Wszystko o:

witamina a i e

podpis główki

Witamina A (retinol)

Rola w organizmie: witamina A uczestniczy w procesie widzenia, zapobiega kurzej ślepocie, dba o wzrok i pomaga w leczeniu wielu chorób oczu. Zapewnia również prawidłowy wygląd skóry, wpływa na właściwy wzrost i rozwój kości. Utrzymuje w zdrowiu błonę śluzową jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego oraz zwiększa oporność na zakażenia. Wpływa na syntezę białek, lipidów i hormonów tarczycy.

Źródło witaminy: mleko, ser, żółtko jaja, masło, tran, wątroba, warzywa i owoce bogate w karoteny (marchew, pomidory, papryka, dynia, brokuły).

Skutki niedoboru: infekcje, problemy ze wzrokiem i ogólnie z oczami, suchość rogówki, rogowacenie naskórka.

Paulina Zduniak

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Drugi pod względem popularności w naszym kraju olej słonecznikowy to cenne źródło witaminy E, nazywanej często witaminą młodości. Do czego będzie najlepszy?

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E kojarzy się nam z dłuższym życiem i młodszym wyglądem skóry. Okazuje się jednak, że potrafi ona znacznie więcej. Witamina E korzystnie wpływ na układ krążenia, wspomaga pracę mięśni oraz, jak dowodzą badania, może uchronić przed rakiem prostaty. Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie E?

Olej rydzowy - zapomniany skarb pełen omega-3 i witaminy E

Choć jeszcze 70 lat temu był jednym z najpopularniejszych olejów, dziś niełatwo znaleźć go na sklepowych półkach. Ze względu na swoje właściwości prozdrowotne znów wraca do łask.

Jeśli orzechy, to włoskie!

Jeśli orzechy, to włoskie!

trawienie i sprząta w jelitach. Orzechy włoskie dostarczą sporo magnezu, kwasu foliowego i innych witamin z grupy B, witaminę E. Szczególnie cenione są ze względu na zawartość tłuszczów wielonienasyconych, w tym kwasu linolenowego. Organizm ludzki umie wyprodukować z niego cudowne kwasy omega-3. Te mają

Olej z kiełków pszenicy - na suchą skórę i zmarszczki

Olej z kiełków pszenicy - na suchą skórę i zmarszczki

posmarowania całej twarzy powinno nam wystarczyć około 4 kropli.   Najpopularniejsze oleje: który najzdrowszy? Czy oliwa zasłużyła na swoją dobrą opinię? Olej przeciwko przesuszeniu i oznakom starzenia   Znajdziemy w nim przede wszystkim rekordową wśród olejów zawartość witaminy E (podobnie jak

Suplementy groźne dla mężczyzn

Suplementy groźne dla mężczyzn

wysokich dawek witaminy E (400 jednostek dziennie) i/lub selenu (200 μg dziennie) może chronić przed rozwojem raka gruczołu krokowego. Rak na życzenie? Niestety, pierwotnie przyjęte założenie już na samym początku okazało się błędne. Kolejne testy sugerowały wręcz, że witamina E znacznie zwiększała

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

słonecznika łuskanego, to ok. 550 kcal), pomogą nam zadbać o urodę. Wśród innych jadalnych pestek czy nasion, mogą się bowiem poszczycić największą zawartością witaminy E (a konkretnie należącego do jej grupy tokoferolu) - jednego z najsilniejszych i zarazem najważniejszych antyutleniaczy w naszym organizmie

Oleje i tłuszcze roślinne - naturalne kosmetyki do zadań specjalnych

Oleje i tłuszcze roślinne - naturalne kosmetyki do zadań specjalnych

skórę, włosy i paznokcie. Działanie to, podobnie jak olejek z kiełków pszenicy, zawdzięcza przede wszystkim wysokiej (dwukrotnie wyższej niż np. w oliwie) zawartości witaminy E. Warto go stosować zwłaszcza na skórę suchą i mało elastyczną, gdyż zapobiega jej przesuszaniu, a dodatkowo wygładza i poprawia

Witamina seksapilu, czyli tokoferol

Witamina seksapilu, czyli tokoferol

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Suplementy a zespół Gilberta

), nikotynamid (wit. B3), octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg

Ocet jabłkowy w diecie

. Jeśli chodzi o proces odchudzania trzeba pamiętać iż jest to długi proces. Nie radziłabym zupełnego unikania tłuszczy. Tłuszcze też są potrzebne m.in. po to by witaminy A D E K mogły się rozpuścić. Warto też pomyśleć o jedzeniu tłustych ryb czy o tłuszczach roślinnych jak np. oliwa z oliwek, które

Talasemia: i co dalej?

