Wszystko o:

wartość energetyczna

Instytut Żywności i Żywienia, ms

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Spożywane pożywienia dostarcza nam energii niezbędnej do funkcjonowania. Które produkty zawierają jej najwięcej, a które - najmniej? Jak obliczyć wartość kaloryczną posiłku? Tłumaczy dr inż. Beata Przygoda z Instytutu Żywności i Żywienia.

Awokado - 220 zdrowych kilokalorii

Dojrzewa nawet osiem miesięcy. Zawiera dużo tłuszczów, jego wartość energetyczna przewyższa najbardziej kaloryczne owoce z bananami czy winogronami na czele. Mimo tylu wad nie może go zabraknąć w zdrowym menu. Dlaczego?

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kaloria to jednostka, którą powszechnie i błędnie używa się do określenia liczby kilokalorii. Jeśli usłyszysz, że coś ma dużo kalorii, możesz być pewien, iż tak naprawdę chodzi tu o kilokalorie, czyli kcal. Kaloria i kilokaloria - jak je rozróżnić?

7 produktów, które warto jeść po treningu

7 produktów, które warto jeść po treningu

są świetnym źródłem potasu, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a także dobroczynnie wpływa na pracę stawów. Wartości odżywcze w 100 g (mały banan):Wartość energetyczna - 89 kcalBiałko - 1,1 gTłuszcz - 0,3 gWęglowodany - 22,9 g Banany są też dobrym źródłem magnezu oraz kwasu foliowego, które chronią

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

Dopiero od 2016 roku na etykietach będą musiały się znajdować informacje o wartości odżywczej tj. o zawartości składników odżywczych. Obowiązkowe będzie podawanie na opakowaniach produktów spożywczych wartości energetycznej, ilości tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych, węglowodanów, cukrów

Cytryna - kwaśny smak zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze cytryny

Cytryna - kwaśny smak zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze cytryny

dotychczas był plagą wśród marynarzy wypływających w długie rejsy. Dziś cytryny uprawia się przede wszystkim w USA, we Włoszech, Meksyku, Hiszpanii i Grecji. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne cytryny Cytryna ma sporo witaminy C (53 mg/100 g). Dzięki temu wzmacnia odporność organizmu, a także

Wielkanoc bez wędlin i białej kiełbasy? Nie przejdzie! Jak wybrać najlepsze produkty?

Wielkanoc bez wędlin i białej kiełbasy? Nie przejdzie! Jak wybrać najlepsze produkty?

wartość odżywczą wędlin "wartość energetyczną", zawartość białka czy tłuszczu. Bardziej korzystny wydaje się być wybór wędlin o niskiej zawartości tłuszczu, czyli takich, których zawartość tłuszczu waha się między 1,5 grama, a 8 gramów, np. jak szynki drobiowe (T = 1,2 g) czy chude polędwice (T

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

słodki w smaku, przez co wiele osób dodaje go więcej. Efekt? Bilans kaloryczny wychodzi na plus dla złocistego cukru . Wartość kaloryczna w 1 łyżeczce (5g): 19 kcal Wartość kaloryczna w 100 g: 370 kcal Czytaj: Białka, tłuszcze, węglowodany - po co je jeść Czym zastąpić cukier? Zdrowe zamienniki

Najbardziej tuczące wakacyjne przysmaki - lista grzechów głównych lata

Najbardziej tuczące wakacyjne przysmaki - lista grzechów głównych lata

100 g, listek to 1 kcal . Pomidor - zamieszkuje go m. in. silny przeciwutleniacz likopen, polecany w profilaktyce nowotworów, a także potas i witamina C. Wartość energetyczna równie znikoma  - jeden pomidor to średnio 25 kcal (15 kcal w 100 g). Kolejne warzywa prezentowałyby się podobnie: duży

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

dostarczy nam więc około 130 kcal. Wartość energetyczna w 100 g zależy od konsystencji (a więc i zawartości tłuszczu) sera. Ser twardy zawiera nawet 390 kcal w 100 g, miękki - mniej. Łyżka puszystego sera koziego (15g) zawiera około 25 kcal. W 100 g półtłustego twarogu (to pół kostki) znajduje się około

