Ruch to najlepszy lek na starość. Jeśli chcemy dożyć długich lat w zdrowiu powinniśmy utrzymywać odpowiednią aktywność przez całe życie. Ale nawet gdy zaczniemy ćwiczyć w ósmej dekadzie życia zbawienne sutki odczujemy już po kilku dniach
Ważne jest nawet wejście po schodach z zakupami. Naukowcy dowiedli, że niewielka aktywność, codzienna krzątanina, jest w stanie poprawić zdrowie i przedłużyć życie, szczególnie starszym osobom.
Stan zdrowotny i psychiczny, dostosowanie infrastruktury do poziomu sprawności, warunki bytowe - to wszystko dylematy, które wiążą się ze starością. Jak zachować aktywność po przejściu na emeryturę, jak się przygotować do tego okresu? Co samorządy mogą i powinny zrobić w trosce o dobrą jakość życia osób starszych, jakie obowiązki spoczywają na nich już dziś? Na te i inne pytania odpowiedzi szukają m. in. Minister Zdrowia Bartosz Arłukowicz i Rzecznik Praw Obywatelskich prof. Irena Lipowicz podczas konferencji, którą Wam prezentujemy. Zapraszamy do oglądania!
Chodzenie to świetna forma aktywności fizycznej, zarówno dla osób młodszych, jak i starszych. Coraz popularniejsze staje się też noszenie inteligentnych opasek oraz zegarków, które liczą nasze kroki, tętno, spalone kalorie i inne wskaźniki. Warte zastanowienia jednak jest to, który parametr
zmobilizować. Dodatkowo pomocne bywa monitorowanie tej aktywności w prosty sposób, na przykład poprzez noszenie opaski medycznej czy zwykłego krokomierza. Zachęcanie osób starszych do większej aktywności w ramach zdrowego starzenia się to rozsądna rada, dobrze poparta dowodami naukowymi - podkreślają autorzy
. Musisz iść w tempie, które podnosi tętno - mówi Anthony J. Wall, starszy dyrektor ds. globalnego rozwoju biznesu w American Council w rozmowie z "Prevention". Celem jest co najmniej 150 minut aktywności o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Jednak im więcej, tym lepiej.
dostęp do produktów, ułatwiających zachowanie higieny, takich jak choćby wkładki urologiczne, pieluchomajtki, nawilżane chusteczki czy podkłady higieniczne na łóżko. Konieczna jest także troska o zdrowie osoby starszej - warto towarzyszyć jej podczas wizyt u lekarza, doglądać regularnego przyjmowania
, depresja, upośledzenie słuchu. Na demencję częściej też chorują osoby słabiej wykształcone. Najczęstszą postacią demencji jest choroba Alzheimera (około 60-70 proc. przypadków). Eksperci dawno już udowodnili, że aktywność fizyczna w średnim i starszym wieku potrafi zapobiec demencji albo spowolnić jej
Neuroscience". Te komórki odpornościowe inaczej się zachowywały w mózgach starszych i aktywnych fizycznie osób, a inaczej u ich rówieśników, którzy zaniechali ruchu. Badacze doszli więc do wniosku, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju demencji na starość i — tutaj jeszcze lepsza wiadomość
. Oceniano zdolność do aktywności w gospodarstwie domowym, do aktywności fizycznej w ogóle i radzenie sobie z takimi czynnościami jak wstawanie z krzesła, wchodzenie i schodzenie po schodach bez pomocy, czy możliwość samodzielnego przejścia kilku ulic. To badanie kohortowe przeprowadzone wśród osób po 50
rzeczy. U mojej babci (pewnie już z rok temu) zauważyliśmy zmiane na nodze, jak się okazało była wynikiem boleriozy. Po wizytach i leczeniu antybiotykiem zmiana znikła, ale wyniki nie poprawiły się, więc doktor podjął decyzję o leczeniu boreliozy szpitalnie. W między czasie mocno podejrzewaliśmy, że
partnerki, zmęczenie. Monotonia, rutyna współżycia seksualnego, przyzwyczajenie się do partnerki i znudzenie jej osobą są częstą przyczyna apatii seksualnej. W miarę upływu lat coraz więcej mężczyzn szybciej ulega przemęczeniu. Mężczyźni nadmiernie zaabsorbowani pracą zawodową , aktywnością
andrzej.depko napisał(a): > Prócz wspomnianego tła chorobowego może być to znudzenie osobą partnerki, > zmęczenie. Monotonia, rutyna współżycia seksualnego, przyzwyczajenie się do > partnerki i znudzenie jej osobą są częstą przyczyna apatii seksualnej. Bardzo dziekuje Panie
sondy żoładkowej przeciwnym końcem (że się tak wyrażę), potem 2 godzinna dyskusja , do jakich krajów zamierzają wyemigrować... Do młodych : najpierw trzeba cośkolwiek sobą prezentować ! Do starszych kolegów : znosicie to olewactwo ze spokojem? ignorujeci? wymuszacie aktywność? Czy ktoś
badaniach nie chodzi o to, że każdy ON musi mieć psa, druga ankieta jest dla tych, którzy nie mają. Akurat dążę do tego, żeby znaleźć rozwiązania wspierające osoby z różnymi trudnościami w posiadaniu psa, na świecie to działa, u nas też już zetknęłam się z takimi programami pilotażowymi
. A czym wypełniają czas samotne kobiety nie posiadające dzieci ani partnera? Takie już ok 40-tki,świadome,że dzieci już mieć nie będą a nie mające wielkiego powodzenia u mężczyzn? Nie chodzi o super przebojowe z wielką kasą,latające co tydzień na Malediwy. Ale takie zwykłe wasze koleżanki, którym
. A czym wypełniają czas samotne kobiety nie posiadające dzieci ani partnera? Takie już ok 40-tki,świadome,że dzieci już mieć nie będą a nie mające wielkiego powodzenia u mężczyzn? Nie chodzi o super przebojowe z wielką kasą,latające co tydzień na Malediwy. Ale takie zwykłe wasze koleżanki, którym
. A czym wypełniają czas samotne kobiety nie posiadające dzieci ani partnera? Takie już ok 40-tki,świadome,że dzieci już mieć nie będą a nie mające wielkiego powodzenia u mężczyzn? Nie chodzi o super przebojowe z wielką kasą,latające co tydzień na Malediwy. Ale takie zwykłe wasze koleżanki, którym
Terapia to przede wszystkim nauczanie. Różnymi metodami, ale nie o to tu chodzi. Nie ma tabletek na zdrowe myślenie. Zaburzenia zachowania w funkcjonowaniu u starszej osoby mają różne powody i warto to skonsultować z psychologiem, który może podpowiedzieć jak z nią postępować. Tabletki na dobry
Widocznie jej życie w realu nie jest fajne i satysfakcjonujące - jak u każdego kto przenosi aktywność życiową do sieci. A osoba nieco starsza, może nie znać, nie rozumieć zagrożeń jakie niesie internet, znajomi poznani przez internet. MOże ta pani po prostu poznała kogoś, może nie wie, że robiono
