Ruch to najlepszy lek na starość. Jeśli chcemy dożyć długich lat w zdrowiu powinniśmy utrzymywać odpowiednią aktywność przez całe życie. Ale nawet gdy zaczniemy ćwiczyć w ósmej dekadzie życia zbawienne sutki odczujemy już po kilku dniach
Ważne jest nawet wejście po schodach z zakupami. Naukowcy dowiedli, że niewielka aktywność, codzienna krzątanina, jest w stanie poprawić zdrowie i przedłużyć życie, szczególnie starszym osobom.
Stan zdrowotny i psychiczny, dostosowanie infrastruktury do poziomu sprawności, warunki bytowe - to wszystko dylematy, które wiążą się ze starością. Jak zachować aktywność po przejściu na emeryturę, jak się przygotować do tego okresu? Co samorządy mogą i powinny zrobić w trosce o dobrą jakość życia osób starszych, jakie obowiązki spoczywają na nich już dziś? Na te i inne pytania odpowiedzi szukają m. in. Minister Zdrowia Bartosz Arłukowicz i Rzecznik Praw Obywatelskich prof. Irena Lipowicz podczas konferencji, którą Wam prezentujemy. Zapraszamy do oglądania!
Chodzenie to świetna forma aktywności fizycznej, zarówno dla osób młodszych, jak i starszych. Coraz popularniejsze staje się też noszenie inteligentnych opasek oraz zegarków, które liczą nasze kroki, tętno, spalone kalorie i inne wskaźniki. Warte zastanowienia jednak jest to, który parametr
zmobilizować. Dodatkowo pomocne bywa monitorowanie tej aktywności w prosty sposób, na przykład poprzez noszenie opaski medycznej czy zwykłego krokomierza. Zachęcanie osób starszych do większej aktywności w ramach zdrowego starzenia się to rozsądna rada, dobrze poparta dowodami naukowymi - podkreślają autorzy
. Musisz iść w tempie, które podnosi tętno - mówi Anthony J. Wall, starszy dyrektor ds. globalnego rozwoju biznesu w American Council w rozmowie z "Prevention". Celem jest co najmniej 150 minut aktywności o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Jednak im więcej, tym lepiej.
szacunek, być dla niego podporą i nie pozwalać sobie na zniecierpliwienie. Nie wolno wyręczać osoby starszej w tych czynnościach, które jest w stanie wykonać samodzielnie. Warto motywować ją do bezpiecznej aktywności, na przykład spacerów, gimnastyki czy tańca. Pamiętajmy, że ruch na świeżym powietrzu
, depresja, upośledzenie słuchu. Na demencję częściej też chorują osoby słabiej wykształcone. Najczęstszą postacią demencji jest choroba Alzheimera (około 60-70 proc. przypadków). Eksperci dawno już udowodnili, że aktywność fizyczna w średnim i starszym wieku potrafi zapobiec demencji albo spowolnić jej
Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Ruch fizyczny zapobiega demencji Aby znaleźć wyjaśnienie, w jaki sposób aktywność fizyczna łączy się ze zdrowiem mózgu, naukowcy przebadali dużą, liczącą setki osób grupę starszych ludzi powyżej 80. roku życia. Zespół naukowców z kilku
. Oceniano zdolność do aktywności w gospodarstwie domowym, do aktywności fizycznej w ogóle i radzenie sobie z takimi czynnościami jak wstawanie z krzesła, wchodzenie i schodzenie po schodach bez pomocy, czy możliwość samodzielnego przejścia kilku ulic. To badanie kohortowe przeprowadzone wśród osób po 50
Dziarski Dziadek jest rewelacyjny! Koło mnie jest siłownia na świeżym powietrzu i zarasta chwastami. Latem nie widziałam tam ani jednego człowieka ;(
Mam pytanie, czy może ktoś się orientuje gdzie w rzeszowie starsze osoby mogą uczestniczyć w jakichś aktywnościach. mam na myśli np. ćwiczenia gimnastyczne, basen, jakieś kluby dyskusyjne, kółka itp. myślę tu o swojej mamie, która jest emerytką i cierpi na brak zajęć. czy może gdzieś w sieci
Biorąc pod uwagę aktualną aktywność seniorów to byłoby trudne. Bo chyba nie myślisz o przymusowej izolacji?
Też mi to przeszło przez myśl, jeśli starsza osoba mieszka sama, nie ma kontaktu z ludźmi poza osobą pomagającą przy zakupach i sprzątaniu, to może brakować jej zwykłej codziennej rozmowy, obecności drugiej osoby, kogoś, kto wciągnie w aktywności i czymś zainteresuje... Ale niestety to jest
Młodzi nie garną się do pracy, a studia bez praktyk zawodowych powodują że młodzi nie mogą zająć samodzielnego stanowiska. Dlatego pracodawcy zatrzymują starych pracowników i zaczynają im dobrze płacić!I nie wolno ustawą wysyłać ich na emeryturę.
dych.Jak pięknie można nazwać niechęć do wypłacania zarobionych i oszczędzanych przez ludzi pieniędzy.
Witam, jestem studentką III roku Zdrowia Publicznego o specjalności Odnowa biologiczna z rekreacja. Interesuję się poprawą stylu życia osób starszych i zwiększeniem jakości życia. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc zebraniu wiedzy na temat poziomu aktywności aktywności fizycznej i stylu życia osób
stawia pierwsze kroki, ale nie jest to jeszcze poziom pozwalający na pisanie na forum. Poza tym chodzi mi raczej o aktywności związane z bezpośrednim kontaktem z ludźmi i przede wszystkim wychodzeniem z domu.
