Wszystko o:

zakwasy w nogach

Paulina Zduniak

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

Każdej zimy lodowiska zapełniają się amatorami łyżwiarstwa. Ten stosunkowo niedrogi sport sprzyja kształtowaniu sylwetki, poprawia wydolność całego organizmu, a także wspiera odporność. Jak się przygotować do lodowego szaleństwa, aby uniknąć kontuzji?

Dlaczego warto przesiąść się na rower?

Wyobraź sobie idealną drogę do pracy: korki zostawiane za plecami, wiatr we włosach, pokłady energii, prężne ciało i plik banknotów zaoszczędzonych na paliwie w kieszeni. Czy to możliwe? Owszem, rozwiązanie tej zagadki ma dwa koła i nazywa się rower. Poznaj jego zalety, a może zechcesz choć na chwilę zmienić środek transportu

UKŁAD MIĘŚNIOWY - budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia

Układ mięśniowy sprawia, że możemy ruszać poszczególnymi częściami naszego ciała, a nasze narządy mogą wykonywać swoje funkcje. Tworzące go mięśnie można podzielić na trzy główne grupy, które różnią się budową i funkcjami: mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie oraz mięsień sercowy. Ze względu na swoją rolę układ mięśniowy, w tym zwłaszcza mięśnie szkieletowe i ścięgna, narażony jest na liczne urazy.

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

pojemność płuc. Optymalne zyski dla zdrowia zapewnia dawka jazdy na rowerze: 45 minut kilka razy w tygodniu. Podczas pedałowania pracują mięśnie brzucha, pośladków i ud. Wzmacniają się nogi i mięśnie rąk. To również dobre rozwiązanie dla kobiet, które chcą się pozbyć cellulitu, gdyż zwiększa się przepływ

Masaż szyty na miarę - dobierz go do potrzeb

Masaż szyty na miarę - dobierz go do potrzeb

napinasz mięśnie? Spróbuj świadomie je rozluźnić, partia po partii: szyja, plecy, brzuch, nogi. Często dopiero, gdy się relaksujemy, schodzi z nas powietrze i zauważamy, że w rzeczywistości przez większość czasu kurczymy się, podnosimy barki do góry, zaciskamy szczęki. Co się dzieje z naszym ciałem, gdy

Aerobiczna "szóstka" Weidera

Aerobiczna "szóstka" Weidera

, wymagają sporo energii i samozaparcia, często odczuwalny jest ból mięśni brzucha czyli tzw. zakwasy. Program Weidera wymaga cierpliwości i systematyczności. Wiele osób zniechęca się po 2-3 tygodniach i rezygnuje, mimo już widocznych pierwszych efektów. Niektóre osoby skarżą się także na bóle w części

Postaw na stawy

Postaw na stawy

pamiętać o 10-15-minutowej rozgrzewce. No i konieczny jest umiar. Często, jak już wyjechaliśmy na tydzień czy dwa na narty, to nie chcemy stracić ani sekundy. Od pierwszego dnia spędzamy na stoku po dziesięć godzin, albo i więcej. Jeżeli nie skończy się to urazem, to zakwasy na drugi dzień mamy jak w banku

Czego nie lubi twoje serce

Czego nie lubi twoje serce

zakwasie ma z kolei mniej soli niż bułki. Dużo soli zawierają też zupy i dania gotowe do podgrzania, zupy z koncentratów, gotowe sosy do sałatek, sosy do mięs, dania w proszku do zalania wrzątkiem. Popularne gotowe mieszanki przypraw Polacy dodają do 80 proc. potraw. Pamiętajmy, że tak naprawdę to są sole

Co zrobić, by wrócić z wakacji całym i zdrowym

Co zrobić, by wrócić z wakacji całym i zdrowym

wilgotność, a zwłaszcza wielogodzinny bezruch to przyczyny schorzenia, które w ciągu czterech ostatnich lat doprowadziły do śmierci ponad 40 osób. Większość odbywała długą podróż samolotem w klasie turystycznej, gdzie ustawienie foteli nie pozwala na swobodne wyprostowanie nóg. Utrudniony przepływ krwi

Sztanga lepsza niż dieta

ciała. Wielokrotnie powtarzane statyczne ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające najważniejsze mięśnie. Praca nad poszczególnymi partiami ciała z wykorzystaniem gum, hantli, ciężarków zakładanych na nogi. MAGIC BAR, BODY BAR, BODY PUMP - ćwiczenia z ciężarka-mi (od 2 do 18 kg) i sztangą, w różnym tempie

Ból kręgosłupa i lewej nogi a otyłość

. Kilka dni temu kręgosłup ponownie zaczął boleć, poprzednie ćwiczenia nie przynosiły efektu, więc wykonywałam inne ćwiczenia rozciągające, np. skłony. Zaczęła mnie boleć lewa noga i na początku myślałam, że to zwykłe zakwasy, jednak teraz mam coraz mniej pewności w tym temacie. Noga boli coraz mocniej