: nadmierne nagromadzenie żelaza w organizmie, epizody zakrzepowo-zatorowe, uszkodzenie wątroby, zaburzenia hormonalne (m.in. rozwój cukrzycy). Nawiązując do Pani pytania leczenie łagodnych postaci talasemii ogranicza się do odpowiedniej diety i suplementacji witaminami C i E. Dopiero w cięższych

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Witamina E jest bE !

pomruk! Tę witaminę E to po co zażywasz? Przecież wszystkie dobrze zaprojektowane badania pokazały, że jej suplementacja przynosi więcej szkody niż pożytku. Chyba, że o czymś nie wiem.

Witamina E a wątroba?

Mam pytanie, otóż kupiłam dzisiaj zestaw witamin A+E. Również lekarka jakiś czas temu zapisywała mi wit. E z komentarzem,że jest wskazane przy wzw. A w ulotce czytam że cytuję:"należy zachowac szczególną ostrożność stosując lek u osób ze schorzeniami wątroby-marskość, wirusowe zapalenie

Re: Witamina E jest bE !

Ja też nie szukałem ostatnio, ale o ile pamietam, selsn i witamina E mają działać synergicznie jako utleniacze.

Re: Witamina E jest bE !

Owszem, suplementacja witaminą E jest szkodliwa, wiem. Tym niemniej (pisałem już o tym, wiec co tam) mogę zdradzić, ze jestem cukrzykiem (typ 2) i zażywam te witaminę jako antyoksydant w preparacie nastawionym głównie na powstrzymanie neuropatii cukrzycowej. Dodam, że ilość tej witaminy w

Re: Witamina E a wątroba?

Witam... Mi moja Pani doktor od pierwszego dnia zdjagnozowania wzwC przepisała m.in. wit.E. Mam marskość (F4). Powiedziała mi, że nie jest to w żaden sposób udokumentowane badaniami ale oni (lekarze) zauważyli, że witamina E + Cynk spowalniają proces włóknienia. Nie bardzo do dzisiaj to rozumiem

Re: Żel pod prysznic i szampon 2w1 dla dużych dzi

Syn używa i polecam Ziaja Yego 3 w 1 zawiera: alantoina, ekstrakt z aloesu, prowitamina B5 (D-panthenol), witamina B6, witamina C, witamina E.

Re: Witamina E-przeczytajcie:)

necia27 mozesz podac mi dokładna nazwe i producenta tych witamin? -witamina E,magnez B6,kwas foliowy

Witamina E olejek.

Ostatnio wpadł mi w oko taki olejek z witaminą(-y) E. Myślicie, że warto się w to zaopatrzyć i wsmarowywać w skórę? Jeśli tak - to jak się za to zabrać? Acha - sprawdzałam w sklepie - ma to konsystencję zawiesitego olejku, nawet żelu - jest dość gęste, lepiące i tłuste ale na dłoni dość szybko

Re: Witamina E-przeczytajcie:)

Ja od kilku dni biorę TOKOVIT E 200 (witamina E naturalna), Acidum folicum, tabletki 15 mg (kwas foliowy). Witaminę E wdrożyłam właśnie po przeczytaniu tego wątku :-) -- Aniołek, 07.2008 r. Aniołek, 02.2010 r.

Re: skuteczne sposoby na porost wlosow

Witamina a+e. Włosy obłędnie szybko po tym rosna, pojawia się też masa nowych,

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 3

charakterystyką produktu. 5. Właściwości farmakologiczne powrót do listy 5.1. Właściwości farmakodynamiczne powrót do listy Grupa farmakoterapeutyczna : witaminy, tokoferol kod ATC: A11HA03 Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jej aktywność biologiczna wynika przede wszystkim z właściwości

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 3

charakterystyką produktu. 5. Właściwości farmakologiczne powrót do listy 5.1. Właściwości farmakodynamiczne powrót do listy Grupa farmakoterapeutyczna: witaminy, tokoferol kod ATC: A11HA03 Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jej aktywność biologiczna wynika przede wszystkim z właściwości

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 2

listy Ostrożnie stosować u osób przyjmujących jednocześnie doustne leki przeciwzakrzepowe lub estrogeny. 4.5. Interakcje z innymi lekami i inne rodzaje interakcji powrót do listy Witamina E może działać antagonistycznie do witaminy K, zwłaszcza u osób leczonych doustnymi lekami przeciwzakrzepowymi lub

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 2

estrogeny. 4.5. Interakcje z innymi lekami i inne rodzaje interakcji powrót do listy Witamina E może działać antagonistycznie do witaminy K, zwłaszcza u osób leczonych doustnymi lekami przeciwzakrzepowymi lub estrogenami. Stosowanie innych środków o działaniu przeciwutleniającym (witamina C, selen

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Vitacin 50+

(substancja wypełniająca), glicerol (substancja utrzymująca wilgotność), żelaza fumaran, wyciąg suchy z korzenia żeńszenia, lecytyna sojowa (emulgator), octan DL-alfa tokoferylu (witamina E), glukonian manganu, selenian IV sodu, krzemionka koloidalna (substancja przeciwzbrylająca), glukonian miedzi

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!