Wszystko o:

wartość energetyczna

Instytut Żywności i Żywienia, ms

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Spożywane pożywienia dostarcza nam energii niezbędnej do funkcjonowania. Które produkty zawierają jej najwięcej, a które - najmniej? Jak obliczyć wartość kaloryczną posiłku? Tłumaczy dr inż. Beata Przygoda z Instytutu Żywności i Żywienia.

Awokado - 220 zdrowych kilokalorii

Dojrzewa nawet osiem miesięcy. Zawiera dużo tłuszczów, jego wartość energetyczna przewyższa najbardziej kaloryczne owoce z bananami czy winogronami na czele. Mimo tylu wad nie może go zabraknąć w zdrowym menu. Dlaczego?

7 produktów, które warto jeść po treningu

Podczas wysiłku i pocenia się ciało zużywa dużo energii i traci przy tym wiele witamin oraz składników mineralnych. Jeśli nie uzupełnisz ich w 2 godziny po wysiłku, nie dasz szansy swoim mięśniom na prawidłową regenerację. Sprawdź, jakie produkty warto uwzględnić w posiłku potreningowym.

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

Co znajdziemy na etykietach produktów spożywczych?

Dopiero od 2016 roku na etykietach będą musiały się znajdować informacje o wartości odżywczej tj. o zawartości składników odżywczych. Obowiązkowe będzie podawanie na opakowaniach produktów spożywczych wartości energetycznej, ilości tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych, węglowodanów, cukrów

Cytryna - kwaśny smak zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze cytryny

Cytryna - kwaśny smak zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze cytryny

dotychczas był plagą wśród marynarzy wypływających w długie rejsy. Dziś cytryny uprawia się przede wszystkim w USA, we Włoszech, Meksyku, Hiszpanii i Grecji. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne cytryny Cytryna ma sporo witaminy C (53 mg/100 g). Dzięki temu wzmacnia odporność organizmu, a także

Wielkanoc bez wędlin i białej kiełbasy? Nie przejdzie! Jak wybrać najlepsze produkty?

Wielkanoc bez wędlin i białej kiełbasy? Nie przejdzie! Jak wybrać najlepsze produkty?

zwrócić uwagę na wartość odżywczą wędlin "wartość energetyczną", zawartość białka czy tłuszczu. Bardziej korzystny wydaje się być wybór wędlin o niskiej zawartości tłuszczu takich jak szynki drobiowe (T = 1,2 g) i chude polędwice (T = 6-8 g), których zawartość tłuszczu waha się między 1,5 grama

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

miesiącu, a w przypadku przerwy czy złamania choćby najdrobniejszej zasady, pada zalecenie, by ruszać z nią od początku. Zważywszy na jej wyjątkowo niską wartość energetyczną, to już na pewno jest bardzo groźne, - jadłospis (monotonny) opiera się przede wszystkim na gotowanych jajkach (na miękko lub twardo

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge

, białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Ich kaloryczność, w pierwszej fazie odchudzania trwającej od 1 do 3 tygodni nie przekracza 600 kilokalorii. W kolejnych etapach wartość energetyczna posiłków sięga nawet 1500 kilokalorii i stopniowo zostaje wzbogacona o nabiał oraz niektóre warzywa i owoce. Tak

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

niskotłuszczowy. Z drugiej strony, dietetycy zalecają, żeby nie przesadzać z ich ilością i w części przypadków zastępować chudszymi odpowiednikami, ponieważ są dosyć kaloryczne. W 100 g sera feta znajduje się 260 kcal. 10 kosteczek o wadze 5 g dostarczy nam więc około 130 kcal. Wartość energetyczna w 100 g

Czytanie etykiet cię odchudzi!

Czytanie etykiet cię odchudzi!

