Wszystko o:

za co odpowiada witamina b12

Małgorzata Skorupa

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?

czytaj dalej

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Cysteina - co to jest? Jakie pełni funkcje i kiedy warto po nią sięgnąć?

Cysteina zaliczana jest do aminokwasów endogennych, czyli tych, które nasz organizm potrafi sam wytworzyć. Jednak potrzebują to tego odpowiednich składników, a te powinny być dostarczone wraz z pożywieniem. Dlaczego cysteina jest taka ważna i gdzie jej szukać?

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

niż surowa, czy gotowana. Znajdują się w niej spore ilości witaminy B12 , która wpływa pozytywnie na stan naszego umysłu, daje uczucie radości poprawiając nam nastrój i wzmacnia odporność na stres. Do tego koi nerwy, przyspiesza wykorzystanie żelaza oraz odpowiada za budowę czerwonych krwinek. Działa

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca... i nie tylko na Święta!

przyspieszają przemianę materii. Dla mózgu i serca Śledź zawiera również cynk i miedź. Pierwszy z pierwiastków odpowiada za równowagę kwasowo-zasadową organizmu oraz poprawia funkcjonowanie mózgu. Cynk uczestniczy w produkcji tzw. prostaglandyn , grupy hormonów, które odpowiadają m.in. za regulację

ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?

Witamina A powszechnie uważana jest, zresztą słusznie, za skuteczną broń w walce z kurzą ślepotą . Jej zasługi dla zdrowia oczu są jednak bardziej złożone. Witamina A odpowiada za prawidłowość widzenia, zwłaszcza po zmroku, ponieważ wpływa na adaptację wzroku w ciemności. Jej niedobory mogą

Grzybek tybetański - co to jest i jakie ma właściwości?

stosowany i doceniany w Tybecie już od dawna, a to nie bez przyczyny. Napój pozyskany z użyciem grzybka tybetańskiego zawiera wiele substancji odżywczych, takich jak wapń, witaminy B1, B3, B5, B7, B9 oraz B12 , witaminę K , magnez , fosfor oraz wartościowe białko . Oprócz tego, kefir zawiera cenne

Przekłuty język, a uczucie zdrętwienia

Odpowiada lekarz Łukasz Fus: Mrowienie lub drętwienie języka, szczególnie jeśli towarzyszą im skurcze mięśni, często świadczy o hipokalcemii (czyli niskim poziomie wapnia w krwi) lub o niedoborze witaminy B12. Aby to potwierdzić możliwe jest wykonanie badań laboratoryjnych - morfologii i jonogramu

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

odżywia układ kostny. Natomiast potas odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego. Niestety, w Polsce najczęściej dostępna jest panga pochodząca z hodowli.Co z tą pangą? Podyskutuj na Forum Gazeta.pl: Panga - co to za wynalazek? Jaką rybę kupujecie? Ileś osób struło się pangą?

Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

Intensywność pocenia, chociaż nie jest główną przyczyną nieładnej woni ciała, na pewno może mieć na nią wpływ. Jeśli w krótkim czasie bardzo się spocisz, zagwarantujesz solidną pożywkę bakteriom, a to one zazwyczaj odpowiadają za brzydki zapach. Jeśli cierpisz na nadpotliwość, przestrzeganie zasad

więcej

Porady lekarzy i ekspertów o:

za co odpowiada witamina b12

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Przekłuty język, a uczucie zdrętwienia

niedoborze witaminy B12. Aby to potwierdzić możliwe jest wykonanie badań laboratoryjnych - morfologii i jonogramu. Przyjmowanie suplementów diety zawierających wapń i wit. B12 zazwyczaj przynosi poprawę.Proszę również usunąć kolczyk z języka na pewien czas - zdarzają się reakcje alergiczne na metal, z

Suplementy a zespół Gilberta

), nikotynamid (wit. B3), octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Wypowiedzi na forum o:

za co odpowiada witamina b12

Re: szpital który- warszawa

Skoro jesteś w szpitalu poproś o zbadanie poziomu witaminy B12. Nie jadasz mięsa a wit. B12 występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Ta witamina odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jej duże niedobory powodują stany depresyjne ze skłonnościami samobójczymi, psychozy

Re: dziecko z ChAD?

