Wszystko o:

za co odpowiada witamina b

Małgorzata Skorupa

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?

ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?

Stres, kłopoty ze skórą, przeziębienie - jaka witamina wspomoże ci w jakim problemie i gdzie jaką znaleźć? Czy warto dostarczać sobie witamin "na zapas" czy grozi to przedawkowaniem? Które z nich organizm potrafi wytworzyć sam? Bierzemy witaminy na dywanik.

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Rzeżucha dobra nie tylko na Wielkanoc

Rzeżucha dobra nie tylko na Wielkanoc

dzieje? Wszystko za sprawą witamin z grupy B, które wspierają działanie układu nerwowego. Doskonale sprawdzi się w diecie przyszłej mamy czy osoby z anemią, dzięki witaminie B9 (kwas foliowy). Zawiera także znaczne ilości witaminy C , która wspomaga odporność. Rzeżucha dla nerek i nie tylko Rzeżucha ma

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

niż surowa, czy gotowana. Znajdują się w niej spore ilości witaminy B12 , która wpływa pozytywnie na stan naszego umysłu, daje uczucie radości poprawiając nam nastrój i wzmacnia odporność na stres. Do tego koi nerwy, przyspiesza wykorzystanie żelaza oraz odpowiada za budowę czerwonych krwinek. Działa

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

to skarbnica witamin i minerałów. Zawiera choćby potas, magnez, wapń, witaminy z grupy B, witaminę D, K i C. Tej ostatniej jest naprawdę sporo. Wprawdzie znacznie ubywa jej podczas gotowania, jednak straty będą znacznie mniejsze, gdy ziemniaki w celu ugotowania wrzucimy już do wrzątku, a nie do

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

. Łagodzi również objawy towarzyszące hemoroidom czy czyrakom. Radicchio (cykoria sałatowa) - gorzka witamina Mimo że swoim wyglądem bardziej przypomina cykorię to w systematyce uchodzi za sałatę, która pozostawia po sobie gorzkawy posmak. Odpowiada za to laktukopiryna, która pobudza wątrobę do pracy

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

odżywia układ kostny. Natomiast potas odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego. Niestety, w Polsce najczęściej dostępna jest panga pochodząca z hodowli.Co z tą pangą? Podyskutuj na Forum Gazeta.pl: Panga - co to za wynalazek? Jaką rybę kupujecie? Ileś osób struło się pangą?

Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

Intensywność pocenia, chociaż nie jest główną przyczyną nieładnej woni ciała, na pewno może mieć na nią wpływ. Jeśli w krótkim czasie bardzo się spocisz, zagwarantujesz solidną pożywkę bakteriom, a to one zazwyczaj odpowiadają za brzydki zapach. Jeśli cierpisz na nadpotliwość, przestrzeganie zasad

Przygotowujesz dynię na Halloween? Nie wyrzucaj środka! To prawdziwe skarby dla zdrowia

Przygotowujesz dynię na Halloween? Nie wyrzucaj środka! To prawdziwe skarby dla zdrowia

Suche krostki na nogach

Czy krostki na skórze nóg, na dużej powierzchni ud, drobne, suche, są oznaką jakiegoś niedoboru w organizmie?Zmiany skórne mogą być wynikiem niedoborów - np. witamin z grupy B, wit. A. Jest jednak wiele innych możliwych przyczyn takich zmian, z których najbardziej prawdopodobne są zmiany alergiczne

Nieregularne krawędzie języka

kolejności należy wykluczyć niedokrwistość złośliwą lub z niedoboru żelaza, niedobory witamin z grupy B oraz choroby układowe. Wskazane jest wykonanie morfologii krwii, CRP i glikemii na czczo. Dalsze postępowanie będzie zależało od wyniku badań, nasilenia objawów oraz obecności ewentualnych czynników ryzyka.

Niepokojące infekcje

, iż od listopada walczę z grzybicą paznokcia). Przez tydzień brałem amphotericin B w formie tabletek do ssania. Regularnie przyjmuję również witaminę D, cynk, witaminę B, witaminę C oraz często płuczę zatoki używając specjalnego urządzenia. Od tygodnia stosuję również Nasonex w formie sprayu

Pieczenie języka po ekstrakcji zębów

witaminy z grupy B. Opisywany przypadek nie jest jednak jednoznaczny. Warto skonsultować się z lekarzem: być może na skutek osłabienia organizmu po ekstrakcji doszło do anginy, dającej objawy, które błędnie kojarzy Pan z usunięciem zęba. Pozdrawiam i życzę zdrowia.

Guz migdałka - jak pozbyć się bólu?

strony trzeba pamiętać, że zapalenie języka może wystąpić w przebiegu chorób ogólnoustrojowych, np. niedoborów witamin z grupy B, niedokrwistości, cukrzycy, kiły czy AIDS. W takiej sytuacji należy leczyć pierwotną przyczynę zmian. Jeżeli wykluczono u Pani choroby ogólnoustrojowe poprzez wykonanie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co się ze mną dzieje...?

feollin napisała: > Nie istnieje nerwica spowodowana brakiem wit D3 i jakiejkolwiek z grupy B. Są podobno badania, które wykazały, że osoby z nerwicą i depresją, a nawet schizofrenią mają obniżony poziom witaminy D. Z kolei witaminy B łatwo wypłukać z organizmu, a odpowiadają przecież za

Co zawierają drożdże?

zawierają drożdże? Drożdże są bogatym źródłem aminokwasów, składników mineralnych i witamin z grupy B o korzystnym wpływie na przemianę materii, a szczególnie na procesy zachodzące w skórze. Witaminy z grupy B, zawarte w drożdżach, działają zbawiennie na kondycję włosów oraz naszą cerę. Witamina H

Re: Wrotycz -roślina lek

, magnezu, potasu i witaminy B. Dostarcza on naszemu organizmowi składniki odżywcze. Jeśli jesz buraki, poprawisz swój wzrok oraz oczyścisz wątrobę i jelita. Możesz spożywać buraki wraz z pomarańczami i marchewką w popularnym soku ?3 w 1? lub jeść jako sałatkę, która będzie miała mnóstwo korzyści dla

Re: nowa Hashimotka, prośba o pomoc

Nie mam pojęcia czy są przeciwwskazania do karmienia piersią (musisz mądrzejszego zapytać, pytaj Pawlaka) blog.siegnijpozdrowie.org/2013/09/witamina-b12-fakty-i-mity.html W tym

Re: Pod wpływem chwili...

witamina_b12 napisał(a): > Fakt rzygaja. > Brak dystansu? Gdybym go nie miała to bym tak wtedy nie napisała. > Mnie ani nie zawstydza ani nie peszy jak piszesz o jeczeniu. Irytuje mnie że ro > bisz to tak nagminnie. Sporo osób w tym Twoja faworyta :D :) Mavika napisało tu >

Re: bla-01

nerwów serotonina, a ta z pnia mózgu steruje nastrojami psychicznymi i odpowiada za prawidłowy sen. Niedobór witaminy B3 często jest rozpoznawany jako stan schizofreniczny. Do głównych przyczyn niedoboru przyczynia się upośledzenie wchłaniania z przewodu pokarmowego / niedokwaszony żołądek - uwaga zgaga

Re: Bardzo niskie Ft3, niedoczynność?

i tutaj bez badan w kierunku anemii z niedoboru zelaza nie nalezy przyjmowac preparatow z duza dawka Fe. Inna kwestai to zachamowanie konwersji ft4->ft3 z powodu np problemu z insulina, czy przewleklego stanu zapalnego. Kolejny problem to poziom witaminy b12, czesto pojawia sie w Hashimoto

Re: O "Ukrytych terapiach" Jerzego Zięby

.jerzyzięba.com zaznacza, że na pytania nie odpowiada. Oczywiście redukcja cukrów, ale cukier jest wszędzie, nawet w mięsie a szczególnie w owocach, w których rzekomo są też naturalne witaminy. Zszokowało mnie też stwierdzenie Zięby, że w cytrynie nie ma witaminy C! Jeszcze taka dygresja mi się nasuwa w związku z

Re: Coś dla ciała czyli zdrowa kąpiel

, co takiego dobrego tkwi w ziemniaku, odpowie: duża ilość obniżającego ciśnienie krwi potasu i bardzo mało sodu, który w nadmiarze je podwyższa. To sprawia, że możesz zajadać się nimi nie tylko dla przyjemności, ale i dla zdrowia. Tym bardziej, że w swoim składzie mają też witaminy (C, A, B1, B2, B3

Re: ##########NASZE CHOROBY############

(PMS) u kobiet. Dzięki tym substancjom lepiej radzimy sobie ze stresem i mamy lepszą koncentrację. Poza tym kakao jest bogate w witaminy A, E oraz witaminy z grupy B. -- Lubie...

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!