Wszystko o:

witamina b3

podpis główki

Witamina B3 (niacyna, witamina PP)

Rola w organizmie: reguluje poziomu cukru we krwi oraz poziomu cholesterolu, uczestniczy w procesach utleniania i redukcji w organizmie. Odpowiada za stan skóry, uczestniczy w regulacji przepływu krwi w naczyniach, współdziała w syntezie hormonów płciowych. Pomaga spalać węglowodany, tłuszcze i białka . Jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania mózgu i obwodowego układu nerwowego.

Źródło witaminy: awokado, drób, mleko, ser, jaja, mięso, wątroba, ryby, drożdże, pełne ziarna zbóż, zielone warzywa liściaste, banany.

Skutki niedoboru: stany zapalne skóry oraz jej łuszczenie, biegunki, osłabienie mięśni, ogólne zmęczenie, otępienie, w skrajnych przypadkach paraliż kończyn. Może spowodować niekorzystne zmiany w osobowości, powodować zaburzenia psychiczne.

Redakcja

Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]

Niacyna (PP, witamina B3) - co to za witamina i jak wpływa ona na nasz organizm? [działanie, tabletki, cena]

Niacyna znana jest także jako witamina B3 i witamina PP. Jakie ma działanie i jak objawia się jej niedobór? W jakich produktach znajduje się niacyna? Podpowiadamy.

Zespół krowiego języka

Niedobór witamin w organizmie może wywołać przeróżne zmiany. W przypadku brak witaminy B3 (PP) obserwuje się zmianę zabarwienia języka, jamy ustnej oraz narządów płciowych. Medycyna ten rodzaj zaburzenia określa mianem zespołu krowiego języka.

Pelagra (rumień lombardzki) - objawy, leczenie

Nazwa choroby w dosłownym tłumaczeniu oznacza szorstką skórę. Mimo że rozwój schorzenia spowodowany jest niedoborem witaminy B3 lub PP - to znaczne braki mogą być widoczne w wartościach innych witamin. Pelagra pojawia się przede wszystkim w tych częściach świata, w których dostarczenie organizmowi wystarczającej porcji pożywienia jest bardzo trudne.

Witaminy z grupy B - co warto wiedzieć o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?

Witaminy z grupy B - co warto wiedzieć o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?

grupy B odgrywają również pewną rolę we wchłanianiu wielu substancji z pożywienia. Do tej grupy witamin zalicza się: witamina B1 (tiamina) , witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (witamina PP), witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina B6 (pirydoksyna), witamina B7 (biotyna), witamina B9 (kwas foliowy

Jantar - Szampon z bursztynem i węglem na medal

Jantar - Szampon z bursztynem i węglem na medal

włosów z tendencją do przetłuszczania. W duecie oba te składniki wywalczyły podium dla szamponu Jantar w plebiscycie Glammies 2018. Co jeszcze znajdziemy w nagrodzonym szamponie? Propozycja marki Jantar z została wzbogacona o niacynamid, czyli witaminę B3, która normalizuje pracę gruczołów łojowych i

NOWOŚĆ! Alpaka dołącza do zwierzęcej rodziny PUREDERM

NOWOŚĆ! Odmładzająca ALPAKA Maseczka z nadrukiem słodkiej Alpaki doskonale rozświetla, delikatnie rozjaśnia i łagodzi skórę, przywracając jej zdrowy, jednolity koloryt. Formuła kosmetyku wzbogacona o witaminę B3, wyciąg z jarmużu, panthenol, ekstrakty z maliny, żurawiny i porzeczki oraz miodu

Musztarda - jak powstaje i czy jest zdrowa?

Musztarda - jak powstaje i czy jest zdrowa?

B2, która zapobiega rozwojowi cukrzycy , działa przeciwzapalnie, poprawia jakość widzenia oraz wzmacnia odporność. Oprócz tego, musztarda zawiera pewne ilości witaminy B3 , która wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz witaminy B6 , która reguluje ciśnienie krwi i usprawnia pracę

Drożdże - jakie mają właściwości odżywcze i zdrowotne?