Czerwona pręga od polowy kolana do polowy uda.

wcześniej się trochę porozciągałem, wiec myślałem, że to może od tego. Dziś rano, gdy wstałem ból był nieco mniejszy, jednak z czasem (po około godzinie) zacząłem odczuwać ból od polowy kolana do polowy uda, również jak po uderzeniu. Nie moglem kleknąć na kolano, noga bolała mocniej przy ucisku. Z czasem

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

Od kilku dni mam problem związany z pieczeniem stóp (głównie podeszwy). Dodatkowo mam uczucie bólu nóg (spacerując mam odczucie jakbym miała zaraz upaść, jakbym nie mogła zrobić kolejnego kroku). Po dwóch dnia ten ból jakby ustąpił pojawiły się za to bóle łydek, coś w stylu zakwasów. Zdarzają się

Częste bóle mięśniowe

Moje bóle są bardzo dziwne. Trenuję piłkę nożną. Ostatnimi czasy często pojawiają mi się bóle "znikąd". Nie są one spowodowane urazem, nie czuje ich bezpośrednio po treningu, nie są to zakwasy. Przykładowa sytuacja: Jest sobota, dzień bez treningu. Około południa zaczyna mnie boleć mięsień dwugłowy

Chore nerki

boli, ale tylko lewa strona, tak jak wcześniej. Mocz ma barwę matowo-żółtą lub białą. Od ostatnich 2 tygodni ciągle czuję się zmęczona. Podczas posiłków robi mi się nie dobrze, bolą mnie nogi i ręce, tak jakbym miała zakwasy. Dodatkowo, przez ostatni miesiąc przybrałam na wadze i nie miałam miesiączki

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Zakwasy w nogach - objaw ciążowy?

Witajcie, ostatnio dopadł mnie spory ból mięśni nóg (szczególnie ud). Zastanawiam się czy to w ten sposób objawia się przyzwyczajanie organizmu do przybierania na wadze? Choć jak na razie nie przytyłam dużo - tylko 3 kg a w zasadzie 2 kg w porównaniu z wagą przed ciążą (bo w 1-szym trymestrze

Re: Zakwasy w nogach - objaw ciążowy?

mam tak samo, biorę femibion, staram się zdrowo odżywiać, ale bieganie po schodach kilkadziesiąt razy dziennie doprowadza moje nogi do zakwasów... staram się przyzwyczaić... -- http://www.suwaczki.com/tickers/85993e3kdtydmfp9.png

Re: Zakwasy w nogach - objaw ciążowy?

ja myślę, ze to niedobór minerałów/witamin. W pewnym momencie ciąży mogą się pojawić skurcze nóg (i nie tylko) i nie jest powiedziane, że to będą skurcze łydek, a związane jest z rozrzedzeniem krwi, nie dostakiem magnezu czy innych minerałów. Po drugie Nie wiem czy tyczy się to też nóg, ale ja

Re: robie postepy w hamowaniu ;-)

Ja tez, swietnie to pamietam, i mialam zakwasy w nogach i rekach.. pewnie od nadmiernego sciskania kierownicy

Re: Zakwasy w nogach - objaw ciążowy?

To raczej nie ma nic wspólnego z wagą - prędzej z tym ze organizm sie przestawił na dostarczanie wszystkiego co najlepsze dla dziecka a nie dla ciebie. Może brakuje jakis minerałów a moze po prostu na dobre ilosć krwi sie nie zwiększyła - i po prostu pobór mocy jest za duzy.

Re: Zakwasy w nogach - objaw ciążowy?

Ten ból to raczej niedobór mikroelementów i minerałów i nie ma nic wspólnego z przybieraniem na wadze. -- Lidek mama Maćka /ur.08.06.2001/ Aniołek VIII 1996 Aniołek XI 1997 Aniołek IX 2005 zapraszam na forum Dla starających się

Re: no to ćwiczę ten callanetics

Zrobiłam wczoraj godzinę, ale nie mam dziś zakwasów, więc chyba coś źle robiłam... chociaż w trakcie ćwiczeń na nogi było trudno i czułam pracę mięśni.

podrażnienie , niedokrwienie nerwu strzałkowego

WItam, w sobotę zbierałam truskawki ook 4 godzin truskawkach, gówniew w pozycji na "kucaka" z nasileniem na prawą nogę. Myślałam, że nabawiłam się zakwasów, ale z lewej nogi dolegliwości ustąpiły a w prawej nadal są. Ból w tylnym udzie odczuwalny przy unoszenia nogi podczas chodzenia, pochylania

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!