Odchudzanie a choroba tarczycy

dolegliwościami? Dodam, że mam 18 lat, 164cm i prawie 70 kg.W przypadku chęci zmniejszenia masy ciała nie należy w pierwszej kolejności stosować suplementów diety. Najważniejsze jest stosowanie zbilansowanej diety o obniżonej wartości energetycznej (np. 1200, 1500kcal), regularne spożywanie posiłków i dodatkowo

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Z cyklu ematka wsystko wie: napoje light

mdro napisała: > Swoją drogą, to zanim powtórzy się to o "14 łyżeczkach cukru w puszcze coli", w > arto spróbować rozpuścić taką ilość w szklance wody... ... albo porównać energetyczną wartość coli do energetycznej wartości np. soku owocowego (np. pomarańczowego czy jabłkowego

Re: Chcemy długo żyć?

Tutaj nastąpiło uproszczenie w przekazie raczej. W zasadzie są to produkty, które zaspokoją wartości energetyczne i kaloryczne w normie żywieniowej dziennej człowieka ale nie mogą stanowić długoterminowej diety czy wiecznego sposobu odżywiania aż do zdrowej śmierci .

Ból to za mało

Musi mieć seksualność, inaczej nie ma w sobie nic ciekawego. "Według Trawińskiej wartości, którym podlega seksualność, to: - wartość witalna, którą definiują relacje zdrowotne i napędowo-energetyczne, - wartość kulturowa, ukształtowana przez tradycję historyczną, - wartość moralna, definiowana

Pora płacić za wartość energetyczną gazu

Cały numer polega na tym, że w 95% wymiana czy rozbudowa kotłowni nie wchodzi w rachubę. Poza tym trzeba gdzieś składować groszek czy drewno więc odpada. Najwyższy czas natomiast płacić nie za objętość, a za wartość energetyczną gazu. Inna rzecz, że w państwie monopoli powinna być jednak cena

Re: Arkadiusz Brzeski

A jaka jest wartość energetyczna tony węglą i tony mazutu, a także wydajność silników na mazut? I jeszcze jaka jest żywotność podstawowych elementów napędów obu rodzajów?

Re: Chcemy długo żyć?

shalalu napisała: są to produkty, któ > re zaspokoją wartości energetyczne i kaloryczne w normie żywieniowej dziennej c > złowieka ale nie mogą stanowić długoterminowej diety czy wiecznego sposobu odży > wiania aż do zdrowej śmierci . Pocieszylas mnie i uspokoilas :) Rabac

Ale policz sobie wartość energetyczną drewna.

W czasie wojny Niemcy budowali ciężarówki na holzgas, ale z wiadomych powodów. Tak jak benzynę syntetyczną, której opłacalna produkcja do dzisiaj nie jest opanowana. M.

Re: ogrzewanie w domu

nie tylko ciepło, które powstaje podczas spalania jako mierzalna temperatura gazów opałowych (wartość opałowa), lecz także dodatkowo zawartość pary wodnej w gazach opałowych (wartość energetyczna). Kotły kondensacyjne są w stanie pobrać niemal w całości ciepło zawarte w spalinach oraz dodatkowo

Re: Z cyklu ematka wsystko wie: napoje light

wielki_uscisk napisał: > mdro napisała: > > > Swoją drogą, to zanim powtórzy się to o "14 łyżeczkach cukru w puszcze co > li", w > > arto spróbować rozpuścić taką ilość w szklance wody... > > ... albo porównać energetyczną wartość coli do energetycznej

wartość energetyczna otrąb

Zastanawiam się czemu otręby mają taką wartość kaloryczną, jeśli nie są one trawione przez organizm.. czy to nie oznazca przypadkiem że nie dostarczają żadnej energii. Rozumiem jeszcze te produkty smakowe- mają dodatki różne, ale czyste otręby?

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!