Wszystko o:

witamina a jakie ma witaminy

podpis główki

Witamina A (retinol)

Rola w organizmie: witamina A uczestniczy w procesie widzenia, zapobiega kurzej ślepocie, dba o wzrok i pomaga w leczeniu wielu chorób oczu. Zapewnia również prawidłowy wygląd skóry, wpływa na właściwy wzrost i rozwój kości. Utrzymuje w zdrowiu błonę śluzową jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego oraz zwiększa oporność na zakażenia. Wpływa na syntezę białek, lipidów i hormonów tarczycy.

Źródło witaminy: mleko, ser, żółtko jaja, masło, tran, wątroba, warzywa i owoce bogate w karoteny (marchew, pomidory, papryka, dynia, brokuły).

Skutki niedoboru: infekcje, problemy ze wzrokiem i ogólnie z oczami, suchość rogówki, rogowacenie naskórka.

kaole

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E kojarzy się nam z dłuższym życiem i młodszym wyglądem skóry. Okazuje się jednak, że potrafi ona znacznie więcej. Witamina E korzystnie wpływ na układ krążenia, wspomaga pracę mięśni oraz, jak dowodzą badania, może uchronić przed rakiem prostaty. Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie E?

Witamina D - życiodajna cząstka

Ludzkie ciało potrzebuje do funkcjonowania maleńkich ilości 13 związków chemicznych. To witaminy. Niedobór któregokolwiek z nich prowadzi do różnych chorób. Na przykład brak witaminy A wywołuje m.in. ślepotę, witaminy B12 ciężką anemię, witaminy C szkorbut. A co się dzieje, gdy mamy za mało witaminy D? Aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór.

Witamina A - przyjaciółka oczu, skóry i urody

Witamina A latem może ochronić skórę przed poparzeniami i przebarwieniami. Niczym dobra kosmetyczka pielęgnuje urodę - chroni przed przetłuszczaniem i starzeniem się skóry. A to tylko namiastka jej zasług. Gdzie szukać witaminy A, w jakiej formie i ilościach ją sobie serwować, by maksymalnie skorzystać z jej dobrodziejstw?

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

sporządzonej uczcie? Witamina B5 , podobnie jak poprzedniczki, ma swój udział w procesie przetwarzania składników pokarmowych w organizmie. Jest częścią koenzymu A , który odpowiada za uwalnianie energii. Jest potrzebna przy rozkładzie i przyswojeniu składników pokarmowych i syntezie niektórych hormonów

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

męskich kości. Uwaga! Przedawkowanie witaminy A jest niekorzystne dla zdrowia, także dla skóry i jej przydatków. Nie zdarza się jednak w wyniku tradycyjnego odżywiania, a sztucznej suplementacji, ewentualnie jako skutek zaburzeń wchłaniania. Zachować twarz (w formie) Witamina A ma także niebagatelne

Natka pietruszki - królowa witaminy C

Natka pietruszki - królowa witaminy C

, potrawami z grilla, kanapkami, omletami, plackami... Niektórzy nawet robią z niej pesto. Nadaje się także do sporządzania naparów. Natka pietruszki – wartości odżywcze Nać pietruszki wygrywa z cytryną w zawodach witaminy C . Cytryna ma jej niewiele ponad 50 miligramów na 100 gramów; natka zawiera

Amigdalina (tzw. witamina B17) - niebezpieczna substancja, która NIE leczy raka

Amigdalina (tzw. witamina B17) - niebezpieczna substancja, która NIE leczy raka

kwas cyjanowodorowy, który może wywołać bardzo silne zatrucie. Dodatkowo nie należy łączyć amigdaliny z witaminą C (a przyjmowanie dużych ilości kwasu askorbinowego należy do częstych praktyk w gronie miłośników medycyny alternatywnej). Ich zetknięcie prowadzi do kwasicy oddechowej, drgawek

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

czasu, to może ona sprawić, że nasza skóra stanie się bardziej gładka i elastyczna. Kiedy brak nam tej witaminy może za to być przesuszona i się łuszczyć. Z tego powodu (a także ze względu na swój łagodny zapach) olej słonecznikowy będzie również doskonałą bazą dla wykorzystywanych podczas masażu

Witamina D3 - witamina życia

Witamina D3 - witamina życia

wymienionych ośrodkach (liczba bezpłatnych badań jest ograniczona): Witamina D, naprawdę jest taka ważna? Spośród 30000 naszych genów witamina D ma wpływ na 2000. Bierze udział w 200 różnych reakcjach chemicznych w organizmie. Znaleziono ją prawie w każdym typie komórek ludzkiego ciała i w każdej ludzkiej

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

, jej suchością). Nie ma się czego obawiać, jeśli dostarczasz sobie witaminy A wraz z pokarmem. Wtedy do przedawkowania nie dojdzie. Należy natomiast uważać na suplementy i sztuczne specyfiki ją zawierające. Te powinny być przyjmowane, gdy już rzeczywiście dojdzie do niedoboru. Inne nazwy: retinol

Witamina seksapilu, czyli tokoferol

Witamina seksapilu, czyli tokoferol

Przedawkowanie witaminy A?

