Wszystko o:

witamina

aniaku

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są cztery. Są to: witamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K. Aby mogły być przyswojone przez organizm powinniśmy je spożywać w towarzystwie tłuszczu. Kumulowane są przez organizm głównie w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie.

Witaminy wzmacniające odporność. Jakich witamin powinniśmy dostarczać organizmowi, aby był odporny?

Jakie witaminy wzmacniają odporność organizmu? Wśród witamin wspierających nasz system odpornościowy wymienia się: witaminę A, witaminy B5 i B6, witaminę C, witaminę E, witaminę H oraz witaminę K. Źródłem tych witamin jest dla naszego organizmu przede wszystkim żywność. Tylko nieliczne są syntetyzowane w jelitach, a i to w niewielkich ilościach. Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin zwróćmy więc baczniejszą uwagę na naszą dietę.

Tiamina (witamina B1) - witamina ważna dla organizmu

Tiamina, znana również pod nazwą witaminy B1, to jeden z ważniejszych dla zdrowia związków chemicznych. Podobnie jak w wypadku pozostałych witamin z grupy B, niedobór tiaminy prowadzić może do wielu dolegliwości. Związek ten odpowiedzialny jest przede wszystkim za prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego. Do niedoboru tiaminy doprowadzić można bardzo łatwo, czego skutkiem będzie ogólnie osłabienie organizmu, zaburzenie pracy serca, a także zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Co warto zatem wiedzieć o tiaminie, jakie produkty spożywcze są jej najlepszym źródłem oraz czy można ją przedawkować?

Groźny niedobór witaminy D

Groźny niedobór witaminy D

Niedobór witaminy D jest niebezpieczny - jakie jest znaczenie witaminy D dla organizmu? Witamina D jest bardzo ważna dla naszego układu kostnego, odpowiada bowiem na prawidłowy rozwój kości. Jest niezbędna do wchłaniania fosforu i wapnia z pożywienia, więc jej niedobory oznaczają także

Witamina D sprzyja utracie masy ciała

Witamina D sprzyja utracie masy ciała

Uczeni z różnych krajów prowadzili badania nad wpływem suplementacji witaminy D na otyłość. Najpierw dr Shamalar Sibley z USA udowodnił, że osoby, które przyjmują zalecaną dawkę witaminy D już w pierwszej fazie odchudzania, odnoszą lepsze rezultaty, niż ci, którzy jej nie zażywają. Kilka lat

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

Witamina B5 (kwas pantotenowy) - właściwości, występowanie, niedobór

Witamina B5 - charakterystyka Witamina B5 powszechnie nazywana jest kwasem pantotenowym (co jest uproszczeniem, bo ten kwas jest jedynie jednym z jej składników). Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Nie jest ona magazynowana w organizmie, a nadmiar jest wydalany z moczem. W związku z tym kwas

Inozytol (witamina B8): jaką pełni rolę. Dawkowanie inozytolu, przeciwwskazania

Inozytol (witamina B8): jaką pełni rolę. Dawkowanie inozytolu, przeciwwskazania

Inozytol (witamina B8) - co to za związek? Inozytol jest organicznym związkiem chemicznym z grupy alkoholi polihydroksylowych. Nazywany bywa także witaminą B8 , chociaż w sensie ścisłym witaminą nie jest, ponieważ jest syntetyzowany w organizmie. Jako związek chemiczny może występować w postaci 9

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Witamina E to grupa związków chemicznych, bez których organizm się nie obejdzie. Zapotrzebowanie na nią zależy od wieku oraz płci. Małe dzieci potrzebują jej ok. 6 mg, mężczyźni 10 mg, a kobiety 8 mg (jeśli stosują antykoncepcję hormonalną ta dawka powinna być

Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom?

Jakie funkcje pełni witamina B12? Inną nazwą tego złożonego związku jest kobalamina. Witamina B12 stanowi prekursor koenzymów i rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A, D, E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną, najistotniejszą rolą jest regulacja produkcji czerwonych

Mężczyzna przez 2,5 roku zażywał za dużą dawkę witaminy D. W efekcie uszkodził sobie nerki

Mężczyzna przez 2,5 roku zażywał za dużą dawkę witaminy D. W efekcie uszkodził sobie nerki

54-letni mężczyzna z Kanady codziennie przez 2,5 roku przyjmował około 8-12 kropli skoncentrowanej witaminy D . Taką ilość suplementu zalecił mu naturopata (naturopatia to pseudonauka, której założeniem jest domniemana zdolność organizmu do samoleczenia; nie bazuje na medycynie opartej na dowodach

Zobacz wideo

witaminy

jakie witaminy zażywałyście w ciazy,albo zażywacie?i od jakiego czasu ciąży należy brać witaminy?

Witaminy

Witam szybkie pytanie moja kobieta bierze kwas foliowy 400, czy witaminę D tez ma brać mieszkamy na wyspach a tu niestety opieka jest yyyy trochę inna :p witamina d 10ug, jeżeli tak to razem z kwasem raz dziennie? bardzo dziękuje za odp :)

Witaminy

Czy planujecie dawac Szkrabom jakies witaminy, zestaw witamin, na okres jesien-zima? Jesli tak to jakie?

Witaminy?

Witajcie! Urodziłam wcześniaka (32 tydzień ciązy). Mam pytanie dotyczące witamin. Maleństwo jest karmione sztucznie mlekiem Enfamil Premium. Podaje jej CebionMulti oraz Vigantol-czy Vigantol to witamina D3? Dzisiaj był jeszcze lekarz i przepisał jej witaminę K ? Co o tym myślicie?

witaminy

Jakie witaminy podajecie swoim dzieciom chodzi mi o takie zestawy witamin. Moze nam cos polecicie tlko zeby nie były smakowo cytrusowe syn ma 11 misiecy.

witaminy

Mam prośbę o podpowiedź w sprawie dotyczącej witamin. Czy podajecie dziecku 14 m-cy jakieś witaminy np. vibovit, multisanostol lub inne ? Jakie dawki i jak często dajecie dziecku witaminy ? Pozdrawiam

witaminy

to jeszcze w kwestii witamin. czy dziecku karmionemu w przewadze butelka trzeba podawac dodatkowo witaminy ( w tym wit.D)? pozdrawiam

Witaminy

Od drugiego miesiąca życia wedle zaleceń pediatry moja córcia bierze witaminę A + D3. Niedawno byliśmy u neurologa, no i pani doktor dołożyła jej jeszcze witaminę E, witaminę B6, i Cebionmulti. No i przeczytałam na ulotce, że w tym Cebionmulti jest witamina B6 i D3. Czy to nie za dużo

Witaminy

A jednak nie warto ich kupować. Jeden warunek, wtedy, jeśli stosujemy zbilansowana dietę, bo jak nie, to jednak może poziom być niski. Tak optykiem cynika, ataki na witaminy jakby sie nasiliły, odkąd Roche sprzedał ten biznes DSM owi, czyli firmie spoza farmy

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!