Wszystko o:

za co odpowiada witamina b

kaole

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Większość z nas uważa, że niezależnie od tego jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta reguła nie zawsze się sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.

Rzeżucha dobra nie tylko na Wielkanoc

Choć jest bardzo mała i niepozorna, to bardzo zdrowa. Rośnie szybko i nie domaga się specjalnego traktowania. Mimo tylu zalet sięgamy po nią stosunkowo rzadko. Co takiego w sobie ma rzeżucha, że warto mieć ją w menu przez cały rok.

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

. Łagodzi również objawy towarzyszące hemoroidom czy czyrakom. Radicchio (cykoria sałatowa) - gorzka witamina Mimo że swoim wyglądem bardziej przypomina cykorię to w systematyce uchodzi za sałatę, która pozostawia po sobie gorzkawy posmak. Odpowiada za to laktukopiryna, która pobudza wątrobę do pracy

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

ziemniakach zależy od wielu czynników, w tym sposobu przechowywania, odmiany, etc. Dla przykładu: im młodszy ziemniak , tym więcej w nim wody. Ziemniak to skarbnica witamin i minerałów. Zawiera choćby potas, magnez, wapń, witaminy z grupy B, witaminę D, K i C. Tej ostatniej jest naprawdę sporo. Wprawdzie

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

wielkość. Niektóre okazy osiągają wagę nawet 5 kg. Nadaje się do produkcji mąki, płatków czy alkoholu . Za jego słodki smak odpowiadają węglowodany, tj. skrobia i cukry proste. Mimo że uchodzi za egzotyczny odpowiednik europejskiego ziemniaka znacznie się od siebie różnią. Postaw na białko Wielkość

Cykoria - sprawdź, dlaczego warto się do niej przekonać!

Cykoria - sprawdź, dlaczego warto się do niej przekonać!

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Za ten mało atrakcyjny, gorzki smak odpowiadają laktucynie i laktukopikrynie, jednak decydują one nie tylko o specyficznym smaku warzywa. Ich obecność sprawia, że mamy lepszy apetyt, a wątroba wydziela więcej żółci. Im jej więcej, tym lepiej pracuje układ pokarmowy

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

również niedobór tego pierwiastka. By uzupełnić niedobory potasu w diecie, warto zadbać, by na talerzu znalazło się miejsce dla pomidorów, drobiu, bananów, sardynek. Witaminy z grupy B mają wpływ na niemal wszystkie procesy w organizmie. Za problemy z mięśniami najczęściej odpowiada niedobór witaminy B1

Kasza bulgur - więcej niż kasza?

Kasza bulgur - więcej niż kasza?

, dzięki czemu organizm jest znacznie lepiej dotleniony. Wapń odpowiada przede wszystkim za skurcze serca, dodatkowo poprawia przepływ i "pompowanie" krwi. Magnez nie tylko rozszerza tętnice, chroniąc je przed powstawaniem zatorów. Obecność magnezu jest konieczna by potas oraz wapń mogły się

Przygotowujesz dynię na Halloween? Nie wyrzucaj środka! To prawdziwe skarby dla zdrowia

Przygotowujesz dynię na Halloween? Nie wyrzucaj środka! To prawdziwe skarby dla zdrowia

Suche krostki na nogach

Czy krostki na skórze nóg, na dużej powierzchni ud, drobne, suche, są oznaką jakiegoś niedoboru w organizmie?Zmiany skórne mogą być wynikiem niedoborów - np. witamin z grupy B, wit. A. Jest jednak wiele innych możliwych przyczyn takich zmian, z których najbardziej prawdopodobne są zmiany alergiczne

Nieregularne krawędzie języka

kolejności należy wykluczyć niedokrwistość złośliwą lub z niedoboru żelaza, niedobory witamin z grupy B oraz choroby układowe. Wskazane jest wykonanie morfologii krwii, CRP i glikemii na czczo. Dalsze postępowanie będzie zależało od wyniku badań, nasilenia objawów oraz obecności ewentualnych czynników ryzyka.

Niepokojące infekcje

, iż od listopada walczę z grzybicą paznokcia). Przez tydzień brałem amphotericin B w formie tabletek do ssania. Regularnie przyjmuję również witaminę D, cynk, witaminę B, witaminę C oraz często płuczę zatoki używając specjalnego urządzenia. Od tygodnia stosuję również Nasonex w formie sprayu

Pieczenie języka po ekstrakcji zębów

witaminy z grupy B. Opisywany przypadek nie jest jednak jednoznaczny. Warto skonsultować się z lekarzem: być może na skutek osłabienia organizmu po ekstrakcji doszło do anginy, dającej objawy, które błędnie kojarzy Pan z usunięciem zęba. Pozdrawiam i życzę zdrowia.