Wszystkie produkty żywnościowe objęte są obowiązkiem znakowania. Dzięki etykietom, każdy konsument ma możliwość zapoznać się przed zakupem z informacjami dotyczącymi składników, terminu przydatności do spożycia, warunków przechowywania, sposobu przygotowania, a także wartości odżywczej i

Odchudzanie a choroba tarczycy

dolegliwościami? Dodam, że mam 18 lat, 164cm i prawie 70 kg.W przypadku chęci zmniejszenia masy ciała nie należy w pierwszej kolejności stosować suplementów diety. Najważniejsze jest stosowanie zbilansowanej diety o obniżonej wartości energetycznej (np. 1200, 1500kcal), regularne spożywanie posiłków i dodatkowo

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Ból to za mało

Musi mieć seksualność, inaczej nie ma w sobie nic ciekawego. "Według Trawińskiej wartości, którym podlega seksualność, to: - wartość witalna, którą definiują relacje zdrowotne i napędowo-energetyczne, - wartość kulturowa, ukształtowana przez tradycję historyczną, - wartość moralna, definiowana

Re: Arkadiusz Brzeski

A jaka jest wartość energetyczna tony węglą i tony mazutu, a także wydajność silników na mazut? I jeszcze jaka jest żywotność podstawowych elementów napędów obu rodzajów?

Pora płacić za wartość energetyczną gazu

Cały numer polega na tym, że w 95% wymiana czy rozbudowa kotłowni nie wchodzi w rachubę. Poza tym trzeba gdzieś składować groszek czy drewno więc odpada. Najwyższy czas natomiast płacić nie za objętość, a za wartość energetyczną gazu. Inna rzecz, że w państwie monopoli powinna być jednak cena

Ale policz sobie wartość energetyczną drewna.

W czasie wojny Niemcy budowali ciężarówki na holzgas, ale z wiadomych powodów. Tak jak benzynę syntetyczną, której opłacalna produkcja do dzisiaj nie jest opanowana. M.

Samo zdrowie

"Powszechne jest przekonanie, że idealny (polski) pączek jest puszysty i jednocześnie lekko zapadnięty, z jasną obwódką dookoła ? ma to świadczyć o tym, że ciasto smażone było na świeżym tłuszczu. Wartość energetyczna jednego typowego pączka (60 g) wynosi ok. 244 kcal (tj. 406 kcal w 100 g

Re: Chodzi o to że nie ma infrastruktury

x2468 napisał: > Renault Zoe z normalnego, domowego gniazdka czas ładowania 14 godzin. 14 * 230 V * 16 A * 3600 s = 185 472 000 J Wartość energetyczna 1 litra oleju napędowego 36 000 000 J. Ładując przez 14 godzin zyskujesz równowartość 5.152 litra ON. A skąd energia do ładowania

wartość energetyczna otrąb

Zastanawiam się czemu otręby mają taką wartość kaloryczną, jeśli nie są one trawione przez organizm.. czy to nie oznazca przypadkiem że nie dostarczają żadnej energii. Rozumiem jeszcze te produkty smakowe- mają dodatki różne, ale czyste otręby?

Re: wartość energetyczna otrąb

Witam serdecznie, to nie jest tak, że otręby nie są trawione przez organizm. Otręby zawierają wszystkie trzy podstawowe składniki odżywcze, czyli węglowodany, białko i tłuszcz (głównie kwasy tłuszczowe jedno- i wielonienasycone), tym samym dostarczają nam całkiem sporo energii (kcal). Otręby są bard

Re: Pisiewicze - odwagi, podnieście VAT

zapowiedział w Sejmie, że w ciągu najbliższych lat podniesie wartość nominalną spółek energetycznych kontrolowanych przez państwo o 50 mld zł. Od tak dużego przesunięcia kapitału z zapasowego na zakładowy spółki musiałyby zapłacić łącznie ponad 10 mld zł podatku. Kto zapłaci te 10 miliardów? Spółki

Centrum Informacji o Leku - Zapytaj o leki - Glukoza 40%

pokrycia dziennego zapotrzebowania energetycznego należałoby podać dorosłej osobie 500-600g glukozy. Z tego powodu znajdują tu zastosowanie stężone roztwory glukozy: 10, 20, 40, i 50%, niekiedy w połączeniu z fruktozą i ksylolitem lub sorbitolem w stosunku 1:2:1. Wartość energetyczna 1g glukozy wynosi 17

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!