Wszystko o:

witamina b12

podpis główki

Witamina B12 (kobalamina)

Rola w organizmie: wspomaga metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach (przede wszystkim szpiku kostnego). Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pobudza apetyt, pomaga w koncentracji i uczeniu się oraz wpływa na układ kostny.

Źródło witaminy: podroby, ryby i owoce morza, żółtka jaj, sery, mleko.

Skutki niedoboru: niedokrwistość (anemia), drętwienie rąk i nóg, rozdrażnienie, stany depresyjne i lękowe, zaburzenia ze strony układu nerwowego, nieprzyjemny zapach ciała.

mmr

Niedokrwistość Addisona-Biermera (niedokrwistość złośliwa) - objawy, przyczyny i leczenie

Niedokrwistość Addisona-Biermera (niedokrwistość złośliwa) - objawy, przyczyny i leczenie

Niedokrwistość Addisona-Biermera (niedokrwistość złośliwa) to anemia z niedoboru witaminy B12. Jej objawy obejmują nie tylko symptomy anemii. Leczenie niedokrwistości Addisona-Biermera polega na przyjmowaniu witaminy B12 przez całe życie.

Niedobór syntazy metioninowej (niedobór metylotransferazy homocysteinowej, zespół Arakawy II)

Witamina B12 to jeden z ważniejszych i niezbędnych organizmowi związków chemicznych. Uczestniczy w rozkładzie węglowodanów oraz tłuszczów, wspiera procesy krwiotwórcze. U pacjentów z tzw. niedoborem syntazy metioninowej, witamina B12 nie jest prawidłowo przyswajana, co prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem

Witamina D - życiodajna cząstka

Ludzkie ciało potrzebuje do funkcjonowania maleńkich ilości 13 związków chemicznych. To witaminy. Niedobór któregokolwiek z nich prowadzi do różnych chorób. Na przykład brak witaminy A wywołuje m.in. ślepotę, witaminy B12 ciężką anemię, witaminy C szkorbut. A co się dzieje, gdy mamy za mało witaminy D? Aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór.

Retikulocyty, czyli młoda krew

Retikulocyty, czyli młoda krew

normy Obniżenie poziomu retkulocytów w próbce krwi może być związane m.in. z: - anemia wynikającą z niedoboru witaminy B12 , aplastycznej lub hemolitycznej - uszkodzeniem szpiku - leczeniem onkologicznym oraz przyjmowaniem cytostatyków (leki stosowane u pacjentów po przeszczepach mających osłabiające

Homocysteina - aminokwas szkodliwy w nadmiarze. Normy homocysteiny i hiperhomocysteinemia

Homocysteina - aminokwas szkodliwy w nadmiarze. Normy homocysteiny i hiperhomocysteinemia

Przyczyny hiperhomocysteinemii dzielimy na pierwotne i wtórne. Pierwotne są uwarunkowane genetycznie, polegają na mutacji genów. Przyczyny wtórne hiperhomocysteinemii to: niewłaściwa dieta - za mało witaminy B12 i B6 oraz kwasu foliowego , przewlekła niewydolność nerek , niedoczynność tarczycy , rak

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

antykoncepcyjne czy choroby wątroby. Do jej uaktywnienia potrzebna jest nasza kolejna bohaterka - witamina B12, dlatego te dwie przedstawicielki rodu B, warto spożywać w parze. O witaminie B12 czytaj w kolejnym slajdzie. Inne nazwy: kwas foliowy, folacyna, witamina B11, witamina M Na co działa witamina B12

Dieta wegańska bezpieczna dla dzieci? Ważne oświadczenie największej organizacji ds. żywienia

Dieta wegańska bezpieczna dla dzieci? Ważne oświadczenie największej organizacji ds. żywienia

najmłodszym całej gamy potrzebnych składników odżywczych.  Problematyczna witamina B12 Spór jest tym większy, im częściej do wiadomości publicznej docierają informacje o wegańskich rodzinach, w których ofiarą radykalnego sposobu odżywiania padły dzieci. Głośnym echem odbiła się historia włoskiej

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

to 10mg. Witaminy te zapobiegają miażdżycy, chronią oczy oraz zapobiegają starzeniu się skóry i pojawianiu się zmarszczek. Dodatkowo witamina D, wapń i fosfor wspomagają, przede wszystkich układ kostny. Witaminy z grupy B: B6, B2 i B12 - regulują metabolizm białek i węglowodanów, odpowiadają za