Drożdże - jakie mają właściwości odżywcze i zdrowotne?

można też po prostu połykać. Dzienna dawka nie powinna być większa niż 2-3 łyżki lub pastylki dziennie. Wartości odżywcze i lecznicze drożdży Drożdże piwne to kopalnia witamin z grupy B Drożdże piwne zawierają: witaminę B1 (tiamina), witaminę B2 (ryboflawina), witaminę B3 (niacyna), witaminę B6

Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Badania

Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Badania

 dotyczące witamin:  A , B1, B2, B3 (niacyny), B6, B9 (kwasu foliowego) , C , D i E , beta-karotenu , wapnia , żelaza , cynku , magnezu i selenu oraz tzw. multiwitaminy, czyli preparatów, które zawierają większość witamin i minerałów. Neutralne, dobre i złe - Zaskoczyło nas, że

Nowość Jantar! Szampony z pigmentami rewitalizujące kolor włosów farbowanych

Nowość Jantar! Szampony z pigmentami rewitalizujące kolor włosów farbowanych

: naturalnych, farbowanych jak i z pasemkami. Produkt przedłuża trwałość koloru i zapobiega blaknięciu włosów farbowanych. Formuła z witaminą B3 aktywizująca procesy naprawcze i poprawiająca kondycje włosów. Dodatkowo ten bardzo delikatny nie obciąża włosów. Szampon rewitalizujący kolor WŁOSY BLOND i SIWE Druga

Zobacz wideo

witamina B3 a ZUM

Zależnie od stężenia, witamina B3 pobudza lub hamuje infekcje dróg moczowych Jak dowodzą doświadczenia badaczy z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa w Baltimore witamina B3może również wpływać na rozwój grzybic układu moczowego - donosi numer 'Science'. Naukowcy z Baltimore badali, co pomaga

Czy b3 witamina dziala?

Kiedys uznalem ze nie, ale bralem przez jakis czas dalej. W tym czasie mialem silny doplyw energii i polecenie w ezoteryke. Czulem jak promieniuje mi serce. Świadomością jakby zawladnela sila wieksza. Dostawalem znkai wyrazne od swiata. Pozniej przestalem. Ostatnio zobaczylem ze pudelko zost

witamina B

Kończy mi się zapas witaminy B i zastanawiam się z jakiej firmy zamówić kolejne. Do tej pory stosowalam polski zestaw z dzienną dawką: magnez 400 mg plus wit. B1 1,1 mg; wit. B6 1,4 mg; wit. B9 300 ug; wit.B12 2,5 ug. Z jakiej firmy polecacie zestaw witamin z grupy B? Skąd zamawiacie? Jakie

Re: witamina B3 - link

pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B3

witamina B

Przypadkiem dowiedzialam sie od panienki pracujacej w aptece, że przy nowotworach zabroniona jest witamina B - czy to prawda?

Witamina B

niestety zaczęły u nas wychodzić niedobory w diecie... Stąd moje pytanie: czym naturalnie poza drożdżami można uzupełnić brak tej witaminy? A może któraś z Was podawała półtorarocznemu alergikowi drożdże w tabletkach lub zwykłe piekarskie do picia? Trochę się obawiam czystych drożdży bo

WItamina B

Taka teoria :D https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/11082635_791001474323451_6030420387609677651_n.jpg?oh=bd39f8c2abe83919b2529b9f38522860&oe=559B11B0&__gda__=1437778489_e0903f82a5b529cd22cfe0cf5eaf0a1c ;)

witamina b

pare dni temu w kącikach ust wyszly mi tzw zajady, kupiłam więc opakowanie b kompleks. Po paru dniach kuracji(3 razy dziennie po tabletce)zauważyłam ze owszem zajady ładnie się goją ale za to coś dziwnego zaczyna dziać się ze skóra na wargach jest podrażniona, troche piecze i swędzi. Nie

Witamina B12

Zmęczenie, zawroty głowy, trudności z oddychaniem. Jeśli dopada cię któraś z tych przypadłości, czas się przebadać. Powodem może być niedobór witaminy B12. Jest ona potrzebna organizmowi do produkcji nowych czerwonych krwinek. Na skutek niedoboru organizm nie jest w stanie dostarczyć komórkom

Witamina b12

Mam problemy z niedoczynnością tarczycy,piekący język z nalotem czerwony przy koniuszku , drętwienia mrowienia , mroczki , częste rozwolnienia ,wzdęcia wiec zrobiłam badania. Czy candia ma jakiś wpływ na witaminę b12 ? Bo mam niedobór , ferrytyna tez nisko , około 20 natomiast morfologia w normie

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!