Pierwsze wskazówki zagrożenia chorobą Alzheimera, można zauważyć już w średnim wieku. Badania wskazują, że kluczowy jest tutaj zbyt niski poziom cholesterolu HDL, za wysoki trójglicerydów oraz wysokie stężenie cukru we krwi. Co nam przypomina, że w profilaktyce wielu chorób istotne jest właściwe odżywianie się i dbanie o cholesterol na każdym etapie życia.
Cholesterol całkowity to suma tzw. dobrego cholesterolu HDL i tzw. złego cholesterolu, czyli LDL. Zarówno cholesterol całkowity za wysoki, jak i za niski, powinny nas skłonić do wizyty u lekarza. Nieprawidłowy poziom tej substancji może bowiem prowadzić do różnego rodzaju chorób i zaburzeń w pracy organizmu.
Większość cholesterolu jest produkowana w wątrobie, ale jego źródłem pozostaje także żywność, szczególnie ta pochodzenia zwierzęcego, czyli pełna tłuszczów nasyconych. To co jemy nie jest zatem obojętne dla organizmu. Ponadto na poziom cholesterolu we krwi mają wpływ inne czynniki, w tym styl życia, palenie papierosów, nadmiar alkoholu, podeszły wiek, a nawet geny. Jakimi sposobami możemy obniżyć poziom "złego" cholesterolu we krwi - głównego winowajcy jeśli chodzi o choroby serca i naczyń?
Tłuszcze nienasycone Pierwszą grupę produktów wspierających walkę z wysokim poziomem cholesterolu są produkty będące bogatym źródłem tłuszczów nienasyconych. Lepsze efekty osiągniemy, jeżeli będziemy przy tym pamiętać o ograniczeniu źródeł tłuszczów nasyconych w naszych potrawach. A więc
transportuje do wątroby cholesterol całkowity oznacza łączną ilość cholesterolu LDL i cholesterolu HDL we krwi poziom trójglicerydów poziom VLDL - są to lipoproteiny o bardzo małej gęstości (VLDL) - kolejny rodzaj „złego" cholesterolu. Wysoki poziom VLDL został powiązany z gromadzeniem się
Cholesterol HDL podwyższony. Czy to powód do obaw? Jeśli zastanawiasz się, czy podwyższony cholesterol HDL jest powodem do obaw, to na szczęście tak nie jest. Jeśli wyniki badań wskazują, że całkowity poziom cholesterolu jest podwyższony, a dzieje się to za sprawą wysokiego poziomu HDL, w takim wypadku nie ma
do komórek (lipidy nie rozpuszczają się we krwi, a zatem trudno byłoby je przenieść inaczej). Lipoproteiny dzielą się na lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL), lipoproteiny o bardzo małej gęstości (z ang. Very-Low-Density Lipoproteins – VLDL) i inne. LDL
skórnymi; wysokie ciśnienie krwi (wyższe niż 130/80); niepokojący jest także wysoki poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL, a niski cholesterolu HDL, a także nienormalne wahania poziomu cukru we krwi; nienaturalne zmęczenie, senność, ociężałość (szczególnie po posiłku). Jeśli coś nas niepokoi, zgłośmy
to triacyloglicerole, triacyloglicerydy, triglicerydy - w skrócie TG) to tłuszcze proste (czyli lipidy), które stanowią źródło energii dla organizmu. Są magazynowane w tkance tłuszczowej. Frakcja HDL to inaczej lipoproteiny wysokiej gęstości (ang. high density lipoproteins), zwane też "dobrym
na ich ściankach w postaci płytki miażdżycowej. Szkodliwy jest także wysoki poziom trójglicerydów (rodzaju tłuszczu we krwi pochodzący z pożywienia). Mamy jeszcze VLDL, czyli lipoproteiny o bardzo małej gęstości. Mówi się także o „dobrym" cholesterolu, czyli HDL (lipoproteiny o dużej
Nie chcę się wpisywać do toczącej się obok dyskusji o wysokim cholesterolu, bo obawiam się, że nie uzyskam tam żadnej odpowiedzi. Mam pytanie: wiadomo, że wysoki poziom cholesterolu jest zły, ale co się dzieje, kiedy to ten tzw. dobry cholesterol (HDL) jest wysoki? Czy to też źle, czy raczej
autopoprawka: chodziło o iloraz trójglicerydy / HDL (czyli chodzi o to by mieć jak najmniej trójglicerydów i najwięcej HDL) - to powinno być <2 dla spokoju ducha :)
Co zrobić żeby mieć wyższy poziom dobrego cholesterolu? Od czego to zależy? -- Co zrobisz drugiemu, oczekuj od niego. - Seneka Młodszy
bozena1231 napisała: > witam,ja mam cholesterol całkowity 206 a trójglicerydy 143 HDL43 i iloraz > wychodzi powyżej 3-ch ,a lekarz powiedział że mam wszystko w normie ..nie > rozumie tego no bo jest w normie mniej wiecej, ale masz podwyższone ryzyko w por. np. z kimś kto
sprawdzałam normy TG I HDL MAM w normie coś Ci sie pomyliło a tak na marginesie to LDL mam 140 i też wynika że jest w normie
witam,ja mam cholesterol całkowity 206 a trójglicerydy 143 HDL43 i iloraz wychodzi powyżej 3-ch ,a lekarz powiedział że mam wszystko w normie ..nie rozumie tego
200 jest w normie, nie ma problemu, nie daj się namówić na obniżanie cholesterolu lekami (statynami) bo dopiero się zaczną problemy (z mięśniami, pamięcią itd.). możesz zmierzyć sobie frakcje lipidów - szczególnie HDL i trójglicerydy : iloraz HDL/TG taki wskaźnik ma podobno 16 razy lepszą
Mój cholesterol LDL w tej chwili znajduje się na poziomie 223, HDL 50, trójglicerydy ok. 300. Przy tym zdarza się, że ciśnienie kształtuje się w granicach 140/90 (najczęściej niższe, okazjonalnie wyższe). Mój wiek:34. Mam w związku z tym pytanie: w jaki sposób obniżyć poziom LDL oraz
> Co zrobić żeby mieć wyższy poziom dobrego cholesterolu? Zamiast mięsa jeść ryby.
masz w normie lipidy, spokojnie! to co chciałem powiedzieć, to że stosunek TG/HDL jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych predyktorów chorób serca: "It is believed that the triglycerides/HDL ratio is one of the most potent predictors of heart disease. It is generally considered that