Guz migdałka - jak pozbyć się bólu?

strony trzeba pamiętać, że zapalenie języka może wystąpić w przebiegu chorób ogólnoustrojowych, np. niedoborów witamin z grupy B, niedokrwistości, cukrzycy, kiły czy AIDS. W takiej sytuacji należy leczyć pierwotną przyczynę zmian. Jeżeli wykluczono u Pani choroby ogólnoustrojowe poprzez wykonanie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: nowa Hashimotka, prośba o pomoc

Nie mam pojęcia czy są przeciwwskazania do karmienia piersią (musisz mądrzejszego zapytać, pytaj Pawlaka) blog.siegnijpozdrowie.org/2013/09/witamina-b12-fakty-i-mity.html W tym

Re: Bardzo niskie Ft3, niedoczynność?

i tutaj bez badan w kierunku anemii z niedoboru zelaza nie nalezy przyjmowac preparatow z duza dawka Fe. Inna kwestai to zachamowanie konwersji ft4->ft3 z powodu np problemu z insulina, czy przewleklego stanu zapalnego. Kolejny problem to poziom witaminy b12, czesto pojawia sie w Hashimoto

Re: bla-01

nerwów serotonina, a ta z pnia mózgu steruje nastrojami psychicznymi i odpowiada za prawidłowy sen. Niedobór witaminy B3 często jest rozpoznawany jako stan schizofreniczny. Do głównych przyczyn niedoboru przyczynia się upośledzenie wchłaniania z przewodu pokarmowego / niedokwaszony żołądek - uwaga zgaga

Re: Coś dla ciała czyli zdrowa kąpiel

, co takiego dobrego tkwi w ziemniaku, odpowie: duża ilość obniżającego ciśnienie krwi potasu i bardzo mało sodu, który w nadmiarze je podwyższa. To sprawia, że możesz zajadać się nimi nie tylko dla przyjemności, ale i dla zdrowia. Tym bardziej, że w swoim składzie mają też witaminy (C, A, B1, B2, B3

Re: Boicie się? Boimy..

... Drzewko cytrynowe dorasta zazwyczaj do pięciu metrów, choć zdarzają się drzewka 10-metrowe. Cytryna zawiera witaminy: A, z grupy B, PP, C. Sok i miąższ z jednej 100-gramowej cytryny zawiera 70 mg witaminy C, czyli mniej więcej tyle, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu dorosłego człowieka

Re: Choroba zakrzepowo-zatorowa

akcjom promocyjnym ?Pij mleko?. Promowały ona picie mleka, które zawiera wapń i jest niezbędne dla ludzi (szczególnie dzieci i młodzieży) w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Oprócz tego typu funkcji wapń jest niezbędny do krzepnięcia krwi oraz regulacji ciśnienia. Dodatkowo pomaga wchłaniać witaminę B

Re: na ratunek paznokciom!

Przede wszystkim zdrowo się odżywiać! :) Witamina B. Jest absolutnie niezbędna dla zdrowych paznokci. Jej niedobór objawia się łamliwością paznokci i niezdrowym wyglądem ich płytek, Witamina A. Odpowiada za zdrowy wygląd skóry dookoła paznokci. Zapobiega wysychaniu i pękaniu skórek, które mogłoby

Re: ##########NASZE CHOROBY############

(PMS) u kobiet. Dzięki tym substancjom lepiej radzimy sobie ze stresem i mamy lepszą koncentrację. Poza tym kakao jest bogate w witaminy A, E oraz witaminy z grupy B. -- Lubie...

Celuj w pryszcza

, Witamina E (D-alfa-tokoferol 50%) (co odpowiada 4,92 D-alfa-tokoferolu/witaminy E), Niacyna (kwas nikotynowy), Kwas pantotenowy (d-pantotenian wapnia), Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), Ryboflawina ( Witamina B2), Tiamina ( Witamina B1), Glukonian miedzi (co odpowiada 0,18 mg jonów miedzi), Kwas

Re: ##########NASZE CHOROBY############

zmienisz zdanie. SPIS TREŚCI Witamina D Witamina B6 Źródło karotenoidów Witamina C Żelazo Magnez 1. Witamina D Witamina D odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości – pomaga uniknąć takich chorób jak osteoporoza i zapalenie stawów. Wspomaga także funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!