Proszę o informację, czy w wyniku przedawkowania witaminy A można sobie uszkodzić wzrok? Mam na myśli, czy mogą pojawić się tzw, złogi barwnikowe w siatkówce oka - które są charakterystyczne przy Retinopatii barwnikowej.W ostrych postaciach przedawkowania witaminy A jednym z objawów są zaburzenia

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Czy leczyć witaminą B17 czy chemioterapią?

leczyć i czy są nadzieje na wyleczenie? Znajomi doradzają mi leczenie innymi metodami niż chemio lub radioterapia. Jedni mówią że witamina B17 inni że tylko dr. Gordon mi pomoże. Na chemioterapie kolejka na listopad 2014r. Co mam robić?Witamina B17 (inne nazwy: amygdalina, laetril) nie ma udowodnionego

Jakie stosować witaminy na zmęczenie i ogólne osłabienie?

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu czuję się strasznie zmęczona i senna, nie mam na nic siły. Jak wrócę ze szkoły mam ochotę tylko spać, nawet jak zaczynam się uczuć oczy same mi się zamykają i zasypiam z książką. Ogólnie czuję się taka osłabiona.

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Witamina D

Witamina D3 - przewija się w wielu wątkach, a na oddzielny zasługuje. Norma: 30 - 100 Wiele osób ma jej niedobór. Ja startowałam z 16 ng/ml. Brałam samą D3 "mocy" 100 mcg (4000 j.m.) przez 3 miesiące, potem zeszłam do 25 mcg Po roku kontrola: 62 ng/ml Teraz biorę 25 mcg, ale nie codziennie (2

witamina D3 teraz?

Pediatra powiedział mi, że mam przestać podawać dziecku (właśnie skończyło 12 miesięcy) witaminę D3 od teraz do końca września. Zdziwiło mnie to... Przecież tyle się mówi o suplementacji tej witaminy, zwłaszcza w naszej sferze klimatycznej. Poza tym smaruję dziecko przed słońcem i Mała ma jeszcze

Osłabienie w ciąży, brak witamin?

Hej, Za tydzień wybieram się do lekarza i chciałabym go poprosić o jakieś dodatkowe witaminy. Mam wrażenie, że mój organizm jest osłabiony, na nic nie mam siły. Muszę przyznać, że jem mało warzyw i owoców, gdyż w ogóle nie mam na nie ochoty. Czy podczas ciąży brałyście jakieś witaminy, możecie mi

Re: O witaminie C

Witamina C lewoskrętna bardzo mi pomogła. Wzmocniła odporność, przez co nie choruje. Polecam każdemu. Do kupienia w zielarskim.

Re: witamina b15

ja się dowiadywałem i można ta witaminę kupić tutaj www.aleeko.pl/produkt/4188-swanson-witamina-b15-50-mg-100-tabletek.html

Re: O witaminie C

Jeżeli chodzi o branie witamin to w każdym przypadku lepiej jest wcześniej się skonsultować z lekarzem, a nie brać na slego, bo nawet witaminy mogą zaszkodzić.

Re: O witaminie C

k_ala75 napisał(a): > Witamina C lewoskrętna bardzo mi pomogła. A jest jakaś inna witamina C? Bo szukałam, ale nie znalazłam ;( A mówiąc serio. To jest forum o zdrowiu, a nie o ściemie reklamowej, więc wiedz, że w tabletce/proszku jest tylko jedna witamina C - kwas L-askorbinowy. I nie

Re: O witaminie C

U moich znajomych, dwoje rodzice i dziecko tylko konsument witaminy C - ojciec - przeszedł przeziębienie wirusowe. I stoi ten kanisterek z witaminą C taki opuszczony. Nie konsumujące matka i dziecko nie zaraziły się i nie zachorowały. Takie mam spostrzeżenia i żeby nie było, witamina była tzw. lewo-skrętna.

Re: O witaminie C

k_ala75 09.05.17, 08:54 napisała min Witamina C lewoskrętna bardzo mi pomogła.... Do kupienia w zielarskim. Proszę przeczytać poniższy artykuł, w którym autor wyjaśnia pojęcie lewoskrętności w ogóle, a wit. C w szczególności. Dowiemy się z treści, czy witamina C o konfiguracji D jest w ogóle na

Re: witamina D3 teraz?

To tym bardziej nie martw się o witaminę d. Gen odpowiedzialny za rude wlosy odpowiada też za większe możliwości jej wytwarzania.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!