Botwinka (botwina) - wiosenny przysmak. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne botwinki

Botwinka (botwina) - wiosenny przysmak. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne botwinki

witaminy z grupy B (B1, B2, PP, B6, kwas foliowy i B12). Obfituje w żelazo , magnez i potas . Ma też całkiem sporo fosforu i sodu. Witamina A poprawia wzrok oraz wpływa korzystnie na urodę; to tylko niektóre z jej właściwości zdrowotne. Więcej o witaminie A przeczytasz tutaj . Witamina K chroni nas

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

. Przypuszcza się, że obecnie zmniejszenie spożycia CLA ma związek z ograniczeniem spożycia pełnotłustego nabiału. Dodatkowo sery to doskonałe źródło potrzebnego kościom wapnia , dbającej o młodość skóry i wzrok witaminy A oraz przeciwanemicznej witaminy B12. Wszystkie powyższe w pewnym stopniu biorą

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Przekłuty język, a uczucie zdrętwienia

niedoborze witaminy B12. Aby to potwierdzić możliwe jest wykonanie badań laboratoryjnych - morfologii i jonogramu. Przyjmowanie suplementów diety zawierających wapń i wit. B12 zazwyczaj przynosi poprawę.Proszę również usunąć kolczyk z języka na pewien czas - zdarzają się reakcje alergiczne na metal, z

Suplementy a zespół Gilberta

), nikotynamid (wit. B3), octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: witamina B12

Hej. Witamin b12 na rynku jest cała masa. Szkoda że większość, to rozsypywane w europie paskudztwo importowane z Chin! Ludzie jak poczytałam o tym procederze to ostatni włos mi się na głowie zajeżył. Szkoda jednak o tym gadać. Powiem tylko tyle. Po zagłębieniu się w temat witaminy b12 i konsultacji

Re: witamina B12

Jeśli po uzupełnianiu poziom kiepsko wzrasta to można założyć, że to problem z wchłanianiem. Wszystkich możliwych wariantów nie wykluczyłeś. Przeanalizuj co jeszcze może wchodzić w rachubę.

Re: witamina B12

koziorozka napisała: > Po co ci ten magnez bez dobrego magnezu i inne wynalazki - nie wiem. > Brakuje ci witaminy B12, to ją bierz a nie dokładaj inne cuda wianki. > Oglądałeś skład tego helamag? Zamiast tlenku magnezu możesz łykać dwutlenek krz > emu - przyswajalność mają taką

Re: witamina B12

Po co ci ten magnez bez dobrego magnezu i inne wynalazki - nie wiem. Brakuje ci witaminy B12, to ją bierz a nie dokładaj inne cuda wianki. Oglądałeś skład tego helamag? Zamiast tlenku magnezu możesz łykać dwutlenek krzemu - przyswajalność mają taką samą (czyli żadną) a piasek jest tańszy. Chcesz

Witamina b12

Mam problemy z niedoczynnością tarczycy,piekący język z nalotem czerwony przy koniuszku , drętwienia mrowienia , mroczki , częste rozwolnienia ,wzdęcia wiec zrobiłam badania. Czy candia ma jakiś wpływ na witaminę b12 ? Bo mam niedobór , ferrytyna tez nisko , około 20 natomiast morfologia w normie

Re: witamina B12

Znasz powód dlaczego nie wchłania się B12? -- Sentencja Hipokratesa: Jeśli człowiek sam sobie nie jest lekarzem, jest głupcem,

Re: witamina B12

Witam, Chciałam zapytać czy można przedawkować b12? Zakupiłam na internecie b12 5000mcg i pisało na opakowaniu zeby brać codziennie. No to brałam i po ok miesiącu nie moglam spac w nocy, budziły mnie lęki i kołatanie serca. Wczesniej nieregularnie bralam zastrzyki i wynik byl B12 382 ng/L 200

Re: witamina B12

Witamina B12 jest bardzo ważna, a dużo osób ma jej niedobór. Zobaczcie sobie, co może powodować jej niedobór. Dużo informacji znajdziecie na: arturtopolski.pl/witamina-b12-wlasciwosci/

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!