Leki psychotropowe zaburzają wchłanianie witamin i minerałów a przede wszystkim witamin z grupy B, D3 i wiele innych. Za zaburzenia psychiczne też odpowiadają niedobory witamin a szczególnie wit. B12, B6, B3, B1, D3. Należy podawać jakiś dobry preparat multiwitaminowy z minerałami w większych

Re: nowa Hashimotka, prośba o pomoc

Nie mam pojęcia czy są przeciwwskazania do karmienia piersią (musisz mądrzejszego zapytać, pytaj Pawlaka) blog.siegnijpozdrowie.org/2013/09/witamina-b12-fakty-i-mity.html W tym

Re: Pod wpływem chwili...

witamina_b12 napisał(a): > Fakt rzygaja. > Brak dystansu? Gdybym go nie miała to bym tak wtedy nie napisała. > Mnie ani nie zawstydza ani nie peszy jak piszesz o jeczeniu. Irytuje mnie że ro > bisz to tak nagminnie. Sporo osób w tym Twoja faworyta :D :) Mavika napisało tu >

Re: Bardzo niskie Ft3, niedoczynność?

i tutaj bez badan w kierunku anemii z niedoboru zelaza nie nalezy przyjmowac preparatow z duza dawka Fe. Inna kwestai to zachamowanie konwersji ft4->ft3 z powodu np problemu z insulina, czy przewleklego stanu zapalnego. Kolejny problem to poziom witaminy b12, czesto pojawia sie w Hashimoto

Re: Choroba zakrzepowo-zatorowa

akcjom promocyjnym ?Pij mleko?. Promowały ona picie mleka, które zawiera wapń i jest niezbędne dla ludzi (szczególnie dzieci i młodzieży) w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Oprócz tego typu funkcji wapń jest niezbędny do krzepnięcia krwi oraz regulacji ciśnienia. Dodatkowo pomaga wchłaniać witaminę B

Re: Najlepiej być weganinem

. miesiąca. > Bakterie nie występują tylko w odchodach. Bakterie do wytwarzania B12 potrzebują odpowiednich warunków - temperatura, wilgotność itd. Odpowiednie warunki występują w jelitach zwierząt. Tam jest wytwarzana witamina B12 i stamtąd, z wydalanymi odchodami, wędruje do gleby. > Niektórych

Re: DOBRY ENDOKRYNOLOG TRÓJMIASTO

,145206761,145206858,Ferrytyna.html Ferrytyna | http://forum.gazeta.pl/forum/w,94641,145206761,147548871,Witamina_B12.html Witamina b12 | http://forum.gazeta.pl/forum/w,94641,145206761,145206941,Witamina_D.html Witamina D

Celuj w pryszcza

foliowy (L-metylofolian wapnia) Biotyna (D-biotyna), Cyjanokobalamina 0,1% (witamina B12) (co odpowiada 0,24 mcg cyjanokobalaminy/witaminy B12)

Kiszona kapusta i ogórki

, witamina D potrzebna jest pr > zez jakieś 48 tygodni w roku. Zważywszy, że urlop trwa ok. miesiąca. Chyba, ze w ogóle nie wychodzisz z domu w dzień, a w mieszkaniu masz cały czas zaciągnięte zasłony. Ale nikt tak nie robi. > Mnie po nic. Ja witaminę B12 mam z produktów zwierzęcych. Apropos wit

więcej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Najpopularniejsze tematy

kaszel lęk przełyk reumatolog choroby genetyczne wymioty bezsenność przedszkole psycholog rehabilitacja sportowa zaburzenia hormonalne lekarz pierwszego kontaku zaburzenia widzenia palenie cytologia

za co odpowiada witamina b12

za co odpowiada witamina b12

za co odpowiada witamina b12

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Najpopularniejsze: