Wszystko o:

witamina c

podpis główki

Witamina C (kwas askorbinowy)

Rola w organizmie: uczestniczy w produkcji kolagenu i podstawowych białek organizmu (kości, chrząstki, ścięgna, więzadła). Uczestniczy w procesach metabolicznych, odtruwa i chroni organizm przed procesami utleniania. Pomaga w metabolizmie tłuszczów, cholesterolu i kwasów żółciowych. Jest czynnikiem stabilizującym układ odpornościowy i immunologiczny.

Źródło witaminy: zielone warzywa liściaste, natka pietruszki, kapusta (zwłaszcza kiszona), pomidory, papryka, cytrusy, kiwi, czarna i czerwona porzeczka, czarny bez, dzika róża, truskawki.

Skutki niedoboru: ogólny spadek odporności, szkorbut, krwawienie i owrzodzenie dziąseł, wypadanie zębów, obrzmienie i bolesność stawów, nieprawidłowe zrastanie się kości, powolne gojenie się ran, kruchość i pękanie naczyń krwionośnych.

JW

Wlewy z witaminy C - czy są skuteczne i kiedy się je stosuje

Wlewy z witaminy C - czy są skuteczne i kiedy się je stosuje

Dożylne wlewy z witaminy C zyskują coraz więcej zwolenników. Takie kroplówki wykazują działanie wzmacniające. Mogą być stosowane na przykład po przebyciu infekcji albo operacji.

Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Badania

Najczęściej stosowane suplementy, w tym multiwitamina, witaminy C i D oraz wapń nie mają żadnego - pozytywnego, ani negatywnego - długofalowego wpływu na zdrowie. To wnioski z badań, do których dane naukowcy gromadzili przez pięć lat.

Natka pietruszki - królowa witaminy C

Natka pietruszki - niby niepozorne zielone listki, a w istocie kopalnia zdrowia. Przykład pierwszy z brzegu: natka pietruszki w objętości jednej łyżki stołowej pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę A i C!

Witamina C - dlaczego jest taka ważna i gdzie jej szukać?

Witamina C - dlaczego jest taka ważna i gdzie jej szukać?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Zapotrzebowanie na witaminę C zmienia się wraz z wiekiem i im starsi jesteśmy tym więcej jej potrzebujemy. Szacuje się, że dorosła osoba powinna dostarczyć organizmowi nawet 200 mg kwasu askorbinowego, dzieci potrzebują jej zaledwie 40 mg. Dodatkowej porcji witaminy

Witamina C

Kawa niszczy bowiem większość kwasu askorbinowego. Dlatego po jej wypiciu powinniśmy odczekać jakiś czas, zanim łykniemy żółtą pastylkę. Większość organizmów żywych wytwarza witaminę C we własnym zakresie. Niestety, nie zalicza się do nich człowiek. Dlatego powinniśmy sami zadbać o to, aby

Witaminy wzmacniające odporność. Jakich witamin powinniśmy dostarczać organizmowi, aby był odporny?

Witaminy wzmacniające odporność. Jakich witamin powinniśmy dostarczać organizmowi, aby był odporny?

, witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina H (biotyna) oraz witamina C. Źródłem witamin są produkty spożywcze roślinne i zwierzęce, a najwięcej związków znajduje się, jak wszyscy wiemy, w żywności nieprzetworzonej. Niektóre witaminy są, w niewielkich ilościach, syntetyzowane w przewodzie pokarmowym. Są to

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Trudno wyobrazić sobie życie bez pomarańczy, a już sezon zimowy bez tego cytrusa to oczywista niemożliwość. O podstawowych wartościach pomarańczy, na przykład bogactwie witaminy C, wiedzą prawie wszyscy. Jednak warto dowiedzieć się także o innych, nie mniej ważnych

Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

, oryginalny smak oraz nadają potrawom dodatkowych walorów. Jakie składniki odżywcze znajdziemy w kiszonej kapuście? To przede wszystkim obfitość witaminy C . W dodatku kwaśne środowisko przedłuża jej trwałość, ponieważ zwykle ta witamina ulega szybkiemu utlenieniu. Witamina C to ważny element walki organizmu

Zobacz wideo

witamina C

witamina C z firmy olimp ale co jak ma barwniki E171 w sobie albo substancje przeciwzbrylające i sterynian magnezu plus żelatyne bo kapsułka którą witamine C wybrać lewoskrętną i czym sie rózni witamina C w tabletce czym w kapsułce i jak ma jakies dodatki wlasnie takie to odrzucic i czy zalecana

Witamina C

Pindzia.lindzia, napiszesz coś więcej o wit. C? Jaki preparat zażywasz, w jakiej dawce? Podałaś m.in. chyba to źródło

witamina C

Polecono mi witaminę C do ssania z bioflawonoidami. Niestety w aptekach farmaceuci twierdzą, że chyba nie ma takiej postaci witaminy C. Czy ktoś może zna dokładną nazwę tego preparatu?

witamina C

Mam pytanie dotyczące kosmetyków z wit C - ostatnio usłyszałam, że po dłuższym okresie stosowania (nie sprecyzowano, co to znaczy dłuższy okres stosowania), należy ich używać rzadziej (np. co drugi dzień), ze względu na kumulowanie się witaminy. Myślałam, że jeśli używam serum z witC raz dziennie

Witamina C

Dziewczyny, czy wiecie, czy podczas starań możemy jeść witaminę C? Popękały mi naczynka krwionośne w oczach. Od chyba 2 tygodni mam zwłaszcza jedno oko jak "wampir". To chyba jakieś pyłki tak zadziałały, tak myślę. Słyszałam że witamina C wzmacnia naczynka i zaczęłam łykać od piątku. Z

witamina C

dziewczyny, czy mogę podawac profilaktyczni mojej 8msc córce witaminę C? Np cebion? Robicie tak jesienią i zimą? ---- dziecko - sens bycia razem dwojga ludzi pomagamyjakubowi.pl/

Witamina C

Natknęłam się dzisiaj na ważną informację: "...To prowadzi do diagnozy – niedoczynność tarczycy. Często jednak diagnoza ta jest mylna, gdyż delikatne hormony tarczycy potrzebują we krwi dużo witaminy C, do ochrony przed wolnymi rodnikami. Gdy koncentracja witaminy C jest zbyt niska

witamina c

cz w czasie terapi antybiotykiem na zapalenie oskrzeli u dziecka można podawać witamine c. Słyszałam ,ze z antybiotykiem nie podaje się witamin.Czy to prawda?

Witamina C

Czy codziennie zażywanie witaminy C w tabletkach po 200 mg może przyzwyczaić organizm do tej dawki. Przez co zarzywanie danej dawki stanie się nieprzydatne dla organizmu ? -- Marzysz o zniewalającym spojrzeniu? Przedłużanie rzęs to jest to!

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!