzą w tym temacie.o co chodzi z tym błonnikiem? Zalecają jabłka bez skórki a w niej najwięcej błonnika.w czym on szkodzi??? Może za głupia jestem by to ogarnąć.

Re: Poza tematem...

. REKLAMA Cebula likwiduje nie tylko kleszcze. To również skuteczny naturalny środek zwalczający przędziorki i mszyce. W tym wypadku z łupin przygotowujemy wyciąg: 50 g brązowych łusek zalewamy 2,5 l wody, pozostawiamy na ok. 12 godzin, po czym odcedzamy. Powstałym płynem dokładnie spryskujemy rośliny

Re: na fali kocich wątków - musi jeść mokre?

Jak jest zdrowa, to nie ma się czym stresować. Jeśli chce zjeść trochę chleba, to dobrze, pewnie potrzebuje błonnika. Moje tak marudzą z jedzeniem, że ręce opadają.

Restrykcyjna dieta

Witajcie, Niedawno rozpoczęłam leczenie boreliozy. Wiedziałam, z czym to się wiąże, zaskoczyła mnie jednak dieta, jaką narzucił mi lekarz - niskowęglowodanowa, przeciwgrzybicza i nieobciążająca wątroby. Dieta: Bez smażenia, wędzenia, kiszenia, dania niewzdymające. Ostrożnie z czosnkiem. - Chleb

Re: dieta daniela/post dąbrowskiej

, które pochodzą z produktów mlecznych czy mięsa (m.in. wapnia i witamin z grupy B), może dojść do ich niedoboru. Zagrożeniem jest także nadmiar błonnika w diecie, który może spowodować biegunki. Osoby, które zdecydują się na tę formę oczyszczania organizmu, powinny odpowiednio wcześniej przygotować do

Re: Slodkosci bez bialego cukru

Czy ktoś może mi wytłumaczyć na czym polega "odwyk cukrowy", podczas którego obficie raczy się miodem (syrop glukozowo-fruktozowy), syropem klonowym (bogaty w sacharozę!!!) czy daktylami (głównie cukry proste)? Ja wiem, że mikroelementy, błonnik czy witaminy (i w pełni popieram zastępowanie pustych

Re: nie radzę sobie-mam wilczy apetyt!

pierwsze nie toleruję glutenu, a po drugie jadłam za mało produktów z błonnikiem, a mam słabą przemianę materii w związku z czym nadwyżki kalorii odkładały się na brzuchu itd. Polecam wizytę u dobrego lekarza, badania i wizytę u dietetyka!

Futurysta, fjuturysta?

podartej żelastwem klapy mundury - koniecznie z orłem w koronie wytłoczonym na guzikach - ale - nad czym ubolewa - na mogiłę z tabliczką NN w dodatku krzywo zwisającą z krzyża. W przyszłości chętnie prowadzałby tam wycieczki z przekazem: to tu leżą bohatyry - przeżyły tylko miernoty marzące o sławie i

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!